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「abs」「six-pack」の意味と使い方、「筋肉・筋トレ」関連の英語を紹介

「abs」「six-pack」の意味について解説していきます。「abs」は「abdominal muscles」の略語なのですが、果たしてどんな意味でしょうか??これらの英単語はどちらも筋肉・筋トレに関するものです。なので筋肉・筋トレ関連の英語表現も一緒に紹介していきたいと思います。

※音声付き例文がありますので、発音の確認にご活用ください。

「abs」の意味と使い方

「abs」は「abdominal muscles」の略で、「腹筋」を意味します。 「上部の腹筋」は「upper abs」、「下部の腹筋」は「lower abs」と表現します。 素晴らしい腹筋のことを「great abs」などと言います。 米国のテレビCMなので「great abs」という文言をよく見聞きします。 腹筋が6つにくっきりと別れていることを「six-pack」といいます。 ハイフンが入ります。「six packs」とは言わないので注意してください。 「腹筋をつける」は、

  • gain abs
  • put on abs
  • build abs

などと表現します。 「腹筋をする」は「do sit-ups」になります。 「腹筋運動」は「abs exercise」になります。 「お腹が出ている、ぽっこりお腹」は、

  • My (lower) stomach sticks out
  • stuck-out belly
  • beer belly
  • pot belly

などと表現します。 腹筋などがしまっていて、「ムキムキ」の体型は「ripped」と表現します。 ムキムキほどではないが、適度に運動をして「健康的」なことを「fit」「in shape」といいます。 それでは例文です。

John has some amazing abs that girls are in love with him.

ジョンは最高の腹筋があるので、女子が恋してる。

I'm doing 100 sit-ups every day to put on abs.

腹筋をつけるために毎日100回腹筋をしている。

I really wanna get six-pack before summer comes.

夏が来る前にシックスパックにしたい。

How can I get ripped but not big?

身体を大きくせずに締めるにはどうすればいいんだろう?

「筋肉」の英語表現一覧

「筋肉」に関連する英語表現をいくつか紹介しておきたいと思います。

  • 筋肉:muscle
  • 腕の筋肉:arm muscle
  • 上腕二頭筋:biceps
  • 上腕三頭筋:triceps
  • 胸筋:pecs(pectoral muscle)
  • 太もも:thigh
  • ふくらはぎ:calf
  • 背筋:back muscle
  • 筋肉痛:muscle pain
  • 肉離れ:torn muscle/pulled muscle

例文です。

Last night, I thought I got a leg cramp but actually I had a torn muscle.

昨夜、足つったと思ったら、肉離れだった。

His pecs are too big and look like tits!

あいつの胸筋はデカすぎて、おっぱいみたいだ。

「筋トレ」の英語表現一覧

「筋トレ」関連の英語表現を紹介していきます。

  • 運動する:exercise
  • 準備運動する:warm up
  • 筋トレする:work out
  • 腕立て伏せをする:do push-ups
  • 背筋をする:do back extensions
  • ランニングする:run
  • ジョギングする:jog
  • トレーニングする:train

例文です。

You should warm up before you get some exercise.

運動する前には、ウォームアップした方がいいですよ。

How many times do you work out a weak?

一週間に何回筋トレしてる?

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