観察力は、物事を細かく観察し、注意深く客観的に見る力を意味します。観察力があると仕事や人間関係もスムーズになります。本記事ではそんな観察力を高めるメリットと鍛える方法を紹介していますので、参考にしてみてください。
「観察力」は、「物事を細かく観察し、注意深く客観的に見る力」のことを指します。 例えば相手の見た目や癖、顔色など「目に見える部分」を細かく見る力を意味します。 「昨日と同じ洋服だ」「今日はいつもと化粧が違う」「顔色が悪いな」などを見ているかどうかです。 本記事では、そんな観察力を高めるメリットと、観察力を鍛える方法を紹介していきます。 ぜひ身につけて、仕事などで発揮してみましょう。
まずは、観察力が高まると何が起きても冷静でいられます。 不測の事態が起こると、慌てたりパニックになったりしてしまうことってありますよね。 それは何がどうして起きたのか理解出来ていないからです。 しかし観察力が高まればそういった状況でも物事の状況を素早く把握することができます。 そのため、焦ることなく冷静に対処することが出来ます。
観察力が高まると、ミスやリスクに素早く気付くことができます。 観察できていないと、どこが駄目なのか、どこに危険因子があるのか分かりません。 しかし観察力が高まり、常に物事を観察できているとそういった点に気付く事ができるんですよね。 早い段階でミスに気付くと修正がききますし、リスクヘッジすることでミスさえも起こらなくなります。
観察力があれば問題解決力が身につきます。 物事を日頃から観察しているので、違うことが起きたときにすぐ気付けるんですよね。 さらに様々なことを観察しているので、どういう時にどういうことをすればいいのかが分かります。 そのため、問題が起きたときも、いくつもの改善策や修復方法を提案できます。
観察力が高まると、情報収集ができるようになります。 観察力があると、様々なことに目を向けますよね。 そしてじっくりと観察をして自分の知識にしようとします。 なので、新しい情報や必要な情報をたくさん収集することができます。 仕事をするときでも、趣味を楽しむときでも、情報や知識はあるに越したことありません。
観察力を鍛えることで、分析力や洞察力も高くなります。 仕事をするうえで、観察力だけでは少し足りないんですよね。 変化や違いに気付いても「なぜ変化したのか」「どうして違うのか」「それに対してどうしたらいいのか」を考えるには分析力や洞察力が必要となってきます。 しかし、分析や洞察は観察しない限り出来るものではありません。 観察力が上がることで、分析力と洞察力も高めることが出来、物事を見通す力が養われていきます。
観察力があれば自分が苦手と感じる人や価値観が合わない人などともコミュニケーションを取ることができます。 そのために学校や仕事などでの人間関係を平和に保てます。 それは普段観察している分、相手が今どういうことを思っているのか、どういう話をしたら盛り上がるのかが分かります。 人間には相性があり嫌いな人や苦手な人とはコミュニケーションを避ける傾向があります。 しかし状況によってはそのような人たちともコミュニケーションを取らなくてはいけない場合もあるのも事実です。 普通の人であれば極度なストレスを感じたりするのですが、観察力がある人は常に冷静さを保ち接することができるのでわりとスムーズにコミュニケーションが取れるのです。 観察力が高まるとコミュニケーション能力も高まるんですよね。
観察力が身につくと、いろんなことの良い面を見つけることが出来ます。 そのため趣味が増えたり、楽しいことが増えてきます。 観察力がある人って、好奇心が強いんですよね。 「たのしそう！」「面白そう！」と思ったことはひとまず経験してみる、というのも特徴です。 観察力が高まると楽しいことが増えるのは嬉しいですよね。
観察力を鍛えるには、周りをよく見るようにしましょう。 今誰がどこで何をしているか、何をしようとしているか、どういうことが起こっているか…というのを、随時把握しようと観察してみてください。 例えば誰かが体調悪い、といった時に「いつもの様子」を知らなければ「いつもと違う様子」には気付く事ができません。 周りにいる人などが普段どのように行動したりしているのかよく観察してみましょう。 ただ、仕事中に観察ばかりをして自分の仕事が捗らない……などということにはならないようにしましょう。 仕事中じゃなくても、電車の中やカフェなどで、周りにいる人の観察をしてみてください。 そして気付いたことを頭の中で言葉にしていきましょう。
ただ観察をしていても、自分の考えでしか物事を見れないと観察力は養いません。 他の人の価値観や考え方を知ることで、様々な可能性を考えることができます。 ですので他人の価値観に触れて自分の視野を広げましょう！ 友達と会って話したり本を読んだり、そういったことでいいです。 その時に、自分がどう思うかの前に相手がどうしてそう考えるのか、を聞き出して自分なりに考察してみましょう。 自分の考えと違くても、いち意見や考え方として素直に受け止めるようにしましょう！
観察をする時に感情的になってしまっては、正しい判断をすることができません。 そのため冷静さや自制心が大切になってきます。 例えばハプニングが起きたり、イラッとするようなことがあってもいったん落ち着きましょう。 落ち着くことができれば事態を冷静に判断することが出来ます。 そのためにも日頃から物事を見通せるように、先のことを考えスケジュール管理をしっかりしましょう！
いつもと同じ場所でしか生活しない場合は、ぜひ少し行動範囲を広げてみましょう。 毎日が職場や学校と自宅だけの行き来だけだと他の場所で学べるようなことにも触れない毎日になってしまいますよね。 例えば週末などの時間に違う街を散策してみる、まとまった休みがある場合には行ったことがない場所に旅行をしてみるなど、少しずつで良いので行動範囲を広げていきます。 行動範囲が広がるとそれだけ多くの物や人に触れることになるため、あなたの視野も広がっていきます。 ぜひ次のお休みの日はまだ未開拓の街などに行ってみませんか？
いつも関わる人が固定されているとあなたの世界観は広がりにくくなってしまいます。 そのため、もっといろんな人と出会える場を求めて行動をしましょう。 人と出会える場の例としてミートアップがあります。ミートアップは共通の目的を持った人たちが集まる交流会ですので人との繋がりを広げる良い機会になります。 ミートアップは様々な場所で開催されています。インターネットなどで検索するとたくさんのミートアップがヒットするでしょう。 内容はビジネススキル関連のものや趣味関連のものなど本当に様々です。 興味のあるものに参加して人との繋がりを増やしたくさんの人とコミュニケーションを図りましょう。 オンラインでもやっているので、ぜひ探してみてください。
人間はどうしても忘れてしまう生き物です。せっかくの気付きも忘れてしまうと意味がありません。 そのため記録を残す習慣を身につけましょう。そうすることで「記憶」ではなく「記録」に頼ることができるため正確な判断がしやすくなります。 気付きノートなどを作ってそこに書き込んでいくのも良いですし、スマホなどにメモを残すのも良いでしょう。 もしくはSNSなどで気付き専用のアカウントを作成してそこに情報をためていくのも良いかもしれません！
自分自身と向き合い、やりたいことをひとつずつ叶えていきましょう。 それによってたくさんの経験が出来、充実します。 経験値が上がるほか、ストレスの軽減も出来るので素直に受け止め冷静な判断出来ます。 まずは自分自身が穏やかで満たされていることが大切です！
観察力を鍛えるためには、生活習慣を整えましょう。 暴飲暴食や夜更し、栄養不足や運動不足は睡眠の質をかなり下げ、ストレスが溜まりやすくなります。 そうなってくると、集中して観察をすることが出来なくなります。 下記に簡単なチェック項目をまとめたのでぜひ参考にしてみてくださいね。 ＜睡眠＞
＜食事＞
＜運動＞
