「切ない」という感情について聞かれたとき、どんな気持ちのことを言うのか説明することができますか？改めて考えてみると説明するのが難しい感情ですよね。今回は、「切ない」という言葉の意味や語源を詳しく紹介！さら類語である「寂しい」「やるせない」「悲しい」との違いについてもまとめます。また「切なくなる瞬間」や対処法も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
「切ない」は「せつない」と読みます。
「切ない」の意味は「寂しさや苦しさなどで、胸が締め付けられる思いで辛いこと」です。 重圧を受けて苦しいこと、辛くて思いをすっきりさせることができないことを表していて、「自分ではどうすることもできない」というニュアンスが含まれます。 さらに、「切ない」は寂しさや苦しさ以外にも、異性と上手くいかない際にこみ上げる思いを表すこともでき、例えば恋愛などにおいては、
などと言えます。 使い方としては、
などとなります。詳しい使い方は例文を参考にしてください。
「切ない」を使用した例文
「切ない」は、上述したように「胸が締め付けられる」というような胸の内、つまり「気持ちを表現する言葉」として使用されますが、静岡の方言で「肉体的に苦しい」という意味をもって使用されることもあります。 例えば、 「ここ数日咳が止まらなくてせつない」 （ここ数日咳が続いていてしんどい） というような肉体的な苦痛を感じている・しんどいといった意味の使い方をします。 また、九州地方の方言でもあり、九州地方では「うっとおしい・めんどくさい」という動詞として使用されます。
「切ない」は形容詞「切なし」＋接尾語「ない」で成り立っています。 「切」は「差し迫っていて心が痛む思い」を意味します。 元々「切なし」という言葉で「大切に扱う、大事に思う」とプラスな意味で使われていましたが、時代と共にだんだんと「苦しくなるほど胸が痛む」とマイナスな意味で使われるようになりました。
「切ない」の英語は、
などになります。
「悲しい」の意味は「胸が苦しくて、泣きたくなるほど辛いこと」です。 自分ではどうすることもできないこと、あまりにも辛くて涙が出てきてしまうことを表します。胸が裂かれるように辛くて、その辛さが感情を抑えることができない状態が、泣くことに繋がります。 「悲しい」は「哀しい」「愛しい」と表すこともできますが、「悲しい」を使うのが一般的です。 何か心が傷つくような出来事が起きて、泣いてしまうことを表す場合に「悲しい」を使います。 「切ない」と「悲しい」の違いを簡単にまとめると・・・ 「切ない」は「悲しい」よりも、胸が苦しくて辛いという印象が強くなります。 「悲しい」という気持ちの先に、「切ない」という気持ちが存在します。ですので、「切ない」は「悲しさが原因で、胸がぎゅっと締め付けられること」と表すことができます。
「寂しい（淋しい）」は、「あるはずの物が欠けた満たされない気持ち」や「心細さ」を表現する言葉です。 「寂しい」は「淋しい」という二種類の漢字で表記されることがあります。 実は、厳密に言えば「寂しい」と「淋しい」も意味としては同じもので、どちらを使用しても伝えたいことは伝わるため、とくに使い分ける必要もありません。 しかし、「寂しい」と「淋しい」で若干のニュアンスの違いで使い分けている人もいます。 「寂しい」の意味は「何かが欠けている物足りなさや、物悲しい様子」 「寂しい」は、「静寂」という言葉に使用されている「寂」という漢字からもわかるように、「物音もしない、しんとして寂しい」という物悲しい情景を表している言葉です。 つまり、周りの環境や様子を表現するときによく使用されます。 「淋しい」は「涙を連想させるような悲しさや心細さ」を表現する言葉として使用されます。 「淋」という漢字には、「そそぐ・水をそそぐ・ぬれる」という意味があり、「氵」（さんずい）が使用されていて、つまり、涙を流すようなさみしさや心細さを表現するような心情を意味しています。
「やるせない」とは、「悲しみや寂しさなどを晴らす様子」を表している言葉です。 「悲しい・寂しい・つらい・悔しい」といった、自分では消化することができないような、晴らせない気持ちを「やるせない」といいます。 どうにも上手くいかず、やり場がない・どうすればいいかわからないといった「どうしようもない」という場面で使用する言葉です。
数ヶ月前、長い時では何年も前から予定を計画することってありますよね。 例えば、海外旅行など内容は様々ですが「早く当日にならないかな〜」とずっと楽しみにしていて、前日には楽しみでワクワクして眠れないぐらい楽しみにしているような予定の当日は「やっとこの日がきた〜！」と嬉しい気持ちで一杯になりますが、その日が終わってしまうと切なくなりませんか？ その日を楽しみに「頑張ろう！」と思っていることがあっても、終わってしまうと「何を楽しみに頑張れば良いんだ〜・・・」と思ってしまいますよね。
古くからの友人の集まりなど、自分だけ予定が合わずに参加できないときは、やむ終えない事情なのだから仕方ないと頭ではわかっていても、やはり「切ない」という感情になりますよね。 筆者も結婚してから地元を離れてしまったので、地元の友人との集まりには声をかけてもらっても中々参加することができず、SNSに上がっている写真を見るたびに「切ないな」と感じます。 地元を離れ暮らす人なら誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 仕事が忙しすぎて予定が合わないなど理由は様々あると思いますが、スケジュールが自分だけ合わないというのは切なさを感じますよね。
自分の大切な友人が、
というような状態のときに、話しを聞いて上げることはできるけれど、これといって他にしてあげることができない・・・力になれた気がしない・・・そんな時、大切な人を救ってあげることができない切なさを感じるものです。 実際は、話しを聞いてあげたり側にいてあげることだけで充分相手は救われていたりするものなのですが、なぜだか異様に「自分って無力だな」と思ってしまいますよね。
実は、「初恋」の80％は「実らない」と言われています。 初めて抱いた「恋心」が切ない思い出となっている人も多いのではないでしょうか。 例え「初恋」が成就していたとしても、なんだかんだ忘れられず引きずってしまっていることも珍しくありません。 初めての恋で自分の気持ちを上手くコントロールできなかったり、若さゆえの失敗だったり・・・ 何年も経った今だったら上手くいくかもしれない。 そんなことを思い返すと、あのときもっとこうすば良かったのになんて後悔が襲ってくることも。 もう初恋のことなんて頭の隅にも残っていないなんて人も、思い出してみると胸がキューッとして切なくなることでしょう。
というように「会いたい」という気持ちがあるのに、会えないという状況にいると「切ない」という思いが募ります。 とくに、日中は平気でも夜一人で過ごしているときに突然寂しさで「切ないな」と感じることも多いのではないでしょうか。
応援している男性アイドルや女性アイドルがいるとき、この「応援したい」思う「好き」という気持ちは恋愛感情とは違うもので、いつか付き合える・結婚できるなんて思っているわけでもないのに、いざ「熱愛報道」がでたり、恋の噂を耳にするとどうしてもショックをうけてしまうものです。 アイドルだって1人の人間なんだ、恋ぐらいしてもいい！幸せになる権利だってある！と頭ではわかっていても、「今まで応援してきたのに・・・」と、何だか裏切られた気もちになって「切ない」感情に押しつぶされそうになってしまいますよね。
「頑張ろう！」と思っていても、頑張りとは裏腹に空回りしてしまって失敗続いてしまったときなど、仕事が上手くいかないと何だか切なくなってしまいますよね。 仕事に打ち込むあまりに精神的にも肉体的にも参ってしまっていると、余計にそう感じでしまい心折れそうになってしまうでしょう。 自分に自信がない人や、自分を追い込みすぎてしまう人はとくに「切ない」という感情になってしまいやすいものです。
友人の成功を「おめでとう！！！！」とお祝いしたり、「すごいね！！！！」と褒め称えても、心の中がなんだかモヤモヤしてしまう・・・。 そんな気持ちの正体が「嫉妬心」だと気づいたとき、「切ない」という感情が押し寄せるでしょう。 「嫉妬より醜いものはない」とよくいいますが、自分自身が一番「醜い」と実感しているものです。 素直に心から喜んだり、祝ってあげることができない心の狭さにがっかりしてしまうんですよね。 まさしく「行き場のない感情」に切なさを感じてしまいます。
まずは、自分の気持と向き合いましょう。 「切ない」という感情から目を背けて、その場しのぎの行動をしてその瞬間は「切なさ」を忘れることができても、本当の意味でその「切なさ」を解消することはできません。 例えば、言葉にして誰かに話すということが、他人に話しているように見えて、実は自分自身に言い聞かせるいい機会になることがあります。 人に話せないというのであれば、ノートに自分の気持ちを書き記してみるのもいいでしょう。 自分の気持ちと向き合うことで気持ちが整理され、気持ちがスッキリしたり改善方法がふと見つかったりすることはよくあります。 自分の素直な気持ちと向き合うだけで「切なさ」が少し和らぐはずです。
自分の感じている「切ない」という感情に向き合うことができたら、これをしている時が一番楽しい！と思えることをして、気持ちを紛らわせましょう。 一時の「切ない」感情に押しつぶされて、ただズーンと沈んた時間を過ごしてしまうのはもったいないです！！ 自分の好きなことだったら、「切ない」という気持ちより「楽しい」という気持ちが勝ってくれるはずです。 思いっきり好きなことを楽しんで、「切なさ」から解放されましょう。 楽しい感情でいっぱいになれば気持ちも明るく前向きになってきます！
「切ない」という感情があるとき、マイナスなネガティブな思考になってしまいがちです。 むしろ、「ネガテイブ」になってしまっているからこそ、「切ない」という感情になってしまうのではないでしょうか。 例えば、別れた元彼のことを思い出して切なくなった・・・ そんなとき、
など、後悔の気持ちで一杯だったりしますよね。 そして今更そんな事考えてもどうにもならないということに「切なさ」を感じてしまうのではないでしょうか。 そんなときは、前向きに「もっといい人と出会う為に別れたんだ！」と思うようにするなど とにかく別れてしまったことを前向きに捉えるべきです。 時間を戻してやり直したとしても、根本的に合わない人とは結局上手くいかないものです。
例えば、通勤途中に嫌なことがあっても、日中仕事に集中することでその気持をすっかり忘れていた・・
人は、何かに没頭すると嫌なことなんて忘れてしまうものです。 仕事は頑張れば頑張るぶんだけ、評価もされ自分の自信をつけてもらうことができます。 「切なさ」を忘れられる上に、職場では評価があがるなんて一石二鳥ですよね！！ 色々うじうじ考えながら仕事をするとミスをしてしまう可能性があるので、なるべく集中して没頭することが大切です。 「切なさ」とは、いくら考えていてもどうにもならないことがほとんどです。 時間は有効に使いましょう。
適量であれば、アルコールを摂取することにより、気持ちをリラックスさせることができます。 会話を増やす効果もあるので、気の知れた友人とお酒を楽しむことにより、「切ない」と感じている胸の内を話すことができるかもしれません。 また、アルコールには血行の流れを良くする効果もあるので、体が温まり入眠しやすくなったりもしますので、気持ちのいい状態で眠りにつくことができるはずです。 しかし、飲みすぎは逆に健康に害を及ぼしますのであくまでも、適量で！ 飲みすぎてしまうと、「お酒の失敗」というまた切ない思い出を作ってしまう可能性があります。
近年では、SNSで様々な情報を入手することができる非常に便利な世の中になりましたね。 しかし、逆に情報が入りすぎてしまうという難点もあるのです。 知らないほうが、幸せに暮らせたのに・・・そんなこともあるはずです。 さらに、なんとなく色々な事情で「切ない」という感情を抱いている中で、成功している友人や幸せそうな人の投稿を見ると、「元気をもらった！」という人もいるかもしれませんが、なんだかモヤモヤをしてしまう人も多いのではないでしょうか。 SNSにかじりつくのもよく有りません！ とりあえず、気持ちが落ち着くまでSNSをシャットダウンしてみましょう。
最終手段は、やはり「寝る」ということです。 心身ともに疲れていると「切ない」という感情の負のループから中々抜け出せません。 寝て起きてみると、気持ちがスッキリしているなんてことも案外よくあることです。 眠れないときは、布団に入って目をつむり、自分の気持ちとキチンと向き合ってみましょう。 入眠しなくても、目を瞑って横になっているだけでも身体をは休まるといいます。 とくに夜は「暗い」というだけでも「切ない」という感情をよんでしまいやすいので、潔く「寝る」というのも一つの手であることを覚えておきましょう。
これは、お恥ずかしながら筆者が体験した「切ない」と感じた恋愛エピソードです・・・笑 中学生の頃、筆者は生徒会長に恋をしていました！ 生徒会長というだけあって、頭もよく運動神経がいい、顔は小動物みたいなかわいらしいサッカー部の男の子でした。 緊張したけれど、せっかくだしと思って周りのみんなと同じようなノリで、私もチョコレートを渡しました。 そして、ホワイトデーには、ビンに入ったキャンディーをお返しでくれました。 あげたみんなと同じように・・・・ と、思っていたのですがなんとキャンディーのお返しを貰ったのは私一人だけだったようで・・・。 （他の子はみんなクッキー） キャンディーのお返しの意味は、「私もあなたが好きです」らしいですね。 その事を知ったのは、学校を卒業したずっと後でした（笑） ずっと片思いをしていたので、もっと早く気づきたかった・・・！と思ってしまう切ない思い出です。
これもまたお恥ずかしながら筆者の体験ですが、私は夢の国「ディズニーランド」で、当時お付き合いをしていた彼氏に振られるという、切ない経験をしたことがあります。 行く前から何となく「この人浮気しているな・・・？」という勘はあったのですが、園内でも女の子とメールのやりとりをしているのが目立ったので、あくまで冗談っぽく「せっかく2人でいるのに女の子にメールばっかりしないでよ〜」と言ったら、突然深刻な雰囲気になり、あっさりとその場で振られてしまいました。 周りにいる人達はみんなは楽しそうなのに、自分は振られたなんて本当に心底切ないと感じたことを今でもはっきりと覚えています(T_T) しかし、せっかく「夢の国に来ているんだし泣いたりしたくないな・・・」という思いもあって割と明るい気持ちでさよならできたので、良かったのかもしれません（笑）
「切ない」について理解していただけましたか？ ✓「切ない」は「せつない」と読む ✓「切ない」の意味は「寂しさや苦しさなどで、胸が締め付けられる思いで辛いこと」 ✓「切ない」は方言で「肉体的に苦しい」という意味で使われることもある 日々生活している中でふとした瞬間に「切ない」と感じる出来事ってありますよね。 ネガティブな感情のように感じますが、この「切ない」という感情が人を成長させることもあります。 ぜひ逃げずに向き合いましょう！ まずは「切ない」と感じてしまったときは、上手に気分転換をしてみてくださいね(^o^)
