あなたは自意識過剰ですか？もしくは周りに自意識過剰な女性はいますか？本記事では女性の自意識過剰さが垣間見れる瞬間と自意識過剰な女性の特徴を詳しくご紹介していきます！自意識過剰になってしまう原因や改善方法も解説していきますのでぜひご覧ください。
自意識過剰の意味は「自分のことを意識しすぎること」です。 自分自身についての「自意識」が「過剰」になっている状態を指します。 具体的には、他人が自分のことをどう思っているのかがを気にしすぎて緊張したり不安になったりします。 よって、自意識過剰はネガティブな側面が多いです。 自分自身のことを意識すること自体は誰でもあることですが、自意識過剰になるとその度合が過度になるため、落ち着きがなかったり神経質になったりします。
「自意識過剰」の類語は「横柄」「傲慢」「自己顕示欲」「自己承認欲求」などです。 自意識過剰な人は物事に敏感に反応をし、ときには相手を不快に思わせるような態度を取ります。 そのため「横柄な口のきき方」「傲慢な態度」などの表現が使われます。 また自意識過剰は人間が持つ欲求にあたるため「自己顕示欲」や「自己承認欲求」などが類語にあたります。 「承認欲求が強い」「自己顕示欲が表れる」などの表現をします。
自意識過剰を英語で表現すると「too self-conscious」となります。 「self-conscious」が「自己を意識する」を意味し、それが過度にあることを「too」で強調しています。 例えば「私は自意識過剰です」という文章は「I'm too self-conscious.」となります。 なお名詞は「self‐consciousness」となります。 また、強調のtoo以外では「excessively」や「overly」も使われることがあります。
女性の自意識過剰さは仕事場で垣間見れることがあります。 上司、部下、同僚や取引先の顧客などに自意識過剰な女性がいる人は多いのではないでしょうか？ 仕事場は家族や恋人、友人といる時と違った緊張感がありますよね。 仕事の成果に対するプレッシャーも感じているため普段より気を張る必要があります。 そのため、意識が過敏になっていることが多いようです。
恋愛においても女性は自意識過剰になります。 片思い中の人でも恋人や夫がいる人でも自意識過剰になる時があります。 異性を意識するあまりに同性には見せない態度を取ることもあります。 女性として見て欲しいという気持ちが強くなるのでしょう。 恋愛において自意識過剰な女性はときに「ぶりっ子」「ビッチ」などと言われることがあります。
さらに具体的な場所をあげるとすると、毎日使う電車でも自意識過剰な女性がいるでしょう。 通勤や通学で普段利用している電車内に潜んでいるのです。 電車内で化粧や髪型などのお直しをしている人や周りをジロジロと見回している人は自意識過剰である可能性があります。 また、満員電車で物がぶつかっただけなのに「痴漢！」と大げさに騒いだりもします。 面倒なことに巻き込まれないためにも、満員電車時は注意して乗る必要があります。
TwitterなどのSNSでも自意識過剰な女性はいます。 SNSの更新の頻度や投稿の内容で自意識過剰さは判断ができます。 自意識過剰が高い女性は、SNSの更新率が高めです。 そして投稿内容は「リア充」な生活のことや、かなりネガティブな投稿が目立ちます。 SNSを通して自分の存在をアピールしているのです。
写真の撮り方でも自意識過剰具合が判断できます。 まず大きな判断材料として、自分が一番可愛く映る顔の角度や立ち位置をしっかり把握しているという点です。 いつも同じ角度や表情、そして立ち位置で写真を取る女性は自意識過剰でしょう。 また、人に写真を撮ってもらえばいいのにあえて自撮りを選ぶ女性も自意識過剰です。 他人には自分が可愛く映る方法をわからないので信頼できないという心理があるからです。
自意識過剰な女性はぶりっ子な人が多いです。 「人に好かれたい」「よく思われたい」という気持ちが態度にでます。 他人に好かれるために声を高めに話したり、可愛らしい振る舞いで他人と接します。 素で可愛らしい子に関しては他人は「可愛らしいな」と良い印象を持ちますが、可愛らしさを演じている女性に対しては「この人ぶりっ子してるな」とバレてしまいます。 言動や性格など本来の姿を隠し、他人に気に入られるような「自分」を演じる行為が自意識過剰と思われるのです。
自意識過剰な女性はプライドが高いです。 常に可愛い自分、美しい自分、ベストな自分でいたいという気持ちが強いため、自分のことで常に頭がいっぱいなのです。 そして周りの人から常に見られたい、会話の中心的存在でいたいという思いからプライドが高い振る舞いをします。 例えば高価なブランド品を見せつけてきたり、自分の話題ばかり話をするなどです。 いつも自分の話でもちきりの人を見ると「イタイなー」と感じますよね。
自意識過剰の女性はかなり自分に自信があります。 容姿が整っている、頭が良い、お金がある、モテるなど自分の能力や価値に過度な自信を持っています。 そのため自信のあるような態度を取ります。 自信を持つこと自体はとても素敵なことです。「自信を信じる力」ですからね。 しかしその自信が行き過ぎて驕り高ぶっている人は自意識過剰な人でしょう。
自意識過剰な女性は完璧主義者でもあります。 「常にベストな姿でいるべき」「自分が一番可愛くなくてはいけない」と誰も求めていないのに関わらずストイックです。 例えば自分の服装や髪型などの外見はもちろんですが、持ち物や言葉遣いなど細かい部分までこだわります。 そしてそれと同時に、他人の細かい部分にもすごく敏感に反応します。気になって仕方がないのです。 「人の振り見て我が振り直せ」ということわざがぴったり当てはまります。
自意識過剰な女性は「自分を中心に世界は回っている」と思っています。 自己中心的な性格の持ち主なのです。 「特別なされたい」「話の中心でありたい」「いつも最高の自分でいたい」と考えています。 そのような自己中な考えは日々の言動で現れます。 逆に自分が特別扱いされていないことや、話の中心にいないことがわかると不機嫌になります。 中には逆ギレする人もいるのでたちが悪いですね。
自意識過剰な女性は感情の起伏が激しいです。 喜怒哀楽全てにおいて高くなったり低くなったり、その姿はまるでジェットコースターのようです。 ついさっきまで笑っていたかと思えば急に不機嫌になったり、またその逆も然りです。 小さい子供なら微笑ましいような姿かもしれませんが大人になってもコロコロと機嫌が変わる人は正直人間性を疑ってしまいますね。 感情はある程度コントロールできますし、すべきものでもあるのです。
勘違いや思い込みが激しいことも自意識過剰な女性の特徴です。 良いことも悪いこともすべて思い違いが激しいです。 よく自意識過剰な人は被害妄想が強いとも言われます。 例えば、
などの勘違いや思い込みをします。 事実ではないことを事実だと解釈してしまうので、周りの人は愛想を尽かすでしょう。
自意識過剰の女性は他人の目に自分がどう映っているかをかなり気にします。 そのためいつも人の様子を伺うような行動や発言をします。 常に他人からの評価を気にしているので、自分の本心通りに動けないことも多いです。 「本当はこうしたいけど、人に悪く思われるのが嫌だから止めておこう」と考えることばかりです。 自分の気持ちに嘘をついて生活することになるため、人生を心から楽しめていないのも特徴と言えます。
自意識過剰な女性は自分に強がって生きています。 過度なプライドの高さから「弱い自分を見せてはいけない」「ここで失敗してはいけない」と責任感が強いです。 責任感があること自体はとても素晴らしいことです。 しかし自意識過剰な女性は、感じる必要がないことに責任を勝手に感じていることが多いです。 自分で自分を追い込むことになり、最終的に人生に疲れたと落ち込む人もいます。
自意識過剰な女性は責任感が強く、自分に強がって生きているので人に簡単に甘えることができません。 そのため自分一人で様々な感情を抱え込むことが多いです。 例えば自分の仕事量が多く、人に頼めばいいことも頼めずに一人で残業をします。 「そんなことなら早く聞いてくれれば良かったのに」と、人からしたらどうってことない質問も出来ずにいます。 長男や長女であればなおさらです。「人に甘えるなんて恥ずかしい！」とも思っています。
マイナス思考も自意識過剰な女性が持つ特徴です。 「明日のデートで嫌われたらどうしよう」「皆がいる所で恥をかいてしまって消えたい」など物事に対して否定的な考えを持ちます。 普通の人が落ち込まないような些細な事でも落ち込むことが多いです。 例えば「上司の前でクシャミをしてしまった」「デートに10秒遅刻した」などの内容です。 もちろん反省しないのは、それはそれで問題がありますがそこまで引きずるような内容でもないですよね。 しかし小さなミスなどを1つでも犯したら1日中、もしくは数日ずっと落ち込んでしまいます。
自意識過剰の女性は周りの目を気にすると紹介しました。 周りに自分の姿が悪く映っていたり、悪い印象を持たれていることに気付くとすぐに心が折れます。 メンタルが弱いのですぐに落ち込んだり、最悪の場合体調を崩すこともあります。 例えば「切った前髪をバカにされた」「前髪を見て皆が嘲笑していた」と思い込み心が折れます。 泣き出したり暴れてしまう人もいるでしょう。ただしこれらの思いは勘違いであることも多いです。
自意識過剰な女性はかなりのあがり症でもあります。 「失敗したらどうしよう」「皆が完璧なものを求めている」と勝手なプレッシャーを感じます。 良い印象を与えたいという気持ちが強いあまりに、人と話す時は緊張している様子を見せます。
など、パニックになることもあります。
自意識過剰とは「他人が自分のことをどう思うかを異常なほどに気にすること」でしたよね。 常に周りの目が気になるということは、実は自分のことに自信が全くないということになります。 自分に自信があれば、他人の目など気にせず着たい服を着ますしやりたいことをやれますよね。 人がどう思うかということより自分がどうしたいかということにフォーカスをあてるので他人のことは気にしないのです。 しかし自意識過剰な女性はその逆で、自分に自信がないものの人には良く思われたいという気持ちがあります。 自己評価が低く存在意義を見出だせずにいるため、その分周りの人に認めてもらいたいという思いが強いです。 そのため自意識過剰な言動が目立つ人は実は自分に自信が無く、本当は強がって生きているのです。
自意識過剰な女性は自分のほうが優位であることをアピールすることをしたがります。 そのことを「マウンティング」と言います。 一見ごく普通の会話をしているように見えて、「あれ・・・これ私バカにされてる?」と感じてくるのがマウンティングの特徴です。 直接的にバカにされるのではなく、遠回しにうっすらと「私のほうがすごいですアピール」をしてくるのです。 例えば、
といったように、「愚痴かな？」「相談かな？」と思いきやマウンティングだったというような、男性に比べるとさりげない「マウンティング」をしてくるのが「マウンティング女子」の特徴です。
自意識過剰な女性が頻繁に取る行動は鏡を見ることです。 自意識過剰な女性の定番中の定番な行動ですね。 仕事でもプライベートでも必ず鏡を携帯していますし、外で鏡を見ると必ず自分の容姿をチェックします。 メイクはよれていないか、歯に食べかすはついていないか、服装は大丈夫かなど一度確認すればいいことを何度も確認します。 仕事中やデートの最中でも気にせずに鏡を見ているので、相手にとっては失礼な態度になります。
他人と自分や、過去と今の自分をよく比較することも自意識過剰な女性の特徴です。 比較をして自分自身を安心させるという目的が多いでしょう。 少しでも自分に自信を持ちたいからです。 例えば「●●さんより私の方が残業時間が短い」と他人と比較して優れている部分を探します。 また「先週よりも少し顔がスッキリしている！」と過去の自分と比較して自分に自信を持ちます。 これが事実であれば良いですが思い込みである可能性もあるので少し厄介ですね。。。
自意識過剰な女性は、仕事や特別な用事以外は部屋に引きこもり外部との接触を避けます。 日頃かなり人目を気にして行動しているためとても疲れが溜まっているからです。 そのため、平日は仕事が終われば一目散に家に帰り引きこもります。 休日は必要最低限の外出を除いて基本的に家でゴロゴロしていることが多いでしょう。 もしくは室内でできる趣味に没頭して休日を楽しみます。
自意識過剰な女性は人に意見を求めることがかなり多いです。 他人の意見が気になりすぎて日常の本当に些細なことも質問攻めするので、家族や友人は正直疲れることが多いでしょう。 例えば、「新しいリップどうかな？」「この洋服太って見えない？」「ヨガやろうと思うんだけどどう思う？」など自分のことについての質問がかなり目立ちます。 そして人からポジティブな答えが返ってくると機嫌は良くなりますし、逆にネガティブな答えだと「どうしよう」とどん底まで落ち込みます。 人に質問することは多いですが、自分の意見は持っていないことが多いです。 自分には自信がなく、自分の意志を信頼できないために人に助けを求めるからです。 このような人は「芯が無い人」とも言われます。
自意識過剰な女性は完璧主義者です。人前で失敗は絶対にしたくないと考えています。 そのため1％でも失敗する可能性のあることは、どんなにやりたいことであっても行動せずに終わってしまうこともあります。 「ピラティスやってみたいけど、体が堅い姿を見られたくないからやめておこう」など、興味があることも手を出さずじまいです。 自意識過剰な女性は自分の本心を押し殺して行動することが多いため素直になれない人もいます。 そのために自分の生活が充実していないとネガティブ思考になることも多いです。
自意識過剰な女性は嫌われたくないという気持ちから、何でもすぐに謝罪する傾向があります。 謝罪の対象にならないようなことや、自分には非がないことでも謝ります。 冗談を真剣に捉えて謝罪したり、明らかに悪いのは自分でないことも「なんかごめんなさい」と謝ります。 素直に謝罪ができることは素晴らしいですが、何でもペコペコと頭を下げるのはちょっと違いますよね。 謝罪すべきか否かを見極めて、謝るべき内容だけしっかりと謝罪の態度を示すことが大切です。
自分の考えがあってもそれを先に話すことはしません。 人の話や意見を聞いてから、相手の顔色をうかがって話しをします。 嫌われたくないという気持ちが強いので、自分の意見と真逆の意見を相手が言ったとしてもそちらの意見によせます。 良く思われたいという気持ちから自分よりも他人の意見を尊重することが多いです。 白黒はっきりしない発言も多く、「はっきりしなさいよ！」と相手をイライラさせてしまうこともあります。
落ち着かない態度も自意識過剰な女性の特徴です。 他人がどう見ているかを常に意識しているのでじっとはしていられないのです。 周りをキョロキョロ見渡していたり、貧乏ゆすりをしたり、じっとしていられなかったりなどの行動が目立ちます。 挙動不審と思われても仕方のないような行動です。 先程ご紹介した「鏡も何度も見る」行動も挙動不審と言えるでしょう。
自意識過剰な女性は自分を大きく見せようとするために傲慢な態度を取る人もいます。 根底では自信はないことを隠すかのようにオーバーに行動をするのです。 例えば、自信がないが故に大声で話したり、周囲に気付いてもらいたいがためにわざと大きい足音を立てたりするような行動です。 「存在アピールなんて可愛いな」と思える程度ならいいのですが、これが人にとって迷惑と感じる言動が多いのが問題です。 周りの人と口論になり人間関係が悪化しないように注意する必要があります。
自意識過剰な女性は他人を気にしすぎます。 気にしすぎるあまりに「団体行動が憂鬱」「一人で生きていきたい」と思います。 そのためよく一人で行動することが多いです。 ランチは自分のデスクで食べたり、交流会のような場でも一人で孤立しています。 人がいると落ち着かないとさえ感じ、人が集まるような場所には足を運びません。 一人でいれば他人の目が気になることはないのでとてもリラックスできます。
自意識過剰な女性は控え目な行動が多いですが、時に攻撃性が高まることがあります。 勘違いにより「攻撃された」と捉えた場合は相手に対する言葉や態度が横柄になります。 例えば、無視されたと勘違いした場合は「あなた何で無視するの！？私に恨みがあるなら言いなさいよ！」と一方的に攻めます。 感情が高ぶって泣いたり暴力的になったりすることもあります。 自信のない自分を守ろうとすることに精一杯となり攻撃性が高まるのですね。
人から良く思われたいという思いからSNSの更新率が高いことも特徴です。 自分は充実した生活を送っていることをSNSを通してアピールしたいのです。 自撮り、ご飯、空、買い物した物などの写真が多いでしょう。 SNS上の文章の書き方は「私って最高」「充実した毎日を送っているのでご心配なく」ということを全面に押し出しているため普段の話し方と全く違うことも特徴的です。 そして投稿に対する他人からのコメントで承認欲求を満たしています。 その承認欲求が自信に繋がるのです。
自意識過剰な女性は写真映えを熟知しています。 そのため写真を撮る時は自分が一番可愛く映るように努力をします。 写真の立ち位置や顔の角度などすべて細かく把握しているのです。 ベストな写り方はレパートリーが少ないのでいつも同じ場所は同じ顔をしています。 そのため、変顔などの急なリクエストに上手く対応できないことが多いです。
自意識過剰な女性は自分の外見にとても敏感です。 具体的にどの部分が気になっているのか、詳しく説明していきます。
髪型が気になることが最初の特徴です。 鏡を見るたびに髪を触っている人は自意識過剰と言えるでしょう。
などを入念にチェックします。 いつでも手直しできるように櫛やワックスなどを持参していることも特徴です。 中にはドライヤーやヘアアイロンをも持ち歩いている人もいるようですよ。
メイクで女性の印象はガラリと変わりますよね。 メイクが気になり何度も鏡でチェックをします。 対して変化のないメイクについて、周りの人に「今日のメイクはどうか」としつこく聞いたりすることもあります。 チェックしてどうしても気にならないようなメイクであれば仕事の休憩中などに一からメイクをし直すこともあります。 良く言うと、常に美しく見えるメイクを知っているので研究熱心とも言えます。 様々な化粧品やエステなどを試すので浪費家とも言えますが。。。
自意識過剰な女性は常に可愛い自分でいたいため、美容の情報にかなり詳しいです。 ダイエット法、最新のエステやジム、化粧品など様々なことをとてもよく知っています。 そのため美容についての質問は何でも答えてくれます。 しかし、研究に熱心になるあまりにお金と時間を費やしてしまうことが懸念点です。 また、自分には合わない美容法で顔や体の状態が悪くなることもあります。
素肌の調子は気になりますよね。 メイクのノリがかかっている素肌の状態を細かく確認することも、自意識過剰な女性の特徴です。
とチェックをしていきます。
身だしなみを整えることはマナーでもありますよね。 しかし自意識過剰な女性は整える回数が異常に多いことが特徴です。 定期検査のような感覚で頭のてっぺんから指先まで丁寧に確認をしていきます。 そのためトイレや休憩室で過ごす時間が長いです。 仕事やデート中など相手を待たせることに悪気がないことも特徴でしょう。 トイレから「お待たせ〜！」と上機嫌に出てくる人はかなりの確率で自意識過剰です！
自意識過剰な女性は自分の体型にとてもストイックです。 そのため常にベストな体型を保つためにダイエットに力を入れています。 毎日鏡を見て体の変化をチェックし、食事・運動・睡眠のバランスを調整していきます。 ですので自意識過剰な人は健康な暮らしをしてる人が多いとも言えます。 しかし、あまりにも体型に執着しすぎると過食症や拒食症などの病気になることもあるので気をつけたいです。
自意識過剰な女性はベストな写真写りを熟知しています。 そのため毎回写真のチェックを怠りません。 実際に可愛く写っていれば問題ないですが、気に食わない場合は何度も撮り直しをします。 これも良く言えば研究熱心とも言えるでしょう。一人で自撮りを重ねベストな表情を練習するからです。 しかし、自分の最高の写りを求めすぎる姿は周りに「ナルシスト」とも思われてしまうかもしれませんね。
自意識過剰な女性は、ぶりっ子であったり変に異性を気にしたりすることから露出度が高い服装を好むことが多いです。 仕事やプライベートなどいつでも肌の露出にこだわります。 鎖骨や胸をあまり隠さない服を着ることもあるため上半身も露出が多くなることがあります。 素材がレースのようなものであれば肌が透けて見えるので、この場合も肌が露出することになりますね。 日本は四季がありいろんなファッションを楽しめる国ですが、自意識過剰な女性は極寒の冬でも露出を惜しみません。 ヒートテックを何枚も重ねて着る、ホッカイロを全身に貼りまくる、基礎代謝を上げて発汗を促すなど、彼女たちの努力はとてもすごいです。
人は人に対して本音でアドバイスすることは少ないですよね。 家族や友達などとても信頼している人を除いて、職場の人や関係の浅い知り合いなどにはお世辞を言うこともあるでしょう。 しかし自意識過剰な女性はお世辞とは捉えないため、時折とんでもない格好をすることがあります。 例えば周りの人がお世辞でピンクが似うと言えば洋服がピンクだらけになります。 50代や60代の人が20代の服装をすることもあるでしょう。 「若作り」「ちょっと無理がある」と引かれることが多いです。
常に完璧を求める自意識過剰な女性は完璧な姿を邪魔する物に対してとても敏感です。 ゴミ、食べかす、洋服のほつれに対しての感覚が鋭いのです。 これらの汚れを除去できるように常に汚れ対策セットを持ち歩いています。 自分の汚れが気になる一方で他人の汚れに対しても敏感に反応します。 この行動が時折「潔癖症」などと表現されるのです。
自意識過剰な女性は恋愛においても様々な特徴があります！
自意識過剰な女性は勘違いや思い込みが激しいです。 そのため恋愛においても、その勘違いを存分に発揮します。 例えば、たまため目が合う男性や話しが盛り上がる男性に対して「この人私のこと好きだな」と勘違いします。 特定の男性だけに対してそう思い込むのではなく、関わる男性全員に対してそう思い込むのです。 そのため男性と話すといつもぶりっ子しているような女性は自意識過剰です。
自意識過剰な女性はこの世に存在する女性を勝手にライバルと思っています。 そのため、攻撃的な態度や言葉で接してきます。 例えば、仕事の事で話しているだけなのに「何を楽しそうに話しているのよ」と怒っていたりします。 相手は全くその気がないのに勝手にライバル視されると困ってしまいますよね。 このような自意識過剰な女性は相手にしないことが一番です。
別れた恋人に対して自意識過剰な女性は「元カレは今でも私を好きでいてくれている」と思い込んでいます。 「何か嫌なことがあったら元カレが助けてくれるはず」と勝手に頼りにします。 元カレからの連絡にかなり舞い上がります。 元カレは好きな気持ちがあるわけではなく友達として連絡をしていても「私のことをまだ好きでいてくれてありがとう」と思うのです。 そのため、元カレに彼女がいるということが分かるとかなり嫉妬をします。
自意識過剰な女性は、男性から好かれているという勘違いが多いです。 そのため、モテるエピソードが多いことが特徴です。 例えば、
などの話をします。
恋人がいる自意識過剰な女性はノロケ話が多いです。 彼氏とラブラブでいることを周りに自慢することでマウンティングをしています。 高校生や大学生などであればノロケ話も可愛いと思いますよね。 しかしいい年齢の女性が仕事中などにも関わらず彼氏との話しを永遠にしてくることは迷惑ですし、正直どうでもいいと思ってしまいますよね。 彼氏の愚痴を言いまくっている女性も、愚痴を通して充実していることをアピールしているので要注意です。
自意識過剰な女性はお嬢様扱いされることが当たり前だと思っています。 そのため、レディーファーストができる男性には好評価を、できない男性には文句を言います。 例えば、
という考えを持っています。
自意識過剰な女性は相手に気に入られることに精力を尽くします。 そのため準備にかなりの時間とお金をかけます。 メイクやヘアセットなどに毎回3時間前後の時間をかける人もいます。 洋服も毎回新しいものを新調する人もいるようです。 準備に余念がないため、デートに遅刻してくることも多いでしょう。
常に可愛い姿でありたい、あるべきだと考えている自意識過剰な女性は、異性の前ではノーメイクにはなりません。 ノーメイクになることで「ブス」な自分を見られることを恐れているからです。 また、ノーメイクはマナーに欠けるとも思っています。 そのため、社員旅行やプライベートでのお泊り会などで、夜もギリギリまで化粧をしています。 中には寝る時も化粧をしたままの女性もいます。
自意識過剰な人は相手がどう思っているかが気になるものの、傷つくことを恐れているので自分からは告白をしません。 好きな人がいても自分から告白せず相手に告白させるように仕組んだりします。 そのため、日々の連絡やデートでは思わせぶりな態度が多いです。 「●●くんが彼氏だったら楽しいだろうな」など「好き」という言葉を使わずに自分が好意を抱いていることを相手にアピールします。 そして相手から「好き」と言われることを待つのです。
自意識過剰な女性は異性を気にしすぎるあまり、変な行動を取ることがあります。 その姿は「挙動不審」にも思われるでしょう。 例えば、異性と2人きりになりたいために男性のいる場に行ったり、逆に異性と2人きりになりたくない場合は、異性が近寄ってきた瞬間に避けます。 このような行動は全て自意識過剰な女性の勘違いからうまれるのです。 「あの人は私のことが好きで私も好きだから近寄ろう」「あの人は私のことが好きだけど私は嫌いだから離れよう」などと考えています。
自意識過剰な人は周りの人の言動に敏感です。 そのため異性の些細な言動でも、気に食わなかったらセクハラと言い張ります。 好きな人から「可愛い」と言われたら上機嫌になるものの、嫌いな人であれば「それ、セクハラだよ」と冷たく言います。 また、被害妄想が激しい傾向があるので、相手がそのつもりがなくても「私の体を触りたかったんでしょ！」と攻撃的になります。 そのため、自分の身を守るためにも自意識過剰な女性との付き合い方は注意をすべきです。
自意識過剰な女性は「モテる」と勘違いしていますが、実はその気がないことが発覚すると勝手に相手のせいにします。 ちょっとたちが悪いですが、このような女性は結構います。 例えば、勝手に好かれていると思っていた相手に彼女がいると分かると「私のような彼女じゃなくて可哀想」などと嫌味っぽく言います。 「私の魅力に気付かない男性ってバカ」「きっと私のレベルが高すぎるから近寄れないんだわ」などと自分に非はないような言い方をします 勝手に相手のせいにするのはドン引きしますよね。。。
モテるという勘違いは多いものの、実際に交際した人は少ないことも自意識過剰な人の特徴です。 異性の視線や思いに敏感ではありますが、それらは勘違いであることがほとんどなので、実際には恋愛に発展しないことが多いです。 また、根底には自信がない自分がいるので「こんな私と付き合っても幸せになれない」とカップルにならずに恋愛が終わることもあります。 モテるエピソードが多いがノロケ話が少ないような女性は自意識過剰である可能性が高いです。
自意識過剰な女性に対して、男性は「うざい」と感じます。 自分のことしか話さない、人には興味を示さない、悲劇のヒロインを演じるような女性に愛想を尽かすことが多いです。 職場にいる自意識過剰な女性は、しょっちゅう「ミスしたらどうしよう」「部長怒っているよね」などのマイナス発言で、周りの空気を乱したり、仕事の邪魔をします。 また友人や恋人が自意識過剰であれば、一緒に過ごしている時間がほとんど自分の話しなので、何のための時間が疑問に感じるでしょう。 とてもきつい言葉かもしれませんが、自意識過剰な女性に対して「うざい」と感じる男性は結構います。
小さなことで不安になったり落ち込む自意識過剰な女性を「面倒くさい」と思う男性も多いです。 男性は基本的にがさつな性格などで小さなことでくよくよしないので余計にそう感じるのでしょう。 不安をこぼすような女性に対して「そんな小さいことで悩んでもしょうがないでしょ！」と思いますし、 泣かれたりすると「あーまた始まった」とため息をつきます。
心が優しい男性は自意識過剰な女性に対して「可哀想だな」という感情を抱くでしょう。 拒絶するのではなく、なぜそのような態度を取るのかなど親身になって話しを聞いてくれます。 しかし優しく接する男性はそんなにいません。 なぜなら優しく接したことで自意識過剰な性格がすぐに治る保証はないからです。 忍耐強く接してでも一緒にいたいと思う特別な女性には優しくしてくれるでしょう。
職場で自意識過剰な女性がいても、仕方ないと割り切れる男性は多いはずです。 しかしそれが恋愛となると「自意識過剰な女性は勘弁！」と思う男性もいます。 仕事は仕事なので、何があっても一緒に頑張って働く必要があるので、そこは自分の感情をおさえて上手く付き合っていけます。 しかし恋愛となると話は別です。 そのため自意識過剰な女性は恋愛対象として見ていない男性はたくさんいます。
愚痴を聞いたり、ノロケ話を聞いたり、泣きつかれたりすると正直疲れます。 気を遣って接する必要があるのでどっと疲れが襲うでしょう。 子供であれば可愛いと思い相手をしてあげられますが、いい歳した大人の相手は避けたいのが本音です。 たまにであれば可愛いと感じるかもしれませんが、毎日のように相手をするとなると精神的にまいってしまいます。
自意識過剰な女性の対処法の一つが無視をするということです。 厄介なことに巻き込まれないためにも可能な限り相手にしないことが一番良いでしょう。 とは言え、話しかけれても無視するような態度は人間として失礼だったり、関係性から無視はできないこともあるかと思います。 ですのでその場合は基本的に普通に会話はしますが、そこにあなたの感情を巻き込まないと良いです。 ロボットのように無心で返事をするだけでいいでしょう。
自意識過剰な女性と今後もずっと付き合っていく必要がある場合は、適当に機嫌を取ると良いでしょう。 ストレスに感じるかもしれませんが、波風を立てたくない場合はこの方法が一番かもしれません。 相手の発言には逐一突っ込んであげたり、小さなことでも褒めてあげましょう。 「いつでもあなたを見ていますよ」の姿勢を見せると、相手もあなたの味方になってくれるでしょう。 相手の機嫌が悪い時は、機嫌が直るように慰めたり、周りが悪いことをアピールしてあげましょう。 自分のプライドが傷つくことだけは許せないので、こういう時も「私はあなたが正しいと思いますよ」の姿勢を見せましょう！
無視するわけにもいかない相手であれば、適度な距離を保ちましょう。 おだてるのには体力を使うので嫌だという人にもおすすめです。 相槌だけでも打っておくと良いでしょう。 あたかも話を聞いているかのような演技をしてみてください。 「そうなんですか」「すごいですね」「大変でしたね」など、相手に同情するような言葉が無難でしょう。 棒読みだけは避けてくださいね！
相手に立ち向かう覚悟があれば、あえて真正面からぶつかってみるのも良いかもしれません。 自意識過剰の自覚症状があるのか、どうしてそうなってしまうのかなどを聞き出してみましょう。 もちろんぶつかることで、今後の関係性が悪くなってしまう可能性はあります。 そのリスクもしっかりと理解した上で話してみてください。 体力を消耗すると思うので前日はしっかりと栄養と睡眠を取ってくださいね。
自分の人生の主人公は自分自身です！ そのため、相手のことを考えるのではなく、自分のことだけに集中をしましょう！ 仕事やプライベートなど考えるべきことはたくさんあるはずです。 自分の人生をより豊かにすることにフォーカスすると、相手のことは気にならなくなるはずです。 考えることがそこまでない人は、何か集中できるような趣味などを始めましょう。 料理、ゲーム、スポーツなど自分が好きなことでかつ意識を向ける必要があることが良いでしょう！ 趣味がないという人は下記の記事をぜひ見てみてください！
意識で一番変えてほしいことが「他人を気にしない」という点です。 他人の思いなどは関係ないです。あなたはあなたの人生を好きなように生きればそれでいいのです。 そのため「他人がどう思うか」「嫌われたくない」なんて思う必要はありません。 あなたがどうしたいか、どうなりたいかだけに焦点を当てて見てください。 やりたいことをやれる快感はとても良いものですよ！
他人を気にしないで欲しい理由に、そもそも他人はあなたのことを考える余裕はありません。 他人は他人自身のことで頭がいっぱいで、あなたが思っている程他人はあなたの言動を意識していません。 であれば他人のことを考えることは意味がないことだとわかります。 時間も体力も無駄にしてしまうのですぐにやめてしまいましょう。 皆自分の人生を過ごすことに精一杯ですので、気にせず堂々と生きていきましょう！
自己肯定感を高めるもう一つの方法が比較をやめることです。 人と比べることで人間は優越感に浸ったり、逆に劣等感を味わったりするのです。 自意識過剰な人は「比較」を通して基本的に自分の存在を否定的に捉える傾向があります。 周りの人と比べることをやめましょう。そもそも比べる対象ではありません。 そして忘れてはいけないのが、過去の自分との比較も頻繁には行わないということです。 過去の自分と比べて「まったく成長していない」「痩せていない」などと否定的な考えを持つとさらに自己肯定感は低くなってしまうからです。
自意識過剰な女性は物事をネガティブに捉えがちです。 ですがそのマイナスな思考は次々とマイナスな事を引き寄せてしまうので、まずその思考から変えましょう！ ポジティブな思考はポジティブな結果を生み出します。 ネガティブに感じるようなことがあっても、まずは心の中で「ありがとう」と言ったり、「これも意味があって起きているんだ！」と学びの姿勢を見せると良いです。 最初は本心でなくてもいいので、ポジティブな言葉を自分から出すことを癖付けてみましょう！
感謝の気持ちを忘れずに過ごしてみましょう。 忙しい毎日だとつい忘れがちになってしまったり「そんなのバカバカしい」と思う人もいるかもしれません。 ですが感謝の気持ちはとても大切で、感情の気持ちを持ち実際に相手に伝えることで幸せが広がっていきます。 直接相手に言葉で伝えられることが理想ですが、いきなりハードルが高いと感じる人もいるでしょう。 そういう人はまず手紙やメールなど文字で伝えることから始めてみましょう！ 伝えることに意味があるので伝える手段はあなたが心地よく感じる方法で問題ないです。 例えば「今日は仕事をサポートしてくれてありがとう」とか「料理の手伝いいつも助かってるよ」などです。 きっと相手も幸せな気持ちになるはずですよ。
自意識過剰を克服するためには、まず自己肯定感を高めることがとても大切です。 自己肯定感を高める方法として、ありのままの自分を受けいれることから始めましょう。 例え自分で性格や外見に自信がなかったとしてもそれがあなたの本当の姿です。 いくら背を向けてもその事実が変わることはありません。 自分の短所を受け入れ長所に変える努力をしましょう。 自分で好きな部分も嫌いな部分も全て「あなた」ですので優しく受け止める広い器を持ちましょう。
人間には相性があります。世の中全員から好かれることはまずありえません。 どんな人にも敵やライバルなどはつきものです。 そのため「嫌われることもあるのが人間」というマインドを持ってみましょう。 芸能人がわかりやすい例だと思います。 ファンも入れば批判をするような人もいますよね。 万人受けする人間は世界中を探してもほとんどいないはずです。 少し前に「嫌われる勇気」という本が話題になりましたね。 嫌われてもいいやと思うと人付き合いがとても楽になりますよ。
「他人がどう思うか」と考えることを止めましょう。 「他人に良く思われたい」という考えであなたが行動しないと成長もできません。 実際、あなたが思っている以上に他人は気にしていないことがほとんどです。 「変人だと思われたらどうしよう」「失敗しているところを見られたらどうしよう」などの余計な考えは時間とエネルギーの無駄です。 いくらそのように考えたとしても、あなたのことを変人だと思う人は必ずいます。
周りの人を無意識に「敵」と思っているあなたは、今すぐそのライバル視を捨てて「味方」だと思いましょう。 人は攻撃し合うために一緒に生活しているわけではありません。 注意をされたりアドバイスをされると「きっとこの人は私のことが嫌いだからだ」とつい敵視してしまうのが自意識過剰な人です。 しかし他人なあなたを傷つけるために言っているわけではなく、あなたのことを思って親切心で言ってくれています。 ですので攻撃するような態度は取らず、味方ですので大切に付き合っていきましょう。
人が何を考えているのかを知るために興味を持ちましょう。 欲しい情報を的確に手に入れるためには相手が答えやすいような質問を投げてあげることが必要となります。 質問力はどのように磨くかご存知ですか？様々な方法がありますが、まず大切なことは聞きたいことを明確にするということです。 何を聞いているのかが不明瞭な場合、相手も答えにくくなってしまいますよね？ そのために意識したいのが「5W1H」です。 5W1Hとは頭文字となり、Who（誰が）・What（何を）・Why（なぜ）・Where（どこで）・When（いつ）・How（どのように）のことを指します。 これらを意識して質問をすることで聞きたいことが明確になり、欲しい情報が手に入ります。 特に仕事などを依頼する時は5W1Hをフレームワークに指示を出すと良いですよ。
自意識過剰になるとつい自分のことばかりを話してしまいます。 しかし人とのコミュニケーションでは聞くことと話すことのバランスが非常に重要になります。 そのため、人と話すときは聞く・話すバランスが取れているかを適宜確認しましょう。 「私話しすぎかな？」と相手にストレートに聞くこともいいですし、●分はなしたら相手に話しをふるなどルールを決めておくこともいいかもしれません。 聞き役に回る時は、しっかり相手の話しを理解するように努力しましょう。興味がないから聞いているフリをするなんてすぐにバレますよ！
意識を変えようと努力しても、つい自意識過剰になってしまうことがあるかもしれません。 それを防ぐために集中力を高めることも必要です。 集中力を高めると周りの目などに邪魔されることなく、自分のことに打ち込むことができるからです。 集中力の高め方は様々です。 自分を客観的にみてあえて自分に声をかけてあげるのも良いでしょう。 「緊張する必要はない」「周りは対して気にしていない」と言うと気持ちが落ち着きます。 また瞑想やヨガなどを通して集中力を高めることもおすすめです！ 気分もリフレッシュできるので一石二鳥ですね。
人間の心理を見抜くためには人の言動を観察し、それらが本当に意味することを理解する必要があります。 そのためまずは観察力や洞察力を磨きましょう。 「観察力」とは目に見える部分に気付く力、そして「洞察力」とは目に見えない部分に気付く力のことを指します。 そのため人の人間性を見抜くためには見える部分はもちろん見えない部分も見抜く必要があります。 例えば誰かが体調悪い、といった時に「いつもの様子」を知らなければ「いつもと違う様子」には気付く事ができません。 周りにいる人などが普段どのように行動したりしているのかよく観察してみましょう。 しかし、ジロジロと見るのは相手に不快感を与えてしまったり怪しく思われてしまうので、周りにまずは関心を持つことからはじめましょう！
物事が上手くいなかったり、周りから嫌なことを言われるとついつい感情が先走ってしまいますよね。 しかしその感情を一瞬ぐっと抑えることで感情を上手くコントロールできるようになります。 感情を上手くコントロールできるようになると、物事を冷静に見ることができます。 どのように感情をコントロールしているかは人によってそれぞれかと思いますが、まずあなたに実践していただきたいのが「3秒ルール」です。 感情が高まるようなことがあっても、心の中で3秒数えながらその感情をぐっとこらえます。 すると不思議なことに感情が落ち着くのです。声に出して数を数えても良いかもしれません！
他人のことを考えなくていいように何か夢中になれるものを始めることもおすすめです！ 仕事でも趣味でも、何でも興味があることをぜひ始めてみませんか？
などがあります。 趣味などを始めると、そこでも友達が増えるのでさらに充実した生活を送れることでしょう。
あなたは何もモチベーションに生きていますか？仕事で成し遂げたいことや人生のゴールは明確ですか？ 素直に生きたいのであれば、人生の目標を明確に設定してみましょう。 明確な目標があればあとはそこに向かって努力するのみです。 他人のことも気にならなくなるでしょう。 目標達成までの道のりは挫折や失敗などをすることもあるはずです。 しかしそんな経験でも自分が立てた目標のためなら乗り越えられるはずです。 高すぎず低すぎない、現実的な目標をぜひ立ててみましょう。
睡眠・食事・運動などの質やバランスを今一度見直してみましょう。 基本的なことなのですが忙しくなると不思議なことにないがしろにしてしまうのが人間です。 生活習慣が乱れているなと感じる人は少しずつで良いので改善に努めましょう。 質が悪いようであれば良い物へと変えるもしくは変えられるような策を考えることが大切です。 ＜睡眠＞
＜食事＞
＜運動＞
身だしなみを整えることはエチケットでもあります。 そのため、チェックを行う場所とタイミングを工夫して引き続ききれいな状態を保ちましょう。 よく通勤時の電車の中や自分のデスクで身なりをチェックしている人がいますが、それはみっともないのでやめましょう。 必ずトイレや脱衣場など人目につかない場所でこっそりとチェックを行ってください。 そうすることで周りの人も嫌な思いはしないでしょう。
自分のことが大好きすぎて、自意識過剰になることがあります。 自意識過剰な振る舞いをすることで自分自身の身を守ろうとしているのです。 大好きな自分を傷つけたくないために「私を認めてほしい」「他人がどう思っているか気になる」と思うのです。 自分を愛することはとても大切です。 しかし自己愛が強すぎると、自分を守ろうとする言動を取ることになります。 そしてそのような言動が自意識過剰と思われる原因となるのです。
自意識過剰の最大の原因はプライドの高さにあるでしょう。 自分常に1番であり、常に意識が自分に向いています。 常に注目の的でありたい、中心にいたいという気持ちが強すぎることで自意識過剰になるのです。 しかし本来英語での「pride」はポジティブな意味で使います。 自分にプライドを持つことは大切なことですが、自意識過剰な人の場合プライドを持ちすぎてマイナスな印象を与えるのです。
自信のなさも自意識過剰になってしまう原因です。 自分の能力や価値などに対しての評価がとても低く、自分では存在意義を見出だせないために人に頼るしかないのです。 自分では自信がないことでも人から褒められると自信となります。 反対に自信がないことに対してきつい言葉をかけられるとさらに自信を失うことになります。 他人を介して自分が存在している意味を探し求めるために自意識過剰な態度を取るのです。
自己肯定感の低さが原因で自意識過剰になる人もいます。 自己肯定感とはありのままの自分を受け入れたり認めたりする気持ちのことです。 そのままの自分を受け入れられないと、人に気に入られようとして「良い」自分を演じることになります。 ありのままの自分の姿を認められると、周りの人の目が気になることはありません。 しかし自意識過剰な人は自分を認めることができずに周りの人の評価や声を頼りに生きています。 そのため常に他人が持つ意識を気にしすぎているのです。
「失敗してはいけない」「常に最高のパフォーマンスを発揮しなければいけない」と思わせるような経験を過去にしている場合も自意識過剰になりやすいです。 過去のそのようなマイナスな体験がトラウマとなってしまっているため、過剰に振る舞うしか選択肢がないのです。 例えば、
などの経験があると、仕事を完璧にこなす、身なりはしっかりするという完璧主義な意識になります。
幼い頃に家族や近所の人などにとても大切に育てられた女性は自意識過剰になりやすいでしょう。 周りが溺愛するばかりに怒られた経験がなく、何かを制限されることもなく育ったために、よく言えば自由奔放に、悪く言えばわがままに育ったのです。 そのため大人になっても、「周りの人はみんな私のことが好き」「私の言う通りに動いてくれる」という考えが抜けずにいます。 そういう考えから、自意識過剰な言動が目立ちます。 大切に育てられることは素晴らしいことですが、やはり社会のルールなどを教えることも重要ですね。
これも幼少期の教育方針にも関係があるかもしれません。 反省や謝罪の習慣がないことが原因で自意識過剰な人になってしまうこともあります。 失敗から学ぼうとか、自分に非がある場合は素直に謝ろうとかいう考えがないのです。 そのため、失敗すること自体を恐れ行動にうつせなかったり、自分が悪くても謝って反省しようということもしません。 反省の色を見せないような態度は周りに不快感を与えます。
自意識過剰な女性はネガティブなことばかりではなくポジティブな面もあるので紹介していきます！
自意識過剰な人は、人の気持ちを考えて行動することができます。 周囲のことをよく見ることができるだけでなく、気遣いができます。 自分よりも相手を尊重する姿は気遣い上手とも言えます。 例えば、自分が発言すべきでない相手などに対してはへりくだった態度で接します。 相手の意見を尊重すべき空気が流れている場では発言を控えます。 そのため「空気が読める人」「自己主張が控え目で協調性がある人」と良い印象を与えることもあります。
自意識過剰な人は社交的とも言えます。 なぜなら、自意識過剰な人は褒め上手であったり質問をよくするからです。 褒められると人は良い気分になりますし、質問をすることで相手のことを良く知れることになります。 自意識過剰な人は自分のことを良く見ていると同時に周りの人のこともとても良く見ています。 相手の良い所を素直に褒め、興味のあることは質問をします。 人と多くコミュニケーションを取る姿は社交的と言えるでしょう。
共感力が高いことも自意識過剰な人が持つポジティブな特徴でしょう。 人が言われて嬉しいことや傷つくことにとても敏感なので、人がそのような話をしている時は心から共感をします。 他人と感情を共有することに優れているので、よく相談役に回ることもあります。 「親身になって話しを聞いてくれる」「あの人と話すといつも心が軽くなる」と言われます。
自意識過剰な人は完璧を求めるので、完璧を手に入れるまで諦めない根性があります。 やりたいことを最後まで成し遂げる姿は周りに良い印象を与えます。 例えば、減量のために大好きだったラーメンを断ったり、昇格のために連日徹夜で勉強したりします。 私の以前の職場の上司もこのタイプでした。 TOEICの点数を取るために毎日3時間程勉強をし、点数を取るまでは飲み会などを断る徹底ぶりでした。 ガッツのある姿勢はとても素敵でした！
日本人はよく控え目な人種と言われます。 しかし自意識過剰な人はそうではありません。自分が感じたこと思ったことを素直に伝えることができます。 そのため「自分の芯がしっかりとある人」「言うべきことをちゃんと伝えられる人」と良い印象を与えます。 このような人は人を統括するような部長やリーダーなどに多いでしょう。 会社のために言うべきことはしっかりと伝えられるので会社側から良い評価を得ます。 そこに私情を挟むと「嫌われたらどうしよう」と不安になってしまいますが、会社のためであれば感情を抑えることができます。
自意識過剰な女性はある意味おねだり上手です。 例えば、お昼休憩に向かうコンビニなどで同僚の男性に「このお菓子買って」とか、これから旅行に出かける友人などに「お土産よろしくね♡」と言葉をかけます。 上司などに対しても「美味しいお寿司を食べたいです。。。♡」などと言って自分では払えないような場所に連れていってもらうぶりっ子もいます。 もちろん基本的には自分からおねだりをするのですが、気づけば自ら発しなくとも周りがお菓子をくれたり、ランチ代を自然に出してくれるケースもあります。羨ましいですよね！
自意識過剰な女性は人が喜ぶポイントをおさえることが得意です。そのため相手をこれでもかという程褒めます。 人間は褒められて嫌な気持ちにならないので不思議ですよね。 褒め上手ではありますが、必ずしも心の中ではそう思っていないこともあります。 褒めること自体が目的ではなく、褒めることで自分の株を上げることが目的であるためです。 人が褒められて嬉しい事を熟知しているので男性女性いずれに対しても褒め上手です。 「それ新しいネクタイ？似合っているね！」や「新しいネイル可愛いね！見とれちゃう。」など人が気づかないようなところを褒めてくれます。
相手にどう思われているのか? 気になって仕方がない他人の視線との葛藤は、アホらしくもあり深刻でもあります。 自意識過剰を自認する著者がその正体に迫る、爆笑エッセイです。
現代人はなぜこうも「他人の目」を気にするのでしょうか? 要因となる「プチ・トラウマ」とその正体、克服法を精神科医が語ります。
自意識過剰であることをアピールしたいあなたにはこのTシャツがおすすめです！笑
自意識過剰な女性の特徴や対応方法を詳しくご紹介させていただきました。 もしかしたらぜひあなたの周りにいる自意識過剰な女性がいるかもしれません。 そしてもしかしたら、気付いていなかっただけであなたが自意識過剰であったかもしれませんね！ 自意識過剰な女性の対応方法や改善方法をぜひご参考になさってくださいね！
