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自意識過剰のおばさんの特徴と対処法とは?原因と改善方法も徹底分析!

自意識過剰のおばさんの特徴と対処法とは?原因と改善方法も徹底分析!

家族・友人・職場の人に自意識過剰と思われるおばさんはいませんか?そもそも自意識過剰とは「自分のことを意識しすぎること」ですが、自意識過剰おばさんの性格や振る舞い、そしてルックスから自意識過剰ぶりが垣間見れます。本記事では自意識過剰おばさんの特徴を徹底的に解説していきます。そして自意識過剰になる原因と改善方法も紹介していきますので最後までご覧ください!

自意識過剰とは

自意識過剰の意味は「自分のことを意識しすぎること」

自意識過剰の意味は「自分のことを意識しすぎること」です。 自分自身についての「自意識」が「過剰」になっている状態を指します。 具体的には、他人が自分のことをどう思っているのかがを気にしすぎて緊張したり不安になったりします。 よって、自意識過剰はネガティブな側面が多いです。 自分自信のことを意識すること自体は誰でもあることですが、自意識過剰になるとその度合が過度になるため、落ち着きがなかったり神経質になったりします。

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自意識過剰の類語は「横柄」「傲慢」「自己顕示欲」「自己承認欲求」

「自意識過剰」の類語は「横柄」「傲慢」「自己顕示欲」「自己承認欲求」などです。 自意識過剰な人は物事に敏感に反応をし、ときには相手を不快に思わせるような態度を取ります。 そのため「横柄な口のきき方」「傲慢な態度」などの表現が使われます。 また自意識過剰は人間が持つ欲求にあたるため「自己顕示欲」や「自己承認欲求」などが類語にあたります。 「承認欲求が強い」「自己顕示欲が表れる」などの表現をします。

自意識過剰の英語は「overly self-conscious」

自意識過剰を英語で表現すると「too self-conscious」となります。 「self-conscious」が「自己を意識する」を意味し、それが過度にあることを「too」で強調しています。 例えば「私は自意識過剰です」という文章は「I'm too self-conscious.」となります。 なお名詞は「self‐consciousness」となります。 また、強調のtoo以外では「excessively」や「overly」も使われることがあります。

自意識過剰なおばさんも生息中!

自意識過剰な女性は若い人ばかりではありません! 40代や50代の自意識過剰なおばさんもあなたの周りに生息していますよ。 自意識過剰なおばさんは、 ・仕事場 ・恋愛や家庭 ・電車 ・SNS ・写真の取り方 などから自意識過剰さが垣間見れます。

自意識過剰なおばさんの特徴|性格編

ぶりっ子おばさん

自意識過剰なおばさんは「ぶりっ子」な人が多いです。俗に言う「ぶりっ子おばさん」です。 「人に好かれたい」「よく思われたい」という気持ちが態度に出ます。 自分の実年齢に目をそらし、若い女性のような言動を取ります。 例えば、他人に好かれるために声を高めに話したり、可愛らしい振る舞いで他人と接します。 まだ20代など若い女性がぶりっ子していたら「なんだか可愛らしいな」と良い印象を持ちますが、さすがにおばさんがぶりっ子していると周りの人は引くでしょう。 言動や性格など本来の姿を隠し、他人に気に入られるような「自分」を演じる行為が自意識過剰と思われるのです。

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他人が自分をどう見ているのかが異常に気になる

自意識過剰のおばさんは他人が自分をどう見ているのかが異常に気になります。 そのためいつも人の様子を伺うような行動や発言をします。 例えば、常に周りをキョロキョロと見ていたり、「あの人は私のことをどう思っているんだろう」と周りの人の頭の中を探っているのです。 常に他人からの評価を気にしているので、自分の本心通りに動けないことも多いです。 「本当はこうしたいけど、人に悪く思われるのが嫌だから止めておこう」と考えることばかりです。 自分の気持ちに嘘をついて生活することになるため、人生を心から楽しめていないのも特徴と言えます。

基本的にネガティブ思考

マイナス思考も自意識過剰なおばさんが持つ特徴です。 「若い子に成績を追い越されたらどうしよう」「こんな失敗をするなんて、今すぐ消えてしまいたい」など物事に対して否定的な考えを持ちます。 普通の人が落ち込まないような些細な事でも落ち込むことが多いです。 例えば「上司の前でクシャミをしてしまった」「若い男性社員との外回りの時に汗かきがバレてしまった」などの内容です。 もちろん反省しないのは、それはそれで問題がありますがそこまで引きずるような内容でもないですよね。 しかし小さなミスなどを1つでも犯したら1日中、もしくは数日ずっと落ち込んでしまいます。

中には異常なポジティブ思考なおばさんも

基本的にはネガティブ思考ですが、中にはとんでもないポジティブ思考なおばさんもいます。 「私は今でも美しい、だから皆は私のことが好き」「いくつになっても現役でバリバリ働ける!」と気持ちいいくらい前向きです。 自慢話や目立った行動が無い限り、このようなタイプのおばさんは逆に「姉御」的な感じで気に入られるかもしれません。 差別なくみんなに平等に接しますし、仕事もどんどんこなしてくれるからです。 厄介なのは、自慢話や過去の武勇伝などをやたら共有してくるおばさんですね。

プライドがとても高い

自意識過剰なおばさんはプライドが高いです。 常に可愛い自分、美しい自分、ベストな自分でいたいという気持ちが強いため、自分のことで頭がいっぱいなのです。 そして周りの人から常に見られたい、会話の中心的存在でいたいという思いからプライドが高い振る舞いをします。 例えば高価なブランド品を見せつけてきたり、自分の話題ばかり話をするなどです。 いつも自分の話でもちきりの人を見ると「イタイなー」と感じますよね。

かなりの自信家

自意識過剰のおばさんはかなり自分に自信があります。 ・年齢のわりに容姿が整っている ・頭が良く仕事が出来る ・お金を持っている ・今でもモテる など自分の能力や価値に過度な自信を持っています。 そのため自信のあるような態度を取ります。 自信を持つこと自体はとても素敵なことです。「自信を信じる力」ですからね。 しかしその自信が行き過ぎて驕り高ぶっている人は自意識過剰なおばさんでしょう。

強がっていきていた

自意識過剰なおばさんは自分に強がって生きています。 過度なプライドの高さから「弱い自分を見せてはいけない」「ここで失敗してはいけない」と責任感が強いです。 若い頃からずっと強がって生きてきたため、おばさんの年齢になっても自意識過剰ぶりが抜けないのでしょう。 責任感があること自体はとても素晴らしいことです。 しかし自意識過剰なおばさんは、感じる必要がないことに責任を勝手に感じていることが多いです。 自分で自分を追い込むことになり、最終的に人生に疲れたと落ち込む人もいます。

甘えるのが下手

自意識過剰なおばさんは責任感が強く、自分に強がって生きているので人に簡単に甘えることができません。 そのため自分一人で様々な感情を抱え込むことが多いです。 例えば自分の仕事量が多く、人に頼めばいいことも頼めずに一人で残業をします。 「そんなことなら早く聞いてくれれば良かったのに」と、人からしたらどうってことない質問も出来ずにいます。 体力的に難しいことも無理をしてまでこなそうとします。出来なかった場合はぎっくり腰などで体を痛めてしまいます。

中には甘え上手なおばさんも?

強がって甘えるのが下手なおばさんもいますが、中には逆に甘え上手なおばさんもいます。 年齢を重ねると、会社である程度のポジションにつき部下も増えます。 ママ友でもリーダー的存在になるでしょう。 「私の部下は全員私のことが好き、私のためなら動いてくれる」という自意識過剰な考えのもと、周りを上手く使うのです。 基本的には自分からおねだりをするのですが、気づけば自ら発しなくとも周りが率先して動いてくれるケースもあります。

感情のアップダウンが激しめ

自意識過剰なおばさんは感情の起伏が激しいです。 喜怒哀楽全てにおいて高くなったり低くなったり、その姿はまるでジェットコースターのようです。 ついさっきまで笑っていたかと思えば急に不機嫌になったり、またその逆も然りです。 小さい子供なら微笑ましいような姿かもしれませんがおばさんになってもコロコロと機嫌が変わる人は正直人間性を疑ってしまいますね。 感情はある程度コントロールできますし、すべきものでもあるのです。

勘違いおばさん

勘違いや思い込みが激しいことも自意識過剰なおばさんの特徴です。 良いことも悪いこともすべて思い違いが激しいです。年齢を重ねるごとにその激しさは増していきます。 よく自意識過剰な人は被害妄想が強いとも言われます。 例えば、 ・人から見られている気がする ・悪口を言われている気がする ・あの人私の事が嫌い/好きだ ・(太っていないのに)デブだと思い込んでいる ・(太っているのに)スリムな体型だと思い込んでいる ・(若くないのに)自分は若いと思い込んでいる などの勘違いや思い込みをします。 事実ではないことを事実だと解釈してしまうので、周りの人は愛想を尽かすでしょう。

物事を完璧にこなさないと気が済まない

自意識過剰なおばさんは完璧主義者でもあります。 「常にベストな姿でいるべき」「自分が一番綺麗でなくてはいけない」と誰も求めていないのに関わらずストイックです。 例えば自分の服装や髪型などの外見はもちろんですが、持ち物や言葉遣いなど細かい部分までこだわります。 そしてそれと同時に、他人の細かい部分にもすごく敏感に反応します。気になって仕方がないのです。 「人の振り見て我が振り直せ」ということわざがぴったり当てはまります。

いわゆる「自己中」

自意識過剰なおばさんは「自分を中心に世界は回っている」と思っています。 自己中心的な性格の持ち主なのです。 「特別なされたい」「話の中心でありたい」「いつまでも若い自分でいたい」と考えています。 そのような自己中な考えは日々の言動で現れます。 逆に自分が特別扱いされていないことや、話の中心にいないことがわかると不機嫌になります。 中には逆ギレする人もいるのでたちが悪いですね。

メンタル弱め

自意識過剰のおばさんは周りの目を気にすると紹介しました。 周りに自分の姿が悪く映っていたり、悪い印象を持たれていることに気付くとすぐに心が折れます。 メンタルが弱いのですぐに落ち込んだり、最悪の場合体調を崩して引きこもることもあります。 例えば「目のシワを指摘された」「白髪が増えていることに皆嘲笑していた」と思い込み心が折れます。 泣き出したり暴れてしまう人もいるでしょう。ただしこれらの思いは勘違いであることも多いです。

些細なことですぐに緊張する

自意識過剰なおばさんはかなりのあがり症でもあります。 「失敗したらどうしよう」「皆が完璧なものを求めている」と勝手なプレッシャーを感じます。 良い印象を与えたいという気持ちが強いあまりに、人と話す時は緊張している様子を見せます。 ・顔が赤くなる ・手が震える ・喉が乾く ・頭が真っ白になる ・汗が止まらなくなる などの症状が出ます。更年期障害にも当てはまる症状です。

自意識過剰なおばさんは実は自分に自信がない!?

自意識過剰とは「他人が自分のことをどう思うかを異常なほどに気にすること」でしたよね。 常に周りの目が気になるということは、実は自分のことに自信が全くないということになります。 自分に自信があれば、他人の目など気にせず着たい服を着ますしやりたいことをやれますよね。 人がどう思うかということより自分がどうしたいかということにフォーカスをあてるので他人のことは気にしないのです。 しかし自意識過剰なおばさんはその逆で、自分に自信がないものの人には良く思われたいという気持ちがあります。 自己評価が低く存在意義を見出だせずにいるため、その分周りの人に認めてもらいたいという思いが強いです。 そのため自意識過剰な言動が目立つ人は実は自分に自信が無く、本当は強がって生きているのです。

自意識過剰なおばさんの特徴|振る舞い編

マウンティングおばさん

自意識過剰なおばさんは自分のほうが誰よりも優位であることをアピールすることをしたがります。 そのことを「マウンティング」と言います。 一見ごく普通の会話をしているように見えて、「あれ・・・この人私をバカにしている?」と感じてくるのがマウンティングの特徴です。 直接的にバカにされるのではなく、遠回しにうっすらと「私のほうがすごいですアピール」をしてくるのです。 例えば、 ・「最近忙しくて寝不足だから肌荒れが・・・」は「寝てない・忙しい自慢」 ・「私、胸が大きすぎてキャミソールとか似合わないから羨ましい〜」など自虐と思わせといてマウンティング といったように、「愚痴かな?」「相談かな?」と思いきやマウンティングだったというような、男性に比べるとさりげない「マウンティング」をしてくるのが「マウンティングおばさん」の特徴です。

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鏡チェックの回数が半端ない

自意識過剰なおばさんが頻繁に取る行動は鏡を見ることです。 仕事でもプライベートでも必ず鏡を携帯していますし、外で鏡を見ると必ず自分の容姿をチェックします。 そして鏡を見るときは大半上目遣いでおでこにシワが寄っていることが多いです。 メイクはよれていないか、歯に食べかすはついていないか、服装は大丈夫かなど一度確認すればいいことを何度も確認します。 仕事中やデートの最中でも気にせずに鏡を見ているので、相手にとっては失礼な態度になります。

人の意見を聞きすぎる

自意識過剰なおばさんは人に意見を求めることがかなり多いです。 他人の意見が気になりすぎて日常の本当に些細なことも質問攻めするので、家族や友人は友人は正直呆れることが多いでしょう。 例えば、「新しいリップどうかな?」「この洋服太って見えない?」「ヨガやろうと思うんだけどどう思う?」など自分のことについての質問がかなり目立ちます。 そして人からポジティブな答えが返ってくると機嫌は良くなりますし、逆にネガティブな答えだと「どうしよう」とどん底まで落ち込みます。 人に質問することは多いですが、自分の意見は持っていないことが多いです。 自分には自信がなく、自分の意志を信頼できないために人に助けを求めるからです。 このような人は「芯が無い人」とも言われます。

失敗することが怖く、行動にうつせない

自意識過剰なおばさんは完璧主義者です。人前で失敗は絶対にしたくないと考えています。 そのため1%でも失敗する可能性のあることは、どんなにやりたいことであっても行動せずに終わってしまうこともあります。 「ピラティスやってみたいけど、体が堅い姿を見られたくないからやめておこう」など、興味があることも手を出さずじまいです。 自意識過剰なおばさんは自分の本心を押し殺して行動することが多いため素直になれない人もいます。 そのために自分の生活が充実していないとネガティブ思考になることも多いです。

すぐにペコペコと頭を下げる

自意識過剰なおばさんは嫌われたくないという気持ちから、何でもすぐに謝罪する傾向があります。 謝罪の対象にならないようなことや、自分には非がないことでも謝ります。 冗談を真剣に捉えて謝罪したり、明らかに悪いのは自分でないことも「なんかごめんなさい」と謝ります。 素直に謝罪ができることは素晴らしいですが、何でもペコペコと頭を下げるのはちょっと違いますよね。 謝罪すべきか否かを見極めて、謝るべき内容だけしっかりと謝罪の態度を示すことが大切です。

接する人に応じて態度を変える

自意識過剰なおばさんは人によって態度を変えます。 自分の気に行っている人などに対して、わざとらしく親切に接したりします。 特に、男性社員や上司の前では、「ぶりっ子おばさん」になる人は多いでしょう。 反対に同僚や部下の女性に対してはそっけない態度で接します。 媚びを売って気に入られようとしている姿は見ていてイライラとしてしまいますよね。

インドア派

自意識過剰なおばさんは、仕事や特別な用事以外は部屋に引きこもり外部との接触を避けます。 日頃かなり人目を気にして行動しているためとても疲れが溜まっているからです。 年齢とともにその疲労は取れにくくなるでしょう。 そのため、平日は仕事が終われば一目散に家に帰り引きこもります。 休日は必要最低限の外出を除いて基本的に家でゴロゴロしていることが多いでしょう。 もしくは室内でできる趣味に没頭して休日を楽しみます。

比較を通して優越感や劣等感に浸る

他人と自分や、過去と今の自分をよく比較することも自意識過剰なおばさんの特徴です。 比較をして自分自身を安心させるという目的が多いでしょう。少しでも自分に自信を持ちたいからです。 しかし時には比較を通して自分が劣っていることに気付くととても落ち込みます。 例えば「●●さんより私の方が残業時間が短い」と他人と比較して優れている部分を探します。 また「先週よりも少し顔がスッキリしている!」と過去の自分と比較して自分に自信を持ちます。 これが事実であれば良いですが思い込みである可能性もあるので少し厄介ですね。。。

一匹狼タイプ

自意識過剰なおばさんは他人を気にしすぎます。 気にしすぎるあまりに「団体行動が憂鬱」「一人で生きていきたい」と思います。 そのためよく一人で行動することが多いです。 ランチは自分のデスクで食べたり、交流会のような場でも一人で孤立しています。 人がいると落ち着かないとさえ感じ、人が集まるような場所には足を運びません。 一人でいれば他人の目が気になることはないのでとてもリラックスできます。

攻撃的、高圧的な態度を取ることも

自意識過剰なおばさんは控え目な行動が多いですが、時に攻撃性が高まることがあります。 勘違いにより「攻撃された」と捉えた場合は相手に対する言葉や態度が横柄になります。 例えば、無視されたと勘違いした場合は「あなた何で無視するの!?私に恨みがあるなら言いなさいよ!」と一方的に攻めます。 感情が高ぶって泣いたり暴力的になったりすることもあります。 自信のない自分を守ろうとすることに精一杯となり攻撃性が高まるのですね。

自分の意見を主張しない

自分の考えがあってもそれを先に話すことはしません。 人の話や意見を聞いてから、相手の顔色をうかがって話しをします。 嫌われたくないという気持ちが強いので、自分の意見と真逆の意見を相手が言ったとしてもそちらの意見によせます。 「良く思われたい」という気持ちから自分よりも他人の意見を尊重することが多いです。 白黒はっきりしない発言も多く、「はっきりしなさいよ!」と相手をイライラさせてしまうこともあります。

若者のようにSNSを頻度に更新する

人から良く思われたいという思いからSNSの更新率が高いことも特徴です。 自分は充実した生活を送っていることをSNSを通してアピールしたいのです。 いい歳してSNSをかなり使いこなしていたりするのでテクノロジーには強いと言えるでしょう。 自撮り、ご飯、空、買い物した物などの写真が多いでしょう。 SNS上の文章の書き方は「私って最高」「充実した毎日を送っているのでご心配なく」ということを全面に押し出しているため普段の話し方と全く違うことも特徴的です。 そして投稿に対する他人からのコメントで承認欲求を満たしています。 その承認欲求が自信に繋がるのです。

自分のベストショットをわかっている

自意識過剰なおばさんは写真映えを熟知しています。 そのため写真を撮る時は自分が一番可愛く映るように努力をします。 写真の立ち位置や顔の角度などすべて細かく把握しているのです。 昔は自撮りの文化はなかったですが、時代の流れについてこられるように一生懸命に研究をするのです。 ベストな写り方はレパートリーが少ないのでいつも同じ場所は同じ顔をしています。 そのため、変顔などの急なリクエストに上手く対応できないことが多いです。

リアクションがやたら大きい

自意識過剰なおばさんは喜怒哀楽全てのリアクションがとてもオーバーです。 そのリアクションの取り方は芸人級と言っても過言ではないでしょう。 めちゃくちゃ強く肩を叩かれたりした経験はありませんか? リアクションが大きいあまりに「下品だ」と思われてしまうことがあります。 声量やジェスチャーなどがとても大きくなり、周りから毛嫌いされることもしばしばです。 相手のことを褒めたり、一緒になって喜ぶ事自体は相手に取ってもいい事とも言えます。 ただ、大した内容でもないのに何十倍ものリアクションを取る人はぶりっ子おばさんかもしれません。

挙動不審な言動が目立つ

落ち着かない態度も自意識過剰なおばさんの特徴です。 他人がどう見ているかを常に意識しているのでじっとはしていられないのです。 周りをキョロキョロ見渡していたり、貧乏ゆすりをしたり、じっとしていられなかったりなどの行動が目立ちます。 挙動不審と思われても仕方のないような行動です。 先程ご紹介した「鏡も何度も見る」行動も挙動不審と言えるでしょう。

傲慢な態度を取る

自意識過剰なおばさんは自分を大きく見せようとするために傲慢な態度を取る人もいます。 根底では自信はないことを隠すかのようにオーバーに行動をするのです。 例えば、自信がないが故に大声で話したり、周囲に気付いてもらいたいがためにわざと大きい足音を立てたりするような行動です。 「存在アピールなんて可愛いな」と思える程度ならいいのですが、これが人にとって迷惑と感じる言動が多いのが問題です。 周りの人と口論になり人間関係が悪化しないように注意する必要があります。

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自意識過剰なおばさんの特徴|ルックス編

自意識過剰なおばさんは自分の外見にとても敏感です。 具体的にどの部分が気になっているのか、詳しく説明していきます。

髪型

髪型が気になることが最初の特徴です。 鏡を見るたびに髪を触っている人は自意識過剰と言えるでしょう。 ・白髪が目立たないか ・髪にボリュームはあるか ・髪にコシやハリはあるか ・髪が乱れていないか ・ゴミや虫はついていないか ・セットしたヘアスタイルが保たれているか ・小顔に見えるか などを入念にチェックします。 いつでも手直しできるように櫛やワックスなどを持参していることも特徴です。 中にはドライヤーやヘアアイロンをも持ち歩いている人もいるようですよ。

メイク

メイクで女性の印象はガラリと変わりますよね。 自意識過剰おばさんはメイクが気になり何度も鏡でチェックをします。 周りの人に「今日のメイクはどうか」「メイクで若く見えるか」などしつこく聞いたりすることもあります。 どうしても気に入らないメイクであれば、仕事の休憩中などに一からメイクをし直すこともあります。 良く言うと、常に美しく見えるメイクを知っているので研究熱心とも言えます。 様々な化粧品やエステなどを試すので浪費家とも言えますが。。。

シワ・シミ・たるみなど

加齢とともに気になるのがシワ・シミ・たるみなどです。 自意識過剰なおばさんは異常に加齢にともなう肌のトラブルに敏感です。 毎日のスキンケアに長い時間を費やしたり、効果がありそうなことは何でも試します。 そして仕事中なども負担がかからないように保湿をしたりしてトラブルの悪化を防ぎます。 特に日本人は肌のトラブルを異常に気にしますが、外国人はそこまで気にしないので見習うべきでしょう。

素肌

いくつになっても素肌の調子は気になりますよね。 メイクのノリがかかっている素肌の状態を細かく確認することも、自意識過剰なおばさんの特徴です。 ・メイクが取れていないか、よれていないか ・ニキビやシミが増えていないか ・ゴミや食べかすは付いていないか ・汗でテカっていないか ・今日も美しいか とチェックをしていきます。

身だしなみ

身だしなみを整えることはマナーでもありますよね。 しかし自意識過剰なおばさんは身だしなみを整える回数が異常に多いことが特徴です。 定期検査のような感覚で頭のてっぺんから指先まで丁寧に確認をしていきます。 そのためトイレや休憩室で過ごす時間が長いです。 仕事やデート中など相手を待たせることに悪気がないことも特徴でしょう。 トイレから「お待たせ〜!」と上機嫌に出てくる人はかなりの確率で自意識過剰です!

若作りが目立つ

自意識過剰おばさんは若作りが目立ちます。 家族や友達などとても信頼している人を除いて、職場の人や関係の浅い知り合いなどにはお世辞を言うこともあるでしょう。 自意識過剰なおばさんはお世辞とは捉えないため、時折とんでもない若作りをすることがあります。 例えば、 ・マツエクがバサバサ ・髪色が明すぎる ・ネイルのデザインが派手 ・20代などに人気な服を着る など、「若作り」「ちょっと無理がある」と引かれることが多いです。

美容に関してかなり情報通

自意識過剰なおばさんは常に若い自分でいたいため、美容の情報にかなり詳しいです。 ダイエット法、最新のエステやジム、化粧品など様々なことをとてもよく知っています。 そのため美容についての質問は何でも答えてくれます。 しかし、研究に熱心になるあまりにお金と時間を費やしてしまうことが懸念点です。 また、自分には合わない美容法で顔や体の状態が悪くなることもあります。

痩せているのに太っていると思い込み、ダイエットに励む

自意識過剰なおばさんは自分の体型にとてもストイックです。 そのため常にベストな体型を保つためにダイエットに力を入れています。 痩せ型の人でも、自分は太っていると思い込みダイエットに励みます。 毎日鏡を見て体の変化をチェックし、食事・運動・睡眠のバランスを調整していきます。 ですので自意識過剰なおばさんは健康な暮らしをしてる人が多いとも言えます。 しかし、あまりにも体型に執着しすぎると過食症や拒食症などの病気になることもあるので気をつけたいです。

逆に太っているのに痩せていると思い込み、何も努力をしない

上記とは逆で、逆に太っている現実から目をそむけ「私はスタイル抜群」と思い込んでいる自意識過剰おばさんもいます。 事実若い頃は痩せていたのかもしれませんが、加齢とともに増えた体重を見て見ぬ振りをして過ごすのです。 そのためダイエットなど特に努力をせずに過ごします。 太っているのに「私は痩せているから何を食べても平気」など爆弾発言をするおばさんもいます。 もっと強引な人となると、太って着れなくなった洋服を自分のせいにせず「洗濯で縮んだ」と洋服のせいにします。 びっくり仰天ですね!

写真のチェックがしつこい

自意識過剰なおばさんはベストな写真写りを熟知しています。 そのため毎回写真のチェックを怠りません。 実際に美しく写っていれば問題ないですが、気に食わない場合は何度も撮り直しをします。 これも良く言えば研究熱心とも言えるでしょう。一人で自撮りを重ねベストな表情を練習するからです。 しかし、自分の最高の写りを求めすぎる姿は周りに「ナルシスト」とも思われてしまうかもしれませんね。

潔癖症な一面も

常に完璧を求める自意識過剰おばさんは完璧な姿を邪魔する物に対してとても敏感です。 ゴミ、食べかす、洋服のほつれに対しての感覚が鋭いのです。 これらの汚れを除去できるように常に汚れ対策セットを持ち歩いています。 自分の汚れが気になる一方で他人の汚れに対しても敏感に反応します。 この行動が時折「潔癖症」などと表現されるのです。 また、加齢の大敵「シミ・シワ・たるみ」という言葉にも敏感に反応を示すでしょう。

自意識過剰なおばさんの特徴|ポジティブ編

自意識過剰なおばさんはネガティブなことばかりではなくポジティブな面もあるので紹介していきます!

気遣いおばさん

自意識過剰なおばさんは、人の気持ちを考えて行動することができます。 周囲のことをよく見ることができるだけでなく、気遣いができます。 自分よりも相手を尊重する姿は気遣い上手とも言えます。 例えば、自分が発言すべきでない相手などに対してはへりくだった態度で接します。 相手の意見を尊重すべき空気が流れている場では発言を控えます。 そのため「空気が読める人」「自己主張が控え目で協調性がある人」と良い印象を与えることもあります。

共感力が高く、親身になって話しを聞いてくれる

共感力が高いことも自意識過剰なおばさんが持つポジティブな特徴でしょう。 人が言われて嬉しいことや傷つくことにとても敏感なので、人がそのような話をしている時は心から共感をします。 他人と感情を共有することに優れているので、よく相談役に回ることもあります。 「親身になって話しを聞いてくれる」「あの人と話すといつも心が軽くなる」と言われます。 また、長年の経験から的確なアドバイスをしてくれるのでとても信頼されます。

自分の軸がしっかりとしている

日本人はよく控え目な人種と言われます。 しかし自意識過剰なおばさんはそうではありません。自分が感じたこと思ったことを素直に伝えることができます。 そのため「自分の芯がしっかりとある人」「言うべきことをちゃんと伝えられる人」と良い印象を与えます。 このような人は人を統括するような部長やリーダーなどに多いでしょう。 会社のために言うべきことはしっかりと伝えられるので会社側から良い評価を得ます。 そこに私情を挟むと「嫌われたらどうしよう」と不安になってしまいますが、会社のためであれば感情を抑えることができます。

最後まで諦めないガッツがある

自意識過剰おばさんは完璧を求めるので、完璧を手に入れるまで諦めない根性があります。 やりたいことを最後まで成し遂げる姿は周りに良い印象を与えます。 例えば、減量のために大好きだったラーメンを断ったり、昇格のために連日徹夜で勉強したりします。 私の以前の職場の上司もこのタイプでした。 TOEICの点数を取るために毎日3時間程勉強をし、点数を取るまでは飲み会などを断る徹底ぶりでした。 ガッツのある姿勢はとても素敵でした!

人付き合いが上手い

自意識過剰なおばさんは社交的とも言えます。 なぜなら、自意識過剰な人は褒め上手であったり質問をよくするからです。 褒められると人は良い気分になりますし、質問をすることで相手のことを良く知れることになります。 自意識過剰なおばさんは自分のことを良く見ていると同時に周りの人のこともとても良く見ています。 相手の良い所を素直に褒め、興味のあることは質問をします。 人と多くコミュニケーションを取る姿は社交的と言えるでしょう。

実際に実年齢よりも若い

自意識過剰おばさんは実際に実年齢よりも見た目や性格が若い人もいます。 ですので、いつまでも若々しくいられるという点は、自意識過剰おばさんのポジティブな一面でしょう。 若々しさはあるものの、決して「ぶりっ子おばさん」というわけではありません。 素肌がとても綺麗だったり、ナチュラルに見た目が若いのです。 また、気持ちも若いので自分の年齢よりも下の人と普通に友達になれます。

女性ホルモンが出やすい

「いつまでも若くいたい」という気持ちから、女性ホルモンの分泌は多いでしょう。 加齢とともに女性ホルモンは減少しますが、自意識過剰なおばさんの女性ホルモンは極端には減少しません。 女性ホルモンがあると肌や髪にツヤがあったり、記憶力なども良く保てます。 そのため、若々しく見られたり、仕事を高く評価されることが多いでしょう。

若い友達が多い

自意識過剰なおばさんは気持ちが若々しい人が多いです。 そのため、友達は自分の年齢よりも若い人が多いです。 ランチに行ったり旅行にいったり、同世代の人のように楽しむことができます。 若い友達が多いと、常にトレンドの情報を手に入れることができますし、生きるモチベーションにもなります。 若い友達側も「お母さん」という意識よりは「女友だち」と思ってくれている人が多いです。

自意識過剰なおばさんの対処法

無視して相手にしないことが一番!

自意識過剰なおばさんの対処法の一つが無視をするということです。 厄介なことに巻き込まれないためにも可能な限り相手にしないことが一番良いでしょう。 とは言え、話しかけれても無視するような態度は人間として失礼だったり、関係性から無視はできないこともあるかと思います。 ですのでその場合は基本的に普通に会話はしますが、そこにあなたの感情を巻き込まないと良いです。 ロボットのように無心で返事をするだけでいいでしょう。

適度に相手をして良い気分にさせておく

自意識過剰なおばさんと今後もずっと付き合っていく必要がある場合は、適当に機嫌を取ると良いでしょう。 ストレスに感じるかもしれませんが、波風を立てたくない場合はこの方法が一番かもしれません。 相手の発言には逐一突っ込んであげたり、小さなことでも褒めてあげましょう。 「いつでもあなたを見ていますよ」の姿勢を見せると、相手もあなたの味方になってくれるでしょう。 相手の機嫌が悪い時は、機嫌が直るように慰めたり、周りが悪いことをアピールしてあげましょう。 自分のプライドが傷つくことだけは許せないので、こういう時も「私はあなたが正しいと思いますよ」の姿勢を見せましょう!

自意識過剰になる理由を聞いてみる

相手に立ち向かう覚悟があれば、あえて真正面からぶつかってみるのも良いかもしれません。 自意識過剰の自覚症状があるのか、どうしてそうなってしまうのかなどを聞き出してみましょう。 もちろんぶつかることで、今後の関係性が悪くなってしまう可能性はあります。 そのリスクもしっかりと理解した上で話してみてください。 体力を消耗すると思うので前日はしっかりと栄養と睡眠を取ってくださいね。

現実を突きつける

周りにあまりにも悪影響を与える自意識過剰おばさんには現実を突きつけましょう。 もう若くないこと、太っていること、周りが迷惑していることを正直に伝えてみましょう。 もちろんこれは勇気がいることですし、伝えたところで相手が感情的になるとまた厄介です。 そのため伝え方には十分注意をしましょう。根拠を持って話すこととこちら側が感情的にならないことが大切です。 正面からぶつかると感謝する自意識過剰おばさんもいるかもしれませんよ!

適度に距離を保つ

無視するわけにもいかないおばさんであれば、適度な距離を保ちましょう。 おだてるのには体力を使うので嫌だという人にもおすすめです。 相槌だけでも打っておくと良いでしょう。 あたかも話を聞いているかのような演技をしてみてください。 「そうなんですか」「すごいですね」「大変でしたね」など、相手に同情するような言葉が無難でしょう。 棒読みだけは避けてくださいね!

自分のことだけに集中をする

自分の人生の主人公は自分自身です! そのため、相手のことを考えるのではなく、自分のことだけに集中をしましょう! 仕事やプライベートなど考えるべきことはたくさんあるはずです。 自分の人生をより豊かにすることにフォーカスすると、相手のことは気にならなくなるはずです。 考えることがそこまでない人は、何か集中できるような趣味などを始めましょう。 料理、ゲーム、スポーツなど自分が好きなことでかつ意識を向ける必要があることが良いでしょう! 趣味がないという人は下記の記事をぜひ見てみてください!

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おばさんが自意識過剰になる原因

プライドが高すぎるから

自意識過剰の最大の原因はプライドの高さにあるでしょう。 自分常に1番であり、常に意識が自分に向いています。 注目の的でありたい、中心にいたいという気持ちが強すぎることで自意識過剰になるのです。 しかし本来英語での「pride」はポジティブな意味で使います。 自分にプライドを持つことは大切なことですが、自意識過剰おばさんの場合プライドを持ちすぎてマイナスな印象を与えるのです。

自己愛が強すぎるから

自分のことが大好きすぎて、自意識過剰になることがあります。 自意識過剰な振る舞いをすることで自分自身の身を守ろうとしているのです。 大好きな自分を傷つけたくないために「私を認めてほしい」「他人がどう思っているか気になる」と思うのです。 自分を愛することはとても大切です。 しかし自己愛が強すぎると、自分を守ろうとする言動を取ることになります。 そしてそのような言動が自意識過剰と思われる原因となるのです。

自己肯定感が低いから

自己肯定感の低さが原因で自意識過剰になるおばさんもいます。 自己肯定感とはありのままの自分を受け入れたり認めたりする気持ちのことです。 そのままの自分を受け入れられないと、人に気に入られようとして「良い」自分を演じることになります。 ありのままの自分の姿を認められると、周りの人の目が気になることはありません。 しかし自意識過剰な人は自分を認めることができずに周りの人の評価や声を頼りに生きています。 そのため常に他人が持つ意識を気にしすぎているのです。

自分に自身がないから

自信のなさも自意識過剰になってしまう原因です。 自分の能力や価値などに対しての評価がとても低く、自分では存在意義を見出だせないために人に頼るしかないのです。 自分では自信がないことでも人から褒められると自信となります。 反対に自信がないことに対してきつい言葉をかけられるとさらに自信を失うことになります。 他人を介して自分が存在している意味を探し求めるために自意識過剰な態度を取るのです。

トラウマになるような体験をしたから

「失敗してはいけない」「常に最高のパフォーマンスを発揮しなければいけない」と思わせるような経験を過去にしている場合も自意識過剰になりやすいです。 過去のそのようなマイナスな体験がトラウマとなってしまっているため、過剰に振る舞うしか選択肢がないのです。 例えば、 ・入社してすぐに大失敗を犯して会社に大きな損失を与えてしまった ・外見のことでいじめにあった などの経験があると、仕事を完璧にこなす、身なりはしっかりするという完璧主義な意識になります。

幼少期や若い頃にチヤホヤされていたから

幼少期や若い頃に家族や近所の人、職場の人などにとても大切にされた女性は自意識過剰になりやすいでしょう。 周りが溺愛するばかりに怒られた経験がなく、何かを制限されることもなかったために、よく言えば自由奔放に、悪く言えばわがままに育ったのです。 そのため大人になっても、「周りの人はみんな私のことが好き」「私の言う通りに動いてくれる」という考えが抜けずにいます。 そういう考えから、自意識過剰な言動が目立ちます。 大切に育てられることは素晴らしいことですが、やはり社会のルールなどを教えることも重要ですね。

謝罪や反省をするということをしたことがないから

幼少期の教育方針にも関係があるかもしれません。 反省や謝罪の習慣がないことが原因で自意識過剰おばさんになってしまうこともあります。 失敗から学ぼうとか、自分に非がある場合は素直に謝ろうとかいう考えがないのです。 そのため、失敗すること自体を恐れ行動にうつせなかったり、自分が悪くても謝って反省しようということもしません。 反省の色を見せないような態度は周りに不快感を与えます。

おばさんが自意識過剰を改善する方法

自意識過剰は改善できます! 改善方法を詳しく説明していきます。

他人のことは気にしないことが一番大切

意識で一番変えてほしいことが「他人を気にしない」という点です。 他人の思いなどは関係ないです。あなたはあなたの人生を好きなように生きればそれでいいのです。 そのため「他人がどう思うか」「嫌われたくない」なんて思う必要はありません。 あなたがどうしたいか、どうなりたいかだけに焦点を当てて見てください。 やりたいことをやれる快感はとても良いものですよ!

他人は他人のことで頭がいっぱい!考えるだけ無駄!

他人を気にしないで欲しい理由に、そもそも他人はあなたのことを考える余裕はありません。 他人は他人自身のことで頭がいっぱいで、あなたが思っている程他人はあなたの言動を意識していません。 であれば他人のことを考えることは意味がないことだとわかります。 時間も体力も無駄にしてしまうのですぐにやめてしまいましょう。 皆自分の人生を過ごすことに精一杯ですので、気にせず堂々と生きていきましょう!

「気に入られたい」と思わない!

「他人がどう思うか」と考えることを止めましょう。 「他人に良く思われたい」という考えであなたが行動しないと成長もできません。 実際、あなたが思っている以上に他人は気にしていないことがほとんどです。 「変人だと思われたらどうしよう」「失敗しているところを見られたらどうしよう」などの余計な考えは時間とエネルギーの無駄です。 いくらそのように考えたとしても、あなたのことを変人だと思う人は必ずいます。

周りの人や過去の自分自身と無駄な「比較」はしない

自己肯定感を高める方法が「比較」をやめることです。 人と比べることで人間は優越感に浸ったり、逆に劣等感を味わったりするのです。 自意識過剰な人は「比較」を通して基本的に自分の存在を否定的に捉える傾向があります。 周りの人と比べることをやめましょう。そもそも比べる対象ではありません。 そして忘れてはいけないのが、過去の自分との比較も頻繁には行わないということです。 過去の自分と比べて「まったく成長していない」「痩せていない」などと否定的な考えを持つとさらに自己肯定感は低くなってしまうからです。

悲しい現実ですが、相性が合わない人間は必ず存在します

人間には相性があります。世の中全員から好かれることはまずありえません。 どんな人にも敵やライバルなどはつきものです。 そのため「嫌われることもあるのが人間」というマインドを持ってみましょう。 芸能人がわかりやすい例だと思います。 ファンも入れば批判をするような人もいますよね。 万人受けする人間は世界中を探してもほとんどいないはずです。 少し前に「嫌われる勇気」という本が話題になりましたね。 嫌われてもいいやと思うと人付き合いがとても楽になりますよ。

あるがままのあなたを受け止めてあげる

自意識過剰を克服するためには、まず自己肯定感を高めることがとても大切です。 自己肯定感を高める方法として、ありのままの自分を受けいれることから始めましょう。 例え自分で性格や外見に自信がなかったとしてもそれがあなたの本当の姿です。 いくら背を向けてもその事実が変わることはありません。 自分の短所を受け入れ長所に変える努力をしましょう。 自分で好きな部分も嫌いな部分も全て「あなた」ですので優しく受け止める広い器を持ちましょう。

感謝の気持ちで毎日を過ごす

感謝の気持ちを忘れずに過ごしてみましょう。 忙しい毎日だとつい忘れがちになってしまったり「そんなのバカバカしい」と思う人もいるかもしれません。 ですが感謝の気持ちはとても大切で、感情の気持ちを持ち実際に相手に伝えることで幸せが広がっていきます。 直接相手に言葉で伝えられることが理想ですが、いきなりハードルが高いと感じる人もいるでしょう。 そういう人はまず手紙やメールなど文字で伝えることから始めてみましょう! 伝えることに意味があるので伝える手段はあなたが心地よく感じる方法で問題ないです。 例えば「今日は仕事をサポートしてくれてありがとう」とか「料理の手伝いいつも助かってるよ」などです。 きっと相手も幸せな気持ちになるはずですよ。

物事を前向きに考えてみる

自意識過剰なおばさんは物事をネガティブに捉えがちです。 ですがそのマイナスな思考は次々とマイナスな事を引き寄せてしまうので、まずその思考から変えましょう! ポジティブな思考はポジティブな結果を生み出します。 ネガティブに感じるようなことがあっても、まずは心の中で「ありがとう」と言ったり、「これも意味があって起きているんだ!」と学びの姿勢を見せると良いです。 最初は本心でなくてもいいので、ポジティブな言葉を自分から出すことを癖付けてみましょう!

人を「敵」ではなく「味方」として見る

周りの人を無意識に「敵」と思っているあなたは、今すぐそのライバル視を捨てて「味方」だと思いましょう。 人は攻撃し合うために一緒に生活しているわけではありません。 注意をされたりアドバイスをされると「きっとこの人は私のことが嫌いだからだ」とつい敵視してしまうのが自意識過剰な人です。 しかし他人なあなたを傷つけるために言っているわけではなく、あなたのことを思って親切心で言ってくれています。 ですので攻撃するような態度は取らず、味方ですので大切に付き合っていきましょう。

会話での聞く量と話す量のバランスを意識する

自意識過剰になるとつい自分のことばかりを話してしまいます。 しかし人とのコミュニケーションでは聞くことと話すことのバランスが非常に重要になります。 そのため、人と話すときは聞く・話すバランスが取れているかを適宜確認しましょう。 「私話しすぎかな?」と相手にストレートに聞くこともいいですし、●分はなしたら相手に話しをふるなどルールを決めておくこともいいかもしれません。 聞き役に回る時は、しっかり相手の話しを理解するように努力しましょう。興味がないから聞いているフリをするなんてすぐにバレますよ!

集中力を高める

意識を変えようと努力しても、つい自意識過剰になってしまうことがあるかもしれません。 それを防ぐために集中力を高めることも必要です。 集中力を高めると周りの目などに邪魔されることなく、自分のことに打ち込むことができるからです。 集中力の高め方は様々です。 自分を客観的にみてあえて自分に声をかけてあげるのも良いでしょう。 「緊張する必要はない」「周りは対して気にしていない」と言うと気持ちが落ち着きます。 また瞑想やヨガなどを通して集中力を高めることもおすすめです! 気分もリフレッシュできるので一石二鳥ですね。

観察力・洞察力を身につける

人間の心理を見抜くためには人の言動を観察し、それらが本当に意味することを理解する必要があります。 そのためまずは観察力や洞察力を磨きましょう。 「観察力」とは目に見える部分に気付く力、そして「洞察力」とは目に見えない部分に気付く力のことを指します。 そのため人の人間性を見抜くためには見える部分はもちろん見えない部分も見抜く必要があります。 例えば誰かが体調悪い、といった時に「いつもの様子」を知らなければ「いつもと違う様子」には気付く事ができません。 周りにいる人などが普段どのように行動したりしているのかよく観察してみましょう。 しかし、ジロジロと見るのは相手に不快感を与えてしまったり怪しく思われてしまうので、周りにまずは関心を持つことからはじめましょう!

感情を上手くコントロールする

物事が上手くいなかったり、周りから嫌なことを言われるとついつい感情が先走ってしまいますよね。 しかしその感情を一瞬ぐっと抑えることで感情を上手くコントロールできるようになります。 感情を上手くコントロールできるようになると、物事を冷静に見ることができます。 どのように感情をコントロールしているかは人によってそれぞれかと思いますが、まずあなたに実践していただきたいのが「3秒ルール」です。 感情が高まるようなことがあっても、心の中で3秒数えながらその感情をぐっとこらえます。 すると不思議なことに感情が落ち着くのです。声に出して数を数えても良いかもしれません!

人生の目標を設定する

あなたは何もモチベーションに生きていますか?仕事で成し遂げたいことや人生のゴールは明確ですか? 素直に生きたいのであれば、人生の目標を明確に設定してみましょう。 明確な目標があればあとはそこに向かって努力するのみです。 他人のことも気にならなくなるでしょう。 目標達成までの道のりは挫折や失敗などをすることもあるはずです。 しかしそんな経験でも自分が立てた目標のためなら乗り越えられるはずです。 高すぎず低すぎない、現実的な目標をぜひ立ててみましょう。

生活習慣の見直しを行う

睡眠・食事・運動などの質やバランスを今一度見直してみましょう。 基本的なことなのですが忙しくなると不思議なことにないがしろにしてしまうのが人間です。 生活習慣が乱れているなと感じる人は少しずつで良いので改善に努めましょう。 質が悪いようであれば良い物へと変えるもしくは変えられるような策を考えることが大切です。 <睡眠> ・時間は適切か?一般的に6〜8時間の睡眠時間が理想 ・寝具や寝間着の状態はどうか?肌触りは悪くないか? ・寝室の環境はどうか?気温や湿度はちょうど良いか? ・寝る直前の飲食はしていないか? ・スマホ、PC、テレビの画面を直前まで見ていないか? ・感謝の気持ちで寝床につけているか? <食事> ・自分に合った食事や時間は把握しているか? ・食べ過ぎていないか? ・食べなさ過ぎていないか? ・体に悪い添加物などは含まれていないか? ・好きな物だけを食べていないか? ・外食ばかりをしていないか? <運動> ・運動はしているか? ・階段を避けていないか? ・徒歩や自転車を避けていないか? ・一気に頑張りすぎていないか? ・座りっぱなしになっていないか?

趣味を始める

他人のことを考えなくていいように何か夢中になれるものを始めることもおすすめです! 仕事でも趣味でも、何でも興味があることをぜひ始めてみませんか? ・PC教室 ・ヨガ ・パーソナルトレーニング ・生花 ・お茶 ・ビジネスマナー ・格闘技 などがあります。 趣味などを始めると、そこでも友達が増えるのでさらに充実した生活を送れることでしょう。

趣味がない人の特徴とは?今すぐはじめられる趣味を徹底分析しました!

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身なりチェックはこっそりと

身だしなみを整えることはエチケットでもあります。 そのため、チェックを行う場所とタイミングを工夫して引き続ききれいな状態を保ちましょう。 よく通勤時の電車の中や自分のデスクで身なりをチェックしている人がいますが、それはみっともないのでやめましょう。 必ずトイレや脱衣場など人目につかない場所でこっそりとチェックを行ってください。 そうすることで周りの人も嫌な思いはしないでしょう。

自意識過剰に関する書籍

自意識過剰!

相手にどう思われているのか? 気になって仕方がない他人の視線との葛藤は、アホらしくもあり深刻でもあります。 自意識過剰を自認する著者がその正体に迫る、爆笑エッセイです。

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「他人の目」が気になる人へ 自分らしくのびのび生きるヒント

・友人が少ない人、つまらない人と思われたくない ・みんな自分のことをブスだと思っているに違いない ・キャラを演じなくては嫌われる ・メールには即返信しなくては 現代人はなぜこうも「他人の目」を気にするのでしょうか? 要因となる「プチ・トラウマ」とその正体、克服法を精神科医が語ります。

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[Tシャツ魂] 自意識過剰

自意識過剰であることをアピールしたいあなたにはこのTシャツがおすすめです!

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いかがでしたか?

自意識過剰なおばさんは悪い面だけと思われがちですが、実はそうではないことがわかったかと思います。 そして自意識過剰になってしまうのは必ず原因があり、またそれらは改善できます。 ぜひ本記事を周りの人にも紹介してみてください! 自意識過剰ぶりな態度に悩んでいる人を救えるかもしれません!

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