「泰然自若」という四字熟語をご存知でしょうか。泰然自若は座右の名としても人気な四字熟語ですよね。今回は、「泰然自若」の意味を例文付きで紹介します。また、「泰然自若」の類語や対義語も紹介しますのでぜひ参考にしてください。
「泰然自若」は、「たいぜんじじゃく」と読みます。
「泰然自若」の意味は、「ゆったりと落ち着いて平常と変わらない様子」です。 「泰」という言葉に「おだやか・やすらか」という意味があり、この場合の「然」は状態を表す形容詞の後に添える語として使用されています。 「自」は「自分らしさ」、「若」も状態を表す形容詞の後に添える語として使用されています。 つまり、どんなことがあっても、取り乱すことなく自分を保ち冷静でいられる心表す言葉である「不動心」であるとも言えます。 ちなみに、「不動心」には、「動揺するようなことがあってもすぐに平常心に戻ることができる精神の強さ」という意味も含まれています。
「泰然自若」には明確な出典はありません。 ただ、「泰然自若」は「泰然」と「自若」という2つの言葉から成り立つ四字熟語であると言えます。 「泰然」は、「落ちついていて動じない様子」という意味があります。 「自若」は、「落ち着いている・慌てない様子」です。 つまり、「泰然自若」は、「落ち着いている・動じない」という意味のある2つの言葉を繋げることで、意味を強調して表す四字熟語であるということがわかります。 何が起きても、冷静に動じることなくしっかり対応することができる強い姿を表現しています。
「泰然自若」は、「泰然自若な◯◯」「泰然自若とする」「泰然自若とした◯◯」「泰然自若として」「泰然自若に」などの形で使うことができます。
例えば、「どんなことがあっても冷静でおだやかな人」という意味で「泰然自若な人」といった使い方をすることができます。 つまり、「泰然自若な〜」で、「落ち着いている〜」「穏やかな〜」という形容する形で使用することができるということです。 その他にも
などがあります。
「泰然自若」に、「する」をつけた形で、「〜としている」という様子を表現している言い回しになります。 例えば、「どんなトラブルが起きても泰然自若とする」で「どんなトラブルが起きても、冷静で落ち着いている」という意味の褒め言葉になります。
「泰然自若とした◯◯」も「泰然自若な◯◯」と同様に、「落ち着いている〜」「穏やかな〜」という形容する形で使用することができます。 例えば
などがあります。
「彼の態度はいつでも泰然自若としていて尊敬できる」というように、いつでも平常心を持ち落ち着いていられる精神力を褒めたりする場面で使用されることが多いです。 また、
というような言い回しで使用することもあり、「泰然自若としてる」と単体で使用することも可能です。
「〜に」は、動詞が表す動作・作用が向かう対象を示しています。 つまり、「泰然自若に〜」で、「いつでも平常心を保ち落ち着いて◯◯をする」という意味になる言い回しです。
「明鏡止水」は、「めいきょうしすい」と読みます。 「明鏡止水」は「明鏡」と「止水」という二つの言葉でできていて、「邪念がなく、静かに澄みきった心」を喩えた四字熟語です。 「明鏡」は、「くもりのない鏡」という意味で、澄みきっている綺麗な様子を表した言葉です。 「止水」は、止まっている静かなお水のことです。止まっているお水のように「おだやか」「静か」という意味があり、「明鏡止水」は、「邪念がなく澄み切っていて、落ち着いた心」と表す四字熟語になります。
例文
「冷静沈着」の意味は、「冷静で落ち着いている様子」です。 「冷静沈着」は、「冷静」「沈着」という2つの熟語から成り立つ四字熟語です。 「冷静」には、「落ち着いていて感情に振り回されないこと」 「沈着」には、「落ち着いていてどんなことにも動じないこと」という意味があります。 どんなことがあっても、冷静さを保ち、動揺することがない人と「冷静沈着な人」などと表現することができます。
例文
「余裕綽々」の意味は、「ゆったりとしていて、落ち着いていること」です。 「余裕綽々」は、「余裕」と「しゃくしゃく」という2つの熟語から成り立っています。 「余裕」は、「ゆとりがあること・落ち着いていること」 「綽々」は、「ゆっとりしていて、落ち着いていること」 「余裕」という言葉に、されらに「ゆとり」を意味する「綽々」をつけることで、「余裕」というよちも、もっとゆとりがある様子を表す四字熟語になります。
例文
「神色自若」の意味は、「大変なことがあっても平然と落ち着いている様子」です。 「神色自若」は、「神色」と「自若」という2つの熟語から成り立っています。 「神色」の「神」は「こころ・精神」という意味があり、「神色」は、「精神の状態」「顔色」を表す言葉になります。 「自若」は、「泰然自若」と同じで「慌てず悠然としている様子」を表す言葉です。 つまり、「神色自若」は「どんなことが起きても慌てることのない落ち着いた精神の状態」を表す四字熟語であるということがわかります。
例文
「意気自如」の意味は、「心がいつも通りでおだやかであること」です。 「意気自如」は、「意気」と「意如」という2つの熟語から成り立っています。 「意気」には、「意気」は、「意気揚々」という言葉でも使われているように「気持ち」という意味があります。 「自如」は「そのままであること」「言動が通常通りで変わらないこと」という意味です。
例文
「春風駘蕩」の意味は、「物事に動じない余裕のある様子」です。 「春風駘蕩」は、「春風」と「駘蕩」という2つの熟語を組み合わせた四字熟語です。 「春風」とは、「春に吹く穏やかな風」のことです。 「駘蕩」は、「平穏でのんびりしている様子」という意味の言葉です。 「春風駘蕩」は、元々「春の穏やかな気候」を表す言葉でした。 そこから春の穏やかでのんびりしている様子から転じて「のんびり」しているという人の様子を表す四字熟語になったと言われています。
例文
「鷹揚自若」の意味は、「余裕があって落ち着いていること」です。 「鷹揚自若」は、「鷹揚」と「自若」の2つの熟語から成り立つ四字熟語です。 「鷹揚」とは、「鷹が空をゆったり飛んでいる様子」を表して、転じて「ゆったりしている」という意味で使用される言葉です。 「自若」は、「泰然自若」と同じ「慌てず悠然としている様子」を表す言葉です。 心が穏やかで、態度に少しの乱れもないことを「鷹揚自若」といいます。
例文
「戦々恐々」の意味は、
の2つです。 「戦々」は、「戦く（おののく）」という意味で使用されている言葉です。 「恐々」は、「恐れる」という意味なので、「戦々恐々」は、「恐れる」という意味の熟語を重ねて意味を強調している四字熟語であるということがわかります。 「恐れている」という時点で平常心を保てていないので、「落ち着いている心」を意味する「泰然自若」の対義語になります。
「右往左往」は、「秩序もなくあちこちウロウロすること」です。 混乱して、あちこりウロウロしてしまっている様子を表す四字熟語で、簡単に言えば慌てふためいているという意味で使用されています。
例文
「周章狼狽」の意味は、「思いがけないことがおきて慌てること」です。 「周章」は、「歩き回る」という意味があります。 「狼狽」は、「慌てふためく」という意味の熟語です。 つまり、「周章狼狽」とは、「右往左往」のように「慌ててウロウロしてしまうこと」を表した四字熟語であるということがわかります。
例文
「泰然自若」の英語表現の1つに「have presence of mind」があります。 直訳すると「心の存在を持っている」となりますが、「難しい場面で冷静に意思決定し素早く行動することができる」という意味になります。
When she was kidnapped, she had presence of mind to escape.
彼女は誘拐された時、泰然自若として脱走した。
「self-possessed」は直訳すると「自分自身を持っている」です。 「冷静沈着で自分のことをコントロールすることができる」という意味になります。
He is a confident and self-possessed CEO.
彼は自信に満ち溢れ泰然自若とした経営者だ。
「cool, calm and collected」で「冷静沈着な」という意味の1つのイディオムです。 「perfectly calm」などとしても「泰然自若」という意味になります。 その他にも「composed」「imperturbable」などの形容詞も類語です。 「do not even blink an eye」で「瞬きすらしない」という意味になり、このように表現しても「泰然自若」を表現することができます。
No matter what happens, John was always cool, calm and collected.
何が起きても、ジョンはいつも泰然自若としていた。
まずはしっかりと自分自身と向き合いましょう。 何に不安があるのか、どうして不安になってしまうのか、ストレスは溜まっていないか、やりたいと思っていることはないか、など自分の気持ちを確かめてみましょう。 自分と向き合えていない人は、精神的に不安定になりやすいです。 自分が何に不安を抱えやすいのか、その原因が何なのか、一度しっかりと考えて自分を知ること。 それが泰然自若な人になるための第一歩なのではないでしょうか。
泰然自若な人になるには、まず心に余裕をもつことが大切です。 余裕がない時ってイライラしたり慌てふためいたりしてしまいます。そういう自分の心がいっぱいいっぱいな状態だと、すぐに心が動揺してしまいます。 心に余裕をもつためには、、時間に余裕を持って計画を立てることが重要です。 スケジュールをキツキツにしたり、ギリギリに行動をしていると余裕がなくなってきます。時間に追われると人は必ず焦ったり不安になったりして冷静な判断が出来なくなってしまいます。 また、「オン・オフ」の切り替えをきちんとして、休む時はしっかりと休むこと。 リッラクスする時間を作ることも、心の余裕に繋がるので、ぜひ心がけてみてください。
それから、生活習慣を整えることも大切です。 泰然自若な人になりたいのであれば、、睡眠・食事・運動などの質やバランスを今一度見直してみましょう。 忙しくなると人は不摂生になったり、生活習慣が乱れてきます。そうするとストレスが溜まりイライラしやすくなったり無気力になってしまいます。 つまり、精神が安定しないので、泰然自若になることができないのです。 生活習慣が乱れているなと感じる人は少しずつで良いので改善に努めましょう。 質が悪いようであれば良い物へと変えるもしくは変えられるような策を考えることが大切です。 以下の項目をぜひチェックしてみてください。 ＜睡眠＞
＜食事＞
＜運動＞
他人の目を気にしていたり、他人と自分を比較する癖がついてしまっていると、自分に自信がなくなってしまって、小さなことで嫉妬心を抱いたり、焦燥感に駆られたりするようになってしまいます。 他人と比べたところで、仕事がうまくいくわけけでも楽しいことが起こるわけでもありません。 自分のペースで、自分にできることをしっかりとこなすということを心がけましょう。 他人を気にするあまり自分を失くしてしまうと、泰然自若ではいられません。 自信をなくしすぎないためにも、自分の意識を他人から自分に向けるようにしましょう。 そして自分自身を信じてあげることが、「平常心をいつでも保つ」という精神の強さに繋がるでしょう。
泰然自若な人になるには、どんなことがあっても慌てることなく平常心を保てる「自信」が必要ですよね。 知識や経験が少ないことが原因で焦ったり慌てふためいてしまうことってありませんか？ 何も手札がないのに、自信を持つことのほうが難しいです。「自信がない」と嘆いている暇があったら、自信がつくように努力しましょう。 直接関係のないことでも、自分の知識や経験として役に立つことってたくさんあります。本を読んだり、人の話を聞いたり、行ったことのないところへ足を運んだりしてみましょう。映画を見たりドキュメンタリーを見るだけでもいいです。今まで自分が知らなかった考えや意見、物事を少しずつ知っていきましょう。 そうすることで手札が増えますから、何が起きても動じることなく過ごすことができるはずです。
いかがでしたか？ 「泰然自若」について、しっかり理解していただけたでしょうか。 簡単にまとめると ✓「泰然自若」の読み方は「たいぜんじじゃく」 ✓「泰然自若」の意味は「ゆったりと落ち着いて平常と変わらない様子」 ✓「泰然自若な◯◯」「泰然自若とする」「泰然自若とした◯◯」などの形で使う など となります。 「泰然自若」は、座右の銘としても人気な言葉です。 いつでも平常心で慌てふためくことのない精神力を身につけるのって中々難しいですよね。 筆者も泰然自若な人になれるように日々努力していこうと思います(^o^)
