自己評価が低い男性っていますよね。いつも自信がなさそうで「どうせ俺には出来ない…」などといったネガティブな発言が目立ちます。今回はそんな自己評価が低い男性の特徴や心理について詳しく解説していきます。
自己評価が低いとは自分自身の能力などを低く見ていて、良い評価ができないということです。 自分に自信がなかったり、成功体験が少ないことで「自分はだめな人間」「出来ることが少ない」と思ってしまいます。 褒められても素直に喜べない、自分に満足できない、物事を行う時に始まる前から自分には向いていないだろうと感じる人は、自己評価が低いです。 では、なぜ自己評価が低くなってしまうのでしょうか。 今回は自己評価の低い女性の特徴や心理を解析していきます。
自己評価が低い男性はすぐに反省をしてしまいます。 1日の中で出来なかったことを思い返しては、「また間違えた」「あの時ああすればよかった…」と反省ばかりしています。 そして「自分はやっぱりだめだ」「自分のこんなところがいけないんだ」と自己嫌悪に陥ってしまい自己評価が低くなります。 反省をするのは良いことですが、反省した後に改善点を考えたり今後どうしていけばいいのかを考えるようにするといいでしょう。 ただ自分を卑下するだけでは、自分にとっても良くないですし周りにも迷惑をかけ続けることになります。
自己評価が低い男性は、自己表現が苦手です。 自分に自信がなく、周りから悪く思われてしまうんじゃないかとすぐに不安になるので、自分のことをどのように話したり表現したりすればいいのかわかりません。 自分のことについて質問をされても当たり障りのない返事をして誤魔化します。 特に趣味などのプライベートなことは相手がどう思うか分からず、否定されるかもしれない…と頑なに話そうとしません。 ただ自分の話はあまりしないですが、人の話はちゃんと聞くことができる「聞き上手」なので、相手に「この人はちゃんと話を聞いてくれる」という安心感を与えます。
自己評価の低い男性は、自己判断や決断ができない 自己評価が低く自信がないので、自分の判断や決断を信じることができません。 さらに自己評価が低い人は間違えることへの恐怖心が強いので、その後いくらでもやり直しがきくことであっても「ここで間違えちゃいけない…」となかなか決断出来なくなってしまいます。 人任せにしてしまうことも多く、「この人は頼ってばかりだな」と思われてしまいます。
自己評価の低い男性は行動力がありません 仕事でも、指示されるまで待ってしまうことがあります。 自分で判断して行動をして迷惑をかけてしまうのではないか…などと考えてしまうんですよね。 なので自分からなかなか行動できません。 そのためやりたくないと思っているわけではないのに「サボっている」「やりたくないだけ」などと思われてしまうこともあります。
自己評価の低い男性は、とても声が小さいです。 人と話すことが得意ではなく、慣れている人以外の前では緊張してしまい声が小さくなってしまいます。 自分に自信がないので、何か発言するときもその自信のなさから声が小さくなります。 みんなに聞いてほしくないという心理が働いています。
自己評価が低くなる原因のひとつに、家庭環境があります。 特に幼少期の家庭環境は自分自身に対する感情に大きく影響すると言われています。 幼少期に、両親がしょっちゅう喧嘩をしていたり自分自身に対して無下に怒ってきたりといったことがあると心を閉ざし自分のことを認められてなくなってしまいます。 子供は親がどんなに冷酷でも「自分が悪い子だからいけないんだ」と思ってしまいます。その感情が心に根付いてしまい、大人になってからも自己評価が低くなってしまいます。 また、親と過ごす時間がなかったり食事を一人ですることが多い子供も「自分は親に嫌われている」と思い、自分で自分を好きになれなくなってしまいます。
家族だけでなく、学校の先生や親戚など幼少期に周りの大人に認めてもらえないことがあった場合、自分自身を否定されたと感じてしまい自己評価が低くなってしまうことがあります。 自分自身が良いと思ったものや、頑張ったことを認めてもらえずに心に傷を負ってしまったのかもしれません。褒めてほしかったことや楽しかったことを否定されると、子供は「自分がだめだったんだ」と思ってしまいます。 そういったことをいちいち覚えていなかったとしても、そのまま誰かに認めてもらい自己肯定感が上がるようなことがなかった場合、自己評価が低い大人になってしまいます。
何か強いコンプレックスを抱えていると、自己評価が低くなってしまいます。 コンプレックスがあると、それと関係のないところでも自信を持つことが出来ず引っ込み思案になってしまいます。 そのコンプレックスが顔や体型などルックスであれば、周りと比較して「自分なんかが…」と何を発言するにも自分の気持ちに自信を持てず、周りに伝えることができません。 特に女性は見た目で判断されたりすることも多く、自分自身でも見た目を気にすることが多いですよね。 さらに能力や経験においても、コンプレックスを持ってしまうことがあります。
自分で何かうまくいかなかったり、ショックなことがあった時などトラウマがあると自己評価が低くなってしまいます。 「こういうことをすると自分はうまくいかない」「○○はできない」と自分に対する固定観念が出来てしまい、新しく挑戦することが出来なくなっています。 時間も経ち、自分自身も少なからず変わっているので今なら出来るようになっていても、行動に移す自信をどうしても持つことができません。
取り返しのつかない失敗や、大きな挫折を経験したことがあると、自己評価が低くなってしまうことがあります。 特に、夢に向かって努力していたことで挫折してしまった場合や、他人を巻き込んでしまった場合は乗り越えるのに時間を要します。 夢を叶えられなかったこともそうですし、途中で挫折して最後までやりきれなかった自分に対して期待ができなくなってしまいます。
幼少期であっても、社会人になってからであっても、周りにいる人からいじめられたり仲間はずれにされた経験があると自分のことが好きじゃなくなってしまいます。 なぜいじめられているのか、仲間はずれにされたのか理由が分からなかった場合は特に、ただ自分に対して負の感情しか生まれません。また外見や能力など自分が周りより劣っていることを理由に仲間はずれにされてしまうと強いコンプレックスとして根付いてしまいます。 社会人になってからのいじめは、いくら仕事を頑張っていても認めてもらえなくなってしまったりなど、何かを頑張るということへの自信もなくなってしまい、大人であっても無気力になってしまうこともあります。
恋人や友人との関係が、長く続かない人も自己評価が低くなります。 なぜ、自分は他人と長くいい関係を結べないのかと悩み、自分自身に原因があると思い悩んでしまいます。どちらかが悪くないにせよ関係が続かないことってありますが、どんな理由であっても自分は他人と関係を続けられないんだなと人間関係に自信を失くしていってしまいます。 特に、大好きだった恋人や信頼していた友人と関係が終わると喪失感を抱き、何をするにも自信がわきません。どうせまた失敗するんだろうな、と自分を信じられなくなってしまいます。
自己評価が低い男性は、とにかく自分に自信がありません。 しかし、人間ですから誰だって他人に認められたいと思っています。 特に自己評価が低い人は、認められたいと思っているからこそ、認められない分自己評価が低くなります。 なので、褒めてくれる人を信頼し好きになることが多いでしょう。 ただ、1回や2回褒めたくらいでは、自己評価が低い男性には響きません。 また1つの部分を褒めていても「そこしか褒めるとこないんだろうな」と思ってしまいます。 仕事面、性格、外見など、様々な面を褒めるようにしましょう。
自己評価が低い男性は、相手に一度や二度告白をされても「どうせ本当の俺を知ったら冷めるだろう」と思っているので断ります。 相手に対する自分の興味以前に、人が自分のことを好きでい続けるわけ無いと思っているんですよね。 そのため、いつか傷付かないように予防線を張っています。 なので、彼が「この人ならずっと自分といてくれるかも…」と信じてくれるまでめげずにアプローチし続けることです。 振ってきた後も、連絡が返ってくるなど関わりを続けてくれるのであれば、脈アリです。 とにかく気持ちを伝え続け、デートに誘い続けましょう。 完全に無視をされたら諦めるべきですが、相手の反応がある限りは100％で気持ちを素直にストレートにぶつけましょう。
自己肯定感の低い男性が弱音を吐いてきた時は、否定せずに受け止めましょう。 褒めなきゃ！と、「そんなことないよ」「それは考えすぎだよ」などと否定してしまうと、いくら褒めても「俺の考えを否定された…」とより自己評価が低くなってしまいます。 なので「こうこうこうで、駄目だったんだよね…」と話してきたら「そっか、大変だったね」とか「たくさん悩んだんだね」と受け止めてあげましょう。 そして相手が落ち着いてきたら「わたしはこういうところを良いと思ってるよ」と褒めてみましょう。 「この人は自己評価が低い自分を受け止めてくれるし、褒めてもくれる」と心を開いてくれるようになるでしょう。
構ってもらいたくてわざと返事をしなかったり、冷たい態度を取るのはNGです。 それによって一度でも不安になると「もう俺のこと好きじゃないんだな…」と思ってしまいます。 そうすると、その後いくら愛情表現をしても「どうせ好きじゃないくせに」「またすぐ飽きるだろう」と考えてしまいます。 構ってほしい時は「構って」と素直に伝えましょう。 相手に不満がある場合も態度で示すのではなく、冷静に伝えるようにしましょう。 この時もただ責めるのではなく「こう思ったから、こうしてくれると嬉しい」と相手に寄り添って話すようにしましょう。
自己肯定感の低い男性は、常に「嫌われたらどうしよう…」と不安を抱えているので、つい相手に合わせすぎてしまうところがあります。 いくら何も言わないからと言って、ずっと合わせてもらっているとお互い疲れてきてしまいます。 なので「行きたいところある？」「最近何か思ってることある？」などとたまに聞くといいでしょう。 それでも明確なことを言わないのであれば「AとBだったらどっちがいい？」「CとDはどっちが好き？」と選択肢を作って聞いてみましょう。 そして、どれを選んだとしても否定せずに「じゃあそれにしよう」と受け入れてください。 それを続けていけば「この人にだったら本心を話しても大丈夫」と話してくれるようになります。
まずは、本人が何をやりたいと思っているのか自分自身で明確にするように促してみましょう。 少しずつで大丈夫です。 「どういうことがやりたいのか」「AとBならどっちがいいのか」といった質問をたまにするようにしましょう。 そうすると嫌でも考えますよね。 自分のやりたいことが明確になってくると、それに向けて努力したいと人は思うようになります。 今やっていることに夢や目標がないと毎日楽しくもなくやる気も出ないので良い成果を出す事ができません。 そのことから自信をなくしている可能性があります。
成功も失敗も、一緒に経験していきましょう。 自己評価が低い人は、失敗をすごく恐れていますし、失敗した後に自己肯定感が下がってしまいます。 しかし、この時に一緒に経験をして失敗を共有することで少し気が紛れます。 さらに一緒に失敗したこちら側が、失敗に対して落ち込むこともなく「経験したことで、こういうことが分かったね！」「これで次は成功できるね！」とポジティブに捉えることで「この失敗って大したことないのかも…」と思えるようになります。 同じ失敗を一緒に経験したのであれば、「失敗しても大丈夫」ということを伝えることができます。
自己評価が低い男性は、自分から自分磨きをしようとはしません。 なので、例えば一緒に美容院に行っておしゃれな髪型をリクエストしてみるとか、一緒に服を買いに行って似合うおしゃれな服を選んであげるとか、そういうことをしていきましょう。 ダイエットを一緒に頑張ったり、筋トレを一緒にしたり… まずは外見の自分磨きを手伝ってあげましょう。 そして、その過程も結果も褒めまくる！そうすることで「俺も変われるのかも…」と自信を持つことができます。
しかしながら、自己評価が低かった男性が自信を持ち始めると、暴走することがあります。 「俺ってすごいかも」「モテるかも」と、調子に乗ってしまうんですよね。 女遊びが激しくなったり、変わった自分を武勇伝にしたり…「あれ、わたしが好きだった謙虚なあの人はどこへ…」となってしまいます。 なので、調子には乗らせないように注意しましょう。
