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人間性を養い高める方法【完全版】

人間性を養い高める方法【完全版】

あなたの人間性は高いですか?それとも周りから「あなたの人間性を疑う」などと言われたことがあるでしょうか?人間性は生まれつき備わっている性質ではあるものの、より養い高めることもできるのです!本記事では人間性を養い高める方法とそれらを見抜く方法を詳しく解説していきます!

人間性とは

「人間性」とは人間として生まれつき備えている性質を意味します。 体型や髪型などの外見とは違い、思いやりの心・気遣いの心、愛情など人間の内面のことを指します。 人間性がある人は思いやりの心や気遣いの心がある人で、無い人は思いやりの気持ちがなかったり気遣いが出来ません。 人間性がある「人間性が高い」と言い、逆に欠けている人は「人間性に欠ける、人間性を疑う」などと言います。 人間性が高いと人から好かれ、人間性に欠けると冷ややかな目で見られる傾向があります。 人間性の類語には「人徳・人間力・人柄」などがあります。 これらの言葉は少しずつ意味合いは異なりますがほとんど同じような内容を指します。 また、人間性の対義語にあたるものは「動物的・機械的」などです。 動物は本能のままに生きていますが人間は本能をコントロールすることができます。 また機械には感情がありませんが人間には喜怒哀楽の感情があります。 ちなみに「人間性」の英語は「human nature」などがあります。

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人間性を高める方法

生活習慣を整える

人間性を高めたい場合はまず睡眠・食事・運動などの質やバランスを今一度見直してみましょう。 生活習慣が乱れているなと感じる人は少しずつで良いので改善に努めましょう。 質が悪いようであれば良い物へと変えるもしくは変えられるような策を考えることが大切です。 下記に簡単なチェック項目をまとめたのでぜひ参考にしてみてください。 <睡眠> ・時間は適切か?一般的に6〜8時間の睡眠時間が理想 ・寝具や寝間着の状態はどうか?肌触りは悪くないか? ・寝室の環境はどうか?気温や湿度はちょうど良いか? ・寝る直前の飲食はしていないか? ・スマホ、PC、テレビの画面を直前まで見ていないか? ・感謝の気持ちで寝床につけているか? <食事> ・自分に合った食事や時間は把握しているか? ・食べ過ぎていないか? ・食べなさ過ぎていないか? ・体に悪い添加物などは含まれていないか? ・好きな物だけを食べていないか? ・外食ばかりをしていないか? <運動> ・運動はしているか? ・階段を避けていないか? ・徒歩や自転車を避けていないか? ・一気に頑張りすぎていないか? ・座りっぱなしになっていないか?

感謝の気持ちで日々を過ごす

感謝の気持ちを忘れずに過ごしてみましょう。 忙しい毎日だとつい忘れがちになってしまったり「そんなのバカバカしい」と思う人もいるかもしれません。 ですが感謝の気持ちはとても大切で、感情の気持ちを持ち実際に相手に伝えることで幸せが広がっていきます。 直接相手に言葉で伝えられることが理想ですが、いきなりハードルが高いと感じる人もいるでしょう。 そういう人はまず手紙やメールなど文字で伝えることから始めてみましょう! 伝えることに意味があるので伝える手段はあなたが心地よく感じる方法で問題ないです。 例えば「今日は仕事をサポートしてくれてありがとう」とか「料理の手伝いいつも助かってるよ」などです。 きっと相手も幸せな気持ちになるはずですよ。

身の回りの整理整頓をする

身の回りの整理整頓をし常に清潔な環境で過ごすことも、人間性を養うためには必要です。 自宅や職場などのスペースが乱れていると心も乱れることになり、イライラする原因にもなります。 仕事のパフォーマンスも下がってしまうのでやはり整理整頓はとても大切です。 掃除が苦手、嫌いという人もいるかもしれませんが、整理整頓は毎日の少しの心がけで良いのです。 例えば、 ・使った物は必ず元の場所に戻す ・物を置く場所は常に固定する、気分によって変えない ・1日の終わりには身の回りの清潔度をチェックする ・曜日によって掃除する人や部屋など担当を決めておく などがあげられます。あなた一人で頑張りすぎる必要はないので周りの人と協力して整理整頓をしましょう。 周りに協力してくれるような人がいない場合はお掃除サービスなどを利用すると良いですよ。 また自分のスペースだけでなく共有部分もしっかりと整理整頓をしましょう。 「誰かがやってくれる」という姿勢ではいけません!

行動する前に考える

人間性が高い人は行動する前によく考えることをします。 自分の言動が周りの人や将来にどうのような影響を与えるかを慎重に考えるため行動にうつすまでは少し時間がかかりますが、 この考える時間があるかないかでリスクの回避度が全く異なってくるのです。 思い立ったら即行動にうつす人がいますが、結構な頻度で失敗したり後悔することがあるのではないでしょうか? そのようなマイナスな感情を持たないためにも「これからやろうとしてることは本当に必要か?」「今のタイミングで問題ないか?」など自問自答を行いましょう。

感情をコントロールする

人間性を養い高めるためには自分の感情を上手くコントロールする必要があります。 人間は喜怒哀楽の感情がある生き物ですが、その感情を常にそのまま表現するのは良くない時もあります。 人間性の高い人でももちろん感情はありますがコントロールがとても上手いです。 どのようにコントロールしているかは人によってそれぞれかと思いますが、まずあなたに実践していただきたいのが「3秒ルール」です。 感情が高まるようなことがあっても、心の中で3秒数えながらその感情をぐっとこらえます。 すると不思議なことに感情が落ち着くのです。声に出して数を数えても良いかもしれません! また周りの人の感情もコントロールできるとさらに良いですね! 相手のために3秒数えてあげたり、なだめてあげるなどしてサポートしていきましょう。

物の見方を変える・工夫する

ぜひ物事を見たり考えたりする角度を少し工夫してみましょう。 型にはまりすぎた考え方や物の見方だと柔軟性にかけると同時に新たな発見ができないままです。 まず最初に意識して欲しいのが主体の考え方です。 上記で人間性の高い人は主体が「私たち」、疑われる人は逆に主体が「私」と説明しました。 ですので人間性を養いたい人はまず考え方を「私たち」という複数形にしてみましょう。 英語で言うと主語が「I」ではなく「We」のようなイメージです。 例えば、「私たちが幸せに暮らすためにはどうすべきか」などという考え方です。 自分だけでなくあなたの大切な人たちのことも一緒に考慮に入れてみましょう。

反面教師となる人から学ぼう

人間性を高めるためにはあえて悪い見本となる「反面教師」を見つけると良いですよ。 家族・友人・職場の人などに反面教師となる人がいるようであれば苦手と思わずに観察をし、その人が取る言動を避けて真逆の行動をすれば良いのです。 例えば「反面教師」となる人がポイ捨てをしているところを目撃しあなたが不愉快な思いをするのであれば、その行動をあなたは取らなければいいのです。 人がどういう気持ちになるかを理解することができるのと同時に自分の言動を見直すこともできるのでおすすめです! あなた自身が反面教師とされないようにも気をつけたいですね!

人生の生き甲斐を見つけよう

人生の生き甲斐を見つけましょう。 自分としっかり向き合い、どういう人生を過ごしたいかテーマを設定しましょう。 生き甲斐や人生のテーマと聞くと「そんな立派なものない」と感じる人もいるかもしれませんが、そもそも生き甲斐やテーマは立派である必要はないのです。 例えば、毎日感謝の気持ちを1回は相手に伝える、私の生き甲斐は映画、などでも全然良いのです! この時ばかりはぜひ主体を「自分」にしてみてくださいね。 ちなみに私の生き甲斐は愛犬、食べること、寝ることです!(笑)

守るべきルールやマナーを身につけよう

人間性を養い高めるためにマナーやルールを身につけることも大切です。 動物の世界にもルールがあるように人間の世界にも守るべきマナーやルールはあります。 マナーを守り人からの信頼を得ることで良好な人間関係を保てます。 社会のルールやマナーなどを独学したり、講座などに参加するのも良いです。 社会のルールを今更周りに聞けないという人はぜひインターネットなどで検索してみてください! テーブルマナーや挨拶のマナーなどは講座で学ぶと良いでしょう。これらは大人になってから身につける人が多いからです。

マイナスな発言をやめよう!

マイナスな発言が周りに与える悪影響はとても大きいです。 そのため人間性を養い高めたい場合はマイナス発言をしないようにしましょう。 ついつい言いたくなる気持ちをグッと抑えて、言葉にすることを避けましょう。 SNSなどの文字での表現もマイナスなエネルギーを発するのでSNSの投稿も注意です。 人間は生きていればマイナスな感情を持つことはあります。しかし可能な限り自分の心の中で処理をしましょう。

ポジティブシンキング

人間性が疑われる人は物事をネガティブに捉えがちです。 ですがそのマイナスな思考は次々とマイナスな事を引き寄せてしまうので、人間性を高めたいと思うのであればまずその思考から変えましょう! ポジティブな思考はポジティブな結果を生み出します。 ネガティブに感じるようなことがあっても、まずは心の中で「ありがとう」と言ったり、「これも意味があって起きているんだ!」と学びの姿勢を見せると良いです。 最初は本心でなくてもいいので、ポジティブな言葉を自分から出すことを癖付けてみましょう!

人間性が高い人の真似をする

反面教師を見つけるのも手ですが、もしあなたの周りに人間性が高い人がいるようであればその人の真似をどんどんしていきましょう! 真似することから始めるといつかは自然な振る舞いができるはずです。 まずは人間性が高い人を思いつく限りリストアップしてみてください。家族・友人・同僚など周りの人の言動を参考にしてみましょう。 そしてなぜ人間性が高いと思うのか、その人たちのどんな所を真似したいのかをよく考えてみてください。 最初は違和感を感じたりするかもしれませんが、きっと周りのあなたに対する態度も変わってくるはずです!

常に笑顔で過ごす

人の表現が相手に与える印象はとても大きいです。 無表情でいれば「仏頂面」、眉間にシワを寄せていれば「いつも怒っている」などと思われます。 いつも笑顔でいる人に対しては「感じがいい」「幸せそうでこちらまで幸せになる」と好印象を与えることができます。 24時間ずっと笑顔でいることは難しいですが、まずは「常に笑顔で過ごす」という意識を持つことから始めましょう! そのために日頃から鏡をみる習慣を付けると良いです。 無意識に顔の表現がこわばっていることもあるので、定期的に鏡で自分の表現をチェックしてみてください。 そして鏡の中の自分と目が合ったらニコッと微笑むようにしてみてくださいね!

身だしなみのチェックも忘れずに!

「人は見た目が9割」という言葉を聞いたことはありますか? 人は外見でその人の人間性を判断することが多いそうです。 そのため人間性を高めたい場合は、自分の身だしなみのチェックを定期的に行いましょう。 簡単なチェック項目は下記の通りです。 <髪> ・洗髪はしっかりできているか ・長さは問題ないか、長い場合は切るもしくは整髪を ・カラーは問題ないか、色が抜けていないか、色にムラはないか ・整髪剤の使い方は適切か、特に匂いはきつすぎないか <顔> ・洗顔はしっかりできているか ・ムダ毛の処理はできているか ・メイクの崩れはないか ・歯磨きはできているか <服装> ・TPOは守られているか ・丈が長すぎたり短すぎたりしていないか ・閉めるべきボタンは閉められているか ・シワなどないか、ある場合はアイロンを ・糸のほつれなどはないか <その他> ・靴やバッグの状態は良いか ・汚れや傷が目立たないか、目立つ場合は修理もしくは買い換えを ・服装の雰囲気とマッチしているか ・香水はきつすぎないか

知見を広げよう

人間性を養うためには知識も大切です。 知識を増やすことで物事が理解しやすくなったり、人との関わりがより良好になりますよ。 特におすすめしたいのが「読書」です。世の中に本は山程あります。本の数だけ知識があるということになるので尽きることはないでしょう。 また読書であれば1人でできるため自分のペースで進めることができます。 本のジャンルは様々ですが自己啓発本・小説・ビジネス本あたりがおすすめです。 実際に本屋でいろんな本を見て、自分が読みたいと思った本から読み始めてみましょう。

人間性を養うためにおすすめの書籍

『人間力を高める読書法』

俳優武田鉄矢さんのラジオ文化放送の番組「武田鉄矢 今朝の三枚おろし」を書籍化したものです。 番組内では著者が気になっている一冊をピックアップし、「魚を三枚におろす」がごとく解説していました。 『失敗の本質』、『ザ・ラストマン』、『1行バカ売れ』、『修業論』、『持丸長者[幕末・維新篇]』、『狼の群れと暮らした男』など厳選した名著の中から、新しい考え方や人生の真理を軽妙洒脱な切り口で探っていきます。 「読んでは考え、考えては読む。」と、本との対話から浮き上がる武田鉄矢の思考とセンスが凝縮された一冊です。 <武田節>で名著・話題書を徹底解説しています。

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『世界でいちばんやさしい 教養の教科書』

歴史・哲学・言語・心理・文化・経済・社会・日本・芸術の全9テーマから成る「教養の入門書」の決定版です。 教養本は他にもたくさんありますが、この本はイラスト図解の量は群を抜いており、親しみやすいイラストで「楽しく教養を身につけたい」という人にピッタリな一冊です。

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『人間の性はなぜ奇妙に進化したのか』

あ、こちらは「人間性」に関する本ではなく、「人間の性」に関する本でした。。草

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人間性を見抜く方法

まずはあなた自身の観察力と洞察力を磨くことから始めましょう

人間性を見抜くためには人の言動を観察し、それらが本当に意味することを理解する必要があります。 そのためまずは観察力や洞察力を磨きましょう。 「観察力」とは目に見える部分に気付く力、そして「洞察力」とは目に見えない部分に気付く力のことを指します。 そのため人の人間性を見抜くためには見える部分はもちろん見えない部分も見抜く必要があります。 例えば誰かが体調悪い、といった時に「いつもの様子」を知らなければ「いつもと違う様子」には気付く事ができません。 周りにいる人などが普段どのように行動したりしているのかよく観察してみましょう。 しかし、ジロジロと見るのは相手に不快感を与えてしまったり怪しく思われてしまうので、周りにまずは関心を持つことからはじめましょう!

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非言語コミュニケーションに注目する

人の感情は顔の表情や目線でわかります。言語よりも非言語が示すことが本当の心理であると言います。 そのため言語自体よりも、その時の顔の表情や目線などの非言語コミュニケーションに注目してみましょう。 例えば顔の表情が無表情であれば敵意を示します。眉間にしわが寄っていれば怒りを表します。 また会話中に目を見なかったり視線をそらすような好意は心を開いていなかったり何か情報を隠している可能性もあります。 顔の表情や目線意外にボディランゲージも様々な心理をうつすものなのでもし興味があればインターネットで検索してみてくださいね!

マイナス発言に対する相手の反応

あえてマイナス発言をしてみてそれに対する相手の反応を見るのも良いかもしれません。 人間性の高い人はマイナス発言が嫌いなので、上手くかわしたりマイナス発言自体を否定するでしょう。 反対に人間性を疑われる人は、マイナス発言に同意したりさらなるマイナス発言をしたりします。 ですがマイナス発言は好ましくないので自ら発するというよりそのような会話をしている所を観察する方が良いかもしれません。 あなた自身の印象が変わってしまうのは避けたいですからね。

受け身の姿勢をよく観察する

人間性を見抜く方法には人の話しを聞いている時の態度でもわかります。 なぜなら人間性を疑われる人は自分が中心だと考えているので人の話しを聞こうとはしないことが多いからです。 人間性の高い人であればしっかりと相手の目を見て適切なタイミングで相槌を打ちます。 そうすると相手もすごく安心して「この人は親身になって話しを聞いてくれる」といい印象を持ちます。 ですが人間性を疑われる人は目も合わせなければ「本当に聞いてるの?」と思わせてしまうタイミングで相槌を適当に打ちます。 例えば相手の目でなく周りをキョロキョロ見回していたり、携帯を触りながら「うんうん」と空返事をするような人です。

人に対する態度や物の扱い方

人間性の高い人は人や物を大切に扱い、欠けている人は雑に扱います。 そのため扱い方でその人の人間性を見抜くことができます。 人とのコミュニケーションの取り方や私物の扱い方などが例になります。 人によって明らかに言葉遣いが変わったり、自分のバッグなどを投げつけているような人は要注意です。 また人間性を疑われる人は人や物の扱い方がひどいのでコロコロと友達が変わっていたり、持ち物が新しくなっていたりもします。

上辺だけでなくその先にある実際の「行動」を見る

人間性を見抜くために、人の「言葉」よりも実際の「行動」の方に注目をしてみましょう。 「言葉」と「行動」が一致していれば人間性が高い可能性がありますが逆に一致していない場合は人間性が疑われます。 例えば言葉では「応接室の掃除しておきますね」と言ったとしても、実際には掃除していなかったり、していたとしても雑だったり、最悪の場合には他の人に掃除をさせるようなこともあります。 そのため相手にばれないようにその人の行動を観察して人間性を見抜きましょう。

ルールやマナーの守り具合を確認する

社会のルールを守れる人や人間性が高く、そうでない人は欠けている可能性が高いです。 そのため社会のルールやマナーをどれだけ守っているかを見るのもいい方法です。 例えば、 ・仕事中に携帯ばかりを触っている ・満員電車で大声で話す ・共有スペースを独占して使う などの行為は人間性を疑いませんか? 日本独自の「暗黙のルール」というよりは人間としての「一般常識」に注目してみましょう。 観察するのに一番いいタイミングは、相手が一人の時やあまり注目されていない時です。 人は誰かに見られていないとわかるとつい気持ちが緩んでしまうからです。 もちろん堂々と人前でルールを破るような人は確実に人間性が疑われますし、一見優等生のような人も一目のつかない所では真逆の性格かもしれません。

1対1でのコミュニケーション

プライベートの話しの中での相手の話し方に注目してみましょう。 会話の中で「私、僕、俺」など自分の話しが多い人は自己中心的であり人間性にも欠けている可能性があります。 またこちらが話しをしていても途中で自分の話にすり替えたりすることもあるのでそのあたりも観察してみましょう。 例えば、久しぶりに会う友人との食事だとお互いの近況報告をするのが普通かと思います。 ですが自分の報告に時間を使いすぎてこちらの近況には興味を示さない場合は要注意人物です。

複数人でのコミュニケーション

会議や話し合いの場でつい議論に拍車が掛かることってありますよね。 そのような状況でも人の人間性を見抜くチャンスはあります。 1対1ではあたかも人間性が高い人のように振る舞う人も複数人となると一変することもあります。 納得がいかなくても冷静に感情をコントロールし、言葉遣いも適切であれば人間性は問題ないでしょう。 ですが大勢の前で怒鳴ったり、目上の人にも乱暴な言葉遣いになってしまうようであれば要注意です。 人間性が高い人でも場合によっては大きな声になってしまうこともありますが、その後冷静になって謝罪ができるのが大きな違いです。

身だしなみをじっくり見てみよう

人間性は外見に出ることがあります。 そのため、人間性を見抜くためにはまず相手の身だしなみをチェックしてみましょう。 時・場所・場合に応じた服装ができているか、汚れや傷が目立っていないかなどじっくり観察するとその人の人間性が見えてくるはずです。 服装もそうですが同じように髪や顔の身だしなみでも人間性がわかります。 髪や髭を伸ばしっぱなしにしていないか、髪のカラーは派手すぎもしくは「プリン」になっていないかなどを見てみましょう。 例えばスーツのボタンを開けすぎていたりシャツがはだけていると少し人間性を疑ってしまいますよね。 また、髪が乱れていたり無精髭が目立つ場合も「この人大丈夫か?」とちょっと疑ってしまいます。

運転時の相手の態度で本当の人間性がわかるかも?

日頃穏やかな人でも車のハンドルを握ると態度が一変するような人はいませんか? 運転時の態度で本当の人間性がわかるかもしれません。 運転が雑であったり、スピードを出しすぎたりして危険運転が目立つような人は注意が必要です。 また他のドライバーへ小さなことでイライラしている場合も気をつけるべきでしょう。 運転がとても丁寧で乗り心地が良い人であれば人間性も問題ない可能性が高いです。

お酒を飲んだ時の振る舞い方にも注目

人はお酒を飲むと本当の姿が見えるとよく言います。 ですので職場の飲み会やプライベートでのお酒の場で相手の言動を観察することも良いでしょう。 お酒を飲むと泣きべそをかく人、不平不満を吐きまくる人、笑い上戸になる人などいろんな人がいます。 基本的にそのような言動はその人の本当の姿を反映しています。 いつもは真面目で笑顔が少ないような人も本当は笑顔が素敵な人かもしれませんし、反対にいつもは良い人に思えるような人もお酒を飲むと乱暴な言葉遣いをする可能性もあります。 私はお酒が1敵も飲めないので、飲み会の場ではよく人間観察をしています。 本当に面白いもので人間性を見抜く絶好の機会だと思います!

辛抱強く長く付き合おう

つい偏見や先入観でその人の人間性を決めてしまうこともあるかもしれません。 しかし本当の人間性を見抜くためにはある程度の時間を一緒に過ごす必要があります。 友達と家族だったら家族の方が本当の人間性を見抜けていますよね? それはあなたが友達よりも家族と一緒に過ごす時間の方が圧倒的に長いからです。 その人の本当の姿を理解したい場合は、長い目でじっくりと付き合っていきましょう。

いかがでしたか?

本記事では人間性を養い高める方法と、人の人間性を見抜く方法をご紹介しました。 ぜひあなたの周りにいる人の本当の人間性を見抜き、必要な人には高める方法を教えてあげてください! 人間としての日々がより充実したものになるようにぜひこの記事がお役に立てると嬉しく思います!

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