1. TOP
  2. 性格や心理の意味と特徴
  3. 暇な時の過ごし方!タイプ別のやるべきことを119個紹介!

暇な時の過ごし方!タイプ別のやるべきことを119個紹介!

生活していて「暇だな〜」と感じる時ってありませんか?休日や仕事中でさえも暇な時間って結構あるんですよね。そもそも人が「暇だな」と感じてしまう原因は何にあるのでしょうか?また、暇な時って何をして過ごせばいいのでしょうか?本記事では人が暇だと感じる原因や、暇な時におすすめの過ごし方を徹底解説しています。

英会話教材おすすめ人気ランキング|29商品を購入し徹底比較-画像

暇だと感じる瞬間

「暇だな〜」と感じる瞬間は生活の中でたくさんあると思います。 ここでは、人が暇と感じることが多い瞬間をご紹介します。

休日

休日に「暇だ」と感じる人は大変多いのではないでしょうか? 平日のように早起きして、身支度して、出勤して、仕事をするといったことをしなくてよいので、かなり自由に時間が使えますよね。 休日に予定があれば「暇だ」と感じることは少ないですが、例えば予定が早く終わった時とか、予定がキャンセルになった時などは「暇だ」と感じることがあるかもしれません。 予定が全くなく、ただ家でゴロゴロしているような日は、終日「暇だ〜暇だ〜」と口癖のように言っている人が多いと思います。 平日とのギャップに戸惑う人もいるのかもしれません。 平日は毎日仕事などで多忙にしているのに、休日になった途端に暇になってしまって、どう過ごせばよいのかわからない人もいるでしょう。

出勤中・通学中(移動時間)

人は、移動時間にも「暇だな」と感じることがあります。 通勤や通学で利用する電車やバスなどの時間って結構暇じゃないですか? 中には、移動時間を有効活用して新聞を読んだり、ドラマなどを観たり、勉強したりする人もいるでしょう。 しかし、多くの人が移動時間はスマホをいじったり、寝たり、ただぼーっとしていることが多いはずです。 移動時間が短いと「暇だ」と思うことが少ないかもしれませんが、長時間電車に揺られながら通勤、通学している人はほぼ毎日「暇だな」と感じているでしょう。 また、車や自転車などでの通勤通学も、運転する以外はやることがなくて「暇だ」と感じてしまうことがあるかもしれません。

仕事の合間

仕事をしている時は常に忙しいかと思いきや、実はそうでもないことってありますよね? 仕事中も人は「暇だ」と感じる時があるようですよ。 例えば、仕事と仕事の合間の時間とか、仕事が予定よりも早く終わった時とか、仕事量が少なくてダラダラと仕事をしている時とか。 暇と感じる暇はないくらい忙しい人は立派です。かなり多忙な環境に身を置いて頑張っているんでしょう。 筆者は前職で繁忙期と閑散期の差がかなり激しかったです。 繁忙期は休憩なし、残業当たり前の毎日で仕事をしていて、閑散期は毎日時間を持て余すくらい暇でした。 このように、時期によって仕事の忙しさが違う人もいるはずで、仕事が忙しくない時も「何か暇だな」と感じることがあるでしょう。

待ち時間

生活の中で待ち時間って結構多くあります。 例えば、病院、レストラン、美容院、銀行、スーパーのレジなどなど、その場でしばらく待機する時間です。 待ち時間が短ければ何も問題はないのですが、長時間になるとイライラしたり「暇だな」と感じることがあるはずです。 このような待ち時間って、どのくらい待てばよいのかが明確でないことが多いですよね。 特に病院や銀行など混み合っている時は待たさせることが基本で、いつ名前を呼ばれるかわからない状況の中で「暇だな〜」と感じるのです。 待ち時間が「約30分」などと表示されていれば、その時間を使ってメールを1件返すとか、ドラマを観るなどして暇をつぶすことができるのですが、待ち時間がどのくらいか不明な時って、気持ちがなかなか落ち着かないんですよね。 何をして良いのかがわからず、ただぼーっとするしか方法はないと思ってしまうんです。

暇だと感じる原因

上記で、人が暇だと感じる瞬間をご紹介しました。 ここでは、暇だと感じてしまう原因をいくつかご紹介します。

予定がない

上記でもご紹介しましたが、予定がないことが原因で人は「暇だ」と感じやすいです。 休日の予定や平日仕事が終わって寝るまでの予定などが埋まっていない時、何もすることがないと暇を持て余すことになってしまうのです。 逆に、予定がある時って「暇だな」と感じませんよね? 休日に友達とランチをしたり、平日仕事帰りに職場の人と呑みに行ったりする時は充実した時間を過ごせているはずです。 このような「楽しみ」な予定がない時に、人は「暇だな、何か面白いことないかな」と模索するのです。 中には予定がなくても「暇だ」と感じない人もいます。 予定がないことを本人が望んでいて、何もしない時間が好きだという人は、予定がなくても充実した時間を過ごすことができます。 筆者もその一人で、予定がなくても「暇だ」と感じることはあまりありません。むしろ予定がなくてラッキーと思います。

お金がない

お金に問題がある時も人は「暇だ」と感じてしまいます。 そもそもの収入額が少なかったり、自由に使えるお金に余裕が無い時、人は精神的にも余裕が持てなくなります。 お金はないが、でも心の中では常に暇をつぶしたいと思っているのです。 お金に問題がある場合、収入額を増やす、支出を減らす、貯金を切り崩すなどの解決策があります。 人生を楽しむためには、それなりにお金にも余裕がある必要がありますね。 もちろん、お金をかけずに暇をなくす方法はたくさんあります。 例えば、散歩に出かけるとか、断捨離をして不用品を売るとか、自炊で美味しい料理を作るとか。 詳しい方法はこの記事の下記でご紹介しています。

一緒に過ごせる人がいない

「暇だ」と感じる時は、一人でいる時が多いはずです。 友達と遊んでいたり、職場の人と呑んでいる時に「暇だ」と言うのって、ちょっと相手に失礼になってしまいますよね。 もちろん誰かと一緒にいても暇だと思う時はあるかもしれませんが、一緒に過ごせる人がいないことが原因で「暇だ」と感じることは多いでしょう。 休日に一緒に遊ぶ友達がいなかったり、職場で仲良くしている人がいなかったり、恋人がいなかったりすると、人生が楽しくなくなってしまって「暇だな」と感じるのです。 また、友達や恋人がいても、その人たちと休みや時間が合わないと一緒に過ごすことができません。 暇な時間に誰かと会いたいと思っても該当者がいない時に、人は「暇だな」と思うのです。 そういう人には、一人でも楽しめる暇な時間の過ごし方をご紹介します。ぜひこのまま読み続けてみてください。

心身ともに疲弊している

予定があっても、一緒に過ごしてくれる人がいても、自分自身のコンディションが悪い時も暇だと感じやすくなります。 「暇だ」と感じるというか、暇な時間をどう過ごそうかと考える余力がなく、ぼーっとしてしまうのです。 仕事が激務だったり、何かしらストレスを抱えていて、心身ともに疲弊している状態だと、冷静に物事を考えることができなくなってしまいます。 そういう時はまず休むことが大切なのに、何かしなきゃとばかり思ってしまい、でも何をすれば良いかわからないままでいるのです。 体も心も疲れていて、動きたいのに動けず、「暇だ」と感じてしまいます。 ベッドに寝転んでばかりであっという間に休日が終わってしまうこともあります。

暇な時間の過ごし方を知らない

人が「暇だ」と感じるのは、暇な時間の過ごし方を知らないからです。 暇な時間があっても、その時間に何をしたいか、何をすべきかがちゃんとわかっていれば「暇だ」と感じることはないはずです。 生活していて「暇だ」と感じた時に、どうすれば暇じゃなくなるかをちゃんと考えなかったり、考えても解決策が浮かばないと、「暇だ」と嘆くことになります。 暇な時間の過ごし方は人によって異なるはずです。 テレビを見て暇をつぶす人もいれば、勉強や仕事などをして有意義な時間を過ごす人もいるでしょう。 友達や職場の人から「暇な時、○○がおすすめだよ」と言われて実際に試してみても、自分にはしっくりこないことって結構あるんです。 暇な時間の過ごし方を知らない人のために、下記で暇な時間の過ごし方をご紹介します。 「自己投資編」「自宅編」「会社編」など様々なシーンを想定した方法がたくさんあります。

暇な時間の捉え方

暇な時に必ず何か行動をしなくてはいけないわけではありません。 まずは、暇な時間をどう向き合うべきかをご紹介していきます。

暇な時間があってもいい

暇な時に「何かしなきゃ!」と思う人が多いですが、そもそも暇な時間があってもいいんです。 暇な時間に何かしらの活動をしなさいというルールがあるわけではありませんよね? 暇な時間があることを悪く思ったりする必要はありません。 むしろ暇な時があるということは、仕事をこなすスピードが早い、無駄なことに時間を使っていないなど、プラスのことがあるからです。 暇な時があっても全然問題ないですし、暇な時にやることがないと焦る必要もありません。 「暇な時間があってもいい」と考えれば、気持ちが穏やかになるはずです。

暇な時間を作らない計画を

暇だと感じることを減らしたい場合、暇な時間を作らない工夫が必要です。 そのためには、事前のプランニングが大切です。 例えば、休日に何をするとか、平日仕事が終わったらどう過ごすとか。 自分が何をしたいのかを明確に把握しておけば、そもそも「暇だな」と感じることはありません。 逆に、毎日なんとなく時間の流れ行くままに過ごしてしまっているから「暇だ」と感じるのです。 そう感じるのが嫌なのであれば、「暇だ」と感じない取り組みが大切になってきます。

暇な時間=自分と向き合う時間

暇な時間にただ何かをやって時間をつぶすという方法はもちろんあります。 しかし、何かテキトーなことをやって暇をつぶすということは、時として無意味です。 「暇な時間は自分をしっかり向き合う時間」と捉えることができれば、大変有意義な人生を送ることができます。 例えば、今自分がやりたいことは何か、やるべきことは何かなどを考える時間にしてみましょう。紙に書き出してみることをおすすめします。 そして、それらを実際にやっていることで「暇だ」と感じることはなくなりますし、人生の幸福度が増していくはずです。 また、仕事や人生における目標を立てることも素晴らしいです。 今の職場でどう成長したいのか、どのようなキャリアパスを踏みたいのか、仕事以外で達成したい目標はあるか、大きなスケールで考えてみましょう。 人生の計画を立てると気持ちがとてもワクワクしますよ。

暇な時の過ごし方|自己磨き編

暇だからといってただ時間を潰すのではなく、まずは最も利回りのよい自己投資をすることを考えてみましょう。

読書

暇な時、どんどん本を読みましょう。読書を通して得られる知識は膨大です。 本が好きな人や何か特定のものを学びたい人は読書がぴったりです。 例えば、何か資格を取りたい人は資格対策の本を読んだり、ビジネス関係のことを学びたい人は経営やマーケティングなどの本を読むと良いです。 本屋に行って面白そうな本を手に取るのもいいですし、お金をかけたくない人は、市町村が運営している図書館に行ってみるといいですよ。 最近では、スマホやタブレット上でも本が読めるので、わざわざ外出したくない人は電子書籍がおすすめです。 自己啓発本を読むのもいいですね。自分との向き合い方や人生との付き合い方についてじっくり考える時間も素敵です。 経済の本を読んで、基礎的な知識をつけるとビジネスへの理解がより深まります。

資格

暇な時、資格取得のための勉強をしてみるという方法もあります。 仕事やプライベートに役立つ資格を取得できたらいいですね。 特に、仕事関連の資格であればお給料アップなども望めるのでおすすめです。 仕事関係であれば、簿記、秘書検定、ファイナンシャルプランナー、マイクロソフトオフィススペシャリスト(MOS)などなどたくさんあります。 自分の仕事に直結していて、毎日の仕事をより効率的にこなすための資格だと尚良ですね。 プライベートでしたら、ネイリストやヨガインストラクター、食育アドバイザーなどがあります。 何かに没頭できて資格も得られれば自信にも繋がります。

転職活動

今の職場に満足していない人や、もっとキャリアアップをしたい人は、暇な時間を使って転職活動を進めてみましょう。 普段仕事をしながらだと、忙しかったり疲れていたりして思うように進めることが難しいので、ぜひ暇な時間を有効活用してください。 転職サービスのサイトに登録したり、求人情報を見たり、履歴書を書いたり、履歴書用の写真を撮りに行ったり。 転職活動の際にやらなきゃいけないことって結構多いんですよね。 転職したいけど、どういう仕事が良いかはっきりわかっていない人は、自己分析から始めましょう。 自分はどういう人間なのか、働く際に何を重視するのか、将来的にどうなりたいかなど細かく考えていきましょう。

「美容」にお金をかける

暇な時、ぜひ自分自身の美容に気を遣ってみてください。 自分がより美しくなれば自信がつきますし、自信がつけば何人生が楽しくなってくるはずです。 美容院やエステなどに通って、プロに容姿を整えてもらうのもいいですし、自分で美容に良い化粧品や美容機器を購入してもよいでしょう。 また、美しくなるために服を新調したりアクセサリーを買ったりするのも楽しそうです。 体型が気になる人はぜひダイエットに励んでください。 男性でも女性でも、やはり清潔感は大事です。 自分の身なりにしっかりと気を配っていて、かつ美しくあることにある程度のお金をかけている人は周りから好かれます。 モテたいと思っている人はぜひ暇な時間を使って改造計画に挑戦してみてください!

プレゼン動画鑑賞

文字を読むのが苦手、学ぶなら映像から学びたいという人はプレゼン動画などをおすすめします。 プレゼンで有名なのはTEDですが、You Tubeなどにも著名人のプレゼンの動画はたくさんあります。 プレゼン動画を見ると知識を得るだけでなく、人への伝え方(パブリックスピーキング)なども勉強になります。 言葉の選び方やボディーランゲージの使い方などコミュニケーションに必要なスキルも身につけられるのでいいです。 私も以前はよくTEDの動画を見ていました。興味のある心理学やコミュニケーション学などの動画がとにかくたくさん載っているんです。 プロフェッショナルな人たちのプレゼンは感動しますよ。

セミナー・研修会への参加

どうせなら自分のためになることをしたいという人には、セミナーや研修への参加がおすすめです。 新しいことを学んだり、知識を増やすのって何だかワクワクしますよね。 自分への投資をしながら楽しい時間を過ごせるのでとてもおすすめです。 仕事関連でもいいですし、仕事には関係はないが自分が興味のある分野などでもいいでしょう。 会社が主催しているセミナーもありますし、著名人や素人が定期的に開催している研修会などもあります。 ネットで検索すると、かなり多くのセミナーや研修がヒットするはずなので、まずは検索することから始めてみましょう。 もしくは自身が主催者となってセミナーや研修を開いてもよいでしょう。 知識はどんどん他の人のためにも使っていってください。きっといいことがあるはずです。

交流会・ネットワーキングイベントへの参加

人との繋がりを広げたい人は、交流会やネットワーキングのイベントに参加しましょう。 自らが積極的に動くことで、知り合いの輪がどんどん広がります。 人から得る情報も、生きていく中では結構重要だったりするので、より充実した人生を送るためにも友達を増やしていきましょう。 交流会などでは、普段会うことのないような人とコミュニケーションを取ることができます。 異なるフィールドで活躍している人たちや、違う街に住んでいる人たちなど、刺激的な出会いがたくさんあります。 交流会などがきっかけてビジネスパートナーになったり、人生のパートナーに発展することも。 楽しいことがきっと起こるはずなので、ぜひいろんな会に出席してみましょう。

プログラミング

暇な時にスキルアップをしたいなという人にはプログラミングがおすすめです。 中学校のなりたい職業にランクインしているプログラミングはこれから更に需要が高まるでしょう。 プログラミングが出来る人材を求めている企業は多く給料も高くもらえるので、まだ学生の人も社会人で転職を考えている人も休日にプログラミングを勉強するのはおすすめです。 一言でプログラミングといっても言語は何種類もあります。 Javascript、CSS、HTML、SQL、C++など言語によって難易度や年収の高さなどが違うので、自分にぴったりの言語は何かをまずは調べることをおすすめします。 この記事を書くにあたり少しHTMLの勉強を独学でしましたが、文系の筆者は目が回りました。。。 あれを極めているプログラマーの人をかなり尊敬します。

デザイン

パンフレットのデザインやパッケージのデザインなど、日常生活の中にはデザインが溢れています。 仕事でデザイン関係に携わっている人は休日にスキルアップをするのもいいですし、個人的にデザインスキルを身につけたい人は副業などでデザインに携われるといいですね。 最近は多くのデザインがパソコンやアプリを使って行われています。 漫画家でさえiPadを使って絵を描く時代になりました。 ですので、デザインを学びたい人は同時にデバイスやアプリの使い方も学ぶといいです。 手書きよりもより効率的にデザインを楽しむことができます。

言語

スキルアップのために言語習得をするのもいいですね。 仕事でよく使う英語でもいいですし、趣味で興味のある韓国語などでもいいでしょう。 日本語以外の言語を使って世界の人とコミュニケーションを取れればあなたの人生はガラリと変わります。 より豊かな人生を過ごすためにも言葉を学ぶといいですよ。 筆者は英語が大好きでずっと勉強をしています。 英語を身に付けることができたら、得られる情報量が圧倒的に増えますし、海外旅行もめちゃくちゃ楽しむことができますよ。

株・FXなど

多少のリスクが伴いますが、株やFXもいいでしょう。 大ヒットすれば資金が増えて人生がより豊かなものになります。 株やFXは初心者でも出来ますが、実際にやる前にやはりしっかり勉強する方がいいです。 知識があればあるほど上手に運用できるようになります。 とは言っても損失の方が多いことも全然考えられるので、株やFXに使う時間やお金は事前にしっかり決めておくことを強くおすすめします。 不安な人は一度専門誌を買って勉強したり、スクールに通うことをおすすめします。

投資

株やFX以外にも投資する方法はあります。 例えば、投資信託や債券、為替取引などがあるので、自分に合った投資方法を見つけるのもいいかもしれません。 最近はスマホのアプリを使って簡単にできる投資などもあるようです。 初心者でも簡単に始められるようになったので、これまでに投資に興味がなかった人も勉強を始めてみたら楽しいかもしれません。 どんな形にせよ、投資にはリスクも伴いますのでじっくりと考えることは大切です。 むやみやたらに投資ばかりしていると自分のお金がなくなってしまいますからね。

副業

もしも勤務先の職場が副業OKであれば、副業をするのもいいですね。 お小遣いを稼ぐ程度の副業でもいいですし、もしかしたら副業の方が本業よりも収入が多い場合もあります。 副業としておすすめなのはオンライン投資、家事代行、ブログ執筆、転売などです。 自分がやりたいことや特技を活かせることに取り組めば楽しくお金を稼ぐことができます。 筆者の知人は副業でハンドメイドをやっていました。 ハンドメイド展に出店し、手作りした商品を販売してお小遣い程度のお金を得ていました。

貯金

「自分の未来に投資する」といった意味では貯金もおすすめです。また、今の自分のお金の使い方を見直すのも良いでしょう。 何にどれだけお金を使っているのか、無駄使いはしていないか、貯金はどのくらいあるべきなのかなどをとことん考えましょう。 支出の内訳をしっかりと把握し、毎月どのくらいの予算で生活していくべきかを把握しておけば無駄使いをすることはありません。 今後家庭を築いていく予定がある人は子供の教育費や自身の介護費などもしっかり考えて早め早めに貯金をスタートさせましょう。 筆者はずっと貯金が苦手でした。自分が何にお金を使っているのかもあまり把握していなかったのですが、このままじゃまずいと思ってから意識を変えました。 まず、お給料が入ったら真っ先に貯金をし、残ったお金を食費や家賃など項目ごとに割り振って、その中で生活していきました。 そうするとお金に対する意識が高まって、未来のためにお金を取っておけるようになりました。

お料理教室

お料理教室は、特に女性に大変人気の習い事の一つです。 結婚前であれば花嫁修業にもなりますし、生活していく上で「自炊」をする能力はある程度必要なものになってくるので、習っていて無駄ということにはなりません。 暇な時間を使って、お料理教室に通ってみるのもよさそうです。 無心でお料理をすることがストレス発散になるという人も多いです。 美味しい料理を作ることでストレスが発散されるなんて一石二鳥ですよね。 イライラしながら料理を作ると美味しくなくなってしまうので、あまり「ストレス発散」にフォーカスしすぎない方がいいですが。 最近では、男性でも「お料理教室」に行っているという人も増えてきています。 恋人や配偶者がいれば、一緒にお料理教室に通うのも楽しいかもしれません。

パソコン教室

パソコンを使って色々なことができるようになってきた現代では、仕事をしていく上でパソコンのスキルが必要になるということも少なくありません。 転職をする上でも、パソコンを扱えたほうが有利であったりと、まさに「できるに越したことはない」のです。 暇な時間を利用してパソコン教室に通ってみましょう。 わりと低予算で始められるということもあって、習っているという人が増えてきました。 また、老若男女問わず通っている人がいるので、新しい出会いも望めるかもしれません。 パソコン教室は、意外に街中にたくさんありますし、大手の家電量販店などの一角にパソコン教室が設けられていることもあります。 もし通うのが面倒とかお金が、、、という人がいれば、YouTubeなどの動画で独学してみるのもいいでしょう。

習字・ペン字教室

「大人」として字が汚いと恥ずかしい思いをしてしまいます。 見た目をどんなにきれいに取り繕っていても字が汚いと残念だなと思いますよね。 暇な時間に習字やペン字教室に通うのもおすすめです。お教室じゃなくても通信講座もあるので便利です。 ビジネスの場面でも「字がきれい」だと印象がいいもので、実際に大人になってから字の汚さを気にして「習字」を習うという人も大勢います。 字を綺麗に書くことで集中力を高めることもできますし、集中力が高まることで自立神経を整えることもできます。 「たかが習字」と思っている人も多いかもしれませんが、書道を通して得られることは実は多いんです。 集中力を高めたい人、字を綺麗に書きたい人、モテたい人には超絶おすすめです!

英会話教室

「英語が話せたらな」と思うことってありますよね。 英語が話せたら、視野が「世界」に広がり、今までに経験したことのないような「楽しさ」を感じることができます。 ですので、暇な時間があったら、英会話教室に通ってみませんか? 「海外旅行で英語を話したい」など、目標を立てて英会話を習うとスキルアップにも繋がります。 今後行きていく上で役に立つこと間違いなしなのです。 「今からではもう遅い」なんて思わずに、思いっきって習いに行ってしまいましょう! ↓英語部ではおすすめの英会話教室をご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。↓

英会話教材おすすめ人気ランキング|29商品を購入し徹底比較

eigobu.jp

ビジネス英語を本気で学びたい人に絶対にオススメの英会話教室を紹介!

eigobu.jp

暇な時の過ごし方|アウトドア編

散歩

気軽に出来るアウトドアアクティビティは「散歩」でしょう。 暇な時、家でじっとするのではなくぜひ外に出て新鮮な空気を吸ってみてください。 家の近所を散歩したり、散歩コースがある公園などに行くのもいいですね。 散歩をすると、普段は気づかないような発見がたくさんあります。 例えば自動販売機やコンビニの場所とか、隠れ家的なカフェやレストランなどです。 また、歩くことは体にとてもよくダイエット効果もあります。 大きく手を振って大股で歩き、呼吸を感じながら歩いてみてください。

ピクニック

暇な時、ぜひランチを持ってピクニックに出かけましょう。 心地よい日差しの元でお弁当を食べたり、スポーツをしたり、昼寝をして過ごすと幸せを感じることができます。 日本の冬は寒くてピクニックどころではないですが、最近は暖房設備が整った公園などもあるので、少しの時間だけ外に出てみるのもアリですね。 仕事がある時も、ランチを公園で食べるなどしてピクニック気分を味わうこともおすすめですよ。 筆者は小さい頃にカラスにお菓子を取られた経験があるので、頭上の鳥たちに注意を払ってくださいね。 また、昼寝を長時間してしまうと日焼けが大変なことになってしまうので、アラームをセットするようにしてください。

サイクリング

暇な時、チャリに乗ってみるのはどうでしょうか? 自転車を漕ぐ動作があるので、散歩よりも体力が必要になります。 少し体に負荷をかけたアクティビティがサイクリングやクロスバイクです。 サイクリングコースが整った公園や森の中を自然を感じながら自転車を漕いだり、街中をとりあえず走ってみるのも楽しそうです。 自転車はスピードが出やすいので怪我や事故には十分気をつけましょう。 ヘルメット装着や長袖長ズボンなどでしっかり身を守ってくださいね。

バイク

バイクの免許を持っている人は暇な時にバイクを走らせてみましょう。 風を感じて、嫌なこともすべて流してくれるはずです。 大自然の中を走るのが一番リフレッシュできそうです。 街中だとどうしても車の量が多いですし、その分排気ガスがあるので体にあまり良くないです。 都会に住んでいる人は少し遠出になってしまいますが、空気が綺麗な場所を見つけてバイクに乗ってレッツゴー! 充実した時間が過ごせるはずです。

登山

自分の足で自然を感じたい人には登山がおすすめです。 初心者でも登りやすい山やコースはたくさん用意されているので、安心してくださいね。 登山は散歩やサイクリングより時間も体力も必要ですが、その分味わう達成感はとても大きいです。 山頂で朝日や夕日を見たり、料理を作って楽しんだり、山での過ごし方はいろいろあります。 関東地域だと高尾山は初心者でも登りやすいといわれていますね。 とはいってもビーサンや短パンでは危険なのである程度登山向けの服装で出かけましょう。

トレッキング

登山には興味があるけど山頂まで登る自信と体力がない人にはトレッキングがおすすめです。 トレッキングは山頂を目指す登山とは違い、ただ山の中を歩くことを目的としています。 多くの山には登山コースとトレッキングコースが分かれて設けてあり、トレッキングコースは比較的平坦な道が多いのが特徴です。 ですので、まずはトレッキングコースから始めてみて、大丈夫そうだったら次は登山コースに挑戦するのもアリですね。 開けた道を歩くことで山をリアルに感じることができます。 山頂までの往路を歩く必要がないため、短時間でも楽しめるアクティビティです。

ハイキング

暇な時、自然の中をハイキングしてみましょう。 山は海などを自然を楽しみながら歩くハイキングは、街中を散歩するよりも空気が綺麗で、大自然に触れることで気持ちが晴れます。 ハイキングは山道や砂浜を歩くので、散歩よりも体力が必要です。 なので、普段全く運動をしない人にとっては少しだけハードルが高いアクティビティかもしません。 登山やビーチのついでにハイキングも楽しみましょう。 適度なエクササイズで心も体もリフレッシュされます。

キャンプ

暇な時、キャンプに出かけてみましょう。 自分で寝床を作ったり、料理を作ったり、普段とは全く違う過ごし方ができるはずです。 満天の星空も見上げたり、キャンプファイヤーを囲んだりして自然を体中で感じることができます。 蚊が多い夏でもめちゃくちゃ寒い冬でも、豊富に取り揃えられたキャンプグッズを持参すれば快適に過ごせます。 今はめちゃくちゃオシャレなキャンプ用品が増えました。キャンプにハマってしまう人の気持ちもわかります。 キャンプグッズをレンタルすることもできるので、試したい人はぜひ利用してみてください。

グランピング

グランピングをご存知ですか? グランピングは、一言でいうとキャンプのグレードアップ版です。 テントや食事の準備が不要で、キャンプ同様に自然を楽しむことができます。 キャンプには興味があるけどテントの中で過ごすことに不安がある人や虫や火の扱いに慣れていない人におすすめです。 施設や食事が豪華なのでインスタ映えもしやすく女性にも大人気なようです。 グランピングは大自然の中だけでなく、実は都会でもグランピング体験をすることができるのです。 わざわざ遠出する必要もないので、まずは近場でグランピング体験をするのもステキですね。

天体観測

夜のアウトドアアクティビティと言えば天体観測です。 暇な時、ぜひ星空を眺めて見てください。ちょっとロマンチックですね。 真っ暗な空に光輝く星を見ると、自分の悩みがちっぽけなことがよくわかります。 都会では綺麗な星空をあまり見ることができませんが、田舎では毎日のように星空が綺麗に見えます。 私は田舎出身で現在都内に住んでいますが、こんなにも空が違って見えることが最初は驚きでした。 都会の賑やかさからちょっと離れたいなと思う人はぜひ近郊で緑豊かな場所に行ってみてください。 運が良ければ流れ星を観察することができると思うので、運試しにもぜひ!

パラグライダー

山や海を空から楽しみたい人にはパラグライダーをおすすめします。 普段は見られない景色を楽しむことができるパラグライダーは日頃の疲れが吹っ飛ぶくらい爽快です。 暇でストレス発散をしたい時は、パラグライダーをしに出かけてみましょう。 パラグライダーを体験するには緑が多い場所に出かける必要があります。 東京近郊だと栃木や茨城、埼玉などで楽しむことができます。 そんなに遠くないので日帰りでも問題ないです。 パラグライダーはプロの人が一緒に飛んでくれるので初心者でも安心です。 ビデオや写真を撮ってくれる会社もあるので、一生の思い出に残せます。

クルージング

ここまでは山に関するアクティビティを紹介してきましたが、次にマリンアクティビティをご紹介していきます。 海に行きたいけど体力はあまり消耗したくない人にはクルージングがぴったりです。 暇な時、とりあえず海に向かってみてください。きっと素敵な時間が過ごせるはずですよ。 クルージングサービスを提供している会社はたくさんあるので、興味があれば予約してみましょう。 夏の時期はクルージングしながら打ち上げ花火を見れるツアーや、極寒の冬は流氷を見られるツアーなどが用意されています。 クルージングの魅力にハマった人は自分で船舶免許を取るのもアリですね。 そうすると自分で船を運転してクルージングを楽しむことができます。

釣り

暇な時にせっかくなら何か経験以外を得たい人におすすめなのが釣りです。 自然を楽しみながら釣った魚を食料として頂くことができる一石二鳥のアクティビティです。 海釣りや川釣りなど場所に応じて釣れる魚はもちろん違います。 また、釣り竿で釣るのか、素潜りで釣るのか方法もたくさんあります。 季節やその時の気分に合わせていろいろな釣りを楽しみましょう。 筆者は釣りを経験したことがないので、一度はやってみたいなと思っています。

潮干狩り

釣りは船酔いする人にはあまりおすすめできませんが、潮干狩りなら大丈夫です。 アサリやハマグリなど美味しい貝を中心に収穫できるアクティビティです。 釣りみたいなスキルを必要としない潮干狩りは小さい子供でも楽しめます。 スコップとバケツを用意し、貝が眠っていそうな場所を掘るだけです。 潮干狩りができる会場では入場料などが必要になります。 ですが道具にそんなにお金がかからないのでエコなアクティビティともいえます。 暇な時間を使って食料を手に入れたい時におすすめですよ。

カヤック

海や湖、川を楽しみたい人はカヤックやボートがいいです。 船のように難しい操縦は必要なく、免許がなくても楽しめるので暇な時はいつでも体験することが可能です。 カヤック体験では時間制でレンタルしてくれるので備品を揃える必要はありません。 時間の許す限り自然を思う存分楽しむことができます。 筆者も一度長野の湖でカヤック体験をしたことがあるのですが、水の透明度と湖の静けさに鳥肌が立ちました。 マイナスイオンをたっぷり浴びることもでき、とても癒やれました。

洞窟探検

ちょっとアドベンチャーをしたいあなたには洞窟探索がぴったりでしょう。 暇な時、洞窟ツアーに参加して、暗闇の世界を楽しむのも悪くなさそうです。 初心者の方には洞窟を歩いたり船で渡るだけの洞窟体験ツアーがおすすめですが、もっとリアルに洞窟を感じたい人はレベルの高いツアーが良いでしょう。 狭い洞窟を実際にくぐってすすんだり、真っ暗な海の中を潜ったりするツアーです。 逆に洞窟ツアーは狭所恐怖症の人にはあまりおすすめできません。 開放感のある洞窟であれば問題ないでしょうが、そんな洞窟はあまりないでしょう。

ビーチでのんびり

暇な時、特に何もしない、ただビーチで日焼けをするのもいいですね。 日光を浴びながら本を読んだり、昼寝をするだけでも幸せです。 日焼け止めを頻繁に塗ったり、サングラスをつけたりして適度に楽しむのがベストです。 日焼けのしすぎは体に良くないので、しっかり対策をしましょう。 適度に日焼けをするはずが気付いたら長時間寝てしまい火傷状態になってしまっていた、なんてこともあり得るので、寝そうな場合はしっかりスマホのアラームを設定しましょう。

風景画スケッチ

自然を楽しみたいが、体力は使いたくない人はアウトドアでアートを楽しんでみましょう。 暇な時、山や海に出かけ、目の前に広がる広大な大地をスケッチするのです。 たまに風景画を描いている人を見かけますが、本当に美しい作品です。 風景は季節ごとだけでなく毎秒ごとに景色が変わるので奥が深いですよ。 描きたい風景を見つけるまでは少し歩く必要はありますが、崖を登ったりする登山よりもライトな運動で済みます。 出かけるのが面倒くさいなって時は、自宅のベランダから見える風景をスケッチしてみてもいいでしょう。

ドローン

ここ最初常に話題に上がるドローンですが、ドローンを使って風景を撮影したりするものいいかもしれません。 暇な時、ドローンを手にとって操縦してみましょう。 ドローンは映画やドラマの撮影でも多く取り入れられるようになりました。 普通のカメラとは全く違う角度で映し出す世界に魅力を感じる人も多くいることでしょう。 そんなドローンですが、個人で飛ばすためには許可申請が必要な場合がありますので、事前にしっかりとチェックをしておきましょう。 また、人に当たったり物を壊すことがないように、環境のチェックもしっかり行いましょう。

サバゲー

何だか無性に戦いたくなる時ってありません?(もしかして筆者だけでしょうか。。。) 本当の戦いはあまりよくないので、サバゲー(サバイバルゲーム)で疑似体験をしてみるのもおすすめです。 「暇だな〜」と思った時、ぜひサバゲーを検索してみてください。 知らない人のために説明すると、サバゲーとは、エアソフトガンやBB弾などを使って行う、銭湯を模すゲームです。 サバゲー専用の設備があって、そこでチーム制で戦っていきます。 友達を誘ってもいいし、友達がいないならSNSで仲間を募ってみるといいですよ。 ストレス発散になりますし、たくさん体を動かすので健康にもいいです。

カラオケ

暇な時、ぜひカラオケに行ってみてください。 カラオケは、防音設備が整っているので大きな声を出すことができます。 周りを気にすることなく思いっきり大きな声で歌って楽しめます。 最近では大きな画面で好きなDVDを高画質高音質で楽しむことができる設備が整っているカラオケも多いです。 映画を観たり、好きなアーティストのDVDを見て騒ぐのもいいでしょう。 一人でも友達とでも楽しめるのがカラオケです。 また、コスプレや料理などカラオケ以外の楽しみが多く用意されています。 歌を歌うためだけにカラオケに行くのではなく、いろんな楽しみ方をしてみませんか?

漫画喫茶

漫画が好きな人にとっては最高の場所が漫画喫茶ですね。 暇な時、漫喫に1日中籠もり、好きな漫画をとことん読むなんて本当に幸せですよね。 最近の漫画喫茶は設備がとても整っていて、漫画以外も楽しむことができるようになっています。 例えば、インターネット使い放題、ドリンク飲み放題、映画や雑誌、オンラインゲームも楽しめます。 土日や祝日は混み合う漫画喫茶が多いので、事前に予約することをおすすめします。 利用料金は土日と平日や時間帯で異なることが多いので料金も予めチェックしておきましょう。

ボランティア活動

世の中のためになにか手助けをしたいあなたはボランティア活動に参加しましょう。 暇な時間を誰かのために使えるって素敵じゃないですか? 街のゴミ拾い、募金活動、児童施設や介護施設の訪問などいろんな活動があります。 お住まいの市役所などでボランティア活動の情報は得られます。 私は学生時代にボランティア部に所属していたのですが、募金活動や幼稚園訪問などをよく行っていました。 人とのふれあいはとても楽しかったですし、人のために役立てていることも嬉しかったです。

暇な時の過ごし方|運動編

スポーツ観戦

暇な時、簡単にできることはスポーツ観戦です。 スポーツは実際にやるのも楽しいですが観るのも楽しいですよね。 体の調子が悪い時や天気が悪天候の時はスポーツ観戦をして過ごしましょう。 実際に会場に行って観戦するのもいいですし、家のテレビで観戦もいいですね。 家族や友達と一緒に観戦すれば盛り上がること間違いなしです。 スポーツのルールがいまいちわからなくても大丈夫です。 一緒に見てくれる仲間が教えてくれたり、実況者が解説してくれますから。

ストレッチ

暇な時、運動をしたいと思ってもすぐに体を動かすことはあまりよくありません。 しっかりとストレッチをしてから運動をするようにしましょう。 屈伸をしたり、足首や手首をくるくると回したりして筋肉をほぐしましょう。 また、アキレス腱など、体の筋を伸ばすことも大切です。 入念にストレッチをすることで、体が動きやすくなりますし、怪我が防止できます。 激しいスポーツの時は必ず事前にストレッチの時間を設けましょう。

ジム

暇な時、ジムに通って肉体改造をしてみませんか? 自宅での筋トレに満足していない人や、本格的にトレーニングをしたい人はジムに通うべきです。 月額費用はかかりますが、しっかり通ってトレーニングすれば理想の体を手に入れることができます。 最近はパーソナルトレーニングが流行っているので、専属での指導を希望する人はおすすめです。 通常のジムより費用はかかりますが、あなたの体のコンディションやなりたい姿に応じてトレーニング内容をカスタマイズしてくれるので価値は十分あります。 パーソナルトレーニングに通う余裕がない人は通常のジムに行きましょう。 何も行動しないよりは全然ましです。

ウォーキング

ライトなスポーツといえばウォーキングですね。 暇な時、外に出て自分のペースでゆっくり歩いて体を動かしましょう。 自宅の周りをウォーキングしてもいいですし、ジムのランニングマシーンを利用してもいいでしょう。 ウォーキングはあまりダイエットに意味がないと思う人がいるかもしれませんが、腕をしっかり振ってリズミカルに歩けば結構カロリーを消費します。 筆者も暇な時よく犬の散歩に行くのですが、そのついでに近所をウォーキングしています。 呼吸や歩くテンポを意識すると結構疲れますがその分体がしっかり温まっていい感じになります。

ランニング

ウォーキングよりも少し負荷をかけたい人はランニングを楽しみましょう。 最初から全速力で走らなくてもジョギング程度でもとてもいい運動になります。 ランニングはウォーキング時よりも入念に準備体操をしましょう。 特に膝に負担がかかりやすいので、足に負担がかかりにくいランニングシューズを使うこともおすすめです。 あとはテンションの上がるユニフォームを揃えるともっといいですね。 時間や心拍数をはかるスマートウォッチもあるとよりよいでしょう。

ダンス

暇な時、踊ってハッピーになるのもいいですね。ダンスで思いっきり体を動かすのもリフレッシュになりますよ。 ポップダンス、よさこい、日本舞踊など様々な種類のダンスがあるので自分が踊ってみたいダンスを習得するといいです。 大人になってダンスを始める人も多いので、子供の頃にダンスの経験がない人でも心配ありません。 よくお祭りやコンテストなどが開催されているので、参加してみるのも楽しそうです。 筆者は以前、ジムに通っていたのですが、その時にダンスクラスによく参加していました。 上手く踊ることよりも、とにかく体を動かして楽しむことに意識を向けて、暇な時間をつぶしていました。

ボルダリング

ボルダリングも最近プレイする人が増えましたね。 筆者の友達も、暇な時はよくボルダリングに行くと行っていました。仕事帰りでも気軽にできるのでおすすめです。 知らない人のために解説すると、ボルダリングとは壁や岩をロープを使わずに自由に登るスポーツです。 プロの人は自然の岩でプレイしますが、初心者の人は人工的に作られた岩を使います。 ボルダリング施設には初心者でも登りやすい岩からプロの人が練習をするための岩まで様々な種類が用意されています。 ボルダリングは手や足の指で体重を支える必要があります。 なのでまずは体を絞って筋トレを行うことをおすすめします。

キックボクシング

ちょっと攻撃的なスポーツにはなりますが、ボクシング系もいいですね。 相手を思いっきりパンチしたり蹴ったりするとストレス発散に繋がるかもしれません。 暇な時にぜひ挑戦してみましょう。 初心者が軽い気持ちでプレイすると確実に怪我をするので、まずは体作りから始めましょう。 筋トレはもちろん大切ですが、パンチの仕方、キックの仕方を個別に習得することが大切です。 本格的にやる前にゲームセンターにあるパンチゲームで試してみるのもアリでしょう。 ボクシングジムが街には結構あるので、体験レッスンを受けてみるといいでしょう。 グローブなどはレンタルしてくれる所が多いので、気軽に参加することができます。

ダーツ

体力よりも集中力を試したい人はダーツがぴったりでしょう。 ここまででご紹介してきたスポーツに比べると体力を消耗することはありませんが、かなりの集中力が必要になります。 暇な時、ぜひ矢を握ってプレイしてみましょう。 ただ矢を投げるだけではなく、矢の持ち方や力の入れ方がとても大切です。 もちろん集中力も大切になるので、集中力を高めるエクササイズを行うことも必要でしょう。 ゲームセンターなどに設置してあるダーツでプレイするのもいいですし、自宅でダーツを購入して家でゆっくりプレイするのもよさそうです。 一人でも十分盛り上がれるアクティビティです。

バッティングセンター

スカッとすることといえばバッティングです。 自宅でもできるかもしれませんが、動きが制限されてしまうので、思いっきりバットを振れるバッティングセンターもおすすめです。 暇な時、ぜひ近所のバッティングセンターに出かけてみましょう。 ボールの速度は自分で調節できるので、初心者でも気軽に調節することができます。 ボールがちゃんとバットに当たったときの快感は、一度覚えたらヤミツキになります。 嫌なことがあれば叫びながらバッティングするとさらに気持ちがスッキリします。 叫びすぎて周りの人に迷惑がかからないようにだけ注意しましょう。 そしてバットの振りすぎで肩を壊さないように準備体操も忘れずに。

ゴルフ

大人のスポーツとして有名なのがゴルフですね。 社会人になると接待などでもゴルフに出かける機会が増えますよね。 暇な時、ぜひゴルフの練習をしてみましょう。 ゴルフをグリーン上でプレイするには、打ちっぱなしでの練習が欠かせません。 あの小さいボールをクラブに当てるだけでも相当スキルがいるので、根気強く練習しましょう。 ゴルフクラブは買うと結構高いですが、接待で頻繁に行く機会がある人は人生の投資だと思って買っちゃいましょう。 しょちゅうプレイしないのであればレンタルでもアリでしょう。

テニス・スカッシュ

暇な時、テニスやスカッシュをするのも楽しそうです。 テニスは対戦相手が必要になるので、友達や職場の人を誘って一緒にプレイするか、テニスクラブなどに所属して対戦相手になってもらう必要があります。 対戦相手がいないという人にはスカッシュが向いています。 テニスに興味があるけどいきなり広いコートでプレイするのが不安な人などにがおすすめです。 スカッシュも基本的には2人で対戦するスポーツですが、「壁打ち」といった意味では1人でも良いでしょう。 その場合は壁にボールを打ち当てることになりますが、テニスの予行練習と考えるとぴったりでしょう。

サッカー・フットサル

サッカーやフットサルもいいですね。 野球よりも運動量が多いので体をたくさん動かしたい人にぴったりです。 暇な時、友達を誘ってみたり、社会人サークルなどに所属してプレイをするのがおすすめです。 サッカーは基本的に外でプレイしますが、天気が悪いとプレイ出来なくなりますよね。 でも似たようなスポーツでフットサルがあるので、雨の日は室内でフットサルを楽しむことができます。 サッカーはサッカーボールとシューズがあればすぐにでも始められます。 野球のようにバットやグローブなどのスポーツ用品にあまりお金がかからない点もいいです。

野球

ちょっと必要な人数は多くなってしまいますが、暇な時に野球を楽しむのもおすすめです。 一チーム9人で編成される野球は会社でチームがあったり街ごとにチームがあったりします。 よく土日に学校のグラウンドなどで大人が野球をしているのを見かけませんか? 彼らは全員が全員経験者というわけではなく、中には初心者もいます。 野球のために家で素振りなどをして体を慣らす作業も大切でしょう。 いきなり無理しすぎずにぜひ楽しんでみてください。

バレーボール

室内スポーツの一つであるバレーボールもおすすめです。 サッカーや野球と比べると器具の準備などに時間はかかりますが、天気に左右されない点は良い点ですね。 中学校や高校の体育の授業で一度はやったことがある人が多いでしょう。 思い通りにボールを打ったり受けたりするのは難しいですが、そういう場合はソフトバレーボールに切り替えてプレイすれば問題なしです。 ソフトバレーボールでも不安な人はまず風船でバレーをしてみましょう。 意外と盛り上がるゲームになることが多いですよ。

バスケ

かっこいいイメージがあるバスケットボールもアリですね。 コートを走り回るのでかなり体力は必要ですが、それだけ鍛えられます。 筆者は中学生の頃バスケ部で、大人になっても社会人サークルでプレイして楽しんでいました。 現役の頃と比べると驚くほど体力が落ちていましたが、それでもバスケの楽しさは変わらずでした。 球技が苦手な人はちょっと難しいかもしれませんね。 そういう場合はゴール下に立ちすくみシュートを打つ役割に回ってみてください。 案外大活躍できるかもしれませんよ。。。!

水泳

暇な時に海や湖、プールなどで泳ぐのも悪くないですね。 夏であれば屋外でも問題ないですが、日本の冬だと外は厳しいので屋内プールで泳ぎましょう。 水の中をクロールやバタフライで泳いだり、水中ウォーキングをしたり、水中ダンスなどもありますね。 スイミングスクールやジムなどで大人向けの教室が開かれているので、興味がある人は参加してみるといいでしょう。 水の中での運動はダイエットに最適だと聞いたことがあります。 確かに水の流れに逆らうと体力を結構使うんですよね。 短期間で痩せたい人はスイミングも検討してみてはいかがでしょう。

サーフィン

海のスポーツと言えばサーフィンですよね。 サーフボードで高い波に乗る姿って本当にかっこいいですよね。 暇な時、海に出かけて波に乗ってみましょう。 サーフィン初心者の人はまずサーフィン教室に参加する方がいいでしょう。 サーフボードの立ち方や泳ぎ方などを丁寧に教えてくれます。 最初の難関はやはりサーフボードに立つことです。 体幹がないとヨレヨレしてしまうので、日頃から体幹トレーニングをするといいかもしれません。

マラソン

走ることが好きで体力に自信がある人はマラソンに挑戦してみましょう。 42.195キロの道のりは決して楽なものではないでしょうが、完走できればすごい達成感を味わえます。 暇な時に即座に実施するのはなかなか難しいかもしれませんが、事前に計画しておくといいかもしれません。 フルマラソンへの参加に抵抗がある人は、まずはハーフマラソンから始めてみましょう。 いきなり無理をしすぎると体に負担がかかりますからね。 マラソンに挑戦したい場合は日頃からしっかり走り込みを行う必要があります。 あとは食生活などに気をつけてベストなコンディションでマラソンに挑みましょう。

トライアスロン

トライアスロンはアウトドアアクティビティで一番ハードかもしれません。 トライアスロンは水泳、自転車、ランニングで構成されています。 これも暇な時に「じゃあトライアスロンやるか!」となることは少ないと思いますが、選択肢としてあることだけをお伝えします。 本格的に取り組みたい場合は一生懸命トレーニングをする必要があります。 筋トレ、ランニング、スイミングなどで体力をつけないと実際のトライアスロンの途中でリタイアしてしまう可能性があります。 初心者の人は最初から頑張りすぎるのではなく、長い年月をかけてしっかり準備をしましょう。 きっとこれまで味わったことのない達成感を感じられるはずです。

暇な時の過ごし方|自宅編

何もしないで過ごす

暇だなと思った時、あえて何もしないという選択肢もあります。 無理やり何かしなきゃと思うよりは、何もしたくない時は何もせずただダラダラと過ごすのも必要です。 ひたすらダラダラすれば十分に心も体も休まるはずです。 毎日仕事や学校を頑張っているのですから、たまには何もしないオフの日を作ってもいいんです。 何もしないという方法は良いのですが、やらなくてはいけないことはちゃんとやりましょう。 例えば、掃除や洗濯などは先に終わらせてしまってからダラダラすれば、何もしなかったことに後悔することはないでしょう。

掃除・断捨離

暇な時はぜひ家の掃除に徹してください。 「部屋の乱れは心の乱れ」という言葉があるように、ネガティブな感情は部屋の様子にあらわれてしまいます。 家の掃除や断捨離をして整理整頓することをおすすめします。 部屋が汚いとネガティブな感情を抱きやすくなります。 欲しいものが見つからずイライラしたりすると余計に悲しくなってしまいます。 ですので、思い切って掃除に徹して快適な空間を作りましょう。 そうすることで気の巡りも良くなり運気が上がるでしょう。

模様替え

暇な時に思い切って家具の配置を変えるのもよさそうです。 ちょっと大変な作業にはなりますが、暮らしの導線が変わると気分転換になります。 テレビ、ソファ、ベッド、テーブルなどの配置を変えみると、いつもと違う景色が見えるはずです。 気分が上がり、家事や家での仕事などが捗るでしょう。 模様替えをする時は、事前にしっかりシュミレーションをし、床などが傷つかないように注意をしましょう。 無計画で模様替えをすると、サイズが合わなかったり結果に満足しないなどのことが考えられるので、思いつきで模様替えをやるのは止めましょう。

衣替え

日本は春夏秋冬がある国なので、季節ごとの衣替えは欠かせません。 衣替えは結構気合がいるので、暇な時間を使ってさっさと終わらせてしまいましょう。 衣替えの時におすすめなのが、ただ衣装を丸ごと入れ替えるのではなく断捨離しながら衣装替えをすることです。 着なかった服を取っておきたい気持ちはわかりますが、今シーズン着なかった服は来シーズンでも着る確率は極めて低いです。 なので、衣替えするときに3秒考え、「着る!」と自信を持って言える服は取っておいて、少しでも迷いが生じた服は処分しましょう。 筆者はこの方法でたくさんの衣類を処分しました。ゴミとして捨てるのではなくリサイクルショップに売ることで多少のお金が作れます。

家事

家にいて「暇だな」と感じることがあったら、その時間に家事を済ませてしまいましょう。 料理、掃除、洗濯、育児などなどやることはたくさんあるはずなので、一つずつこなしていくと後から自由に時間を楽しむことができます。 家事って結構時間も体力も必要なんですよね。 平日はそんなパワーが残っていなくて「掃除は週末でいいや」とつい先延ばしにしてしまいがちなんです。 でも、週末ってなんかダラダラしたくなって「面倒くさいな〜」って思ってしまうのです。 しかし、そのままだと何もはかどらないので、暇な時に力を振り絞ってとっとと家事を済ませてしまいましょう。

ネットサーフィン

暇な時、スマホやパソコンを使ってネットサーフィンをするという方法もあります。 スマホの普及により一気に加速したSNSですが、暇さえあればスマホをいじっているという経験がある人は多いのではないでしょうか。 Instagram、Facebook、Twitter、LINEなどが代表的なSNSです。 これらのSNSを通して情報収集もできますし、自分から情報を発信することができます。 共通の趣味などを持った人との交流もSNS上やオフラインでできるので、コミュニティ作りにも最適と言えます。 ネットサーフィンも時間のかけすぎには注意しましょう。 時間や目的を決めずただなんとなくネットを見ていては時間があっという間に過ぎてしまいます。 例えば、10分だけなど時間制限を設けて行いましょう。

テレビ電話

家で暇な時間を持て余しているのであれば、テレビ電話で友達や家族と話してみましょう。 最近はスカイプやZOOM、LINE電話など無料で使えるサービスがたくさんあるので、お金をかけずに楽しい時間を過ごすことができます。 友達や家族、恋人と顔を見ながら話すと自宅にいながら充実した時間を過ごせます。 わざわざ外出する必要がないので本当に便利ですね。テクノロジーに感謝です。 複数人の人とテレビ電話を繋いで「オンライン飲み会」などを楽しむのもおすすめです。 宅飲みでお金を抑えることができますし、酔っ払ってもそのまま寝れるので安全です。

ブログ執筆

インターネットやサービスの普及で、個人でも簡単にブログを開設できるようになりました。 自分で何かを発信したい人は、暇な時間を使ってブログを書いてみてはいかがでしょう。 例えば、何かの情報や知識でもいいですし、自分で小説などを書いたっていいんです。 読んでくれる人のためになるような内容をどんどん発信していきましょう。 ブログの執筆に興味がある人は、まずネットでいろいろなブログを覗いてみましょう。 芸能人や医者、そして一般人などいろいろなブロガーがいて内容も多岐にわたるので、自分が理想とする人を一人でも見つけられたらいいですね。

ネットショッピング

店舗にわざわざ出向かなくても買い物ができる便利な世の中になりました。 暇な時、自宅から買い物がしたいあなたにはネットショッピングがおすすめです。 日用品から洋服、家具や家電など様々なものが購入可能です。 楽天、Amazon、ZOZO、Yahoo!ショッピングなどが大手ですが、最近はアパレルや電気屋などもそれぞれネットショップを設けています。 ネットショッピング時は買いすぎにだけ注意しましょう。 お金を使っている感覚が薄れてしまって、気づけばカードの請求額がやばいという状況も考えられます。

ふるさと納税

暇な時、最近話題のお取り寄せグルメやふるさと納税をやるのもいいですね。 外に出ることなく欲しいものをじっくり選ぶことができて、楽しむことができます。 普段よりちょっと贅沢して、美味しいフルーツやラーメンなどご当地グルメを購入したり、美味しいお酒を手に入れると毎日の生活が少しだけリッチに感じられます。 実際に試食や試飲ができないのでそこだけがデメリットです。 また、お金の使いすぎには気をつけましょう。

音楽鑑賞

暇な時、自宅で好きな音楽を聴くといいです。 音楽って人を癒やすパワーがあるので、暇だなと思った時にぜひ好きな音楽を流してみてください。 音楽を聴くことで気持ちが前向きになって、気分が上がります。 クラシックでもバラードでも、聴きたいなと感じる音楽を楽しみましょう。 せっかく好きな音楽を聴くなら、音質が良い機材などを揃えたいですね。 スピーカーやイヤホンなどある程度質の良いものを使えば、ストレスなく音楽を楽しむことができます。 音楽ストリーミングサービスに課金してもよさそうですね。コマーシャルなしでこちらもストレスフリーです。

映画・ドラマ鑑賞

暇な時にドラマや映画鑑賞をするのもおすすめです。 人目を気にせずリラックスしながら自分の好きな作品に触れられる時間です。 一昔前はビデオテープやDVDを求めてレンタルショップに出向く必要がありました。 この手間が面倒に思った人もいるでしょう。 最近ではNetflixやAmazon Primeなどインターネット上で鑑賞することが可能になりましたね。わざわざ外出する必要がなくなったのでとても便利です。 筆者はNetflixとAmazon Primeの2つのサービスに登録しておりプライベートの時間で様々な映画やドラマを観ます。 映画やドラマだけで1日はあっという間に過ぎるのでびっくりです!

YouTube

暇な時にYouTubeを観まくるのもおすすめです。 通信量はかかりますが、基本無料で使えるので、お金がかからないおすすめの時間の過ごし方です。 YouTubeには本当にいろんな種類の動画があります。最近はたくさんの芸能人もYouTubeを始めていますね。 個人的におすすめなのは面白動画を観まくることです。特に海外の人が多いのですが、涙が出るくらい笑える動画がたくさんあります。 YouTuberの動画も面白いですよね。 美容系やファッション系の動画もあるので日々の参考にもなります。

テレビ

暇な時、なんとなくテレビを観るという時間もアリでしょう。 その時間にやっている面白そうな番組をつけっぱなしにしておいて、何か他のことをしながら観るだけでも暇つぶしになります。 好きなテレビ番組はあるけど平日は忙しくて観れない人は、休日のまとまった暇な時間を使って録画していたドラマを観まくりましょう! 録画だとCMをスキップできるのでリアルタイムで観るより短い時間で楽しむことができます。 また、すべての回をまとめて観ることができるので「次の回まで待てない〜!」というもどかしい気持ちを味わう必要もありません。 録画用のハードディスクは定期的に整理しましょう。 容量がいっぱいになると録画したかった番組が録画されていないという悲劇が起こります。

ゲーム

暇な時にゲームに没頭するのも悪くなさそうです。 スマホのアプリゲームやテレビゲームなど、ゲームの世界にどっぷり浸かってみてください。 ゲームをすれば勝つことだけに集中ができるので、それ以外のことを考えずに済みます。 ゲームに勝つことができれば「よし!」とポジティブな気持ちになれるはずです。 勝つことが目的じゃなく、キャラクターを育てる系のゲームもいいでしょう。 可愛いキャラクターに癒やされて、心がリラックスできるはずです。 ゲームの注意点は時間とお金を使いすぎないことです。 没頭しすぎてあっという間に時間が過ぎてしまい、気分転換どころじゃなくなってしまうことがあります。 また、気付けばかなりの額を課金していたということにもなりかねないので、気分転換にゲームをする時は事前に時間とお金のルールを決めておきましょう。

料理

暇な時、料理を作ってみてはどうでしょうか。 自宅で美味しい料理を食べることができれば、気分も良くなります。 日頃、仕事が忙しいと本格的に料理をしようとは思えないですよね。 ですのでおすすめは、休日にゆっくりと時間をかけて料理をすることです。 時間に縛られることなく、料理の一つ一つの過程も楽しんでみましょう。 食への感謝の気持ちも湧きますし、リラックスしてご飯を食べることができるはずです。

お風呂

暇な時、お風呂にゆっくり入るのもよいです。 いつもより長めにお風呂に浸かることで体がじわじわと温まって健康に良いです。 ゆっくりお風呂に浸かる時間があれば、入浴剤やバスキャンドルなどを使ってリラックスできる空間を作りましょう。 長風呂をする場合は、水分補給も忘れずに。 暇でも時間が限られている場合は、さくっとシャワーを浴びましょう。 冷水を浴びて強制的に気持ちを切り替えるという方法もあります。

昼寝

暇な時は寝るのが一番良かったりします。 寝ている間に疲れが取れ、思考が整理され、気分転換ができます。 日中に気分転換をしたくなったら軽めの昼寝を取り入れましょう。 気分転換が目的であれば15分程度の昼寝でも十分効果があります。 夜に気分転換がしたくなったら、いつもより早めに就寝をしましょう。 十分な睡眠が取れれば、翌朝は気持ちも落ち着いているはずです。

日記

毎日の小さな出来事は時間の経過とともに忘れてしまいますよね。 暇な時、毎日の記録として日記をつけてみるのもおすすめです。 内容は何でもアリです。 嬉しかったことや失敗したこと、面白かったことなど自分が思うままにペンを走らせてみましょう。 過去の日記を見返すと「こういうことあったな」としっかり過去の記憶が蘇ってきます。 家族や友人などと交換日記をしても面白そうですね!

体操・ストレッチ

凝り固まった筋肉をほぐして、気持ちをリラックスすることも必要です。 暇な時に自宅でストレッチや体操などをやると気分転換にも繋がります。 おすすめは、入浴後や就寝前のストレッチです。 お風呂から上がった後だと、体が温まっていて筋肉がほぐれやすくなります。 就寝前にストレッチをすると体がリラックスして室の高い睡眠を確保することができます。 ストレッチをする時に、ボディークリームなどを使うと更に効果があります。 香り付きのものを選べば、香りでもリラックスができるので一石二鳥です。

自宅で筋トレ

暇な時、自宅で筋トレもおすすめです。筋トレをすることによって気持ちがリフレッシュします。 体が引き締まり自信がつきますし、周りからも「スッキリしたね」「かっこよくなったね」など嬉しい言葉をもらうことができます。 筋トレはジムに通う必要はなく日常生活の中で簡単に始められます。 腹筋・背筋・腕立て伏せなど基本的な筋トレは狭いスペースでも可能です。 本格的に筋トレを行いたい場合はジムに通う必要がありますが、暇つぶしのための筋トレであれば自宅で十分でしょう。 ダンベルなどはペットボトルなどで代用ができます。

自宅ヨガ

暇な時にじっとしているのではなく、自宅で軽く体を動かすこともおすすめです。 自宅にヨガができるスペースを設けて、可能であればヨガマットを用意して、ヨガをしてみましょう。 ヨガは難しいイメージを持っている人がいるかもしれませんが、初心者でも問題ありません。 体が堅い人でもヨガは挑戦可能なので、簡単に諦める必要はありません。 YouTubeなどで「ヨガ」と検索すると、いろんな人がヨガの動画をアップしています。 初心者でも無理なく取り組めるので、自宅でヨガはおすすめです。

ガーデニング

暇な時、お花や観葉植物を自宅で育ててみるのもいいでしょう。 小さいお花や観葉植物なら、手入れも水やり程度で済むのでとても楽チンです。 部屋の中にお花や緑があると気分が上がりますし、インテリアとしてもぴったりです。 野菜や果物ほど虫が寄ってくる心配もないですし、一年中緑を楽しむことができます。 筆者も気分転換をしたい時によく花屋で季節の花を買います。 また、観葉植物をいろいろ育てていますが、おすすめの観葉植物は、 ・パキラ ・カジュマル ・ポトス ・ワイヤープランツ ・アイビー などです。 基本的には土栽培ですが、水栽培でも育つものもあり、水栽培だと土の植え替えなどをする必要がないのでかなり楽です。

ペットの世話

暇な時、飼っているペットに癒やしを求めましょう。 言葉を使ってコミュニケーションを取ることはできませんが、心と心で通じ合いそっと寄り添ってくれます。 ペットは本当に飼い主の気持ちがよくわかります。 いつもは元気に走り回っているようなペットも、飼い主が元気ないなと気付くと寄り添ってペロペロとなめてくれます。 筆者もこれまでの人生いつもペットに助けられていました。 そっと隣に来てずっと離れないでいてくれるんです。その優しさに助けられ、悲しい気持ちはいつも吹っ飛んでいました。

暇な時の過ごし方|会社編

デスクを片付ける

仕事中に暇になった時は、自分のデスク周りを片付けましょう。 作業をする場所が整理整頓されていると、集中力が高まり気分良く仕事に取り組むことができます。 仕事でイライラしている時って机の上が散らかっていることが多いです。 仕事をする環境が整っていないので、精神状態は悪くなってしまうばかりです。 「何か暇だな〜」と思った時、自分の机の上を見て物を整理してみましょう。 片付いていけば気分がスッキリして、暇な時間を有効活用できます。

コンビニに行く

仕事中に暇になった時、気分転換も兼ねてコンビニに行くのもいいです。 美味しいお菓子や飲み物などをゲットしてエネルギーを注入しましょう。 疲れた時におすすめなのは糖分を摂ることです。チョコレートやカフェモカなど甘いものを取り入れてみてください。 ただ、食べすぎ飲みすぎには注意です。 筆者もほぼ毎日コンビニに行ってました。 ミーティングが予定よりも早く終わったり、仕事の合間に暇になった時「そろそろ行くか〜」という感じでフラッと行って、100円くらいのお菓子やコーヒーを買ってました。 「よし、もう少し仕事頑張るか!」と気分転換をすることができていました。

周りの人の仕事を手伝う

仕事中に暇になった時、楽をしようとせずに周りの人の仕事を積極的に手伝いましょう。 自分が暇でも、周りの人は忙しくしているかもしれないので、周りをよく見て、ヘルプが必要そうな人に声をかけてみてください。 自分がもし逆の立場だったらどう感じますか?自分が忙しいのに「暇だ〜」と遊んでいる人がいたらイライラしませんか? 自分が暇な時に周りを助けてあげれば、今度は自分が忙しい時に周りの人が助けてくれるはずです。 職場の人との関係も良好になって、雰囲気の良い職場環境を作ることができます。 常に助け合いの精神がある職場って素敵ですよね。

ネットニュースを読む

職場での暇な時間を有効活用するためにネットニュースで情報収集をしましょう。 経済や世界情勢の最新情報を得ることで、教養に繋がりますし、時間を無駄にせずに過ごすことができます。 Yahoo!ニュースやLINEニュースなどでチェックしてもいいですし、日経新聞など新聞社のネットニュースを確認してみるのも良いでしょう。 仕事に関連することであれば、ぜひ職場の人にも情報を共有してあげましょう。 仕事でもプライベートでも、知識があればより充実した生活を送ることができます。 今の時代はスマホで簡単に情報を得られるようになったのでかなり便利です。

職場の人と話す

暇な時、職場の人と話してみましょう! 積極的にコミュニケーションを取ることで、良好な人間関係を築くことができます。 仕事をしながらの雑談でもいいですし、上司などであればミーティングの時間を取ってもらって話すのでもいいでしょう。 仕事の悩みや相談などに乗ってもらえれば、抱えていたモヤモヤが晴れるはずです。 ただし、こちら側が暇だからといって、相手が暇であるかはまた別の話しです。 相手が忙しいのに、一方的に話しまくって、人の邪魔をしないようにだけ注意しましょう。 あまり話しすぎると「口を動かす暇があるんだったら仕事を手伝ってよ」っと言われますからね。

トイレに行く

暇になった時、用がなくてもトイレに行きましょう。 こまめに身なりをチェックすることは、エチケットにも繋がります。 トイレは個室なので誰にも邪魔されません。暇な時に少し休むには絶好のスポットです。 ちょっと一人になりたい時や話しかけられたくない時に逃げ道として利用するのはありだと思います。 筆者もよくこの作戦は実行していました。 暇だけど、誰にも話しかけられたくない時はすぐトイレに駆け込んでいました。 でも、トイレが一つしかない小さい職場だったので、すぐに誰かに邪魔されてしまっていました。

ストレッチをする

上記でもご紹介しましたが、仕事中のスキマ時間を使ってストレッチするのも良いです。 1日中座りっぱなし、立ちっぱなしな仕事だと体が硬直してしまいます。 ですので、軽めのストレッチをして凝り固まった体をほぐしましょう。 例えば、階段を上り下りしてみたり、その場で足踏みをしたり、肩を回すなどの簡単なストレッチです。 簡単ではありますが、絶対に効果はあるので1時間に1回くらいはやるべきです。 職場の人たち同士で肩をもみ合ったりするのもいいかもしれません。 みんなでストレッチをして全体の仕事の効率を上げていきましょう。

瞑想

目を閉じて頭の中を空っぽにする瞑想にハマっている人が続出中です。 仕事の暇な時間を使って瞑想を行い、思考をクリアにするのもいいかもしれません。 瞑想のやり方は比較的シンプルです。 目を閉じて、思考をクリアにするイメージで深呼吸をします。 静かな会議室などで行えれば尚良ですが、難しい場合は自分のデスクでも問題ありません。 瞑想をすれば集中力が高まって、仕事の効率が上がります。 残業も減り、自分の好きなことに時間を使えるようになるのでプライベートがより充実するはずです。

仮眠を取る

仕事中に暇な時間ができた時は、思い切って仮眠をしましょう。 もちろん仮眠が許される職場に限りますが、仮眠をすることで集中力は一気に上がります。 仮眠の重要性に気付いた企業は、仮眠室を用意するなどの対策を取っています。 睡魔が襲った状態や、気分が乗らない状態で仕事を継続しても質が落ちてしまうので、それなら一度ちゃんと寝て完全復活する方が仕事を効率的にこなすことができるのです。 仮眠室がなかったり、仮眠が許されるような職場でない人は、先ほどご紹介したようにトイレに駆け込んでください。 5分ほど目を瞑るだけでもそれなりに効果がありますよ。

アイマスクをする

1日中パソコンの画面を見たり、大量の書類に目を通したりするとかなり目が疲れます。 目が疲れると仕事が思うように進まなくなるので、暇な時間ができたら目を休ませてみましょう。 シンプルに目を瞑ってみるだけでもいいですが、あると便利なのがアイマスクです。 目の周りを温めたり冷ましたりすることで目が休まります。 おすすめなのは使い捨てや繰り返し使えるアイマスクです。 10分くらいでもいいのでアイマスクを使ってみてください。 目の疲れが取れて視界がよりクリアになり、仕事の効率も上がります。 人目が気になる人はトイレや休憩室に籠もってでもやってみてください。

Googleマップ旅行をする

仕事中に暇になった時、ぜひグーグルマップを使って旅行気分を味わってみてください。 ちょっと現実逃避ができて、気分転換にもなります。 行きたい場所を検索して、「ストリートビュー」に設定を切り替えます。 すると、本当に街を歩いているかのようにいろんな角度で街を見ることができます。 筆者もよく仕事中にこっそりやっている時期がありました。 行きたい場所や、前に住んでいた場所のマップを見て楽しい時間を過ごしていました。

暇な時の過ごし方|移動時間

スマホゲームで遊ぶ

移動時間にスマホをいじっている人は多いと思います。 仕事や学校が始まるとなかなかできないと思うので、移動時間は娯楽を楽しむ時間にするのもいいでしょう。 おすすめは、スマホのゲームアプリで遊ぶことです。 無料でもかなり楽しめるアプリが増えてきました。お金をかけなくても楽しい時間が過ごせるのでおすすめです。 パズルゲームだったり、脳トレゲームだったり、いろんな種類のゲームがあるので、ぜひ自分が好きなゲームを見つけてみましょう。 有料のアプリを使う時は、課金のしすぎにだけ注意してくださいね。 移動時間を充実させたいがために膨大なお金を使ってしまうと、お金で困ってしまいますからね。

ニュースをチェックする

社会人であれば日頃から世の中で何が起きているかを把握することが大切ですね。 暇な移動時間をニュースを確認する時間にしてみましょう。 新聞を持参してもいいですし、ニュースアプリを使うのもいいでしょう。 経済、スポーツ、世界情勢などいろんな分野のニュースを読んでみましょう。 ニュースで得た知識は仕事で役に立ちますし、プライベートでも役立つはずです。 ぜひ、物知り博士になってみましょう。

音楽を聞く

移動時間で「暇だな」と思った時、スマホやウォークマンで音楽を聞くといいですよ。 気分転換になりますし、移動時間があっという間に終わるはずです。 好きな音楽を聞いてもいいですし、心を落ち着かせるようなリラックスできる音楽を聞くのもいいですね。 最近はストリーミングサービスがたくさんあるので、それに登録して音楽を楽しむというのもおすすめです。 一昔前はCDをダウンロードして取り込む必要がありましたが、ストリーミングサービスが発展してきてからその必要がなくなりましたね。 いつでも気軽に音楽を楽しめるようになったのは本当に嬉しいことです。

Podcastやラジオを聞く

少しでも有意義な時間にしたい人は、Podcastやラジオを聞くといいですよ。 特に、ニュースは見たいが車や自転車を運転している人や、文字を見ると酔ってしまうという人にはかなりおすすめです。 Podcastとは、スマホやタブレット上で聞けるラジオのようなものです。 ジャンルは幅広く、経済、語学、芸能、自己啓発などなどたくさんあります。 自分が興味のあるチャンネルを登録し、通勤通学時間を使って聞いてみましょう。 筆者も以前、通学時間を使って語学のPodcastを聞いていました。 本を読むと酔ってしまうので、音声で解説してくれることにとてもありがたみを感じていました。

語学の勉強をする

移動時間を勉強時間にできるとかなりいいですね。 語学の勉強のために参考書を読んだり、単語を覚えたり、映画を観たりして語学スキルをアップさせましょう。 語学の勉強方法はたくさんあります。 移動時間の長さによって勉強方法が変わっているかもしれませんが、おすすめは単語の学習や文法学習です。 なぜかというと、語学習得において単語と文法の知識は必須だからです。 成人は日本語の知識を介して外国語を理解しているので、単語や文法の知識なしには語学は習得できません。 単語帳や文法書を買って移動時間に見たり、スマホのアプリを購入して使ったりしてみましょう。 片道30分でも毎日続ければ膨大な時間を勉強に充てることができます。

本を読む

暇な移動時間も本を読むといいですよ。 仕事関連の本や資格取得のための本、そして自分が好きな小説などを持参して読書の時間を楽しみましょう。 電車などでもよく本を読んでいる人を見かけると思いますが、そういう人たちってちょっと知的に見えませんか? 知的に見えながら実際に知的になれるなんて、こんなおいしい話はないでしょう。 本屋で物理的な本を買ったり、図書館で借りたり、スマホやタブレットで電子書籍を購入してみましょう。 電子書籍だと荷物が重たくなることもないのでおすすめですよ。

カフェに立ち寄る

移動時間に暇な時、もし時間に余裕があればカフェに立ち寄ることもおすすめです。 美味しいドリンクを飲んで、素敵な空間で過ごすことが気分転換にも繋がります。 店内で過ごさず持ち帰りでもいいですし、もし少しゆっくりできそうなら店内でその空間を楽しむと良いでしょう。 美味しいドリンクで体も心もハッピーになるはずです。 最近はWi-Fiやコンセントを用意してくれている所も増えたので、長時間滞在も可能です。 筆者もよく休日はお気に入りのカフェに行って美味しいコーヒーを飲みながら仕事をやっています。(休日に仕事な時点であまりよろしくない気もしますが。。。)

呼吸を整える

移動時間で暇だなと感じた時、自分の呼吸に意識を向けてみてください。 特に朝の時間帯は仕事や学校前で体が緊張していることが多いので、呼吸を整えて気分良く出かけることが重要です。 大きく息を吸って、酸素を体中に取り込みましょう。 酸素を吸った分だけ二酸化炭素を外に排出できます。 普通の呼吸ではなくて、いつもより長めに深呼吸をするイメージです。 大袈裟にやる必要はないので、誰にも気付かれずに済むでしょう。 恥ずかしいなと感じる人は、マスクをしていれば誰にも気づかれることはないでしょう。

水分を取る

移動時間が長いとつい水分不足になってしまいがちです。 暇だなと思った時は、積極的に水分を取ってみましょう。 体が潤って気持ちがスッキリします。 人は水分不足の状態だと血液がドロドロになり、体に栄養が行き届かなくなります。 そして、正常な思考ができずに気持ちが落ち込んでしまいます。 そのため、定期的に水分を補給することはとても大切です。 いつでもどこでも水が飲めるようにマイボトルを用意しておくといいかもしれません。 筆者も毎日水を持ち歩いていて、暇だなと思った時に飲んでいます。

暇な時の過ごし方|長期休暇

1週間前後の休みがある時、予定があれば問題ないですが、予定がない時ってかなり暇な時間を過ごすことになってしまいますね。 ここでは、長期休暇中のおすすめの過ごし方をご紹介していきます。

DIY

まとまった休みを利用してDIYをしてみましょう! DIYとは「Do It Yourself」の略で、日本語でいう日曜大工です。 机や椅子、棚など自宅に必要な家具を自分で手作りするのはかなり楽しいですよ。 まず必要なことは、大きさと必要な材料を把握することです。 そして、ホームセンターなどで材料を調達しましょう。 木を切ったり、ペンキを塗ったりとDIYはなかなかハードなものですので、1日などの休みで行うのは少し難しいかもしれません。 だからこそ長期休暇を有効活用してより過ごしやすい空間を作り上げましょう。

ハンドメイド

長期休暇で暇な時、何かものづくりをしてみるのもいいかもしれません。 自分用に何かを作ってみてもいいですし、友達や職場の人のために作ってあげるのも素敵です。 例えば、アクセサリーやキャンドル、ハーバリウム、塗り絵などの雑貨系でもいいですし、コーヒーやお菓子など食べ物系でもOKです。 何を作りたいかによって用意する材料が異なるので、まずは何を作ろうかしっかり考えましょう。 作った作品をメルカリやCreemaなどのサービスを使って販売してみるのも良いですね。 暇な時間でお小遣い稼ぎができますよ。

実家に帰省

実家暮らしをしている人は該当しませんが、親元を離れて生活をしている人はぜひ実家に帰省してみませんか。 仕事が忙しいとどうしても優先順位が低くなって、「いつ帰ってくるの?」なんて心配されちゃうんですよね。 自分が年を取っていくように、親もだんだん年老いてきます。 「親孝行したいときには親はなし」というように、実家への帰省を後回しにしてしまうと時既に遅し状態になってしまいます。 口うるさい親だとしても、帰省できる時にちゃんと顔を見せて安心させてあげましょう。 親は子供の元気な顔を一目見るだけでとても嬉しいのですから。

国内旅行

長期休暇を使って、国内旅行に出かけましょう。 日本は交通機関が発達していて島国なので、どこに住んでいても旅行をしやすいです。 美味しいものを食べにいく旅行、温泉街でゆっくりする旅行、パワースポットを巡る旅行など旅のテーマを決めて行くのもいいですし、ノープランで出かける旅行も楽しいです。 青春18きっぷなどを利用して楽しい旅をしてみましょう。 ゴールデンウィークや年末年始の長期休暇の旅行はかなり混み合いますので、なるべく早めに準備を始めましょう。 長期休暇直前でも手配することは可能かもしれませんが、費用がかなり高額になるので要注意です。

海外旅行

長期休暇を使って、海外旅行に出かけるという方法もあります。 国内旅行でも十分ですが、海外だともっと日常とかけ離れるので、より充実した長期休暇を過ごすことができるでしょう。 日本と同じアジア圏内なら、費用を抑えて旅行ができます。また、時差もそこまで大きくないので3日などの弾丸旅行でも問題ないでしょう。 韓国や台湾、フィリピン、タイなどお金をかけなくても楽しめる観光地はたくさんあります。 ちょっと遠いけどハワイやヨーロッパなどもおすすめです。 時差があるし移動時間も長くなってしまうので、余裕を持って行動しましょう。

海外留学

例えば、1週間〜1ヶ月など長めの休暇が取れた時、留学するというのもおすすめです。 暇な時間で語学スキルを伸ばすことができるのでかなり有意義な時間を過ごすことができるでしょう。 1週間などの短期間の留学でおすすめなのは、フィリピン留学です。 レッスンをマンツーマンで受けることができ、1日に受けれる授業数も多いのに費用はかなり安いです。 時差も日本と1時間しかないので、社会人の留学先としてかなり人気な留学先となっています。 その他は、ハワイやカナダ、オーストラリアなどが留学先として人気です。 英語以外の言語を習得したい人は、韓国や中国、ヨーロッパの国などもよさそうです。

テーマパーク

長期休暇中に暇な時間ができた時、日常とはガラリと雰囲気が違うテーマパークに行ってみるのもおすすめです。 たくさんの乗り物やショー、美味しい食べ物で気分転換ができること間違いなしでしょう。 日本では有名なテーマパークがいくつかありますね。 関東だとディズニーリゾート、関西だとユニバーサルスタジオジャパンが有名でしょう。 他にはサンリオピューロランドやレゴランドなどもあります。 可愛いキャラクターに癒やされ、絶叫マシンに乗って心の底から叫び、美味しい料理で胃袋を満たす休日は最高です。 長期休暇であれば、ぐったり疲れても、その疲れを取るのに十分な時間があるので、思いっきり楽しむことができます。

ダイビングのライセンス取得

長期休暇中のおすすめの過ごし方は、ダイビングのライセンスを取得することです。 中には1日で取れる資格もありますが、上級者になればなるほど時間がかかるものが多いので、長期休暇にはピッタリのアクティビティです。 ライセンス取得のためには、指定のスクールで技術を身につけることが大切です。 慣れるまで大変かもしれませんが、一度免許を取ればあとは自らの知識を生かしてもっと海を楽しむことができます。 どうせなら海が綺麗な沖縄などに出かけてみましょう。 大自然の中でゆっくりとした時間を過ごすことができますよ。

お笑いライブ

お笑いが好きな人は、テレビだけでなくぜひ実際にライブ会場に足を運んで見ましょう。 お笑いテレビでは味わえない楽しさがお笑いライブでは得ることができます。 お笑い芸人はよく地方を回っているので、都心以外に住んでいる人も機会はあります。 歌手のライブほどチケット代は高くないので、気軽に参加しやすいです。 私も去年お笑いライブデビュー(観る方)をしたのですが、面白すぎて涙が出ました。 会場は比較的小さいのでテレビで観る芸人さんとの距離がめちゃくちゃ近くて興奮しました。

音楽ライブ

音楽が好きなあなたは音楽ライブに出かけましょう。 音楽って人に元気や勇気を与えてくれるなくてはならない存在なんですよね。 好きな歌手のライブ、野外音楽フェス、バー主催のミニ音楽ライブなど、街の至る所で音楽に触れることができます。 素人参加型の音楽ライブもよくあるので、ライブに出てみたいという人にはおすすめです。 音楽仲間と一緒に盛り上がり素敵な時間を過ごすことができるでしょう。

パワースポット巡り

不思議な力を感じてパワーを得られるのがパワースポットです。 パワースポットは日本国内の至る所に存在します。 長期休暇を利用して、パワースポット巡りに出かけてみるのもおすすめです。 恋人が出来るパワースポット、病気が治るパワースポットなど、パワースポットは色々な役割を持っています。 どういう力を感じたいかによって行き先を決めましょう。 パワースポットではしっかりとエネルギーを感じることにフォーカスをしましょう。 不思議な力を自身で感じることが出来る時、とても強いエネルギーが体中を走ります。

温泉・銭湯巡り

自宅のお風呂でも十分リラックスはできますが、長期休暇を使って天然温泉やスーパー銭湯などに行ってみるのもいいですね。 広いお風呂でゆったりとくつろぎながらリラックスすることができます。 最近の温泉や銭湯の施設はお風呂以外の設備も整っています。 休憩室やレストラン、スパなど1日いても飽きないような場所へと変わってきています。 温泉が有名な街に出かけて、毎日違う温泉に行ってみるのも楽しいでしょう。 肌もツヤツヤになって、体も温まるので健康にもかなり良いです。

神社・お寺巡り

神秘的な場所を求めている場合は、長期休暇を利用して神社やお寺巡りに出かけてみましょう。 神が祀ってある場所は特別な空間で、背筋がピンと伸びる感じがあるはずです。 最近は、御朱印巡りなどが流行っていますよね。 自分のコレクションを集めるために出かけるのも楽しそうです。 また、神社やお寺などでは美味しい食べ物があったりゆっくり散策できるスペースがあったりするので、長時間の滞在も苦にはならないです。 京都などたくさんの神社、お寺がある地域に出かけてゆっくり歴史を楽しんでみましょう。

短期アルバイト

長期休暇が暇で暇で仕方ない人は、ぜひ短期でアルバイトを経験してみましょう。 ゴールデンウィークや年末年始などの長期休暇は、短期でアルバイトを募集している所も多いです。 暇な時間にしっかり稼いで、生活費の足しになったり、将来のために貯金することもできます。 レストランやテーマパーク、観光地などは臨時でアルバイトを募集することが多いです。 ですので、長期休暇に入る前に求人をしっかりチェックしましょう。

まとめ

いかがでしたか? 今回は暇な時間の過ごし方について詳しく解説していきました。 「暇だな」と思う瞬間って、日常の中で結構あるんですよね。 暇な時にどう動くかによって、暇な時間の充実度は大きく変わってきます。 暇な時に「暇だ〜」と嘆いてばかりでは、楽しい時間を過ごすことは難しいでしょう。 そういう時こそ積極的に動いて、何か楽しいことを見つけるときっと暇な時間が有意義な時間に変わるはずです。 暇な時間の過ごし方は人それぞれだと思いますので、今回ご紹介した様々な方法の中から、ピッタリのものを見つけていただければ筆者は嬉しく思います。 最後までお読みいただきありがとうございました。

こちらの記事もチェック

「謙虚」の意味!謙虚な人の特徴と謙虚になる方法とは?

eigobu.jp

気さくな人の特徴と恋愛傾向、長所、気さくになる方法は?

eigobu.jp

「楽しいことないかな?」と感じる人におすすめのこと66選!

eigobu.jp

頭おかしい人の性格や行動の特徴と対処法【完全版】

eigobu.jp

おしとやかな女性の特徴とモテる理由、おしとやかになる方法とは?

eigobu.jp

働きたくない人の特徴と心理、対処法、おすすめの仕事、大学生はどうする?

eigobu.jp

嫌がらせする人の特徴と心理、対処法、仕返し方法、受けやすい人の特徴

eigobu.jp

逆境に強い人の性格と行動の特徴!逆境を力に変える方法とは?

eigobu.jp

心が折れる人の特徴と原因・瞬間、戻し方、折れない心の作り方とは?

eigobu.jp

生き急ぐ人の特徴と心理、メリット&デメリット、やめる方法とは?

eigobu.jp

凛とした人の性格や外見の特徴とは?凛とした人になる方法は?

eigobu.jp

ポジティブシンキングを身に付ける方法と習慣!デメリットもある?

eigobu.jp

マウンティング男の特徴と心理!職場の同僚・上司の撃退方法とは?

eigobu.jp

口下手な人の特徴と原因、治す方法、長所、接し方。恋愛傾向とは?

eigobu.jp

我が強い人の特徴と心理!長所と短所は?対処法とは?

eigobu.jp

ズボラな人の特徴と心理、メリットとデメリット、治す方法は?

eigobu.jp

決断力とは?決断力がある人の特徴と鍛える方法【完全版】

eigobu.jp

馴れ合いがNGな理由!職場での馴れ合いを改善する方法とは?

eigobu.jp

自分がわからない人の心理と原因!自分を見つける方法とは?

eigobu.jp

見返りを求めない人の特徴と恋愛傾向!見返りを求めない人になる方法とは?

eigobu.jp

トレンド

カテゴリーランキング

  1. TOP
  2. 性格や心理の意味と特徴
  3. 暇な時の過ごし方!タイプ別のやるべきことを119個紹介!