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何も楽しくない原因って何?仕事、失恋など理由を紹介!またおすすめの

何も楽しくない原因って何?仕事、失恋など理由を紹介!またおすすめの

「何も楽しくない」と感じる時ってありますよね。ある時を境に何をしていても楽しくなく鳴ってしまった人もいるのではないでしょうか?「もうこのままつまらない人生なのかな」「もしかして鬱なんじゃないか…」などと悩んでいる人もいるのではないでしょうか。実は「何も楽しくない」と感じる人って結構いるんです。仕事に対して思うこともありますし、毎日思うこともあります。今回は「何も楽しくない」と感じる理由と、何も楽しくないと思っている人へおすすめの趣味を紹介します。

何をしても楽しくない時ってありますよね

「最近なんだか気分が上がらない」「何をしても楽しくない」時ってありますよね。何も楽しくないどころか、ただイライラすることもあります。 人間はいろんな感情を持ち合わせていて、時には不安定になる時もあります。 今まで楽しめていたことを楽しめなくなってしまった自分に焦りや不安を感じた経験がある人も多いのではないでしょうか。 私自身もそういうことは結構あります。 以前は友達と遊ぶことに楽しみを感じていましたが、最近はあまり感じなくなってしまいました。 「何をしても楽しくない」という感情は人間誰しも感じることのようです。 ではなぜ、人は「楽しくない」と思ってしまうのでしょうか。 何をしても楽しくない理由を詳しく解説していきます。

何も楽しくない原因

毎日のルーティンが決まりきっているから

毎日ほぼ変わらないタイムスケジュールで動いている人は、毎日に楽しみを感じづらくなってしまいます。 もちろん人はある程度毎日のルーティンが決まっていますが、その日課に変化がなさすぎると退屈に感じてくるのです。 例えば、毎日同じ時間に起きて、同じ時間働いて、同じ時間に食べて、そして同じ時間に寝る。 まるでロボットのような生活だと、「楽しい」という感情も忘れちゃいそうですよね。 また、仕事などの内容も全く変わらないことも「楽しくない」と感じる原因といえます。 毎日同じ作業が続き、それが何年も続けば、仕事にも楽しさを見出だせなくなってしまうのです。 変わらなすぎる行動パターンが理由で、人は「何をしても楽しくない」と感じてしまうのです。

十分な睡眠が取れていない

睡眠は人間生活におってとても大切です。 平均6〜8時間の睡眠がベストとよく言われますが、いろんな理由で十分な睡眠が取れないと、楽しさを感じなくなります。 仕事が忙しい、期末試験前で勉強しなくてはいけない、家事が溜まりすぎている、などのことがあると睡眠に支障をきたしますよね。 いつもより睡眠時間が短いと、疲れが取れないまま次の日を迎えることになってしまいます。 心も体も万全な状態ではないので、マイナスな感情が優位になってしまうのです。 そのためイライラすることはあっても楽しさを感じることはなくなってしまいます。

食事が疎かになっている

睡眠と同じくらい大切なことが「食事」です。 1日3食、バランスの取れている食事が人間にとってはかかせません。 しかし、食事が疎かになってしまうと「楽しい」という感情に悪い影響を与えてしまいます。 食事をスキップしたり、栄養のことは考えずに好きなものばかりを食べたり、外食やコンビニ食が続くと栄養が偏ります。 栄養が偏ると、体がうまく機能しなかったり、最悪の場合病気になることも珍しくありません。 アンバランスな食事は私達の感情にも大きく影響をします。 満腹になったり、栄養たっぷりの食事を取ればハッピーになりますよね? 逆に空腹が続いたり、体に悪いものが含まれた食事を取れば気持ちが落ちこんでしまいます。

運動不足

睡眠そして食事の次に来るのが「運動」ですね。 十分な睡眠や食事が取れていても、「運動」が十分でなければ、私達の心と体は健康とは言えません。 運動をして体を動かすことで分泌される幸せホルモンがあるくらい、運動は人間にとってとても大切なことなのです。 最近はバスや電車など交通機関が発達していたり、自動車や自転車の普及から、歩くことが少なくなりました。 仕事においても1日中座りっぱなしのデスクワークも増えています。 そんな毎日の生活で運動の時間を設けない限り、体を動かすことは不可能に近いのです。 しかし人間は楽をしたいと感じる生き物なので、わざわざ運動の時間を設けることをしないのが現実です。 そうすると運動不足になり、幸せホルモンの分泌が減ってしまうのです。

心も体も疲弊している

そもそも、心と体が不健康な状態で、心から「楽しい!」と思うことはできません。 心身ともに疲弊していると、何をしても楽しいとは思えなくなります。 心と体が疲弊してしまう原因は様々です。 例えば、 ・運動をしすぎて体を痛めている ・仕事のしすぎて慢性的な腰痛が続いている ・上司と揉めて落ち込んでいる ・何もかも上手くいかなくてイライラしている などが考えられます。 「楽しい」と感じるためには心と体を健康に保つ必要があるのです。 ですので、私たちに必要なことは、まず自分自身を大切にして好きになることなのです。

仕事や学校が急に忙しくなった

プロジェクトが佳境を迎えたり、期末試験の直前などの時期は忙しくてバタバタしてしまいますよね。 取り組まなくてはいけないタスクの期限が目の前に迫っている時、人は心に余裕が持てなくなります。 やらなきゃいけないことがある、かつ心に余裕がない状態で、人は「何も楽しくない」と感じるのです。 忙しくなることがある程度予測できているのであればまだましです。 逆算して早めに対策をたてることができるからです。 しかし、予期せぬ出来事で急に忙しくなる時は、もちろん対策なんて取れませんよね。 急に現れた敵をすぐにやっつけるようなイメージで、そこに「楽しい」という感情を入れ込むことはできないのです。

「周りの目」を気にしすぎている

「楽しい」と感じるのは個人の自由です。 しかし、周りの人の目を気にしすぎるあまり、「楽しい」と感じることに手を出せない人もいます。 「変な人と思われたくない」「楽しんでいる姿は見せられない」と楽しみにしていることはあっても、人の目ばかりを気にしてしまうような人は、楽しいことに手を付けられず、「楽しい」という感情も味わえないのです。 人によって「楽しい」と思うものとそうでないものがあります。 例えば、カラオケが楽しいと感じる人もいればカラオケなんて時間の無駄と感じる人もいますよね。 カラオケに対して否定的な意見を持っている人の前で、楽しもうとは思えないです。

友達のSNSを見すぎている

最近はインスタグラムがTik TokなどのSNSが流行っていますよね。 友達とアカウントをフォローし合って、なかなか会えない友達の近状をSNSを通して知ることができるので便利です。 しかし、友達のSNSを見すぎてしまうことで、自分の人生に楽しさを感じられなくなる人が最近増えています。 友達のSNSで「リア充」感が伝わってくると、友達と自分の生活を比べて落胆してしまいます。 友達は他の人と遊んでいたり、旅行に出かけているのに、自分はSNSの更新ができないほどつまらない人生を送っていると、「人生って楽しくないな」と思ってしまいますよね。 人と比べる必要はないとわかっていても、どうしてもSNSは見てしまいますし、見たら比べてしまうのが人間です。 最近は「SNS中毒」という言葉があるように、SNSに取り憑かれている人も多いようです。 やればやるほど辛い思いをするだけとわかっているのに、どうしてもやめられないんですよね・・・

やりたくないことを他人からやらされている

自分の意志で決めたことであれば、積極的に取り組むことができますよね。 しかし、自分の意志ではなく、他人が決めたことをやらされているような状況では、人は「楽しい」という感情を失ってしまいます。 やりたくない仕事を押し付けられている、行きたくない学校に無理やり行かされている、などの状況だと、人にやらされている感が強くて耐えられないですよね。 「何でこんなことしなくちゃいけないの」「なんで他人に決められなきゃいけないの」と不満ばかりがこぼれます。 マイナスな感情を抱えながら生活していると、楽しいことも楽しく感じられなくなってしまうのです。

家族や職場の人との関係がギクシャクしている

人間関係にトラブルはつきものです。 ちょっとしたことで言い争いになってしまったり、相性が悪いがために無視をしたりすることがありますよね。 家族や職場の人との関係がギクシャクしていると、何をしても集中できずに楽しいと感じる余裕もなくなります。 家族、恋人、職場の人、ご近所さんなど関係が密な人とは仲良くしたいですよね。 そんな人たちといざこざがあると、頭の中はそのことでいっぱいいっぱいになります。 誰に責任があるのか、どうやって謝るべきか、同じことが起きないようにはどのようにすべきかなどたくさん考えることがあります。 ですので、そんな時に楽しいことをしても身が入るわけがないのです。

恋人と別れた・失恋した

始まる恋もあれば終わる恋もあります。恋人との別れはとても悲しいことです。別れが原因で、何をしても楽しくなくなることも珍しくありません。 別れの原因は様々だと思いますが、失恋をして傷がつかない人はいないのではないでしょうか。 今まで幸せだった日々が、別れとともにそうでなくなってしまうのです。 大好きだった人と一緒にいれない現実に目を向けられずに、落ちこんだり、部屋にこもったりする人も多いでしょう。 辛い別れを経験しているのに、楽しい!という感情なんて湧いてこないのです。恋人との別れを受け入れられるまで、物事を心から楽しめることはありません。 こればっかりは、思いっきり落ち込んで悲しんでその感情に浸ってしまいましょう。無理に我慢するほうが消化が遅くなります。失恋映画を見たり失恋ソングを聴いて思いっきり泣いてしまうほうが立ち直りが早くなります。

ビッグイベントが終わったばかりで燃え尽きているから

「燃え尽き症候群」という言葉はご存知でしょうか? すごく力を入れている大きなイベントなどが終わってしまうと、途端に気力がなくなってしまうことを意味します。 燃え尽きた後はやりきった感と疲れ切った感が満載となり、「何もしたくない」「何をしても楽しさを感じられない」状態になってしまうのです。 学生であれば運動会や文化祭などがわかりやすい例でしょう。 当日のために数ヶ月も前から準備や練習を重ねますよね。 無事に当日を向かえられ、イベントが終わった後は「燃え尽き症候群」になる人が多いと思います。 準備や練習はもちろんなくなりますので、「あれ、何すれば良いんだっけ?」となってしまうのです。 社会人であれば、プレゼンやプロジェクトの締切日などがわかりやすいかと思います。 上司や取引先に喜んでもらえるように、毎日残業して必死に取り掛かりますよね。 当日はめちゃくちゃ緊張しますが、終わったあとの達成感は半端じゃないと思います。 体の力が抜けてしばらく何もできなくなるのです。 人生におけるビッグイベントは他にもたくさんありますが、終わった後の自分の言動には注意を向ける必要があります。

友達がいないから

1人で何かをして「楽しい!」と感じることもあると思います。 しかし、「楽しい」と思える時って、人と一緒に行動したりする時が多いはずです。 「楽しい」を一緒に共有できる友達がいない場合は、何をしても楽しくなくなってしまいます。 例えばBBQなどは友達とやるから楽しいのであって、1人でやっても楽しくもなければ大変なだけですよね。 一緒に楽しめる友達がいないことや、1人で虚しくやっていることに対して悲しい気持ちになります。 「自分は1人で何をやっているんだろう」とネガティブになるのです。 進学や就職で地元を離れてしまったり、結婚を機に引っ越しをすると、今まで遊んでいた友達と簡単には会えなくなります。 中には喧嘩などが原因で友達を失った人もいるでしょう。 友達がいない人は、何をやってもつまらない、楽しくない、悲しい、という気持ちを味わうことになってしまうのです。

友達がいない人の特徴と不安や孤独を解決する方法とは?

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多くのストレスを抱えている

仕事、勉強、家事、人間関係などでストレスを感じることはありますよね。 些細なことでも、ストレスが積み重なってしまえば大変な状態になります。 様々なことで多くのストレスを抱えている人も、何をやっても楽しめないでしょう。 ストレスを抱えている人は、常にイライラしていたり、落ちこんでいたりします。 中にはストレスが原因でうつ病など心の病気になる人や、円形脱毛症など体の健康にも悪影響を与えてしまうことがあります。それくらい、ストレスというのは人間の心や体を壊していきます。 ストレスを感じすぎると何にストレスを感じているのか分からなくなり、ただただマイナスな感情や感覚だけが残ります。それによって「何も楽しくない」と思ってしまっている可能性があります。

心配ごとや悩みごとなどを抱えている

何か心配ごとや悩みごとがあると、それ以外のことをしていても楽しくなくなってしまいます。 不安な気持ちがずっとあり心が落ち着きません。他のことをしていても常に心配ごとや悩みごとが引っかかり集中することが出来ません。そのため何をしていても純粋に楽しいと思えなくなってしまいます。 仕事で不安なことがあれば、友達と遊んでいても仕事のことばかり考えてしまい話をしていても上の空になってしまって楽しくありません。恋人に対して浮気をしているかもと心配になっていると仕事に集中出来ず注意されたり、捗らなくなってしまいます。 すべてを忘れられるほど楽しいことってなかなかありませんよね。そして忘れるためにお酒に頼ったり散財したりしてしまい負のループにハマってしまって後悔し、自己嫌悪に陥って何もかもが楽しくなくなっていってしまいます。

物事をマイナスに考えるクセがある

何においてもマイナスに考えるクセがついてしまっていると、何をしていても楽しくなくなってしまいます。どんなことであっても、まず悪い方向に考えてしまいがちです。そのため、他の人は何とも思わないようなことでも「うまくいかない」といったある意味自己暗示をかけてしまい、何をするにあたってもどんどん楽しくなくなってしまいます。 まだ何も始めていないのに、最初からうまくいかないと考えるのはとてももったいないです。失敗するかどうかはこれからの自分次第なのに、失敗することばかりを考えています。結果失敗を呼び寄せてしまうことにもなります。 また、周りからも嫌われていると思っていたり期待されていないと考えてしまうため、他の人と関わっていても楽しくなくなってしまいます。何もわからない状態でネガティブな方向に決めつけていると一向に楽しいとは思えません。

現状に満足していない

何も楽しくない人は、今の自分が置かれている現状に満足できていない可能性があります。 仕事ではもっとやりたいことがあったり、能力があるはずなのに評価されなかったりと、本来自分がやりたいと思っている理想像になれていません。やりたい仕事があるのに出来ていない、任せてもらえれば遂行する自信があるのに勤続年数や上司のお気に入りかどうかのせいで任せてもらえなずに、不満が溜まっていると楽しくありません。 また、自分のルックスに不満があったり素敵な恋人に巡り会えなかったり、海外旅行に行きたいのに休みが取れない…などなど、自分のやりたい趣味や楽しみを叶えられない状況にいると、何をしていても楽しくなくなってしまいます。

生き甲斐がない

ただただ毎日、朝起きて、仕事をして、お風呂に入って、寝るという生活を繰り返しているだけで生き甲斐のない人も何をしていても楽しいと思えません。 子供を育てることや、継続していきたい趣味、目指すべき目標などがあれば生き甲斐となり楽しいと感じることがありますが、そういった生き甲斐が何もないと毎日特に楽しいと感じることがありません。 ただ、一人で気ままに過ごすことも生き甲斐にはなります。人に自慢出来るような特技がなくても、全てを捧げたいほどの趣味がなくても別にいいんです。“特別な何か”を求めすぎて自分は生き甲斐がない、何の楽しみもないと考えてしまっているかもしれません。 特別な何かを作るとその間は楽しいですが、いつか終わりが来たときの喪失感は計り知れません。終わりが来ても喪失感はないけれど、毎日ちょっとでも楽しめればいいなくらいでも十分に生き甲斐になります。仕事終わりにお酒を飲みながら映画を見るとか、日記を付けるとか、散歩をするとか、そういったことでもいいです。まずは何かを継続していきましょう。その中で今まで気づかなかったことや新しい発見がきっとあります。

「楽しい」という感情が希薄になっている

そもそも「楽しい」という感情が希薄になっている可能性があります。 それには理由があります。 1つ目は、ちょっと心が疲れてきているのかもしれません。ストレスが溜まり、十分な睡眠や質のいい食事が出来ておらずに身も心も疲れきっている状態です。その状態が長く続くと様々な面で支障をきたす可能性があるので、ストレス発散をしたり疲れをとったりしましょう。どうすればいいか分からない場合は周りの人に相談したりカウンセリングを受けてみてもいいかもしれません。自分を駄目だと決めつけずに、自分に合った疲れのとり方を知ることから始めましょう。 2つ目は、メンタルが強くなってきている可能性があります。ちょっとやそっとのことでは感情が動かず常に冷静沈着でいられるようになっています。あまりに感情が動かないと自分自身で寂しくなったり不安になったりするかもしれませんが、いい面でもあります。どんな状況でも心がブレずにいられるのはメンタルが強い証拠です。嬉しい楽しいと悲しい怒りなどを行ったり来たりしている人は一見楽しそうですが、感情に振り回されやすく心が弱い証拠です。心が常にあっちこっちへと動いていると考えると疲れやすいのが分かりますよね。 自分はメンタルが強いんだな〜と受け止めてしまうといいでしょう。

「楽しい」の期待値が高すぎる

「楽しい」ことに対する期待値が高すぎる可能性があります。期待があまりに高いとそれよりも下回った場合に、一般的に楽しいことであったとしても楽しいと感じられなくなってしまいます。 期待を持って理想を高く持つのはいいことですが、日々の楽しみに関してはあまり期待値を高く持たない方がいいこともあります。 私は、「楽しい」を期待しすぎてそうでもなかったなって経験をたくさんしてきました。だいたいイベントの日の前日の「わ〜明日楽しみだなあ〜〜〜〜」って言ってる時が1番楽しいんですよね。当日楽しみにしすぎて「こんなもんか」って思うことが多くなります。 逆に「あー明日遠出ちょっとめんどいな」「ま〜いい感じに楽しも」ぐらいに思ってる時ってめちゃくちゃに楽しくて「めんどいって昨日思ってごめんなさぁぁあい!」って気持ちになったりします。 ハードルを自ら低くするっていう行為も時には必要です。「まぁ、どうしてもって言うなら行ってあげてもいいけど?」くらいの気持ちでいると何事も楽しくなってきますよ。ただそれは自分の心の中でハードルを下げるために思うだけで、周りに言ったり汲み取られると「嫌なやつ」として呼ばれなくなるので気をつけましょう!

あなたが成長しているから

楽しい」という感情が希薄になっている、のところでも説明しましたが、自分自身が成長したことによってメンタルが強くなっていたり、今まで通りでは楽しめなくなってきている可能性があります。 これは、いいことですので自分を褒めてあげましょう。 人は成長していくと、今までと同じことを同じようには楽しめなくなります。 それは子供の頃楽しかった遊びが大人になったら楽しめなくなるのと同じです。年齢や経験、価値観によって「楽しい」は変わってきます。 そのため、「楽しい」を感じたいのであれば今までとは違うところへ出向いたり新しいチャレンジをする必要があります。 ではどんなことを始めたらいいのでしょうか? 何も楽しくない人におすすめしたいことをたくさん紹介していきますのでぜひ参考にしてみてください!

何も楽しくない人におすすめのこと|食べ物・飲み物編

お酒

仕事やプライベートでお酒を飲むことが多い人はお酒が趣味と言えます! 様々な種類のお酒を飲むことが多いので味などの比較ができますよね。 お酒を趣味と考えると今まで億劫に感じていた会食なども楽しくなるはずです。 自分が1番好きなお酒探しや、食事との相性などを密かに研究してみると良いですよ。 また、お酒が詳しくなると周りの人からお酒の知識を求めてたくさん話しかけられるようになったりもします。そうやって人に自分の知識を伝えることで、自分の存在価値を見つけられるかもしれません。 人へのプレゼントでも、お酒はとてもオシャレです。人から「お酒詳しくてすごい!」「プレゼントがお酒なんておしゃれ!」と認めてもらえることで承認欲求が満たされ、人生が楽しくなってきます。

コーヒー

習慣的にコーヒーを飲む人は多いのではないでしょうか? 毎日体に取り入れているのであればぜひこだわって趣味にしてみましょう! いつも同じカフェでコーヒーを飲んでいる人は違うカフェのコーヒーを飲んで飲み比べをしてみましょう。 そうすることで各カフェの違いなどを自ら体感することができ、結果としてカフェ巡りが趣味になります。 また自分で毎日コーヒーを淹れている人はコーヒー豆や器具にこだわってみましょう。 コーヒーは豆・お湯の温度・湿度などで風味ががらりと変わってきます。 淹れ方を追求することでバリスタ並の知識と経験を手に入れることができますよ。 私の知人にも、カフェでバイトをしながらコーヒーの研究をして、バリスタの大会で賞を取りアメリカへ行った人がいます。お金を払って学んだわけではなく、純粋にコーヒーが好きで独学で学んで賞を取っています。まさに【好きこそ物の上手なれ】ですね。

紅茶

コーヒーが苦手な人で紅茶をよく飲む人は紅茶を趣味にしましょう! 紅茶を飲む人も多いので趣味として詳しくなれば周りの人からの関心も得られやすいです。 筆者の大好きなドラマ「相棒」の主人公:杉下右京さんも紅茶が大好きで、茶葉や淹れ方にもこだわりを持っています。 紅茶もコーヒーと同様に茶葉の種類や出し方によってまったく違う味を楽しむことができます。 夏はアイスティー、冬はホットティーなど季節に応じたお茶の楽しみ方をぜひ見つけてみましょう。 最近では、様々なレストランやカフェが『アフタヌーンティー』を行っています。スコーンやマフィンなど紅茶に合う食べ物も好きであれば、食事との合わせ方なども一緒に楽しむとより幅が広がります。

パン

パンが好きな人も多いですよね。パン屋さんも全国にたくさんあります。こだわったパンを作っているところも多く、土日しか営業していないパン屋さんや、食パンだけを売り続けているパン屋さんなどこだわりもそれぞれです。 全国のパン屋巡りをするのも、素敵な趣味になりそうです。ついでに旅行もできるので、様々な土地へ足を運ぶことも楽しみになります。 さらにパンであれば、自分の家で焼くことも出来ます。パン屋さん巡りをしながら自分で好みのパンを焼くのも日々の楽しみにすることが出来ます。 大きな括りで「パン」を求めるのもいいですし、例えば「フランスパン」や「コッペパン」など、特に好きな種類のパンのみを探し歩くのもいいですよね。そして趣味で繋がる友達も出来て、一緒にパン屋へ行ったり情報交換などをすることがより楽しみになります。

クッキング

毎日の料理も立派な趣味になります。 ご飯やスイーツなど幅広い料理を作れる人って本当に憧れますよね! 1人暮らしの人や仕事が忙しい人などはデパ地下やスーパーの惣菜を買ったり外食したりしてご飯を済ませることも多いと思います。仕事の後に料理をするのって疲れているので気力がわきません。 ですが、ここで「めんどくさい!」を発動しては一向に楽しみを見つけることが出来ません。まずは週末の1度の食事のみでもいいので自炊を始めてみましょう。 食材の鮮度や栄養素などに詳しくなり、食へのありがたみも増すはずです。 クッキング教室に通う必要はなく、最近ではインターネット上に様々なレシビが公開されているのでぜひ見てみてください。

何も楽しくない人におすすめのこと|運動編

筋トレ

趣味として筋トレを始めるのも良いかもしれません! 筋トレをすることによって体が引き締まり自信がつきますし周りからも「スッキリしたね」「かっこよくなったね」など嬉しい言葉をもらうことができます。 筋トレはジムに通う必要はなく日常生活の中で簡単に始められます。 腹筋・背筋・腕立て伏せなど基本的な筋トレは狭いスペースでも可能です。ダンベルなどはペットボトルなどで代用ができるでしょう。 そしてジムのランニングマシーンでなくても1駅分歩く、移動は階段で行うなど意識を少し変えるだけで筋トレになります。 私も毎日の生活の中にちょっとした筋トレを取り入れています。 移動は階段で2段ずつ上がる、パソコンが入ったバッグを左右の手交互で持つなど本当にちょっとしたことですが続けることで最低限の筋肉は動かせているはずです!

ウォーキング・ランニング

歩いたり走ることが苦ではないあなたにはウォーキングやランニングがおすすめです。 体を動かすので心も体もスッキリしますよ! ウォーキングやランニングにハマるとシューズやウェアにこだわりたくなります。 そしてもっと良いルートなどを求めて行動範囲が広がっていきます。 私も歩いたり走ったりすることが好きなので職場まで歩いて出社したり、夜の犬の散歩の時に軽いジョギングをしたりします。 過度に行う必要はないのでリラックスして続けられています!

散歩・街散策

通学路や通勤路などなんとなく毎日歩いている行動さえも趣味になることができます! ポイントはなんとなく歩くのではなくどのような店があるか周りを見ながら歩くことです。 そうすることで今まで気付かなかった街の魅力に気付くことができ、もっと街のことを知りたくなるはずです! お仕事などで外回りや出張が多い人にも街散策はおすすめです。 せっかく街にでる機会が多いので、レストラン・カフェ・雑貨屋などの情報を集めると立派な趣味になります。

掃除

毎日の掃除も趣味といえるでしょう。掃除が趣味な人はとても綺麗な空間を保っているので衛生面にとても良いです。 掃除は綺麗になるだけでなく体を動かすのでエクササイズにもなります。 掃除が趣味になると様々な掃除方法が身につきますし、機能性の高い家電などにも詳しくなれるでしょう。 掃除は面倒と思う人もいるかもしれませんが、意識を少し変えるだけで掃除はダイエットと考えられるはずです! ぜひお気に入りの音楽などを聞きながらリズミカルに体を動かしてみましょう。

何も楽しくない人におすすめのこと|テック編

写真撮影・加工

最近はスマートフォンが普及しているので気軽に写真を撮ることも多いですよね。 食べている食事やその日のファッションなどなんとなく撮っている写真を趣味にしましょう! 撮った写真はアルバムなどを作ることでコレクションにできます。 自分だけで楽しむ方法もありますがSNSで専用アカウントなどを作ると同じような写真を撮る人と一緒に楽しむことができます。 また動画を撮影してもいいですよね。数秒の動画をインスタグラムにUPしている人もいますし、長い動画を撮影してYouTubeに投稿してもいいです。他の人に見てもらって評価されると意欲につながるので、長く続けられる秘訣でもあります。

映画・ドラマ鑑賞

映画やドラマ鑑賞はよく趣味にしている人が多いです。背景には気軽さがあるからだと思います。 映画やドラマが趣味になると俳優女優さんに詳しくなったり歴史などの知識も増えてくるでしょう。 一昔前はビデオテープやDVDを求めてレンタルショップに出向く必要がありました。この手間が面倒に思った人もいるでしょう。 最近ではNetflixやAmazon Primeなどインターネット上で鑑賞することが可能になりましたね。わざわざ外出する必要がなくなったのでとても便利です。 私はNetflixとAmazon Primeの2つのサービスに登録しておりプライベートの時間で様々な映画やドラマを観ます。 レンタルショップに通っていたときは「これ!」という物だけを探していましたが、インターネット上のサービスだと探していなかったけれども良さそうなものがたくさんあるので観るものを選ぶのもとても楽しいです!

ゲーム

オンラインゲームやスマホのアプリゲームも気軽に始められる趣味です。 対戦相手がその場にいる必要はないですし、実在する人間でなくてもAIなどが対戦相手になってくれるので気が楽です。 Pokemon GOなどが代表的な例です。熱心にやっている人も多いのではないでしょうか? やればやるほど勝ち方やゲームの楽しみ方に詳しくなれますよね。 オンラインゲームやスマホゲームの注意点としては、歩きスマホをしないことと課金をしすぎないという点です。 安全に遊びお金をかけすぎないように楽しみましょう!

ネットサーフィン

「ネットサーフィンをしていたらいつの間にか寝落ちしていた」という人は多いのではないでしょうか? 一見無駄に思えるネットサーフィンも見方を変えると立派な趣味になります。 なぜ人はネットサーフィンをするのでしょうか?それは情報収集のためです。 意識的・無意識的にネット上で様々な情報を手に入れているのです。 そのためネットサーフィンを極めることで膨大な量の情報を仕入れることができますよね。 私もなんとなくネットサーフィンをしているつもりが、実は何かの情報に詳しくなっていたことが多々あります。 例えば流行のグルメやファッションなどです。スマホやPCの画面も見すぎだけ注意し情報通になりましょう!

何も楽しくない人におすすめのこと|リラックス・リフレッシュ編

ヨガ

ヨガを趣味としてる友人や同僚が多いと思います。 そういう人たちってヨガ教室に通っていることが多いのですが、趣味で始めるのであれば教室に通う必要はありません! ヨガは本当に奥が深いので歴史なども学びたい場合は教室に通うことをおすすめしますが、「はじめの一歩」感覚でのヨガであれば自宅でも気軽にできます。 最近はYou Tubeなどの動画サイトにプロのヨガインストラクターがポージングなどの動画を投稿してくれています。 クオリティーも高いため動画さえ見れる環境であればすぐに始めることができます。 「はじめの一歩」感覚で始めたヨガを本格的に始めたいなと思う人はぜひヨガ教室に通ってみましょう。 やはり実際にプロに見てもらうとポージングの癖などを修正してくれるのでさらにヨガの道を極めることができます。 ヨガの聖地インド留学もおすすめですよ!

瞑想

瞑想も趣味としてカウントできます。日常的に瞑想をしている人は少ないかもしれませんが、瞑想は本当におすすめです! そもそも瞑想とは目を閉じて心を休め可能な限り無心になることです。瞑想によって内なる声に気付くことができたり、集中力を高めることができます。 瞑想と聞くとハードルを高く持っている人が多いかと思いますが実際はそんなことはありません! 静かな環境で目を閉じ、ゆっくりと深呼吸をするだけでも瞑想と言えます。 頭の中を100%空っぽにする必要はないので、ぜひお試しください。 瞑想をする場所を探すのも楽しくなります。小さな公園や、緑の多い裏道、お気に入りのカフェなどどこでもいいです。自分と向き合うためにも瞑想を趣味として取り入れみてください。

断捨離

断捨離を定期的に行っていますか?断捨離をしようとしてもなかなかできない人もいるのではないでしょうか? 断捨離を趣味にすると空間も心も綺麗になりますよ。 Netflixで「KonMari」という番組があるのはご存知でしょうか? 日本人の近藤 麻理恵さんがとにかく断捨離をして人生をときめくものにするという番組です。 この番組の影響でアメリカ全土で断捨離ブームが耐えなかったそうです。 私は自分で断捨離ができません。全て自分にとっては「必要」と認識しているためです。 実際はそのほとんどが「不必要」なのですが、勇気がなく捨てられずにいました。 そんなあなたにおすすめな方法が、信頼をおいている人にやってもらうことです! 私の場合は母にやってもらいました。もちろんその場に私もいますが私の表情などをみてポンポンと捨てていきます。「え?それも?」と思いましたが、実際に捨てて困ることはありませんでした。今となってみれば、何を捨てたのかも全て思い出せないくらいです。 おかげで部屋は綺麗になり悩むことがなくなったので感謝しています。 また、ゴミとして捨てるというよりリサイクルショップなどに持ち込むと環境にも良いのでいいですね。少しですがお小遣いにもなるのでおすすめです!

何も楽しくない人におすすめのこと|自己投資・旅行編

読書

読書は基本的に場所を選ばすにいつでもできる趣味です。 読書を通じて日本語力が上がる、感性が磨かれる、知識が増えるなどの様々な利点があります。 読書は紙媒体のものが基本ですが最近はパソコンやタブレット上でも電子版の本があります。 パソコンなどがあればわざわざ本を買ったり借りに行く必要がないので良いですよ。 本選びに迷う人におすすめな方法は目次をみることです。 目次では作者が伝えたいポイントを一目でみることができるので目次が面白そうであればぜひ手にとってみましょう。 私もよく目次を見て決めてます。あとは本を開いたときの文字の並び方も見ていますね。あまりにも字が小さかったり、見づらいような書き方の本は避けるようにしています。

日記

日記を書くこともすぐに始められますよね。 デジタルの時代だからこそ手書きでその日の出来事や感情をノートに記録したり、スマホのアプリで日記を書くことも良いですね。 家族や恋人との交換日記でも良いですし、自分一人だけの日記でも良いです。 また文章で残す方法でも絵を描く方法でもあなたが好きな形で綴っていきましょう。最近ではシールやカラーペンで日記をデコってインスタにあげているアカウントなども人気ですよね。 日記の良いところは独創的なスキルが身につくという点や過去を振り返ることのできるログになるという点です。 文章でも絵でもかく時はクリエイティブさが必要になります。一定期間続けるとクリエイティブさがどんどん増していきます。 また文章や絵などで記録に残っているので過去を振り返りたい時も便利です。「記憶」でなく「記録」を参考にするので確実性が増しますね。

旅行

少しお金がかかるのと、日々出来ることではないのですがやっぱり旅行はおすすめです。 色んなとこに行って何になるの?と思っている人も、実際に旅を始めたら楽しくなってきます。 その土地でしか見られないもの、食べれないもの、出会えない人たちとの出会いは一生モノの宝になることがあります。まさに、一期一会です。心がスレて「なーにが一期一会だ」と思ったあなた、あなたこそ本気で行くべきです!本気と書いてマジと読むです! しかも旅行はある程度の計画とお金が必要です。さらに休みを調整したりしなくてはなりません。ただ、それそするために仕事を頑張ろうという気合いにも繋がります。旅行をするために一生懸命仕事をしてお金を貯めて休みがもらえるようにするという行為も、自分自身を元気にしてくれます。

「Googleマップ」旅行

「明日から旅行に行くぞ!」とはなかなかできないあなたには「Googleマップ旅行」がおすすめです。 あなたが行きたい場所をGoogleマップで検索しモードを「ストリートビュー」にすると画面上でその場の風景をリアルに感じることができます。海外の雰囲気や、行ってみたい場所の周りの環境も知ることが出来ます。しかも無料です! なかなか実家に帰れない人にもおすすめです。実家の住所を検索すると生まれ育った町を見ることができます。懐かしい気持ちを味わうことができ、疑似体験が可能です。 ただしあなたの実家が田舎すぎるとこの体験ができない可能性があります。 私の実家も田舎すぎてストリートビューができませんでした。。。 ですが、行けない場所にすぐに飛んで行ける感覚はとても面白いです。また、筆者は趣味を通じて知り合った友人と手紙の交換を昔からしていたのですが、ある時お互いの家をストリートビューをしてみようという話になりました。なんだか不思議な感覚でしたが、とても面白かったのを覚えています。

留学

留学と聞くとハードルが高いイメージがあるかもしれませんが、お金さえ貯めれば誰でも行くことができます。 今では、留学先の語学学校で1ヶ月だけ通って滞在するということも出来ます。観光ビザ=短期ビザであれば犯罪歴がない限りほとんどの人が簡単に取得できます。短期ビザなら90日の在留期間のものもあるので、約3ヶ月ほど海外に滞在できます。 場所を選ばなければ、滞在費は一人暮らしより足が出る程度で過ごせることも。語学学校に通えば日本人の方もたくさん通ってるので安心です。中には日本に事務局を構えている学校や、語学学校を斡旋してくれる企業もたくさんあるので日本人や日本語のサポートが充実しています。

英会話

「留学に行こうかな!」「もしくは留学行ってみたいけどもう少し悩もうかな」「とにかく何かスキルが欲しい…」という方はまずは英会話の勉強をしてみましょう! 一切英語ができなくても大丈夫です。「ハロー!マイネーミーズタロー!ハロータロー!」だけでも大丈夫です。同じような人がたっくさん通っています。初心者コースなどもありますし、他の人に聞かれるのが恥ずかしければマンツーマンのレッスンもあります。 新しいスキルが自分の身につくのは楽しいですし、行動範囲や視野が広がってきます。そして英語を話せるようになれば、海外旅行を計画したり留学に行ってみたりと、より楽しいことをする気力が沸いてきます。 実は筆者も留学経験があるのですが、最初は何も分かりませんでした。日本人の先生が丁寧に話してくれた中学英語ですら聞き取れませんでした。緊張してワケワカメって感じでしたが、先生たちはそういった生徒に慣れているので優しく教えてくれます。そしてある時突然聞き取れるようになるんです。その瞬間の喜びったらありませんでした。 ↓英語部ではおすすめの英会話教室を紹介していますので、是非参考にしてみてください!↓

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何も楽しくない人におすすめのこと|その他

口笛

口笛とみて笑った人がほとんどでしょう。しかし口笛も立派な趣味と言えます。 なぜなら口笛大会など公式な大会が日本や世界中で行われているからです。 口笛は口まわりの筋肉を使うので小顔効果もあります!小顔になりたいあなたにはおすすめの趣味です! 口笛は費用が全くかからない点も良いですね。今からでもすぐに始められます! 注意点としては夜中など人に迷惑のかかる場所や時間にやらないことです。 くせになるとつい無意識に口笛を吹いてしまいますがそれはやめましょう。

けん玉

けん玉は昔の遊びですよね。また笑った人も多いのではないでしょうか。 しかし最近は世界でけん玉ブームが来ています。技を競う大会などもあるくらいです。 けん玉が自宅にある人は少ないと思うのでぜひ100円ショップなどで手に入れることから始めましょう。 アメリカのとあるショップモールではけん玉だけを専門に扱っているお店がありました。 日本ではけんは薄茶色、玉は赤のものが多いですが、そのお店にはカラフルなけん玉がありました。 ピンクや黄色など自分好みのけん玉が作れるそうで、とても人気がありましたよ。 埼玉県の川越市には、けん玉カフェたるものもありました。けん玉に興味を持った方はぜひ足を運んでみてください!

俳優・お笑い芸人・アイドル・YouTuberのファン

「ファン」というものに「キモオタ」「根暗」「陰キャ」なんて偏見を持っているそこのボーイズ&ガールズにも是非オススメしたい趣味が、俳優・お笑い芸人・アイドル・YouTuberなど有名人のファンです! 人を応援するって、実はめちゃくちゃ自分のためになります。(筆者は、俳優・お笑い芸人・アイドルのファン経験済)今「自分のためになるわけないだろ」って思った人いますよね?たくさんいますか? いったん落ち着いて私の話を聞いてくれよ。 めちゃくちゃ楽しいですよ!誰かを応援するって。別にライブ会場に足を運ばなくても、握手会に参加しなくてもファンを楽しむことって出来ます。もはや、すでにあなたも誰かのファンかもしれませんよ。 ファンであることのいいところって、結局自分本位でいられるんですよね。例えば恋人や友人との関係って相手の感情や状況にも気を使わけねればありません。しかしファンって、自分がやりたい時にやってあんまり好きな感情が昂ぶらない時はスルーを決め込むこともできますし、いつファンをやめても違う人を好きになっても10人一度に好きでいることも出来ます。一方的な感情を持っているだけなので楽なんですよね。 それでいて、誰かを応援しているっていう自分自身をちょっと良い奴だと思えたりしますし相手の成功や幸せを一緒に喜ぶこともできます。 共通の趣味の友達が気付いたら出来ていたり、今まで何とも思わなかったことに興味を持ったりします。 熱く語りすぎてしまいましたが、ぜひ!誰かのファンになってみてはいかがですか?YouTubeにいる動物もおすすめですよ!ここまで読んで「くだらな」って思ったあなた、素質ありますよ!(^v^)

漫画・アニメ

漫画やアニメにどっぷりハマる人も世の中多くなっています。 現実ではありえない設定や世界観を楽しむことができます。漫画も種類はたくさんあります。最近ではネットでも漫画を読むことができるので買いに行く必要のありませんし、通勤時間で読む場合も漫画を持ち運ぶ必要はなくスマホで簡単に読むことが出来ます。周りからも何を読んでるかもバレないのでどこでも安心して読めます。 漫画やアニメは老若男女問わず楽しめる趣味なので、会社や飲み会などで話が盛り上がることもあります。漫画の話で上司と仲良くなった!アニメの話で後輩の女性陣と話しやすくなった!などといった話もよく聞きます。 ネットの漫画サイトでは無料試し読みがたくさんできるので、まずはそういったものを読み漁ってみて気に入ったものがあれば購入して続きを読んでみましょう。

何も楽しくない人におすすめの書籍

今回おすすめする3冊は筆者のバイブルです。まじでおすすめです。

自分の中に毒を持て

“才能なんて勝手にしやがれだ" “だめ人間なら、そのマイナスに賭けてみろ" 岡本太郎の遺した作品と言葉は、いまでも私たちに鋭く問いかけています。 瞬間を生き抜く、岡本太郎のパッションは、強い力をもって私たちの生命にズシンと響くのです。 歓喜と驚きに満ちた人生を、あらためてつかみとってください。

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運命を拓く

日露戦争に諜報員として満州の野で死線をかいくぐり、奔馬性結核で死に魅入られ、東西の哲学者、宗教家を訪ねても得られなかった、人生の意味。失意の果てに旅先で偶然に会ったヒマラヤのヨガの聖者に導かれ、遂に得た、「積極的人生」の教え。幾多の人々を生き生きと活かした、哲人天風が説く感動の教え。

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意識に先立って ― ニサルガダッタ・マハラジとの対話

ニサルガダッタ、最晩年の書!『アイ・アム・ザット』と並ぶ代表作。意識を超えた究極の真実がここにある!多くの人を覚醒に導いた現代の巨星。

この本の詳細を見る

さいごに...少しでも興味のあることに没頭するのが一番

いかがだったでしょうか? 誰でも「あ~何してても楽しくないな〜」って時ありますよね。 筆者はしょっちゅう人と話してても、映画を観ていても共感出来ずに楽しくないことがあります。でも人生を悲観したことはなく、「とりあえずイケメン見よ〜」と思いテンションを上げています。実際どんなに好きなアイドルのDVDを観ても気分が上がらない時は上がらないんですよね。 ですが、何もないよりは感情は動かされるし、嫌なことは忘れられます。それが何よりの効果だと感じます。まずは少しでも興味のあることに没頭してみてください。 それでもダメな時は「寝る」に限る!もういったん寝てしまってリセットです。 ただ、「楽しい」があっちから歩いてきてくれるってことはほとんどありません。最初は腰が重くてもすぐに楽しめなくても自分から動き出しましょう!

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