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「出不精な人」の意味とは?特徴/心理、原因、改善/治し方、類語

「出不精な人」の意味とは?特徴/心理、原因、改善/治し方、類語

「出不精」という言葉をご存知ですか?「でぶしょう」と読みますが「デブ症」と勘違いしていた方もいるのではないでしょうか? 今回はその「出不精」について正しい意味と使い方を例文付きで紹介します。漢字「出不精」と「出無精」の違い、引きこもりとの違いも説明します。類語や英語表現も紹介しますよ。 また「出不精な人」の特徴や心理、そして背景・原因、さらに改善方法・治し方を解説します。

「出不精」の読み方と意味

「出不精」は<でぶしょう>と読みます。 意味は「外出を面倒くさがること、外出したがらないこと、またそのさま」となっています。 「出不」は文字通り「出ないこと」を意味し、「精」という漢字には色々な意味があるのですが「出不精」の「精」は「精神」を意味します。 「でぶしょう」という読み方から何となく「デブ症」という文字が連想され、太ってる病気?と思う方もいるかもしれませんが、「出不精」にはそのような意味は全くありませんので注意しましょう。

「出不精な人」の特徴・心理

「出不精な人」の特徴・心理 ① 外部に無関心

「出不精」な人は、何事においても無関心であることが多いです。 他人や流行、グルメやファッションなどに全く興味がありません。 外に関心のあるものがないため、楽しむものがないのに外出するのは面倒くさいと思ってしまいます。

「出不精な人」の特徴・心理 ② 体力がない

「出不精」な人は、体力があまりありません。 そのため、長い距離を歩いたり人混みの中にいるとすぐに疲れてしまいます。 そういった経験から疲れるために出かけるのは面倒くさいと思ってしまいます。

「出不精な人」の特徴・心理 ③ お金を使いたくない

「出不精」な人は、お金を使いたくないと思っています。 ケチであったり、貯金をしていたりとそれぞれ理由はありますが、外出するとそれなりにお金はかかります。 家にいれば食費以外かかることはありません。

「出不精な人」の特徴・心理 ④ 人見知り

「出不精な人」は人見知りなことがあります。 店員さんなどと話すことが苦手のため、外出することが億劫になってしまいます。 また知り合いなどとばったり会ってしまうことを避けあまり外出したがりません。

「出不精な人」の特徴・心理 ⑤ コンプレックスがある

「出不精な人」は、実はコンプレックスを抱えている人がいます。 主に自分の容姿にコンプレックスを持っていると、外出して人から見られることが嫌になってしまいます。

「出不精な人」の特徴・心理 ⑥ 疲れやストレスが溜まっている

「出不精な人」は疲れやストレスが溜まっている場合があります。 そのため何もやる気が起きず外出するのが面倒くさくなってしまいます。 家でずっとゴロゴロしたり寝たりして時間を過ごします。

「出不精な人」の特徴・心理 ⑦ 準備が面倒くさい

「出不精な人」の中には、外出以前に外出する準備が面倒くさいと思っている人がいます。 そのため、遊びに行く予定を立てていたのに当日になってやっぱり行かない、とかよくある話です。 それは、いざ出かけようと準備をしようとすると面倒くさくなってしまいます。 服装を考えたり、身だしなみを整えたりするのが億劫になり、「やっぱり出かけなくていいや」と外出するのをやめてしまいます。

「出不精な人」の特徴・心理 ⑧ 家が好き

「出不精な人」には、外出が嫌というより家がとにかく好きだという人もいます。 漫画やゲーム、映画鑑賞などインドアで出来ることが一番楽しいと感じています。 そのため外出する必要がありません。 他人から「○○へ行こう」と誘われても、それよりも家で好きなことをやっていたいと思い外出したがります。

「出不精」になる背景・原因

「出不精」になる背景・原因として、上記の心理以外に何があるでしょうか? それは、インターネットの普及です。 インターネットが普及したことにより、買い物は通販で出来るようになりました。 今では、出前も電話をする必要がなくなってきました。 そして娯楽では映画鑑賞や音楽鑑賞もインターネットで出来ます。 さらに外出しなくてもSNSなどで人とコミュニケーションも取れるため、わざわざ出かけなくて会うことをしなくても人間関係を構築出来てしまいます。 テレビ電話で海外とも無料で顔を見て話せる時代です。 そして、在宅ワークも普及しインターネット上で仕事を受けることが出来てしまいます。 そういった、インターネットの普及により外出する必要性がなくなってきたのも事実です。 全て自宅で出来てしまうことから、わざわざ外出することが面倒くさくなってしまっています。

「出不精」の改善方法・治し方

「出不精」の改善方法・治し方 ① 外出する理由をつくる

「出不精」を改善するには、外出する理由を無理やりにでも作りましょう。 とにかく、出かけるキッカケを作ってみることが大事です。 例えばクレジット決済をコンビニや銀行振込にしてみたり、スーパーに行った際に買いだめするのではなく必要なものだけを買うようにして行く回数を増やしてみたりしてみましょう。 どうしても外に出なくてはならない状況を自分で作り出し、無理にでも少しずつ外に出るようにしましょう。 そうすることで外出が習慣化し、面倒くさいという感情が薄れて出不精が治っていきます。

「出不精」の改善方法・治し方 ② 情報収集する

「出不精」を改善する方法として、様々な情報収集をしてみましょう。 好きな食べ物や好きな事で、食べてみたいものや行ってみたいところを探しましょう。 出前や通販にも限界があります。通販をしていないおいしい食べ物や物品もたくさんあります。 そして、"場所"は足を運ばないことにはその良さを体験することは出来ません。 情報を集めることで、関心や興味が生まれるかもしれません。

「出不精」の改善方法・治し方 ③ 近場から始めてみる

「出不精」を改善するために、まず近場から始めてみましょう。 人間って習慣化されると、なぜ嫌だったのか分からないくらいその物事が当たり前になります。 例えば化粧するのが面倒くさいと感じていた人が、最初は嫌々していてもそれが習慣化され毎朝化粧することに何も思わなくなったりします。 それと同じように、出かけることを習慣化することで外出に対する面倒くささや嫌だという感情がどんどんなくなっていきます。 まずは近くの公園やお店に足を運んでみてはいかかでしょうか? それが習慣化されることで、ちょっとずつ距離をのばしてみましょう。 体力もつくので一石二鳥ですよ。

「出不精」の改善方法・治し方 ④ 前日に準備しておく

「出不精」の改善方法のひとつとして、出かける準備を前日に終わらせておくことです。 よく、外出するのが面倒くさくなる理由として「洋服などの選択」が挙げられます。 その日に洋服をいくつか着てみてああでもないこうでもないとなっていると、億劫になってしまいます。 前日に洋服やカバンの中身の準備などを終わらせておくことで、当日何かを迷ったり選択する必要がありません。 そうすることで外出に対する面倒くささが軽減され、出不精が治ることがあります。

「出不精」の改善方法・治し方 ⑤ 趣味を作る

「出不精」を改善するために、趣味を作ってみましょう。 なかなか趣味を作るって難しいですが、作る過程で外に出てみましょう。 例えば、写真を撮ってみたりカフェ巡りをしてみたりです。 やり始めたらハマってしまうこともあります。 一人で始めるにはなかなか気持ちが入らない場合は、趣味のある友達に付き合ってみるのもひとつの手です。 友達の付き合いで舞台を観に行ったら、そこに出ていた役者さんにハマってその人が出演する舞台を観に行くようになることもあります。

「出不精」の改善方法・治し方 ⑥ 好きな店や場所を見つける

「出不精」を改善するために、好きな店や場所を見つけることもひとつです。 むやみに外出する必要はありません。 行きつけのお店や心が落ち着く場所を作ることで、それだけのために外出することが出来ます。

「出不精」の改善方法・治し方 ⑦ 夜の外出もあり

「出不精」を治すために、まず夜に外出してみるのも良いです。 夜にバーなどに行ってみたり、レイトショーやナイトサファリに行ってみるのも良いでしょう。 夜のため、人が少なかったり知り合いに会うこともありません。 バーや映画館なら室内でも暗いため、人から観られることもありません。 まずは行ける範囲で少しずつ足を運んでみましょう。

「出不精」の使い方と例文

「出不精」は外出を面倒くさがる人を指す言葉です。 「出不精」という言葉に良いイメージを持たない人もいるため、目上の人や深い関係のない人に対して直接「出不精ですね」などと使うのは要注意です。 相手によっては不快に思う場合があります。 また自覚はあるものの、他人から「出不精だ」と言われると馬鹿にされていると感じる人もいますので注意しましょう。 「出不精」の主な言い回しは ・出不精の人 ・出不精である などです。 詳しい使い方は例文を参考にしてください。

「彼は出不精のため、いくら誘っても一緒に来てくれない」 「私は出不精ではなく、インドア派なだけです」 「激務のせいで休日はほぼ寝て過ごす日が多く、出不精になってしまった」 「彼女はパソコンを手に入れてから、めっきり出不精です」

漢字「出不精」と「出無精」の違い

「出不精」と「出無精」は読み方も意味も同じです。 <でぶしょう>と読み「外出を面倒くさがること、外出したがらないこと、そのさま」という意味です。 そのため、「出不精」と「出無精」のどちらを使っても間違いではありません。 「不精」「無精」は「ぶしょう」と読み、「面倒くさがること」という意味です。 その他に、「不精」「無精」を使った言葉で有名なのが、「筆不精、筆無精(ふでぶしょう)」です。意味は「手紙など文章を書くことを面倒くさがること」です。 最近では手紙よりもメールやSNSが普及されたことから「メール不精」「LINE不精」など使われるようになっています。 ではなぜ、「不精」と「無精」の2つの漢字があるのでしょうか? 戦前は「不精」だけが使われていました。 しかし、戦後辞書を作るにあたり当用漢字で「不」の読みを「ふ」だけにすると決まり、「ぶ」と読むものの多くが「無」に変わっていきました。 「不精」もその一つで「無精」も使われるようになりました。 しかし、辞書では今まで使われていた「不精」も載せることで2つの漢字がある状態で一般的に使われています。

「出不精」と「引きこもり」の違い

「出不精」と同じように外出しない人を指す言葉に「引きこもり」があります。 この2つの言葉の違いは何でしょうか? 大きな違いは、「出不精」は外出が面倒なだけで学校や仕事には行きますが、「引きこもり」は自宅に籠り学校や仕事など社会的参加もしないことことです。 「出不精」の人は、人とコミュニケーションを取らないのではなく「外出」そのものが嫌な人を指しますが、「引きこもり」の人は、家族以外とのコミュニケーションを取らない状況にあります。 どちらも外出しない人を指す言葉として用いられていますが、本来の意味は大きな違いがあります。

「出不精」の類語

●インドア派 意味:家の中にいるのが好きな人のこと ●外出嫌い 意味:外出するのが嫌いなこと

「出不精」の英語

「出不精」の英語表現には、 ・couch potato ・sofa spud ・stay-at-home ・homeboy / homegirl などがあります。 「couch potato」と「sofa spud」は全く同じ意味になります。 「couch」と「sofa」はどちらも「ソファ」を意味し、「potato」と「spud」はどちらも「ジャガイモ」を意味します。 直訳すると「ソファにいるジャガイモ」という意味になり、「いつも家でダラダラ過ごす人」という意味になります。 「stay=at-home」は文字通りの意味ですが、形容詞として使います。「homeboy」も文字通り「家の人」という意味で、名詞として使います。

He is always chilling and netflexing at home. He is a total couch potato.

彼はいつも家でダラダラしながらネットフリックスを観ている。彼は完全に出不精だ。

He is such a stay-at-home guy that he hangs out with his friends once a year.

彼は出不精なので、年に一回しか友達と遊ばない。

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まとめ

「出不精」について理解できたでしょうか? ✓「でぶしょう」と読み、「外出を面倒くさがること」という意味 ✓「出不精な人」の心理は「無関心」「体力がない」「ストレスが溜まっている」など ✓「出不精」の類語は、「インドア」「引きこもり」など

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