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恋愛がうまくいかない人の特徴と原因とは?恋愛上手になる方法は?

「好きな人が振り向いてくれない」「恋人と最近ケンカばかり…」恋愛をしていると、うまくいかないことってありますよね。落ち込んで何もかもが嫌になってしまうことも。本記事では、恋愛がうまくいかない原因や対処法などを徹底解説しています。また、恋愛がうまくいかない人の特徴や、うまくいかない人との向き合い方などもご紹介しています。

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恋愛がうまくいかない時期ってありますよね

「片思いしている人がなかなか振り向いてくれない」「恋人と言い争うことが増えた」など、恋愛がうまくいかない時ってありますよね。 うまくいかないことがあると辛いし、精神的にも疲れてしまいますよね。 学生時代や大人になってからも、恋愛で頭を悩ませることってありますよね。 ただでさえ仕事が忙しいのに、恋愛がうまくいかないと、何もかもがうまくいかなくなってしまうんです。 恋愛っていいことばかりじゃありません。 しかし、うまくいかない時もしっかり対処することで恋愛上手になることはできます。

恋愛がうまくいかない原因

恋愛ってなぜうまくいかないものなのでしょうか。 ここでは、恋愛がうまくいかない原因をご紹介します。

人を好きになれない

恋愛がうまくいかない以前の話なのですが、人を好きになれない時ってありますよね。 そういう時に「恋したいのにうまくいかないな」と感じます。 「彼氏が欲しい」「彼女が欲しい」と思っても、自分が理想とする人と巡り会えないと、恋愛することに疲れてしまいますよね。 例えば、周りの友達が片思いをしていたり、恋人と仲良くしているのを見ると、「羨ましいな」と感じると同時に「どうして私は普通に恋愛もできないんだろう。。。」と落ち込んでしまいます。 「この人いいかもな」と思える人が目の前に現れても、簡単に好きになることができず、早い段階で諦めてしまうんです。 人を好きになれない時は、過去の恋愛のトラウマや、高すぎる理想が邪魔をしていることが多いでしょう。

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恋愛のタイミング

恋愛にはタイミングが大切です。 タイミングが合わないと、両思いだった人とも結ばれないことってあるんです。 そういう時、「恋愛ってうまくいかないな」と感じます。 例えば、いい感じの人がいるのに、仕事が忙しすぎてなかなか会えず、気付いた時は別の人と付き合っていたり、告白しようか迷っている間に相手の気持ちが離れていってしまったり。。。 こういう時って、「直感に従えば良かった」と後悔するんです。 好きな人と結ばれないって、本当に本当に辛いです。

一方通行の恋

片思いって「幸せだな」と感じることもあれば「やっぱり片思いは辛いな」と落ち込むこともありますよね。 片思いをしているほとんどの人が、恋が実ることを願っているはずですから、両思いになることが非現実的になると、恋愛がうまくいかないなと感じるのです。 片思いをしている相手と連絡を取り合ったり、会って楽しく話ができる時などは、とっても幸せなんですよね。 しかし、片思いをしている相手に他に好きな人がいたり、片思いをしている相手となかなか会えなかったりすると、胸が苦しくなるんです。 片思いの恋愛で何か辛い経験をすると、その後の恋愛もなかなか上手くいかなかったりします。 トラウマになって、人を信じることや好きになることができず、ちゃんと恋愛ができない自分に自信を失ってしまうのです。

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本気じゃない恋

好きだと思った相手のことを本当は好きじゃなかったりする時も「恋愛ってうまくいかない」と感じてしまいます。 本気じゃない恋愛をしている人は、「本当に好きな人と結ばれたい」と悩むのです。 好きで付き合っているわけじゃないので、すぐに恋愛に飽きてしまいます。 そのため、付き合ったすぐに別れ、コロコロと恋人が変わっていくんです。 相手の本性を知らないまま付き合ってしまったり、相手の性格よりも外見だけで選んでいたりもします。 遊びで恋愛をしている人って「何も悩みなさそうでいいな」と思われることが多いかもしれませんが、悩みがないことはないんです。 「本気で人を好きになれない」「一人の人と長く付き合える自信がない」などと落ち込むことだってあります。

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遠距離恋愛

好きな人と結ばれたのに、相手との距離が遠いと「恋愛がうまくいかないな。。」と落ち込むことも多いですよね。 遠距離恋愛は、会える時の幸せは何倍にも膨らみますが、会えない時の寂しさも何十倍、何百倍にもなるんですよね。 LINEで連絡を取り合うことはできても、やっぱり会えないのは寂しいですよね。 特に、何か辛いことがあった時や、季節のイベントごと(クリスマス)などの時は、会って一緒に時間を過ごしたいですよね。 すれ違うことが多くなり、お互いの気持ちも離れやすくなってしまうことも。 定期的に会うという2人なりのルールを設け、ちゃんと会って話す時間を確保することが、遠距離恋愛が長続きするポイントです。

コミュニケーション不足

コミュニケーション不足が原因となり、恋愛がうまくいかなくなることもあります。 一緒にいても会話が少なかったり、なかなか会えないのにLINEやメールが少なかったりすると「もっと話したいことがあるのにな」と感じます。 例えば、普段はマメに連絡してくれる相手から1日連絡が来なかったり、LINEに既読がつかなかったり。 好きな人とは、なるべくたくさんコミュニケーションを取りたいと思う人が多いと思いますが、音信不通になってしまうとさすがに凹みます。 連絡がしばらく取れかった後に「どうして連絡してくれなかったの?」と聞くと「寝てた」とか「気付かなかった」とか、わかりやすい嘘をつかれると、さらに落ち込みますよね。 100回以上LINEを送ったのに、10時間ずっと待ってたのに、「寝てた」とか「気付かなかった」とか、嘘でしかないでしょ。。。と思ってしまうのです。

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愛情不足

愛情不足が原因となり、恋愛がうまくいかないこともあります。 「私って大切にされていないかも」とか「なかなか理解してくれないな」と感じる時に、恋愛に対して消極的になってしまうのです。 特に日本人はなかなか自分の気持ちを言葉で表現しないので、「好き」という感情も伝えないことが多いです。 愛情表現がないと、「ちゃんと好きでいてくれてるのかな」と不安になるのが当たり前ですよね。 好きなら好きと伝えないと、大切な人を傷つけたり手放してしまう可能性があります。 恥ずかしいからと思わず、どんどん愛情表現をしていきましょう。

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喧嘩

片思い中の相手や、恋人とは常に仲良くしていたいですよね。 しかし、喧嘩をするようなこともあると思います。そういう時は「恋愛ってうまくいかないことばかりだな」と思うんです。 言い争いになってしまったり、ずっと無視をされてしまうと気が滅入ってしまいます。 面と向かって話し合えれば良いのですが、感情が高ぶってしまってなかなか冷静になれないんですよね。 相手から傷つけられた場合でも、自分が相手を傷つけてしまった場合でも、心は痛むはずです。 喧嘩がきっかけで別れるなんてことになったら、さらに落ち込んでしまいます。。。

価値観の違い

どんなに好きな相手でも、価値観があまりにも違いすぎるとうまくいかないことって多いですよね。 好きという気持ちだけでは、恋愛ってうまくいかないものなのです。 お金に関する価値観、仕事に関する価値観などなど。 それぞれの意見があまりにも衝突しすぎると「この人といて楽しくないかも」と思ってしまうのです。 人間って不思議な生き物で、自分にはないものを持っている相手を好きになることがあるんです。 でも、どんなに魅力的に感じても、後々価値観の違いですれ違うことが多くなるのも事実です。

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将来のことを真剣に考える時

自分の将来を考えた時、「この先もずっと一人なのかな」とか、「今の恋人と結婚できるのかな」と考えて落ち込むこともあるでしょう。 今を楽しむこともとても大切ですが、それと同じくらい将来のこともしっかり考えることが大切です。 長い間恋人が出来ず、周りの友達がどんどん結婚していくのを見た時に、「私もいつかは結婚できるのかな」と将来が不安になります。 付き合っている人はいるけれど、なかなか結婚の話が出ない時に、「このまま付き合っていてもいいのかな?」と2人の将来を真剣に考えるようになります。 見えない未来に不安を抱くのは当たり前のことです。 しかし、その不安を取り除くためには、自らが積極的に行動をすることが重要です。

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相性が悪い

恋愛がうまくいかない場合、相手との相性が悪いのかもしれません。 相性が良くないからこそぶつかることが多かったり、お互いに納得できないことが多いのです。 ちょっと厳しい言い方になってしまうかもしれませんが、楽しいはずの恋愛で辛い思いをする方が多いのって、お互いにとって良くないと思いませんか? 相手がダメなわけでも、あなたに非があるわけでもありません。人間には「相性」というものがあり、今回はたまたまお互いの波長が合わなかっただけなのかもしれません。 辛い思いをしたくない時、落ち込む毎日が嫌な時、勇気を振り絞って次のステップに進むのもアリかもしれません。 人生笑って過ごしたいですよね?そう思うのなら、今すぐ行動を開始してみましょう。

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恋愛がうまくいかない人の特徴

恋愛がうまくいかない人にはいくつかの特徴がありますのでご紹介します。

理想が高い

恋愛で理想が高い人っていませんか? 例えば、

  • 付き合うなら最低でも年収1,000万の人
  • 誕生日は毎年海外旅行に連れていってくれる人
  • 身長は190センチ、それ以外の人はNG
  • 掃除、洗濯、料理が毎日完璧に出来る人

などなど。期待値が高すぎて相手に求めすぎているような人です。 「そういう人はなかなかいないのでは。。。」と思うような人を探し続けている人っていますよね。 理想があることは素晴らしいことですが、何でも欲張りすぎるのはよくないですね。 また、相手に「○○してほしい」などの欲求が多い人も、恋愛がうまくいかないことが多いです。

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完璧主義者

恋愛において常に完璧を求めている人も、恋愛がうまくいかない傾向があります。 自分に対して、相手に対して求めることが多すぎて、「恋愛はこうであるべき」という強い考えを持っています。 なので、少しでも予想外のことや望んでいないことが起きると、気持ちが乱れやすいのです。 「こうなるはずじゃなかった」「どうして完璧にできないんだろう」と恋愛に満足できなくなってしまうのです。 完璧を求めすぎるがゆえ、自分も相手も苦しい思いをすることになってしまいます。 恋愛は常に自分の思い通りにいくことはないですし、ある程度の妥協は必要でしょう。 案外、「どうにかなる」と気軽に考える方が上手くいくことってありますからね。

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恋愛依存体質

恋愛依存体質人の恋愛もうまくいかないことが多いでしょう。 恋愛を常にしていないと不安になり、恋愛をしていても相手と上手くいかないようなことがあると、すぐに気持ちが落ち込んでしまうのです。 例えば、恋人がコロコロと変わっていたり、恋人がいても「幸せ」よりも「寂しい」という気持ちを味わうことが多かったりする人は、恋愛依存体質であると言えるでしょう。 「○○ちゃんがいないとダメ」「○○くん無しの人生は考えられない」というような発言が目立つ人も要注意です。 恋愛が全てではありません。仕事もあれば、自分自身ともしっかり向き合う必要があります。 常に恋愛の優先順位が高いと、そこだけに意識が向きがちになり、恋愛で嫌な思いをする度に落ち込むのです。

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自己中心的

恋愛がうまくいかない人の中には、恋愛がうまくいかない理由を全て相手のせいにすることがあります。 しかし、そういう人こそ自己中であることが多いです。 相手を思いやる気持ちがないため、相手の立場になって物事を考えることができません。 むしろ、全て相手が自分に合わせてくれると思っています。 「やってくれることが当たり前」のように考えているので、日頃から感謝の言葉を口にすることもありません。 どんなに好きな相手でも、ある程度のリスペクトは大切です。 お互いを尊重しあうことこそが、恋愛が長続きする秘訣なのです。

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嫉妬や束縛ばかりをする

恋愛がうまくいかない人は、自分に自信がなかったり、暇だったりします。 それらが理由で、相手を束縛したり、嫉妬心が強かったりすることも特徴です。 例えば、連絡が取れない時に感情的になって鬼電しまくったり、異性と遊んでいることがわかると「異性の連絡先全部消せ」などと命令したり。 「どうして私と遊んでくれないの。。。」と泣きまくったりするような人です。 嫉妬や束縛というもの自体がネガティブなことですから、幸せであるわけがありません。 お互いの私生活も尊重しあい、信頼関係を築くことが大切です。

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感情や欲求のコントロールが苦手

恋愛がなかなかうまくいかない人は、自分の感情や欲求のコントロールが苦手です。 気持ちを抑制できず、自分が感じるままに生きている人です。 落ち込むようなことがあっても、時と場合によっては我慢が必要な時ってありますよね。 例えば、相手に迷惑がかかると思ったらどんなに寂しくてもその人の前で泣かなかったり、大丈夫じゃないけど「大丈夫!心配しないで!」といって相手を安心させたり。 仕事でも恋愛でも、自分の気持ちを上手くコントロールすることで物事が円滑に進むこともありますが、落ち込みやすい人はかなり感情的な人間なのです。 自分の気持ちに素直に生きている、と言えば長所にもなりえます。

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自分に自信がない

恋愛がうまくいかない人は、自分に自信がないことが多いです。 自信のなさが原因でマイナス思考になったり、積極的に行動することが難しくなったりします。 自信がないからこそ恋愛に依存してしまいますし、思い込みも激しくなってしまうのです。 しっかりと自分に自信があれば、自分の時間も楽しく過ごすことができるはずですし、万が一恋愛で何か嫌なことがあっても、気持ちを上手く切り替えることができるはずです。 自分に自信がなくて、恋愛も仕事も何もかも上手くいかない人は、まず自分を好きになることが大切です。 無理はしなくて良いので、少しずつ自分を高められればよ良いですね。

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ネガティブ思考

恋愛がうまくいかない人は、物事をマイナスに見る悪いクセがあります。 「嫌われちゃったかも・・」とか「別れようって言われたらどうしよう」とばかり考え込んでしまいます。 相手が「恋愛がうまくいってない」なんて思ってなくても、ネガティブ思考なので自分だけが「恋愛がうまくいかない・・」と落ち込んでいるのです。 一度落ち込むと立ち直るのに時間がかかり、長い間ブルーな気持ちでいます。 ネガティブ思考でいると、さらなるマイナスを引き寄せることになってしまいます。 「恋愛がうまくいかない」という気持ちのまま恋愛をしても、恋愛がうまくいくことはほとんどありません。

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相手に合わせてばかりで本当の自分を隠している

恋愛がうまくいかない人は、自分の本性を隠していることがあります。 隠してるというか、好きな人の前では素の自分で過ごせないような人です。 言いたいことはあるのに言えなくて、本当の気持ちを吐き出せないことに疲れてしまいます。 「何で素直になれないんだろう」と落ち込み、「恋愛って本当にうまくいかないものだな」と感じてしまいます。 やりたいことがあるのに、それをなかなか言い出せなくて、結局相手に合わせてばかりだと疲れてしまいますよね。 好きな人の前でも素の自分でいられるといいですよね。

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過去に恋愛で傷ついた経験がある

恋愛がうまくいかない人は、過去の恋愛でトラウマになるようなことを経験していることがあります。 過去に辛い思いをしたことがまだ心の中に残っていて、今の恋愛でちょっとでもマイナスなことが起きたら「またうまくいかない」と落ち込んでしまうのです。 例えば、忘れられない人がいるとか、過去の恋人に浮気されたとか、ひどい別れ方をしたような経験があります。 一度でも恋愛で辛い経験をすると、それがフラッシュバックしてしまうんです。 「過去の恋愛もうまくいかなかったからどうせ今回もうまくいきっこないよ」と勝手に決めつけてしまう傾向があります。 その思い込みが、本当に恋愛にトラブルを招いてしまいます。

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思い込みが激しい

恋愛がうまくいかない人は、考えすぎる一面があります。 思い込みが激しく、何かあるたびに「自分が悪い」、「絶対に嫌われる」などと思ってしまいます。 例えば、恋人としばらく連絡が取れないようなことがあると「もしかして、事故か何かに巻き込まれたかも」とか、相手が不機嫌だと、何もしていないのに「私なんか悪いことしたかな。。。」と考え込んでしまいます。 物事をプラスに捉えることができればまだ良いのですが、ほとんどのケースでネガティブに捉えてしまうんです。 「どうしよう」とばかり考え、気持ちが落ち込み続けるんです。

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恋愛以外で問題を抱えている

恋愛がうまくいってない人は、恋愛以外で問題を抱えていることがあります。 仕事や勉強、自分の家族との関係がうまくいっていない時は、恋愛にも支障をきたします。 例えば、仕事でミスをしてしまった時って、ひどく落ち込んでしまって家に帰っても落ち込んでしまうんですよね。 そういう時って一人の時間が欲しくて、恋人に「ちょっと今日は会えない」と連絡をするんです。 そうすると、恋人は「約束してたのになんで」などとこちらの状況をわかってくれないんです。 そして、恋愛をすることも疲れてしまって「恋愛もうまくいかないのか・・」とさらに落ち込みます。 逆に、恋愛で問題がある時は、仕事や勉強などもうまくきません。 人生で何か一つでもうまくいかないことがあると、その他のこともうまくいかなくなってしまうんですよね。

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恋愛がうまくいかない人の中には、ただの「暇人」もいるはずです。 恋愛以外で考えることがなく、暇なのでずっと恋愛について考えているような人です。 例えば、仕事が暇だったり、趣味がなくプライベートが暇だなと感じるような人です。 何かに没頭していれば考えなくて済むことも、暇なのでつい恋愛のことばかりがまとわりついているのです。 仕事が忙しかったり、自分一人の時間も楽しめるような人は、わざわざ落ち込むようなことを考えることはしません。 考える時間や暇がないので、たとえ落ち込むようなことがあってもすぐに忘れることができるのです。

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不器用

恋愛がうまくいかない人の中には、ただの不器用ということも考えられます。 一つのことにしか集中できず、他のことが手につかなくなるような人です。 上記でご紹介したように感情や欲求のコントロールが苦手という部分と類似していますが、仕事、恋愛、プライベートなどの両立が上手くできないのです。 不器用で色々上手くいかないことに落ち込んだり、不器用な自分自身に落胆したり。 不器用なので恋人への連絡を放置してしまったり、誕生日や記念日などの特別な日を忘れてしまったり。 自分が不器用であることから、相手に寂しい思いをさせたり傷つけてしまったり、そういうことでも落ち込みやすくなります。

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恋愛がうまくいかない時の対処法

恋愛がうまくいかない時は、冷静に対処することで、気持ちを落ち着かせることができます。 ここでは、恋愛がうまくいかない時の対処法をご紹介します。

まずは深呼吸

恋愛でうまくいかないことがあった時、心臓がドキッとして「やばい!」とパニックになってしまいますよね。 徐々に鼓動が早くなるのを感じ、冷や汗をかくことだってあるでしょう。 ぜひ意識していただきたいことが、とりあえず深呼吸をして気持ちを落ち着かせるということです。 一度手を止めて、大きく息を吸って吐きます。「落ち着け!」と自分に言い聞かせることもポイントです。 深呼吸をすることで、体中に新鮮な酸素が行き渡り、心も体も軽くなるような感じがします。 物事と前向きに向き合うことができるようになり、落ち込んでいた気持ちが少しずつ晴れてきます。

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落ち込んでいる自分を受け入れる

恋愛がうまくいかない時、よくその事実から目をそらす人がいますがそれは間違いです。 冒頭でご紹介したように、落ち込むことは全く悪いことではありません。そのため、落ち込んだ時は落ち込んでいる自分を肯定することが大切です。 「今ちょっと恋愛がうまくいかないな」「気持ちがネガティブになっているな」と気付くことがファーストステップです。 そして、「確かにそんなことがあったら落ち込むよね」と自分自身に共感してあげることも大切です。 ここでのポイントは、自分自身を第三者目線で見ることです。 自分の姿を斜め上から見守るようなイメージで、優しい目線を向けてあげてください。

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「こういうこともある」と言い聞かせる

恋愛がうまくいかなくて悩んでいる時、「どうして自分だけが。。。」と思っていませんか? そんなことはありません。誰でも恋愛において落ち込むことはあります。 「自分だけが」なんと思わずに、「誰にでも落ち込むことはある」と思えば、気持ちが軽くなりませんか? 結婚して幸せそうな友達も、これまでにたくさん落ち込んできたはずです。 ぜひ、みんなの話を聞いてみてください。「こんなに幸せな人たちでも落ち込むことだってあるんだ!」と前向きに捉えることができるかもしれません。

楽観的思考で過ごす

どんなに辛いことがあっても、一つだけ心に留めていただきたいことがあります。 ちょっと精神論チックになってしまうのですが、それは、「人生、なんとかなる!」ということです。 これまでに恋愛がうまくいかないことは多々あったかと思います。 しかし多くの場合、どうにか気持ちを切り替えることができ、日常の生活に戻ることができたはずです。 もちろん、気持ちの回復までにかかる時間は人それぞれですが、辛い経験をするごとに立ち上がって生きることができているはずです。 なので、恋人にフラレてしまっても、「大丈夫!人生どうにかなる!」と言い聞かせてください。 「言霊」という言葉があるように、なんとかなると思っていれば、本当になんとかなるのです。

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恋愛がうまくいかない原因と解決策を考える

恋愛がうまくいかない時、つい「どうやって気持ちを取り戻そう」と解決策ばかりに目を向けます。 しかし、そもそもなぜ落ち込んでしまったのかということを理解しなければ、今後また同じことで落ち込むことがなくなるはずです。 落ち込んでしまった時は、その原因の分析も忘れずに行いましょう。 原因が特定できれば、適切な方法で対処することができます。 自分中心で考えるのではなく、しっかりと相手の目線に立って考えることも大切です。 例えば、相手の何気ないひと言で傷ついたのであれば「○○の発言で悲しくなった」と相手に伝えます。そうすると相手は「もう言わないようにするね」と気をつけてくれるはずです。 原因を特定し、解決方法を見出す。そして今後同じことが起きないためにはどうすればよいかと反省会をするのもおすすめです。 自分をしっかり理解してあげることで、気持ちの浮き沈みも少なくなります。

少しの間距離を置く

恋愛がうまくいかない時、あえて恋愛から少し距離を置くことが一番の解決策だったりします。 「この状況を何とかしなきゃ」と努力することも大切ですが、一旦そのまま放置するというのもアリです。 例えば、恋人と喧嘩してしまった時に「早く仲直りしよう!」と頑張るのではなく、一度恋人との距離を置きます。 そうすると、時間が経つとともに喧嘩していたことがどうでもよくなって、自然に仲直りができているのです。 恋愛がうまくいかないからといって、近づきすぎるのも良くないんですよね。 お互いに冷静になるための時間が必要な時ってあります。

別れを決意する

恋愛がうまくいかなくてどうしようもないとき、恋人との別れを決断してみるのも良いでしょう。 一緒にいて辛い思いしかしないような恋愛とは、今すぐさよならをすべきです。 そんな辛い恋愛ならリセットをして、新たな恋愛旅に出かけてみましょう。 どんなに雰囲気が悪くても、惰性でそのまま付き合っている人っていますよね。 そんな時に自分に問いただしてほしいのですが、その付き合いはお互いにとって良い付き合いと言えるでしょうか。 少しでも疑問が残るのであれば、恋人との付き合いを続けるべきか考える必要があります。

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無理はしない

恋愛がうまくいかなくても、勉強はしなきゃいけないし、仕事には行かなくてはいけませんよね。 「やらなきゃいけない。」そういう強い責任感は立派です。 しかし、気持ちが沈んでしまっている時に、無理をしすぎるのはよくありません。 無理をしてしまうと、作業が捗らないばかりか、上の空状態で集中して取り組むことができなくなります。 心も体もボロボロになってしまい、仕事だけでなく普通の生活を送ることさえも困難になってしまうかもしれません。 落ち込んでいる時は、自分の心の声にしっかりと耳をすませて、ペースを落としたり一度休むことも大切です。 神経質になりすぎず、責任を追いすぎず、少しずつでいいので気持ちを回復させていきましょう。

思いっきり泣く

恋愛がうまくいかなくても、なるべく泣かない方がプロフェッショナルではありますが、どうしてもという時は泣いたっていいでしょう。 自分の部屋や、トイレや職場の会議室などに籠もって、気の済むまで泣いていいですよ。 ただ、泣いている時に目や鼻を強くこすってはいけません。 赤くなったり腫れたりして「もしかして昨日泣いた?」と周りの人に気付かれてしまうからです。 氷やホットタオルなどを使って、赤くならない、腫れない対策も忘れずに。 一人っきりになれる時間は、もっと思いっきり涙を流してみましょう。泣きまくれば気持ちがスッキリするかもしれません。 感動系の映画やドラマを観ても良いですし、ただひたすら流れてくる涙をそのまま流し続けても良いんです。

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思いっきり笑うのもアリ

恋愛がうまくいかない時に笑える気はしないかもしれませんが、あえて大声で笑ってみるのも実は効果的なのです。 「笑いは伝線する」と言いますが、笑っていると、だんだんと気持ちが明るくなっていって、落ち込んでいたことなんてどうでもよくなってしまうはずです。 テレビでお笑い番組を見たり、YouTubeで面白動画集を見たりして思いっきり笑ってみましょう。 何も見る気が起きない時は、「嘘笑い」でも良いのでやってみてください。 泣いている顔より、笑顔が一番です。 きっとだれもがあなたの笑顔を心待ちにしているはずです☺

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美味しいものを食べる

恋愛がうまくいかない時、ぜひ美味しい料理で元気になりましょう。 好きなものを自分で作るのもよし、外食するのもよしです。 しっかり食べると、体の内側からエネルギーが溢れてきて、気持ちも元気になるはずです。 「あぁ〜幸せ」と感じることが多く、落ち込んでいた自分がどうでもよくなるかもしれませんよ。 お酒が好きな人は、お酒を飲むのでもOKです。 ただし飲みすぎには要注意。酔うと泣き上戸になる人もお酒の量のコントロールを忘れずに。

相手に多くを求めない

恋愛で何かトラブルがあった時、感情的になってしまうのはよく理解できます。 しかし、そういう時に相手に多くを求めるようなことをしてはいけません。「諦める」ということも大切です。 「何で?」と思うようなことがあっても答えを求めない、知りたいことがあっても知ろうとしないようにしましょう。 問い詰めても良いことはありませんし、真実を知った所でまた気持ちが落ち込むこともあるかもしれないからです。 仏の心のように「無」になることが大切です。 知りたいけど知る必要はないと自分に暗示をかけてみてください。

相手と真剣に話し合う

恋愛がうまくいかない時は、一人で抱え込まず相手と話し合いの場を設けましょう。 一人で悩んでいても解決しないですし、自分の気持ちはしっかりと相手にも共有すべきです。 嫌なことがあると、現実に目を背けたくなるんですよね。 相手をほったらかしにして友達と遊びまくったり、仕事を理由に帰宅時間を遅くしたり。 しかし、現実逃避をせず、面と向かって話し合うことがとても大切です。 お互いの正直な気持ちを話せば、問題が解決するかもしれません。 気持ちがスッキリすれば、今後落ち込むようなことは少なくなるでしょう。

何もせずに過ごす

恋愛がうまくいかない時に、無理やり「何かしなきゃ!」と考える必要もありません。 気持ちが沈んでしまって辛い時は、何もしないという方法で対処することもおすすめです。 精神的にかなりダメージを受けてしまった時は、いつもよりゆっくりとした時間を過ごすのも良いでしょう。 本当に辛くて辛くてどうしようもない時は、仕事や学校を休んだっていいんです。 何もせず、ただ時間が過ぎるのを待ってみましょう。 時間の経過とともに、気持ちが落ち着いて来て、リフレッシュできるかもしれません。

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身近な人から客観的なアドバイスをもらう

恋愛がうまくいかない時も一人で一生懸命になるのは大切です。しかし、一人の力ではどうにもならないことってあります。 そういう時は、なるべく早い段階で、周囲の人に助けを求めるということも必要です。 友達、家族、職場の先輩、上司、後輩などに話を聞いてもらいましょう。 人に話すだけで気持ちが晴れることもあるので、自分の中に感情を閉じ込めるのではなく、思いっきり吐き出してみましょう。 話すことで共感してくれたり、適切なアドバイスをくれたりするかもしれません。 周りの人と支え合うことを意識してみましょう。

周りの目は気にしない

恋愛で落ち込むようなことがあると、「相手に嫌われたらどうしよう」「笑いものにされているよな」と周りの目を気にしてしまいますよね。 しかし、あなたが思っているほど、周囲の人はあなたに興味がありません。 人は常に自分の生活が最優先ですから、他人に意識を向ける余裕はそこまでありません。 他人が落ち込んでいても「あ〜また何かあったのかな〜」と軽く受け流します。 なので、必要以上に他人を気にすること自体が時間と労力の無駄です。 落ち込んでいるということは、それだけ真剣に向き合っているという証でもあります。 他人よりも自分に意識をしっかり向けて、再発防止に努めましょう。

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人生の方向性を見直す

恋愛がうまくいかない時、そんな時は「チャンスだ!」と思いましょう。 恋愛の仕方、仕事のやり方や生活スタイルなどを見直す絶好の機会です。 もしかしたら、今の生活に改善の余地があるかもしれません。もしかしたら、もっとベターな方法があるのかもしれません。 なぜ落ち込んでしまったのか、もっと良いやり方はないかなどを考えてみましょう。 何かきっかけがあって落ち込んでいるわけですから、きっかけを無視して過ごすと、またきっと同じことで落ち込むことになってしまいます。 しっかりと現実と向き合い、同じことを繰り返さないための対策をねってみましょう。

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仕事などの悩みを解消する

恋愛がうまくいかないのは、恋愛だけに原因があるわけではないかもしません。 仕事などの悩みがあって、そのことが原因になってしまっている可能性もあります。 そのため、恋愛を楽しむためには、抱えている悩みを解消することも大切です。 仕事でミスをしたのであれば、ミスが再発しないためにはどうすべきかとか、家族と喧嘩をしたのであれば、ちゃんと話し合うなど行動にうつしましょう。 悩みが解消されれば気持ちが軽くなって、好きな人や恋人との関係も良好になるはずです。 悩みを抱えている時って、どうしても気持ちがマイナスになりがちです。 自分への自信も失ってしまいますので、ぜひ問題解決に全力を尽くしましょう。

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仕事に没頭する

恋愛がうまくいかなくても、仕事は仕事として対応すべきですよね。 ちょっと辛いかもしれませんが、恋愛がうまくいかなくても仕事に集中し続けてみましょう。 落ち込んでいる自分は受け入れつつも、「でもとりあえず今は仕事に集中させて!」と言い聞かせます。 もしかしたら、集中しているうちに落ち込んでいた気持ちが軽くなっているかもしれません。 「この仕事が終わったら休憩して落ち込む!」と決めれば、仕事が滞ることはないでしょう。 そして、仕事が終わったあとに好きなだけ落ち込んで気持ちをスッキリさせるという方法もおすすめです。

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趣味に集中する

恋愛がうまくいかない時は、そのことを忘れられるくらい自身の趣味に没頭すると良いでしょう。 好きなことに集中することでリフレッシュすることができますし、現実逃避をせずにすみます。 どんなことでも趣味にできます。 例えば、

  • 映画、音楽鑑賞
  • ジム、ヨガ
  • 料理作り、家庭菜園
  • ゲーム、アニメ、アイドル
  • ショッピング

などなど。 趣味の時間を確保するために、仕事や勉強を頑張ろうと思えますし、趣味を十分に満喫した後は、しっかりと現実と向き合うことができるはずです。 英語部では、他の記事でおすすめの趣味をまとめていますので、もしよろしければ参考になさってくださいね。

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イメチェンで気分転換をする

恋愛がうまくいかない時、ぜひ自分の改造計画を決行してみてはどうでしょう? イメチェンすることは気分転換にもなりますし、相手をギャフンと言わせることができるかもしれません。 例えば、髪型や服装を変えたり、ダイエットをしてスリムなボディを手に入れたり。 自分磨きに没頭してみるのもアリでしょう。 自分の自信にも繋がって、もっと良い恋愛ができるかもしれません。 「私のレベルについてこれるかしら」くらいの心の余裕が生まれるチャンスです。

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恋愛以外のプライベートを思いっきり楽しむ

恋愛で辛い思いをしているのなら、もっとプライベートを楽しんじゃいましょう! プライベートを楽しむことで、気持ちが明るくなり、仕事に対するやる気を取り戻すことができるはずです。 例えば、

  • 映画やドラマを観る
  • 音楽を聞く
  • 読書をする
  • カラオケで熱唱してストレスを解消する
  • お風呂に入る
  • SNSデトックスをする
  • 寝る
  • 掃除をする
  • 運動をする
  • 友達と遊ぶ
  • ノープランで外出してみる
  • 買いたいものを買う
  • 旅行に出かける
  • 動物と触れ合う

などなど。自分が好きなことを思いっきりやってみましょう。 これと言って好きと言えることがない人は、好きなことを見つけることに集中してみましょう。

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感謝の気持ちを忘れずに過ごしましょう

恋愛がうまくいかないと、つい自分のことばかりを考えてしまいます。 「どうしてこんなことで落ち込んでいるんだろう」「私の人生楽しいことないな」と自己肯定感が低くなりがちです。 しかし、よく考えていただきたいのですが、あなたの周りには素晴らしい仲間がいます。 アドバイスをしてくれて、サポートしてくれる仲間がいることは奇跡に近いです。 そういう仲間に対する感謝の気持ちを持てば、「落ち込んでいる暇はないぞ!」と気持ちの切り替えが上手くできるかもしれません。 ぜひ周りの人に感謝の気持ちを伝えてみてください。 「いつも励ましてくれてありがとう」「適切なアドバイスをくれてありがとう」と。 きっとその場の雰囲気が明るくなり、誰もがハッピーになるはずです。

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ひどく落ち込むような時は専門家に相談する

些細なことで落ち込んだり、「恋愛がうまくいかないな」と感じる頻度があまりにも高い場合は、心の病気である可能性もあります。 その場合は、一人の力では解決できないことが多いので、早めに専門家に相談することをおすすめします。 きっと、頑張りすぎているのかもしれません。 ちょっと立ち止まって自分と向き合う必要があるのかもしれません。 無理はしないでくださいね。

恋愛上手になるための方法

ここでは、恋愛ベタな人向けに、恋愛上手になるためのアドバイスをご紹介します。 ぜひここで紹介していることを意識して過ごしてみてくださいね。

相手をよく知ることが大切

恋愛上手になりたい場合、まず相手をよく知りましょう。 相手のことを知らないまま付き合っても、後々うまくいかなくなりますよ。 相手をよく知るために必要なことは、「質問」です。 相手の価値観や考えなどを聞き出すことで、相性が良いかどうかを感じ取ることができます。 相手が恋愛に求めることは何なのか、どういう人と結婚したいかなどのビジョンも聞いてみると良いでしょう。 付き合う前に相手のことをしっかり把握できていれば、ぶつかることもないでしょう。

自分に自信を持つことも大切

恋愛を上手く進めるために必要なこと、それは自分に自信を持つことです。 どこか自信なさげだったり、恋愛に対して消極的になっていては、良い恋愛は始まりません。 自分の嫌いな所があっても、ありのままの自分を受け入れ、自信満々に過ごすことが大切です。 人生を思いっきり楽しんでいれば、その姿に魅力を感じてくれる人は必ず現れます。 自信を持つためには、まずは自分の強みなどを紙に書き出すことがおすすめです。 「私ってこんなにいいところあるじゃん!」と自信が少しずつついてくるはすです。

一人の時間も楽しむ

恋愛を上手くするためには、片思い中の好きな人や、恋人などを一緒にいる時間はもちろん大切にしたいですが、それと同じくらい一人で過ごす時間も大切にすべきです。 相手に依存しすぎていると、一人になった時に寂しい感情がかなり強くなってしまいます。 「何をして生きていけばよいの」とか「○○がいない生活なんて無理!」という状態になってしまうと、相手に迷惑をかけてしまうことにもなります。 一人の時間も楽しめたら、寂しなと感じることはなくなるはずです。 読書をしたり、マッサージをしてリラックスをしたり、充実した時間を過ごしてみてください。 きっと心が満たされて「一人の時間も悪くないな」と思えるはずですよ。

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相手の良い所を褒める

恋愛を上手く進めるためには、相手の良いところを積極的に見つけていきましょう。 気持ちが落ち込んでいると、ついネガティブな所ばかりを見てしまいますが、それだと相手のことを嫌いになってしまうだけです。 相手の良い所を見つけたら、それを相手に伝えていきましょう。 「料理が上手だね」とか「仕事が丁寧って本当にすごいと思う」などと褒めてみてください。 褒められて嫌な思いをする人はいないはずです。 人の良い所を良いと認めることができれば、「この人素直でいい人だな」と思ってくれるはずです。

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本音で話す機会を設ける

恋愛をしていると、相手に気を遣ったり遠慮をしたりして本音を隠すことってありますよね。 しかし、本音が言えない関係はあまり長くは続きませんし、続いたとしても辛い思いをすることが多いです。 ですので、恋愛を上手く進めたい場合は、お互いの本音を話す機会を定期的に設けましょう。 言い合いになったらちゃんと会って話すとか、何もなくても月に1回ほどお互いの価値観について話し合うとか。 「本音を話すことで嫌われたらどうしよう」と不安になる人もいるかもしれませんが、大丈夫です。 もしも嫌われたっていいんです。だってそれは相性が合わなかったというだけですから。 必ず本音を受け止めてくれる人と出会うので、本音を話して嫌うような人とは早めにお別れをしましょう。

恋愛がうまくいかない時のNG行動

恋愛がうまくいかない時にやってはいけないこともあります。 ここでは、恋愛がうまくいかない時のNG行動をご紹介します。

必要以上に自分を責める

恋愛がうまくいかない原因が自分にあったとしても、自分自身を責めることはやめましょう。 自分で自分を苦しめることになってしまい、ずっとネガティブ思考のままでいることになります。 そういう時は、あえて自分を第三者目線でみて冷静に考えてみてください。 自分の姿を斜め上から見ているようなイメージです。 人は誰だって間違いを犯しますし、ミスをすることがおかしいことでもなんでもありません。 「人間はそういう生き物だ」と捉えることで気持ちが楽になるかもしれません。 また、他人を責めたり他人のせいにするのもよくないです。 誰かのせいにすることに意識を向けるのではなく、解決方法を考えることに注力しましょう。

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大丈夫なふりをする

無理矢理ハイテンションになって「恋愛がうまくいかない」と感じる気持ちから逃げるのも危険です。 気持ちに逆らって大丈夫なふりをするのはやめましょう。 ストレスが溜まっている状態でハイテンションになると、その後の落差が酷く体調を崩したり精神状態が不安定になってしまうことがあります。 人間は精神のハイとローの差が大きければ大きいほど、情緒不安定や体調不良を引き起こすことがあります。 筆者も前職で疲れ切った状態だった時に友人と某テーマパークではしゃいだ次の日に、全身蕁麻疹が出た挙げ句に高熱と血圧の急低下で意識不明になりかけました。 まだまだ元気なはずだ!と思いっきりはしゃいでみましたが、無理は禁物です。

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無理をする

恋愛がうまくいかない時に、その思いを無視して無理をすることはやめましょう。 本当の気持ちには気付いているのに、気持ちに相反する行動をしているとどんどん辛くなってしまいます。 無理に仕事を続行したり、何事もなかったかのように振る舞ったりしても辛いのは自分自身です。 誰にでも仕事がうまくいかないと感じることはあるので、それを隠そうとする必要はありません。 一度立ち止まって、ゆっくり休むことが大切です。 無理をしないで、深呼吸をしてリラックスして過ごしてみてください。

浮気をする

恋愛がうまくいかないと思っても、他の人に癒やされたくなって浮気や不倫をすることは絶対にやめましょう。 浮気や不倫をしても、仕事の問題は解決されません。 自分にも非が出来てしまい、解決どころか自分も悪者になってしまいます。 相手の悪事を暴いて自分の立場を守ることも出来ません。 必ず他の人のところに行くときは、関係を断ち切ってからにしましょう。

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一人っきりで過ごす

恋愛がうまくいかない時に、ずっと一人きりで過ごしてはいけません。 マイナス思考が止まらずに抜け出せなくなってしまいます。 一人になりたい気持ちも十分わかりますが、ずっと一人だと何も解決されません。 周りの人に話しを聞いてもらったり、アドバイスをもらうことで気持ちが晴れることってたくさんあります。 一人で夜遅くまで起きていることも危険です。 夜は人の気持ちを落ち込ませやすいので、仕事がうまくいかなかった日は早めに就寝することを心がけてみてください。

散財する

買い物ってストレス発散になりますよね。 自分にとって必要なものを買えるのであればいいですが、「もう嫌だ」となって買い物に行ってしまうと後になって「必要なかったな…」と思うようなものも買ってしまいます。 それこそ食べ物をたくさん買ってしまうこともあります。 また洋服や靴などをひたすら買い込んでしまったり… 結局1年間着ないままだったなんてこともあります。 ストレス発散のために買い物をする時は、事前に使う額をしっかり設定しておきましょう。 決められた金額内なら何に使ってもOKくらいにしておかないと、後で取り返しのつかないことになってしまいますよ。

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暴飲暴食をする

恋愛がうまくいかない時にやってしまいがちなのが暴飲暴食です。 何もかもが嫌になると、飲んだくれてしまったり、食べまくってしまうことってありますよね。 ストレス解消のために衝動的に行ってしまいます。 お酒に頼ってしまいたくなる時もありますよね。 しかし、暴飲暴食しても何の解決にもなりません。 そして自分の身体に悪い影響を及ぼす可能性がとても高いです。 次の日二日酔いになったり、胃もたれをしてさらに疲労してしまうので暴飲暴食はやめましょう。

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断捨離しまくる

スッキリしたくて断捨離してしまうこともありますよね。 しかし、闇雲に断捨離をしてしまうと必要なものまで捨ててしまうことがあります。 断捨離しすぎて、生活しづらくなってしまったら元も子もありません。 何でも捨てればいいというわけではないので、まずはゴミ掃除や洋服の整理だけをするなど、少しずつ断捨離をしましょう。 感情に任せて、恋人との思い出の品を捨てるとか、大好きな洋服を捨てるなどしたら、後から絶対に後悔します。 筆者も過度な断捨離でよく後悔をすることがあります。 思い切って捨ててみたものの「あれ着たかったな」「あれ捨てなければよかった」と思うことがしょっちゅうあります。

仕事に持ち込む

恋愛がうまくいかないからと言って、仕事にまでその感情を持ち込むのはNGです。 仕事に集中できず、ミスを犯したり、周りの人に迷惑をかけることになってしまいます。 恋人と仲直りができていないからと職場でも「はぁ・・・」とため息をついてその事ばかりを考えるなど、仕事をしないのはよくありません。 常に上の空状態だと、ほぼ確実にに仕事で失敗しますし、そうすると仕事さえもうまくいかなくなってしまいます。 仕事は仕事、プライベートはプライベートとメリハリをつけることが大切です。 プライベートのことは業務時間外にだけ考える、家を出たら恋愛のことを忘れることを意識してみてください。

簡単に諦める

恋愛がうまくいかないからって、途中で物事を諦めるのはあまりよくありません。 「人生山あり谷あり」という言葉あるように、物事が順調に進む時もあればそうでない時もあります。 ですので、少し調子が悪いだけで、一度始めたことを簡単に諦めるようなことだけは避けましょう。 自分がやると決めたことなのに、中途半端な状態で投げ出してしまうと、逃げるクセが付いてしまいます。 また、目標を達成できなかったことに対して気持ちがネガティブになって、挑戦すること自体をやめてしまう可能性もあります。 物事がうまくいかない時は、「そういう時もある」という余裕な気持ちで対応するといいです。 また、うまくいかないことを事前に予測した上で計画を立てることも大切です。

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周りの人に八つ当たりをする

恋愛がうまくいかないとイライラしてしまいますよね。 その感情を抑えきれず発狂したい気持ちもわかりますが、決して他人に八つ当たりをするようなことだけは避けましょう。 人に八つ当たりをしてしまうと、もちろん人は嫌な気持ちになります。 「自分の都合でイライラしているのに、どうして八つ当たりされなきゃいけないの」と不満に感じます。 そうなると今後の人間関係に悪い影響を与えてしまうので、自分の感情を上手くコントロールする必要があります。 また、人ではなく物に八つ当たりするのもよくないです。 イライラしているからと物を蹴ったり投げたりすればもちろん壊れます。 買い直せばいいと思う人もいるかもしれませんが、無駄な出費ですし、何より物を大切にしない人はいつか必ずバチが当たります。

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人との関わりを遮断する

人間関係のトラブルに巻き込まれて疲れてしまい、それに関わっている人全員が信用できず全員を断絶してしまいたくなる時ってあります。 しかし、それをすることで関係が余計に悪化したり、誤解されてしまうことがあります。 ですので、恋愛がうまくいかないからといって、人間関係をばっさり切りまくるようなことは避けましょう。 また、時間が経って落ち着いて来た頃に後悔することもあります。 「あの時縁を切らなければよかった」「どうしてああいうことを言ってしまったんだろう」と後悔します。 感情的になって人間関係を切るのはやめましょう。

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他人の恋愛事情と比較する

恋愛がうまくいかないと思ってしまっても、人と比べることはしないようにしましょう。 「Aさんの方が恋愛がうまくいっている」などと人と自分を比べて劣等感を感じていては、気持ちは前向きになりません。 自分と他人を比べることは本当に無意味です。比べるなら過去の自分と今の自分などと自分自身を比べてください。 人は人、自分は自分の人生なのです。 過去の自分と比べて少しでも成長できている部分があれば立派です。 成長していることが実感できれば、人生がもっと楽しくなるでしょう。

SNSに依存する

ネットサーフィンや動画を観るのはいいですが、一日中スマホ漬けになってしまうと目や脳によくありません。 スマホに依存すると物忘れが激しくなったり判断力が低下するとも言われています。 スマホから得られることが多すぎることによって、脳内が情報過多になり脳みそが疲れてしまいます。 できればDVDを借りてきて映画を観るだとか、外をプラプラ歩く時間を作りましょう。 スマホに限らずパソコンも同じです。 一日中使い続けるのはNGです。

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恋愛がうまくいかない人との向き合い方

恋愛がうまくいっていない人って、ひどく落ち込んでいるので声をかけづらいですよね。 ここでは、恋愛がうまくいかない人との向き合い方をご紹介します。

話を聞いてあげる

声をかけてみて、話したそうにしているのであれば、時間を作って話を聞いてあげましょう。 人に話すことで思考が整理され、心に抱えているモヤモヤが解消されることが多いです。 「あの人落ち込んでいるかも?」と思ったら、ぜひランチなどに誘ってみてください。 直接声をかけづらかったら、チャットなどを使ってコミュニケーションを図りましょう。 筆者は、前職の同僚によくチャットで声をかけていました。 周りに他のメンバーがいましたし、直接声をかけることでその人が落ち込んでいることが周りにバレてしまうからです。 「元気なさそうだけど大丈夫?今日ランチで話聞くよ!」などをメッセージを送ると、相手の顔が明るくなるのがわかりました。

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原因を特定し、解決方法を一緒に考えてあげる

恋愛がうまくいかない人に、「大丈夫だよ!」「そんなの今だけだよ!」と言ったくらいでは気持ちが改善されることはありません。 話を聞いてあげて、どうやって改善すべきか、一緒に解決方法を考えてあげましょう。 本人は気付いていなくても、話を聞く中で「もしかして原因は○○かも」と気付くことってあるかもしれません。 客観的な目線で見た時の意見を伝えてあげると「自分では気付けなかった!」と感謝してくれるはずです。 相談に乗っている内に、あなたの仕事に対する考え方も整理されるかもしれません。 他人事とは思わず、ぜひ寄り添ってあげてくださいね。

「いつでも相談してね」と話しかけやすい関係性を築く

恋愛がうまくいかない人は、他人に相談したくでもできないくらい気持ちが億劫になってしまっています。 そのため、「辛いことがあったらいつでも相談してね」と話しかけやすい空気で接してあげましょう。 「どう?最近うまくいっている?」と定期的に聞いてあげると「実は恋人とうまくいかなくて」と言いやすくなります。 人と話すだけで気持ちが軽くなり、前向きになれるはずです。

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明るく接する

相手が落ち込んでいるからといって、あなたまで暗い気持ちになっていてはいけません。 ぜひ明るく振る舞うことで相手を元気づけてあげましょう。 いつもより大きい声で笑ったり、楽しい話をしたり。 その場の雰囲気も明るくなり、気持ちがどんどん前向きになるはずです。 「引き寄せの法則」というものがあるように、ポジティブなことはポジティブなことを引き寄せます。 きっとあなたがハッピーでいたら、落ち込んでいた人も少しずつハッピーな気分になるでしょう。

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食事や遊びに誘う

恋愛がうまくいかなくて悩んでいる人がいる、でも自分の仕事も忙しい、そんな時はぜひ相手を食事に誘ってみてください。 業務時間外であればもっとゆっくり話を聞いてあげることができますし、職場ではできないような話もできるはずです。 ランチに誘ってもいいですし、ランチが取れないほど忙しい時はディナーに誘ってみましょう。 仕事が休みの時に買い物や映画などに誘ってみるのもおすすめです。 楽しい時間を過ごせれば、落ち込んでいることなんて忘れることができるはずです。

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SNSのネガティブ投稿はスルーでOK

恋愛がうまくいかない人って、「はあ...」とか、見た人が「どうした?」と聞きたくなるような投稿をSNSにしがちです。 しかしそれをいちいち気にする必要はありません。 SNSでそういった病みツイートと呼ばれるような投稿をしていたり、主語がなくついつい気になるような投稿をしていたとしても「また構ってアピールか」と流しましょう。 気にかけてしまうと、「気にかけてもらえる」と思ってどんどんそういった投稿をしてきます。 病んでますというアピールの投稿ばかり残っていると見ているこっちも疲れてしまうし、精神的にやられてきますよね。 「放っておくのもな」と気になってしまうようなら、ミュートをするなりフォローを外すなりして気にしない努力をしましょう。

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恋愛がうまくいかない時におすすめの本

あなたの恋愛がうまくいかない本当の理由

お互いの素敵なところをわかち合い、情けないところも受け入れ合う、「安心感」に基づいた温かい関係が理想的です。 それは、「呪いの仮面」を外せば、それが実現できるはずです。 「彼氏ができない」「浮気される」「恋愛が続かない」の3つのタイプに分けて恋愛ベタを解決してくれる一冊です。

消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法

本書では、人はどうして嫉妬してしまうのか、劣等感はなぜ消えないのか、どうやったら嫉妬の攻撃をうまくかわせるのかなどを、脳科学と心理学の観点から解明しています。 嫉妬と劣等感が起こる仕組みを知って、新しい「考え方」を身につけると、他人のことが気にならなくなり、仕事も人間関係もスムーズになるはずです。

恋愛上手とっておきの方法

恋愛で「なにがいけない」のかがわからないあなたに、幸せになれるヒラメキを授けてくれるそんな一冊です。 恋愛は、焦ったほうが負け。恋愛の癖は生き方の癖です。癖に気づけば、あなたの恋愛も人生もきっとうまくいきます。

恋愛がうまくいかない時におすすめの名言

愛とは信頼。人を愛するときは 完全に信じることよ。(マリリン・モンロー)

アメリカの大女優、マリリンモンローさんの名言です。 恋愛をしていると、つい相手を疑ってしまうことってありますよね。 しかし、信頼がないと恋愛はうまくいきません。 完全な信頼関係があってこそ、恋愛はうまくいくのです。

恋をすることは苦しむことだ。(ウディ・アレン)

ウディ・アレンさんは、アメリカの映画監督です。 恋をすることは苦しむことだ。 苦しみたくないなら、恋をしてはいけない。 でもそうすると、恋をしていないことでまた苦しむことになる。 恋愛がうまくいかないのって、ある意味当たり前のことなんですよね。 うまくいかない恋愛ってないんです。 恋愛がうまくいかないからといって、恋愛から遠ざかると人生がうまくいかなくなってしまうかもしれません。

その日、ひょっとしたら、、、(ココ・シャネル)

フランスのファッションデザイナー、ココ・シャネルさんの名言です。 その日、ひょっとしたら、運命の人と出会えるかもしれないじゃない。 その運命のためにも、できるだけかわいくあるべきだわ。 運命の人といつ会えるかなんて誰も予想できません。 もしかしたらもうすでに出会っているかもしれませんしね。 恋愛がうまくいかないからといって、自分を大切にしないのはよくありません。

恋愛がうまくいかない時に聴いてほしい歌

好きな人がいること(JY)

NAO(HY)

HAPPY BIRTHDAY(back number)

まとめ

いかがでしたかでしょうか? 恋愛がうまくいかないことって誰にでもあることです。 うまくいかないことに悔やんだりイライラしたりする気持ちは十分理解できますが、マイナスな気持ちを抱えたまま過ごしていても何も良いことは起きません。 恋愛がうまくいかない時こそ、しっかりと自分の気持ちと向き合えるチャンスです。 落ち込でもいいんです、泣いてもいいんです、最後に笑うことができれば。 最後までご覧いただきありがとうございました。

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