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人を好きになれないアラサーの心理と外的要因とは?対処法とそのまま幸せになる方法を解説

最近では人を好きになれないことを悩んでいるアラサーが多くなっています。一人で楽しめることが多かったりときめきなんて忘れた!という人も多いのではないでしょうか。今回は「人を好きになれなアラサー」の特徴や心理・原因を詳しく解説していきます。さらに人を好きになれないデメリットや、好きになれないまま幸せに生きていく方法も紹介しますのでぜひ参考にしてみてください。

人を好きになれないって意外と多いんです・・・

昨今では「人を好きになれない」と思っている人が増えてきています。

  • 学生の頃は好きな人いたけど、今は出来ない
  • 今まで本気で人を好きになったことがない
  • 恋愛をするのが面倒くさい
  • 出会いがない

などといった様々な人がいます。 スマホ一台で楽しい時間を過ごせる時代背景もありますよね。 わざわざ人と会わなくてもコミュニケーションを取ることができ、インターネット上だけの関係が楽だと思ってしまいます。

人を好きになれない人の心理と原因とは?人を好きになる方法はある?

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人を好きになれない女性の心理と原因とは?好きになる方法を解説

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アセクシュアルとは?

「アセクシュアル」という言葉をご存知ですか? これは「他者に対し性的欲求や恋愛感情を抱かないセクシャリティー」のことです。 厳密に言うと「アセクシュアル」は「他者に性的欲求を抱かない、性的魅力を感じない」ことを表し、「恋愛感情を抱かない」のは「アロマンティック」と言われています。 ただ日本では2つを含めて「アセクシュアル」と表されることが多くなっています。 そんな「アセクシュアル」もセクシャリティーの一つであることからLGBTではなく「LGBTQIA」と表現されることが増えてきています。この「A」がアセクシュアルとなります。 「アセクシュアル」の人たちは故意的恋愛を避けているわけではありません。 生活していて「性的欲求と恋愛感情を抱かない」人たちなのです。

人を好きになれない心理

恋愛するのがめんどくさい

そもそも恋愛をすることに対してめんどくさいと思っている人は、なかなか人を好きになれません。 相手と日頃から連絡を取ったり、デートの予定を立てたり、相手の気持ちを伺ったりすることが、全てめんどくさいと思ってしまっています。 誰かと深い関係になる時って、気を使ったり相手に合わせたりすることがありますよね。 自分をすべてさらけ出せたらいいのですが、特に恋愛はなかなかそういうわけにもいきません。 そういうことを考えると「恋愛ってめんどくさいな」となってしまい、人を好きになることがなくなってしまいます。

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過去の恋愛にトラウマがある

過去の恋愛にトラウマがある場合も人を好きになれないことがあります。 「もう傷付きたくない」「また同じ失敗を繰り返したらどうしよう」と思い恋愛をすることへの恐怖心を抱いています。傷付くのが怖くて人を好きになれないんですよね。 このタイプは恋愛に関心がないわけではなく、予防線を張っているタイプです。 そのため、相手からグイグイ来られると恋愛に発展していくことも多いです。 ただアラサーになり結婚を意識することも多いので、結婚できない相手と恋愛もしたくないと思っています。 そのため、結婚する気のない人に本気で好きになってしまうことも恐れています。

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結婚に焦っている

アラサーになってくると「そろそろ結婚を考えなきゃ…」と焦ってしまう人が多いです。 周りが結婚をしたり、なんとなく結婚しなきゃいけない年齢なのでは?と考えてしまいますよね。 しかし、結婚のことを考えすぎると恋愛をするにあたって「この人は結婚してくれるかな」「将来を考えると職業がな…」「見た目がチャラいかな」などと頭で考えすぎてしまうようになります。 付き合っていく中でお互いが結婚を意識して変わってくるところもあるのに、最初から結婚出来るかどうかですべて判断してしまいます。そうすると素敵だなと思ってもなかなか好きになることが出来なくなってしまいます。

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自分のことで精一杯

経済的な面でも、精神的な面でも自分自身のことをちゃんとするので精一杯であるという人も多くいます。 結婚して養っていく自信がなく結婚の約束が出来ないなら付き合って期待させてもな…と思い恋愛を遠ざけている人も多くなっています。 実際に、バブル期は肉食系男子が多く「財力=男としての自信」という部分も大きく関わってきます。 男性の多くが人を好きになれないのは財力も関係あるでしょう。 また女性の社会進出も進み、仕事や自分のことでいっぱいいっぱいで恋愛にまで気が回らない人も多いです。

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一人が楽しい

パソコンやスマホなど、一人の時間でも楽しめるものが多くなってきました。 スマホ一台あれば丸一日潰せてしまう人も多いのではないでしょうか? ゲームや動画、コミュニケーションからクリエイティブなことまで何でも出来てしまいます。 ドラマや映画まで観れますから、本当にスマホ一台あれば不便ありません。 買い物も出来てしまいますし、旅行の予約もできます。 また「おひとり様」の文化も発展し、食事にしろ娯楽にしろ何でも一人で出来てしまう時代になりました。そのため恋人どころか友人がいなくてもどこでも楽しめるようになってきています。

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ストレスが溜まっている

ストレスが溜まっている人もなかなか人を好きになれません。 過度なストレスを抱えていると、他人への関心も薄れていきます。人と会うことすら億劫になるので、休みの日は家でひとりで過ごすなんてことも多くなります。 さらに無気力になっていき、何もしたくないと思ってしまいます。 そんな状態では、なかなか人を好きになれないですよね。 人を好きになることを考えるよりも、ストレスの発散方法を考えた方がいいでしょう。

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ネット上でしか自分をさらけ出せない

ネット上でコミュニケーションを取る機会がどんどん増え、現実でよりもネット上でのほうが人と関わる人も増えてきています。 さらにネット上では顔を見合わせる必要もなく、またいつでも人間関係を断つ事のできる安心感から自分をさらけ出せる人も増えています。 その分、現実で関わり合う時にはなかなか自分をさらけ出せずに絶食系男子になってしまう人が増えてきます。ネット上ではまるで別人のような人も多く、「ネット彼氏」「ネット彼女」などもいるほどです。オンラインゲームを通してネット上で結婚をしている人もいるのだとか。

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理想が高すぎる

面食い、高収入、高学歴、両親との関係、などなど…理想が高すぎる人は、なかなかそれを満たしてくれる人と出会えないため人を好きになれません。 そのためいつまで経っても好きな人を作ることが出来ません。 「顔はいいんだけど収入がな…」「優しいんだけどスタイル悪いんだよな…」「価値観も何もかも合うんだけど服のセンスが…」などと完璧な相手を求めすぎています。

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人を好きになれない外的要因

時間がない

仕事に追われていたり、趣味に時間を要している人は恋愛をする時間を作ることができません。 そのため人を好きになれないまま毎日が過ぎていきます。 趣味で楽しんでいるならまだいいですが、仕事や両親の介護などやらなければいけないことで時間がない人は恋愛をしたくても人を好きになれません。 どこかでばったり会った人に一目惚れでも出来ればいいですが、なかなかそんな人とは出会えないものですよね。

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貯金がない

貯金がない人も人を好きになれません。 というのも、まずお金がないと心に余裕がなくなるので他人のことを考えている暇がなくなります。 さらに、デートをするお金もありません。 そのため人を好きになっても関係を進展させられない自分に分かっているので、恋愛をすることをやめてしまう人が多くなっています。 また、貯金がないことで自分への自信も喪失し「誰かを好きになったところで誰にも認めてもらえない」とネガティブになってしまいます。 このタイプは恋愛をするために貯金をしようという気持ちもなく、趣味など他のことに対する関心が強いこともあります。

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潔癖症

潔癖症が故に、男女の営みやボディタッチですら無理!という場合もあります。 そのため人を好きになれないことがあります。 好きだなと思うことがあっても触れるのは嫌だったり、例えば同じコップで飲むのも嫌だし一口頂戴なんて考えられません。 そういうことから恋愛関係への発展が困難となり、人を好きになれなくなってしまったパターンです。 潔癖症も人によって度合いが違うので、キスとかは無理だけど一緒に過ごすのは大丈夫だったりする場合もあります。

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両親の仲が悪かった

特に幼少期の頃に、両親の仲が悪いところを見てきている人も人を好きになれません。 両親がよく喧嘩をしていたり、一切口をきかなかったりしてきているところを見ているため、好きな人が出来て誰かと付き合ってもうまくいくイメージをすることが出来ません。 そもそも男女が一緒にいることに対してマイナスな気持ちが多く「恋愛なんてしなきゃいいのに」と思っています。 そのため友人から恋人との関係で相談などをされた時には、内心「男女が一緒にいて上手くいくわけないじゃん」などと思っています。

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モテなさすぎて諦めた

これはちょっと可哀想なパターンですが、ひたすらモテなさすぎて人を好きになれなくなってしまいました。残念。 好きな人もいたしアタックもしたけど全く振り向いてもらえなかったり、婚活アプリを駆使しても街コンに何万回出向いても全く誰にも相手にしてもらえなかった…もうこれは諦めるしかない…求めるから辛いんだ…最初から恋人を求めなければいいんだ…と、人を好きになるのをやめたんです。 アラサーになってくると、モテなかったのに人を好きになるのもな…と悲観的になってしまいます。 もう若くもないし、次は失敗出来ないと思うと余計に慎重になってしまいます。

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人を好きになれないことのデメリット

ときめきがない

人を好きにならないと、日々の生活でときめきがありません。 もちろん動物や趣味などでときめくこともあるので、一切のときめきがないとは言えません。 ですが、やっぱり恋心によるときめきはまた他とは違うものがあります。 よく恋をしていない人も「ときめきたーい」「何かときめきが欲しい〜」などと言っていますよね。 好きな人がいないと、胸がきゅんとしたり生活が潤ったりすることがありません。

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愛の意味が一生わからない

さらに人を好きにならないことで、愛の意味が分かりません。 もちろん家族や友人、仕事や物に対しての愛情もありますが、誰かと恋愛をして将来を考えていくという愛を知ることはありません。 恋人のためにしてあげたい、自分が支えたい、といった気持ちになりません。 そのため恋愛映画などを観ても共感できません。

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生涯孤独

人を好きにならないということは、将来一緒になりたいと思う人がいない=未婚ということです。 未婚の大きなデメリットの一つが、「孤独」を感じることです。 ふとした時に孤独だな〜と思うことってありますよね。 アラサーにもなってくると、周りは結婚や出産をしていることも多くなってきます。 クリスマスとか年末年始とか、SNSには結婚をした友人や子供の生まれた人たちが家族で楽しそうに過ごす写真がアップされますよね。 その時に自分自身は部屋で一人年末番組を見ている…遅くまで仕事をしている…なんてことがあると「孤独だな」と感じます。自由と孤独は紙一重です。 このまま人を好きにならないでいると、生涯孤独を感じることになってしまいます。

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周囲の目

人を好きになれない=何か問題がある、なんて思う人も世の中にはいます。 特にアラサーになってくると「恋人いないの?」「結婚しないの?」と周りから気にされることが増えてきます。それがなかなか億劫なんですよね。 やっぱりどこかで「独り身」に対する世間の冷ややかな目や偏見ってなくなりません。 自分で好きなように生きるために好きな人も作らず生きているだけだとしても、「きっとワケありなんだ」「仕事出来るのに独り身って相当生活能力低いんじゃない」「もしかしてバツイチなのかもよ」なんて言われちゃったりします。勝手な想像で有る事無い事言われ、気分が悪くなることも。 職場の人や、実家暮らしなら近所の人から言われたりと、生活するうえでストレスになることもあります。

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逆にすぐ人を好きになっちゃうのも問題

人を好きになれないデメリットもありますが、逆にすぐ人を好きになってしまうのも問題です。 例えば恋人がいるのにすぐ他の人に惚れてしまったり、友達の恋人を好きになってしまったり…。 相手のことをよく知らないのに好きになって深い関係になり、裏切られたり騙されたりしてしまうなんてこともあります。 人の良いところを見つけられるのはいいことですが、簡単に好きになってしまうのも要注意です。

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人を好きになれない時の対処法

休む

ストレスや疲れが溜まっていることで人を好きになれないのであれば、一度自分自身を休めましょう。 特に、これまで人を好きになったこともあり、自分で好きにならないようにしようとか「恋愛なんてめんどくさい」とか思っていない場合にはストレスが溜まっているサインかもしれません。 アラサーになってくると、疲れも取れにくくなってきます。 さらに仕事でも中堅の立場になってきて、やることも増え責任感も持っていかなくてはなりません。 ですのでたまには休みを取ってのんびり過ごしたり、リラックス出来る時間を作りましょう。 どうしても仕事が休めない場合は、夜何もしない時間を作ってみてください。 そしてゆっくり湯船に浸かり、しっかりと睡眠をとり自分の疲れをとってあげましょう。

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恋愛映画を観たり少女漫画を読んだりしてみる

恋愛に対して良いイメージがなく人を好きになれない場合は、ハッピーエンドの恋愛映画を観たり少女漫画を読んだりして良い恋愛をイメージ出来るようにしましょう。 「こういう恋愛いいな」「こんな風に人と過ごしてみたいな」「デートしたいな」と思えれば、徐々に人を好きになれるかもしれません。 まずは恋愛に対する考え方を変えることが大事です。 現代ではスマホでも映画が観れる時代ですので、様々な媒体を活用して恋愛映画を観てみてください。 キュンとしたり、ちょっと泣けたりして、羨ましくなったりするかもしれません。

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既婚者や恋人のいる友達の話を聞く

また映画や漫画ではなく、実際に恋愛をして幸せになっている人の話を聞くのもいいでしょう。 結婚をした友人や恋人のいる友人から、出会いや告白、普段恋人と一緒にいてたのしいことや嬉しいことを聞いてみましょう。 恋愛っていいな、と思えるようになります。 自分も誰かいい人が見つかったらいいな、という気持ちになれば人を好きになることが出来るかもしれません。 アラサーだからといって諦めるのではなく、恋愛に前向きになれるように時間を作っていきましょう。

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マッチングアプリに登録してみる

普段出会いがないと、なかなか人を好きになれないですよね。 まずは様々な人と出会ってみることが大事です。 なので、マッチングアプリに登録して人と会ってみましょう。 いろいろな人と会うことで「こういう人にキュンとするんだな」「こういう人は苦手なんだな」と分かりますよ。

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普段会わない人と会ってみる

連絡先は知ってるけど、普段あまり会わない人っていますよね。 そういう人と会ってみましょう。 それは異性じゃなくてもいいです。 その人と恋愛をするのではなく、そこから人脈が広がっていくかもしれないということです。 また久々に会った友達の話を聞いて新しい趣味ができたり新しい価値観に出会えることもあります。 とにかく自分の人生に新しい風を入れることが大事です。

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人を好きになれないまま幸せに生きていく方法

仕事に全力で打ち込む

まずは仕事に全力で打ち込みましょう。 仕事が充実すると、かなり人生は豊かになります。 自分のポジションが確立できますし、日々の成長も感じられます。 またその分お給料に反映されたり、人から信頼されるので自分の頑張りを実感出来ます。 しかし、環境も大事ですよね。どんなに頑張っても評価されないこともあります。 そのため、仕事に全力で打ち込める環境を自分で探したり作ることも大切です。 大変なことですが、あまりに職場の環境が悪い場合は転職なども考えてみてください。

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ただ消費するだけじゃなく、自己投資する

それから、一人の時間を楽しむなら自己投資がおすすめです。 アラサーになってくると貯金も出来てきますよね。 そして年齢とともに衰えはじめた外見を整えるために、サロンに行ったり美容院に通ったりしてみてください。 マッサージやヘッドスパなどもおすすめです。 また、スキルアップの自己投資もするとかなり充実します。 資格を取るための勉強をしたり、ビジネス英語などの言語を勉強したり…。 仕事で活躍出来る場が広がりますし、出会う人々も変わってきます。 もしかしたら自分の外見が磨かれたりスキルアップをすることで人を好きになれなくても、誰かに好かれることもあるかもしれません。

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自分の好きなことをする時間をとる

闇雲に仕事を頑張って自己投資をしているだけでは、疲れてしまうこともあります。 日頃からストレスを抱えないように、自分の好きなことをする時間をしっかりと取るようにしましょう。 特に仕事に専念している人は、休みの日でも仕事に時間と労力を費やしてしまうことがあります。仕事が一番なので苦ではないかもしれませんが、頭や体をリラックスさせる時間は必要になってきます。 好きなカフェに行くとか、散歩をするとか、仕事のことを考えない時間を作るようにしましょう。 大丈夫と思っていても、仕事をしている自分が一番好きだったとしても、リラックスタイムは必要です。

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人生設計を立てる

一人の時間を楽しむために、ただ楽しいと思えることをすればいいわけではありません。 ちゃんと人生設計を考えることが必要です。 将来どういう風に生きていきたいか、どういうところに行ってみたいか、何をしたいのか、など自分の夢や目的をしっかりと明確にして人生設計をしましょう。 いつまでにここに行くにはいくら貯金が必要だ、とか。 長期休暇もらうためにはこれだけ有給休暇を取っておかないとだ、とか。 そうして明確に決まってくると、それに向かって日々頑張ることができるので大きなモチベーションにもなります。 アラサーだなぁ、と思ったら一度自分の人生を長期的な目で見て計画を立てるといいでしょう。 まだまだ時間あるな、やりたいこといくらでもやれるな、と悲観的にならず楽しくいられますよ。

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部屋の中を最高の空間にする

これはめちゃくちゃオススメしたいのですが、自分の部屋の中を最高の空間にすることです。 「仕事でろくに部屋になんかいない」 「インテリアにお金かけるのもったいない」 などと思う人もいるかもしれませんが、自分の部屋の空間を自分にとって最高にしておくだけで、リラックス度や充実度が変わってきます。 好きな色の家具でそろえたり、お気に入りの香りのデュフューザーを置いたりしてみてください。 部屋にいるだけで楽しくなっちゃいますよ! 最近は安くて可愛いインテリア雑貨もたくさんあるので、季節モノをひとつ置くだけでも気持ちが変わってきますよ!ふらっと雑貨屋さんや家具屋さんに立ち寄ってみてください。

海外旅行をする

行きたい場所へ行きたい時に、海外旅行が出来るのも独身の特権です。 人を好きにならないまま生きていくなら、その自由な時間を存分に楽しみましょう。 知らない土地に行くと、まさか自分が?と思うぐらい新しい発見があったり価値観が変わったりします。「よくある話だけど、そんなわけないよ」と思う人もぜひ行ってみてください。 しかも海外旅行を計画すると、貯金もできますし仕事も頑張れることが多いです。 さらに海外旅行をしたという経験って、社会で役に立つこともありますし、人と話で盛り上がることもあります。

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留学もあり

それから、留学もおすすめです。 語学学校などに入学して、海外で少し生活してみるんです。 3ヶ月であれば学生ビザを取る必要もありません。 筆者も以前、9ヶ月だけ留学していたのですがアラサーの方がとても多くいらっしゃいました。 みんな単身で留学をしてきて、人生の夏休みを謳歌していましたよ。 お金がかかるのでそれなりに貯金がないとできないことですが、1週間だけ入学することが出来る制度もあります。リーズナブルなホテルに宿泊をして1週間語学学校に通いながら海外の生活を体験している人も多くいました。(それがキッカケで留学出来るように貯金をしたり、外国語を勉強して海外に就職をしたり日本で外国語が必要な企業に就職した方もいました)

人を好きになれないアラサーが結婚する方法

家事をこなす

生活力って大事です。 特に、昨今では共働きをする夫婦も増えてきています。 要するに、どちらも働き、どちらも家事をやるのが当たり前になってきています。 日頃から家事をこなして、必要最低限のことは難なく出来るようにしておきましょう。 夫婦で協力しあえる関係を作れるように、自分が当たり前にできることを増やしておくことは大事です。 また、家事をしっかりやることで生活の乱れを抑える事が出来ますので、その結果家事が出来るようになるだけでなく、私生活のだらしない部分が改善されていきます。 そうなると人と出会った時に「この人と結婚してもいいかもしれない」と思われやすくなります。

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恋愛をしなきゃいけない、と考えない

恋愛をしなきゃいけない、と考えないようにしましょう。 結婚は恋愛をしなくても出来ます。 恋愛が苦手だけど結婚をしたいという男性もいるでしょう。 一緒にいる中で好きなところが増えていったらいいですよね。 安心感があったり、価値観が合う人と家族になるということを意識してみましょう。

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結婚後の幸せな未来を想像する

結婚に対して良いイメージがなさすぎるのかもしれません。 ですので、結婚後の幸せな未来を想像してみましょう。 結婚をしたら誰かと一緒においしいごはんを食べたり、面白いことを共有したり、仕事で疲れて帰って来たときに元気付けてくれたり…と、結婚したら幸せなことがたくさんあります。 結婚後の幸せな未来を日々想像してみましょう。 結婚した友達に幸せなことを聞いてみるのもいいかもしれません。

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人を好きになれないアラサーにおすすめの本

舟を編む

出版社の営業部員である馬締光也は言葉への鋭いセンスがあり、辞書編集部に引き抜かれ、新しい辞書を感性させるための長い旅が始まります。 そんな中、運命の女性とついに出会う馬締。不器用ながらも前に進んでいく馬締たちに心打たれること間違いなし。 松田龍平さんと宮崎おいさんで映画化もされました。 小説も映画もおすすめです。

LOVE理論新装版

「笑える!」のに「実際使える!」と恋愛のノウハウを説いた実用書にも関わらず感動出来ることから、女性からの支持も高い男性向けのマニュアル本です。 恋愛体育教師の水野愛也さんによる高度なノウハウで恋愛のお悩みとおさらばです。

選ばれる女におなりなさい デヴィ夫人の婚活論

デヴィ夫人による、恋愛論・結婚論を一切の綺麗事はなしに語られた一冊です。 これを読むと自分が幸せになるためのヒントがたくさん書かれています。 完ぺきな人と出会うのでなく、出会った男性を自分の好きなようにカスタムするという考え方を教えてくれます。

他人を好きになれなくても自分を好きになってあげることが大事

いかがだったでしょうか? 現代は、恋愛をしない若者がどんどん増えてきています。 一人で楽しめることも増え、恋愛をしなくても充実した毎日を送ることが出来ます。 人を好きになれないことをあまり深く考えず、まずは自分を好きになることを一番に考えましょう。 自分のことを好きになれば何事も前向きに捉えることが出来るので、人を好きになれないことを気にしなくなります。

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