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人付き合いが苦手な人に向いてる仕事って?人付き合いが苦手な人の特徴と原因とは?

人付き合いって大変ですよね。他人に興味がもてなかったり、理由は様々ですが人付き合いが苦手で職場で苦労をしているという人も多いのではないでしょうか。今回は「人付き合いが苦手な人」の特徴を解説していきます。そして、職場で苦手な人付き合いを克服する方法や職場で良好な人間関係を維持する方法をなども合わせて紹介しますので是非参考にしてください。

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人付き合いが苦手だと仕事で辛い場面が多いですよね・・・

人付き合いが苦手な人は多いのではないでしょうか。 私生活では人とあまり関わらないようにしていても、仕事だと辛い場面が多いですよね...。 筆者も人付き合いが苦手なので、前職では非常に苦労した経験があります。 今回は、人付き合いが苦手な人について解説していきます。 そして、職場で苦手な人付き合いを克服する方法なども紹介しますので参考になれば幸いです。

人付き合いが苦手な人の特徴

ネガティブ

  • 誰とでも仲良くなれる!
  • 自分は好かれる!

というポジティブな気持ちがあれば「人付き合いが苦手」とはなりませんよね。 常にマイナス思考だからこそ、人と接するときも後ろ向きでどう関わっていいか分からなくなってしまうのでしょう。 人と会話をした後も「あの発言はよくなかったのではないか…」などと常にマイナス思考を発動させてやたらと落ち込んでしまうことが多いので、人と関わることを自ら避けてしまうのです。

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根暗

ネガティブということからもわかるように、人付き合いが苦手な人はとても根暗な性格をしています。 ハキハキと喋ることが出来ず、明るく話しを盛り上げるようなことをしないので、周りの人から見て「この人暗いな…」という印象をもたれることも多いです。 会話をする時に自信がないような喋り方だったり声が小さい、目が合わないといったようなことがあると「暗いな」と感じますよね。 「人付き合いが苦手」という本人の意識が、性格を暗くしているということもあるでしょう。

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無表情なことが多く、あまり笑わない

人付き合いが苦手な人は、自分の感情をあまり外に出しません。 周りの人に対して負の感情があるだけではなく、周りから自分自身は嫌われているのではないか?とも思っていることが多いです。そのため、相手と感情が一致しないことで悪く思われてしまうのではと自分の気持を表現できないのです。 なので、笑ったりすることも少なく、感情を出さないよう無表情でいることがとても多いです。 逆に、無表情ではなくずっとヘラヘラと笑って自分の感情を誤魔化してしまう人もいます。 それは自分自身の怒りや悲しみを受け入れてもらえないのでは、と相手が自分を好きではないかもという不安を持っているからであると言えるでしょう。

内気な性格で、人見知り

人付き合いが苦手な人は、内気な性格で人見知りが多いです。 慣れている人には、自分の思ったことバンバン話すことができますが、初対面の人や慣れていない人には、人見知りを発揮して上手くコミュニケーションをとることができません。 また、打ち解けるまでに時間がかるタイプであるため、初対面のうちから積極的にグイグイ来られてしまうと引いてしまって余計に心を開くことができなくなってしまうということも多いです。 こういったことから、一般的に初対面から「暗い人だなあ」「陰キャっぽいな」というイメージを与えてしまいがちであると言えます。

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シャイ

人付き合いが苦手な人はシャイな部分もあります。 恥ずかしがり屋な性格をしているので、自分のことを話すのにも緊張をしてしまいます。 人が嫌いなわけでもないし、本当はみんなと仲良くなりたいけどどうしても一歩を踏む出すことが出来ないのです。 なので、仲良くなると「出会った頃の性格はどこへ行ったの?」というくらい明るくて元気になる人もいます。 ただ、それは慣れているだけで根の部分は変わっていないので、他の人と会う時はシャイな部分が出てしまうことがあります。

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オタク気質な人が多い

人付き合いが苦手な人は、人と関わっているよりも一人で居る時間のほうがながいせいか「これだけは絶対に譲れない!」という趣味や好きなものがあることが多いです。 ゲームなど一度好きになると、とことん極めたりアイドルやアニメのグッズを集めることに夢中になったりと俗にいう「オタク」になる傾向があります。 自分の好きなことに夢中になりすぎるあまり、現実世界はどうでも良くなってしまう人も。。 人付き合いが苦手な人は、とにかく自分の世界を大切にしたいと考えている人が多いでと言えるでしょう。

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コミュ障で会話が続かない

人付き合いが苦手な人には、コミュ障の人が多いです。 コミュ障の人は、基本的に話を続ける事が出来ません。 相手から突然話しかけられると「はぁ…」と何ともいえない相槌だけ打って終わりにしてしまいます。 なんて返したらいいのかが分からず、どう答えたら正解なのだろうか?と考え込んでしまいます。 また、自分から質問をすることも出来ないので、相手から質問されたら一言で答えて終わってしまいます。 相手も「話したくないのかな?」と思うので、それ以上会話を広げることができなくなってしまうんです。

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雑談・世間話ができない

人付き合いが苦手な人は、特に雑談や世間話が苦手です。 まだ仕事の話など、しなければならない話の方がしやすいです。 聞かなければいけないことも決まっていますし、仕事だから仕方ないと割り切れます。 しかし雑談や世間話って、自ら発信をしたり何を話すか決まっていなかったりします。 そのため何を話していいか分からず、また相手からの雑談にどう返していいか分からずに上手く喋れなくなってしまうんです。

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自分のことを人に話さない

人付き合いが苦手な人は、他人に自分の話をすることが苦手です。 深く関わりたくないので、自分のことを色々と他人に知られることがそもそも嫌だと思っています。 なので人の話を聞いていることはあっても自分の話をすることはありません。 万が一質問されても、受け流すことが多いです。 例えば「Aさんって夜は何してるですか?」と聞かれても「うーん…これと言ってないですね(最近は近くのカフェで本を読む毎日で、水曜日は必ずリアルタイムで相棒観てるよ)」という感じです。 自分のことを少しでも知られると、何かあった時に話題に出されたり話しかけられたりするかもしれないので、プライベートなことは極力話さないようにしています。

独り言が多い

人付き合いが苦手な人は、他人と会話がうまく出来ないので独り言が多くなっています。 または元々独り言が多いタイプで、他人には話しかけないのに独り言ばかり言っていることから周りから距離を取られてしまい、コミュ障になってしまっている可能性もあります。 しかも「ああ、腰痛いな…」みたいな独り言だったらまだいいのですが、例えば職場で気に食わない事があった際に「だからこうした方がいいって言ってたのに…なんで俺が結局やらされるんだよ…」みたいな愚痴っぽい独り言だと、周りからは強い恐怖心を持たれてしまいます。

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SNSでは別人になる!?

普段は人付き合いが苦手で、人と関わることなんてないのに、SNSでは別人のようなタイプもいます。 文章になると人が変わったように、明るく饒舌で色々な人と絡めてしまうんですよね。 このタイプはとにかく、対面が苦手なんです。 上がり症で人前だと緊張してうまく話せなくなってしまいます。対人恐怖症とかではないので、対面しないSNS上やメールなどではめちゃくちゃ積極的だったりします。 なので、SNSで繋がってみると普段の寡黙な様子からは想像もできないほど投稿頻度が高かったり、「まじわろたwww」と草をはやしたりしているのでビックリしてしまいます。

一人でいる時間が好き

人付き合いが苦手な人は、基本的に集団行動が嫌いです。 そのため、自らグループや群れから離れて距離を置き、単独行動をすることが多くなっています。とにかく一人でいることが気楽で好きなんです。 周りからすれば「一匹狼」で、ちょっと近寄りがたい印象があります。飲み会などに誘っても来ることはほとんどなく、来たとしても盛り上がることもありません。そもそも会話をしないので、職場の飲み会では端の席で一人で飲んでいることが多いでしょう。 とにかく、人付き合いが苦手なので周りの人と距離感があります。 これ以上踏み込みません、踏み込ませませんという感じがヒシヒシと伝わってきます。 しかし、実際は「もっと仲良くしたいな、打ち解けたいな」と寂しい思いをしているということも少なくありません。

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マイペース

人付き合いが苦手な人の中には、周りを気にしないマイペースな人もいます。 マイペースな人は周りに合わせたりせず、自分のペースや考え方で行動をします。 自分のやりたいようにやり、周りがどういったやり方をしているかを気にすることがありません。 そのためKYや自己中心的であると思われることもあります。 とにかく周りの人のことを考えて発言、行動することができないのです。 こういったタイプも、ある意味「人付き合いが苦手である」といえるでしょう。 悪気はないのに集団でいると、なんとなく自分だけ浮いている気がして居心地が悪く感じてしまうという人も多いです。

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人付き合いが苦手な人の心理・原因

繊細で傷つきやすい

人付き合いが苦手な人は、繊細で傷つきやすい人が多いです。 そのため、「バカにされているのではないか」「人に嫌われたくない」ということを常に考えてしまいます。 「恥をかきたくない」と強く思っていて、ちょっとでもバカにされるような発言をされたりすると、一瞬で割れてしまうガラスのハートの持ち主なんですよね。 人と接するときに、いちいち相手の顔色を伺ったり「バカにされてしまうのではないか」ということを気にしていたら人を接することに疲れてしまいますよね。 だから、人付き合いをできるだけしないように避けて生活をしてしまうのでしょう。

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疑い深い

「疑い深い」ということが原因で人付き合いが苦手だと感じている人も多いです。 過去に裏切られたり恥をかいたことがトラウマになってしまっているなど原因は様々ですが、何らかの理由でとても警戒心が強くなってしまっている可能性が高くなってしまっています。 なので、簡単に人に心を開くことができず、自分の本心をなかなか人に見せることはできないのです。 仲の良い友達にすら本当の自分を隠して付き合っているというようなこともあるでしょう。 気を使うことなく素の自分をさらけ出せる友人が一人もいないのです。

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周りの目を気にしている

人付き合いが苦手な人は、周りの目を気にしていることが多いです。 自分が何か目立つ行動をして、周りの人に悪い印象を与えたり、批判をされては困るという思いで頭がいっぱいだから、できれば人の目に触れずに生活したいと思ってしまうのでしょう。 他人からどう思われるかを気にすることがストレスに感じるので、「一人でいたい」「一人で過ごしている方が楽」というように感じてしまいます。 だから自ら人に絡んでいくようなことはせず、一人で行動をすることを好むのです。

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コンプレックスがある

人付き合いが苦手な人は、コンプレックスを抱えている人も多いです。 主に自分の容姿にコンプレックスを持っていると、外出して人から見られることが嫌になってしまいます。そのため引きこもるようになり人付き合いが苦手になってしまうことがあります。 容姿だけではなくとも、自分の能力や家庭環境、貧困生活など様々な要因があるでしょう。 自分で周りと比べてコンプレックスに思う人もいれば、他人から言われた一言を根に持ってしまい周りとの関わりを遮断して殻に閉じこもってしまうような人も多いです。

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自信がない

人付き合いが苦手な人は上述したコンプレックスがあるとうのもそうなのですが、根本的自分に自信がありません。 自分に自信がないので、批判をされること恐れていて目立ったことをすることを避ける傾向があります。 自分がやってもどうせ上手くいかない・自信がないと常に思っていて、マイナス思考だからこそ人と深く関わることを避けてしまうのです。

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人に興味がない

自分に自信がないうんぬん関係なく、そもそも人に対して興味がもてないから「人付き合いが苦手」という人も多いです。 相手に興味がもてないないからこそ、とにかく人と接することが億劫で仕方ないんですよね。 会話をするにも相手に興味が持てない状態では、話しを広げることもできないですしコミュニケーションをとるのが難しいです。 こういったタイプは、人付き合いが苦手であっても対して気にしていないという事も多いでしょう。 自分ひとりで生活していたほうが楽だし、人と関わりたくないと思っているからです。 しかし実際問題人と全く関わらないで生活することなんて難しいですから、職場で自分だけ浮いているような感じがしていたり何となく「生きにくいな」と感じていることが多いです。

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家庭環境が悪い(特に幼少期)

家庭環境が悪いと「人間不信」になってしまうことがあります。それが原因で人を信じられないことから人付き合いが苦手になってしまうのでしょう。 特に幼少期に親から愛情を受けられなかったり家族の仲が悪かったりしたことが原因となってしまうことがあるようです。 また、自分の話したことを親など近親者の大人が信じてくれなかったことが原因で自分自身が他人を信じられなくなってしまうということもあります。

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他人からのいじめ/陰口/妬み

人付き合いが苦手になってしまう原因の一つに「他人によるいじめや陰口、妬み」があります。 この場合、自分は相手に対して悪いことや傷つけるようなことをしていないにも関わらず、相手からの一方的な嫉妬や嫌悪によっていじめられたり陰口を言われてしまい「人間不信」となってしまいます。 この状況は、思いもよらないところで起きたり避けきれなかったりするので誰にでも起こりうることです。 こういった経験をしてしまうと、自分自身に原因があるわけでも人がみんなそういうわけでもないことを分かっていても、また傷付くのではないかと警戒してしまって人付き合いが苦手だと感じるようになってしまいます。

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親しい人の裏切られた経験がある

物心がついてから、友人や恋人など親しい人からの裏切り行為によってそれがトラウマとなって人付き合いに苦手意識をもってしまいます。 もしかしたら多くの人が経験しているかもしれませんね。 軽度であれば時間と共に人間不信な状態が弱まったりなくなることもあります。 また忘れたことにまた同じようなことがおきて人間不信になってしまうこともあるかもしれません。 信じていた相手、大好きだった相手であればあるほど、心に大きな傷を負って人間不信になって「人と深く関わるのはやめよう」と思うようになってしまうものです。 こういったことがあると、本当に人間関係って難しいなと感じますよね。

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職場での苦手な人付き合いを克服する方法

自分自身を受け入れる

人付き合いが苦手な人の中にじゃ、自分自身を受け入れられていない人が多くいます。 そのため他人どうこうよりも、まず自分自身と向き合うことが大切です。 人付き合いが苦手な自分をダメな人間だと思いこんでいませんか? 自分に自信がないままだと、人と接することがどんどん苦痛になってしまいます。 まずは、人付き合いが苦手な自分を受け入れましょう。 それから、「どうやって食なでの苦手な人間関係を克服するか」を考えることが大切です。

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身なりを整えて自信をつける

人付き合いが苦手だと思ってしまう大きな原因となってしまっているのが「自分に対する自信のなさ」です。まずは、身なりをしっかりと整えて自信をつけましょう! 例えば、いつも暗い色の服を着ているなら、明るい色の服を着てみるべきです。 人は見た目が9割というように、第一印象が暗いと相手からも「暗い人なんだな」と思われてしまいますし、何より自分が自分のことを「暗い」「人を接することが苦手」という嫌なイメージを刷り込んでしまいます。 ブランド品を身に着けてみると気持ちも心もシャキッとしますよね。 おなじように、洋服やお化粧をきちんとして身なりを整えてみましょう! たったそでだけでも、人と話す時に少し堂々と話すことができたりするものです。

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長所を見つけるor作る

自分の長所を自分でいくつか上げてみるなど、自分に自信をもてるように長所をみつけてみるのもいいでしょう。 自分では恥ずかしくて長所なんて見つからない!という場合は、習い事をしてスキルアップすることにより、人より得意なこと・できることを長所にしても自分に自信をもつことができますよね。 習い事を通じて、「作業をしながらの会話」などで人見知りを克服できた!なんてこともあります。 はじめの一歩を踏み出す勇気がいりますが、ぜひ挑戦していただきたいです。

挨拶だけでも明るめにしておく

人間関係を気づいていく上で、「挨拶」は重要です。 すぐに周りの人とポンポン会話をすることは難しいかと思います。 なので、相手への印象に強く関わってくる挨拶だけでも「明るく元気に」を意識しておきましょう。 職場についたら、まずはきちんと挨拶をしましょう! 人付き合いが苦手な人に対して周りの人は、どう接したらいいのか分からなかったり、話しかけるの迷惑かな?と思っていることもあります。まず、挨拶を元気にしておけば「普通に話しかけても大丈夫そうだな」と思ってもらえる可能性が高くなります。 挨拶もしてくれないような人に話しかけよう、仲良くしようとは思えないですよね。 積極的に挨拶をするだけでも、職場で良い人間関係を築けるきっかけになることでしょう。

相手の目を見て話す

職場で話しているときに、緊張してしまって相手の目を見ることができないという人は相手の鼻を見て話すようにするなど、できるだけ視線を相手の顔に向けることを心がけるだけで印象が変わってきます。 ただジーーーーーッと鼻を見ていると「なんかついてるかな?」「鼻毛出てるのかな?」と思わせてしまい、失礼にあたることもあります。 長く見続ける必要はないので、チラッとでも相手の目を見るようにしましょう。 また、視線をキョロキョロと動かしていると挙動不審に見え「コミュニケーション苦手な根暗なのかな?」と思われてしまうので注意する必要があります。 上手く会話ができなかったとしても、相手の目を見て話しを聞くというのはコミュニケーションをとる上でとっても大切なことです。

周りの目を気にしない

人付き合いをしていく上で、周りの目を気にしないことって大切です。 もちろん、ある程度身だしなみや周りに迷惑のかける言動はしないよう気にかけることは大事ですよ。 ただ、自分は自分です。どんなに自分が良いと思っても、周りから一人でも悪いと思う人がいることを気にしていたら何も出来ません。これはみんな同じです。あなたも誰かを「変だな」「おかしいな」「苦手だな」と思うように、誰かは誰かを思っているし、そのうちの誰かはあなたを思っていることもあるかと思います。 あなたが素敵だなと思う人を批判する人もいるかもしれませんが、あなたが苦手意識を持っている人のことを大好きな人だっています。 職場で苦手な人間関係を克服するには、まずは自分がどう思っているか、どうしたいかを優先していきましょう。次に職場の人など関わりのある人たちのことを考えます。 そこで価値観のズレを感じることもあるかもしれません。 ですが100%ズレなく生きていくことは不可能です。 周りの目を気にする前に、自分自身と向き合って自分の考えや思いに自信が持てるように努力しましょう。

何も考えない日を作る

職場の人付き合いでストレスを感じやすい人ほど、あれやこれや考えすぎてしまうようなところが多いです。自分の発言や相手の発言について色々考えてしまうんですよね。 正直人と関わっている以上、トラブルというのはつきものです。 何かしら嫌な思いをすることもあるし、逆に嫌な思いをさせてしまうということもあります。 しかし、考えてすぎる必要はありません。 自分が良くなかったことはきちんと謝って、気持ちを切り替えましょう。 そのためには、「何も考えない日を作る」など自分の心を癒やす時間を作ることが大切です。 何も考えない日を作っていったん忘れてしまうのです。 時間が経って考えてみると「そんな気にすることじゃないか」と思えることもあります。 ぼーっとしているとどうしても考えてしまうのであれば何か没頭できる趣味をしてみたり、映画を見てみたり、行ったことのない場所へ行ってみたりして、気分をリフレッシュして人付き合いのストレスを解消していきましょう。

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無理に克服しなくても良い!?

世の中には色々な人がいます。 人付き合いが得意な人もいれば、人付き合いが苦手な人がいるのは当然のことです。 人付き合いが苦手だと思っているのに「自分を変えなければ」と思って頑張りすぎてしまうと、ストレスを感じてしまいますよね。 自分にさえ自信がもてれば合わない人の一言でむやみに傷つけられたりすることがありません。 「合わない人とは無理に付き合っていく必要はない」という考えをもっていれば、無理をしなくても良いので人付き合いでストレスを感じることがうんと減っていくのではないでしょうか。 職場の人とは仕事に差し使えのない程度のコミュニケーションがとれていれば、何ら問題はありません。 職場での人付き合いが上手くいかないからといって、あまり深く考えないようにしましょう。

職場で良好な人間関係を維持するために大切なこと

ポジティブ思考を心がけること

職場には必ず、嫌な人一人や二人います。 例えば、10人いれば必ず2人は自分と合わない人がでてくると言われています。 この合わない人2人を排除して「この人とは気が合う」という人を変わりに2人入れたとしても再び合わない人がでてきてしまうのです。 なので、たとえ「この人と合わないかもしれない」と思ったとしてもマイナスに捉える必要はありません。 ここでマイナスにとらえて落ち込んでしまうと、自尊心を失っていき職場の人と接するのがどんどん嫌になっていってしまいます。 職場で良好な人間関係を維持するためには、どんなときでもポジティブ思考を心がけましょう。 例え「これって自分に対する嫌味?嫌がらせ?」と思うようなことがあったとしても、「そんなことないよね〜♪」と気楽に捉えられる人のほうが絶対に上手くいきます。 真に受けて落ち込んでしまうと相手の思うツボですからね。 それに圧倒的にポジティブ思考の人のほうが、一緒にいると元気になれるので好かれます! ポジティブにいきましょう。

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自分にとってマイナスな存在をなくす

上述したように、どんなに頑張っても嫌な奴って出てくるものです。 職場で良好な人間関係を維持するためには、そういった「自分にとってマイナスな存在」をなくしていくことが大切です。 「マイナスな存在をなくす」というのは、「排除する」という意味ではありません。 自分の中で、相手に対する対応をきちんと考えることです。 例えば、

  • ○○さんには必要以上に関わらない
  • プライベートなことは一切話さない
  • 職場の飲み会では距離をおいて座る

など、相手に対して負の感情を抱かずむしろ「無関心」になれるように距離をとっていくのです。 相手のことを気しなければ、負の感情に襲われることはなくなりますからね。 マイナスな存在に気を囚われすに、自分が大切にしたいと思う関係を大切にしていきましょう。

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マイナスな言葉を口にしない

人付き合いが苦手な人って、元々ネガティブな人が多いです。 良好な人付き合いを維持したいと思うのなら、マイナスな言葉は口にしないようにしましょう。 「言霊(ことだま)」という言葉をご存知でしょうか。 「言霊」とは、言葉に宿っていると信じられている不思議な力のことで、昔から「言葉には霊がいて、言葉にあらわすことを現実に実現する」という言い伝えが信じられています。 つまり、極端言えば「悪いことを言えば悪いことが起きる」「良いことを言えば良いことが起きる」ということです。 「あの人は自分のことが嫌いなのかもしれない」とか、色々思うことがあるかもしれません。 しかし、ワーワー騒ぎたてるのはやめましょう。 マイナスな言葉ばかりを口に出されれると、周りにいる人も非常に疲れます。 負のオーラに飲み込まれてしまうことを恐れて離れていってしまう人もいるでしょう。 弱い部分を見せるなというわけではありませんが、むやみやたらにマイナスな言葉を口にしないということは職場で良好な人間関係を維持するために大切なことであると言えます。

とにかく笑顔を忘れない!

職場で良好な人間関係を維持するには、とにかく笑顔で過ごすことが大切! 人は「笑顔」になることにより「セロトニン」という物質を脳内を分泌します。 「セロトニン」は、精神の安定に深く関わっていてセロトニンが不足してしまうと心のバランスを保つことが難しくなると言われています。 つまり、「セロトニン」には不安やイライラを解消する効果があるのです。 「笑顔」で過ごせば自然と思考もポジティブになって人間関係に対して悲観的に思うことも少なくなりますし、それだけで接しやすいと思ってもらるのでコミュニケーションが円滑にいきます。 仕事中にブスっとされていても、怖いですし「話しかけられないな...」と思ってしまいますよね。

他人の言動や言動に対して深く考えない

例えば、

  • あの人は、なんで私にこんなことを言ったのだろう
  • 佐々木さんに「よく食べますね」って言ってしまったのだけど嫌味だと思われたかな?

など、いちいち気することはありません。 相手は自分が言ったことも、言われたことも忘れていることがほとんどです。 他人の行動や言動に対してあれやこれや悩むのはやめましょう。 時間の無駄です。 職場で人間関係を良好に維持したいのなら、余計に深く考えすぎてはいけません。 仕事のストレスから嫌味をポロっと言ってしまう人も多いですからね。 気にしないのが一番です。

漠然した悩みなら悩まない

考えてみても仕方がないことってありますよね。 そういった漠然としたことを考えて悩みはじめてしまうと、せっかく苦手な人付き合いを克服しようと思ったのに気持ちが落ち込んでいってしまいます。 特に人の気持ちなんてもものは、本人にしかわかりません。 自分が善意でかけた言葉も、捉える人よっては「悪意がある」と感じることもあります。 そんなことを考えていたら、キリがないんですよね。 答えの出えない漠然とした悩みなら悩むのをやめましょう! もし相手が憤慨してきたら、その時はきちんと向き合って解決すれば良いのです。 もちろん、相手の気持ちを考えるのは大切なことで、無神経な言葉をかけても良いということではありませんよ。 最低限の配慮が自分の中でできているなら、深く考えすぎないということも非常に大切なことであると言えるでしょう。

ないものねだりをしない

職場で和気あいあいと働いている様子や、楽しそうに飲み会に参加している写真などをSNSにあげているところを見たりすると、羨ましく思う人も多いでしょう。 しかし、それで「どうして自分は職場の人間と仲良くなれないの!?」とないものねだりをしてはいけません。 特に問題なく円滑にコミュニケーションをとれていれば、それでOKなんですから! ないものねだりをしてしまうと、「なんで自分は...」と自尊心を失うだけではなく何となく無理をしてしまって上手くいかないことも増えたり、トラブルを招いてしまうこともあります。 なので、職場での人間関係を良好に維持したいのであれば、高望みせず現状を大切にしましょう。 そもそも職場には「お友達」を作りにいっているのではないんでね。 時には割り切ることも大切ですよ。

狭く深く、一生モノの人付き合いを心がける

職場の人は「お友達」ではありません。 しかし、一緒に働いていく中で気があったり、心から気を許せると思える人に出会えることもあります。 そういう人とは、一生モノの付き合いができるように心がけましょう。 誰にでも良い顔をしたり、合わない人とむりに付き合って行こうとするのではなく、自分と会う人と狭く深く一生モノのお付き合いができるよう! そう割り切るだけで、気持ちも楽に職場の人との人間関係を良好に維持できるはずです。

苦手な人付き合いを改善する際の注意点

自己否定をしすぎない

苦手な人付き合いを改善する際に大切なことは、まず「自己否定をしすぎない」ということです。 「苦手な人付き合いを改善したい」と思っているということは、「人付き合いが苦手な自分」をダメだなと思っているということですよね。 改善していくにあたって「あ、今の言い方ダメだったかも」とか「また今日も上手くコミュニケーショをとることができなかった」など落ち込むことも多いでしょう。 しかし、自己否定をしてはダメです! 自分で自分を否定してしまうと、自信どんどんなくなってしまうので悪循環になってしまいます。 まずはありのままの自分を受け止め、改善すべきことは改善する。 これが大切です。 自分自身を否定する必要はないということを頭に入れておきましょう。

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嫌いな人を無理に好きになる必要はない

人付き合いが上手な人だって、嫌いな人や苦手な人ぐらいいます。 苦手な人付き合いを克服したいからといって、嫌いな人を無理に好きになる必要がありません。 苦手な人や合わない人は、それなりに差し支えのないコミュニケーションに留めてストレスを溜めないようにしましょう。 「この人は嫌いなタイプだから...」と鼻から距離をとってしまうのは確かによくありません。 理解しようとして歩み寄っても無理だったのなら、諦めましょうということです。 合う人がいれば合わない人もいるというのは当たり前のことですよ。 気にしないようにしましょうね。

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相手に期待しすぎない

苦手な人付き合いを克服するために、普段歩み寄らないような人に歩むよってみるなど様々な挑戦をしていることでしょう。 だからといって、相手がそれを察してくれて相手も変わろとしてくれるなんて期待はしないように! 自分か変わったからといって、相手が変わってくれるとは限りません。 中には察してくれて「○○さんが歩みよってくれてるのだから...」と向き合う姿勢を変えてくれる人もいるでしょう。しかし、全員が全員そうではありません。 相手に期待しすぎてしまうと、「こんなに、一生懸命コミュニケーションを取ろうとしているのにそっけなくされた」とか余計な事で落ち込んでしまいます。 決して相手には期待しないようにしましょう。

八方美人にはならないように

苦手な人付き合いを克服するために、中には誰にでも良い顔をしてしまう人がいます。 コミュニケーションを円滑にするためや、人間関係の維持に必死になりすぎて八方美人になってしまわないようにしましょう。 「嫌われたくない」という気持ちが強くなってしまうと、大抵の人は八方美人になってしまいます。 相手に合わせてコロコロ意見を変えてしまったり、自分の意見を言えなくなってしまったり...。 八方美人になってしまうと、とにかく自分自身が疲れます。 そして何より「あの人って誰にでも良い顔をしてるよね」なんて悪く言われてしまうこともあるのです。 「自分」という軸はしっかりもって、気に入られることだけに必死にならないようにすることが大切です。

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不満を溜め込みすぎない

苦手な人付き合いを克服しようとしているのですから、ストレスが溜まって当然です。 人を関わることに対して本当は嫌だな〜と思いつつも、でもそんな自分を克服したいからこそ無理をしてしまう人も多いでしょう。 馴れない人付き合いだからこそ、不満に感じることも多いはずです。 人付き合いをしていく中で感じた不満は溜め込みすぎないようにしてください。 不満を溜め込みすぎてしまうと、結果的にそれが爆発して「やっぱり自分には人付き合いなんて無理!」と再び自分の殻に閉じこもってしまう人も多いです。 あちこちに不満を言いふらしてしまうと、トラブルのもとになります。 家族や信頼できる人に話しを聞いてもらって、気持ちをスッキリさせましょう! 苦手な人間関係を克服するためには、適度なストレス発散はとっても大切になってきます。

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人付き合いが苦手におすすめな仕事

エンジニア・プログラマー

人付き合いが苦手な人は、対面で人と話すことの少ない仕事が向いています。 その中でもエンジニアプログラマーは自分の与えられた仕事に没頭して行う事が多く、人とコミュニケーションを取ることがとても少ないです。職場によっては、やり取りも全てオンラインのことが多かったりリモートで仕事ができることも多いでしょう。 また人付き合いが苦手な人は内向的な事が多く、自分の興味のあることはとことん突き詰めていくタイプがとても多いので、興味さえもってしまえばエンジニアやプログラマーにとても向いています。

ライター

ウエブサイトのページや雑誌などの記事を書くライターの仕事も向いているでしょう。 基本的に一人で記事にすることを調べ、それをまとめて記事にしていきます。 ほとんどの過程を一人でやることが多いので、自分のペースで仕事をすることが出来ます。 もちろん内容によってはインタビューをしたり、意見を聞いたりすることもありますが、仕事のために数時間使うだけなので慣れてくれば難しいことではありません。ただ相手の言葉を引き出すためのコミュニケーション力は必要となります。 筆者も散々接客業など人と関わる仕事をしてきましたが、人付き合いが苦手なため精神的苦痛が多く「ライター」という職業に転職をしました。天職です。

内職

人付き合いが苦手な主婦にオススメしたいのが、「内職」です。 内職も家で黙々と仕事をすることが出来ます。 なぜ「人付き合いが苦手な主婦」なのかと言うと、単価が安く生計を立てるのは難しいからです。 最近ではパソコンでやる仕事だと月収30万円稼げる人もいるようですが...。 基本的には単価1円、安いものでは0.2円とかだったりもします。 筆者も妊娠中に中古のトレカやアイドルの生写真を加工する内職をしたことがありますが、単価は1円〜50円でした!! パートに出たいけど余計な人付き合いをしたくないという人にオススメです。 梱包やシール貼り、器用な人はデコアートや裁縫、パソコンがあればデータ入力や書き起こしライターなどもあります。

小説家・漫画家

人付き合いが苦手な人は小説家や漫画家も向いています。 自分の世界観を強く持っている内向的で根暗なタイプも多いので、他人にそれを話すことは苦手ですがどこかで表現したい気持ちも抱えています。そのため、それらを文章や絵で表現できる小説家や漫画家はとても向いているんです。 全く人と関わらないというのは難しいですが、基本的に仕事をしている時は一人で黙々と作業をします。そして同じように根暗なアシスタントをつけていれば、編集者や出版社などと関わる時以外は部屋にこもって仕事をすることが出来るでしょう。

写真家

写真家も、自分の世界観で仕事をしています。 写真を撮ることが仕事なので、人と関わることがとても少ないです。 ただフォトスタジオとかでの仕事になると、写真を撮りに来た人の笑顔を引き出すために関わらなければならいので、写真家といっても自分の好きな写真や旅をして写真を撮って、雑誌やウェブサイトに使われたり個展をする方がいいでしょう。

司書

司書は図書館で業務を行う専門職です。 人付き合いが苦手な人って読書が趣味であることが多いですよね。 国家資格が必要ですが、本が好きな人にとてもおすすめの仕事です。 図書館で本や資料の選定や貸出をしたりしています。 また本を探している人におすすめなど聞かれることもあるかもしれません。 そのため、本に詳しければ詳しいほど向いています。 そして静かな図書館で過ごせる時間がとても多いので、お客さんに本を貸出をする時以外はほとんど話すことはありません。また図書館内での会話になるので静かに話すことになります。むしろ元気に話す方が迷惑になるので、人を会話をすることが苦手な人におすすめです。

清掃員

住んでいるマンションや、使っている最寄り駅の構内、社内などを綺麗にしてくれる清掃員の方っていますよね。 清掃員の方でベラベラお話をしながら掃除をする人ってあまりいないですよね。 とにかく時間内に任せられている箇所の掃除をすべて終わらせないといけないので、大変なお仕事です。 清掃員もひたすら掃除をするお仕事なので他人と深くかからる必要がなく、人付き合いが苦手な人に向いている職業であると言えるでしょう。 ただ多くの人がいる場所ではあるので、「視線が気になって緊張してしまう」という人には少し精神的に疲れてしまうことが多いかもしれません。

トラック運転手

企業から工場へ、物を運ぶトラックの運転手も人と余り関わりません。 主に一人でトラックを運転しています。 ただ、大型トラックの免許を取らなくてはならないので試験を受けるための時間とお金はかかります。 しかし1度資格を取ってしまえば半永久的に仕事が出来るので安泰でもあります。 長距離トラックの運転手だと、労働時間が長くて大変という面もありますがそのお給料も跳ね上がります。 運転が好きな人にとっては「運転しているだけでこんなに大金が!??」とまさに天職でしょう。 筆者の父も人付き合いが苦手なのですが、定年退職後トラック運転手に転職しました。

職場の人間関係で悩んでいる方におすすめの本

職場の人間関係は自己肯定感が9割

「あの人とうまくいかない…」という悩みは、絶対的自己肯定感が解決してくれます。 攻撃してくる人、めんどくさい人、苦手な人とのコミュニケーション術が紹介されています。

「職場のやっかいな人間関係」に負けない法

ベルギーで開発された、人の「行動特性」を知る画期的なツール、iWAM(アイワム)をベースに提案する人間関係の戦略が紹介されている一冊です。

「最近なにもかもうまくいかない」と思ったら読む本

「何もかもうまくいかない」と思っている人に対し、その考えをなくし、「なにもかもうまくいかない」状態から脱出するための方法を解説しています。

まとめ

いかがでしたか? 職場での人付き合いに悩んでいる方の参考になったでしょうか。 人付き合いが苦手な人にとっては、「働く」という事自体とっても辛いことですよね。 しかし、生きている上で働かないという選択肢は中々できないと思います。 どうしても人付き合いで心労を抱えているというのであれば、人付き合いをしなくても良い職業に転職するのもありです。 自分の人生なのですから、自分の働きやすい環境を見つけましょう。

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