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嫉妬する女性の心理と行動・セリフの特徴とは?対処法は?治す方法はある?

「嫉妬」とは「自分が愛している人や心を惹かれている人の愛情が他人に向けられることを恨み憎む気持ち」のことを言います。自分が他の異性と関わることで彼女に嫉妬されて困った経験があるという男性は多いのではないでしょうか。今回は、嫉妬する女性の特徴や心理について解説していきます。嫉妬深い女性の対処法なども合わせて紹介しますので是非参考にしてください。

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そもそも「嫉妬」とは

「嫉妬」は「しっと」と読みます。 「嫉妬」は、

  • 自分が愛している人や心を惹かれている人の愛情が他人に向けられることを恨み憎む気持ちのことを言います。

恋愛で好きな人や恋人に抱く感情として使用される事が多いです。 例えば、恋人や好きな人が自分以外の異性が仲良くしているのが許せなくて機嫌が悪くなったりしてしまうような気持ちは「嫉妬」と言えるでしょう。 また、恋愛面だけではなく同性相手や恋愛感情のあるなし関係なく

  • 自分より優れていたり恵まれている人を羨み妬んだりするような気持ち

も「嫉妬」になります。 具体的に言うと、自分より出世していく同僚を妬ましく思ったり、自分より可愛くてチヤホヤされている女性に対して妬ましいと思う気持ちです。 女性においては、特に恋愛面以外でも嫉妬心を抱く人は非常に多いと言えるでしょう。

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女性が嫉妬する瞬間

好きな人との会話に女性の名前が出てきたとき

職場の話など、何気なく会話をしている話の中に自分以外の女性の名前が出てくると、一気に嫉妬心が芽生えて話に集中できなくなってしまうことがあります。 自分がいないところで関わっているであろう女の子の名前が出てきたことで、一瞬で嫉妬してしまうのです。 特に自分が会ったこともない人だと「かわいいのかな?」「良い子なのかな?」「どれぐらい仲いいんだろう?」と言ったことが気になって「自分のいないところでめちゃくちゃ仲良くしているんじゃないか...」というような妄想が頭の仲をぐるぐるしてしまいます。 できれば自分の知らないところでの話に女性の影を感じせないでほしい...というのが嫉妬しやすい女子の本音ではないでしょうか。

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女性芸能人を「かわいい」と言ったとき

テレビを見ていたり、雑誌を見ているときの「この女優さんかわいいよね!」と言った男性の言葉に嫉妬してしまう女性は非常に多いです。 女性ってコンプレックスを少なからず何か一つは抱えていて「自分なんて...」と思っている事が多いんです。 「芸能人と比べても意味ないだろう!」と思うかもしれませんが、女性側からすると「女優がかわいい」という言葉は嫌味に感じられて「女優さんみたいに可愛く無い奴が側にいて申し訳ないですね!」という気持ちになるんです。 比べる次元が確かに違うのはわかるのですが、自分とはまったく違うからこそ「本当はこういう人がいいと思っているのかな」とか思ってしまって嫉妬してしまいます。

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自分以外の異性と連絡をとっているのを知ったとき

例えば、テーブルにおいてあるスマホの画面を見たらLINEの通知が来ていて、そこに女の子の名前が...!というように、自分以外の異性と連絡をとっていることがわかったとき一瞬で嫉妬心を抱く人が多いです。 女性からすると、職場で会話をすることは仕事上避けることができないとしても、プライベートでもLINEで連絡を取っているって一体どういうこと!???と勘ぐってしまうんです。 プライベートでも連絡をとっているというのは、それだけ親密な仲なのでは!?と不安になってしまうのでしょう。

自分以外の女性に優しくしているところを見たとき

女性って、好きな人が自分以外の女性に優しくしているところを見て嫉妬してしまうものです。 「自分だけに特別に優しくしてほしい」というのが乙女心というやつなんです。 他の女性に同じように優しくしているところを見てしまうと、「自分も沢山いる女の子の中の一人なんだ」という感覚になって不安になってしまいます。 人に優しくすることは決して悪いことでありませんが、いかにも下心が見え隠れする優しさを誰にでも見せているような姿を見るのはやっぱり良い気はしないです。 それに、女性に優しい男性ってやっぱり女性にモテてしまいますよね。 だかこそ、特にそれが彼氏だったりすると「浮気に発展するんではないか...」といったことが心配になって嫉妬してしまうのです。

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仕事を理由に約束を断られたとき

急な仕事が入ってどうしてもプライベートの時間を割かなければいけないことって、社会に出ていればよくあることですよね。 例えばデートの約束をしているときに「ちょっと仕事が入りそうだからリスケしてほしい」とお願いをした瞬間、嫉妬してしまう女性は多いです。 何に嫉妬しているのかというと、もちろん「仕事」です。 仕事なんだから仕方ないという気持ちも、もちろんあります。 それでも「自分よりも仕事を優先された」と思うと嫉妬心で許せなくなってしまうんですよね。 自分を優先してくれる=自分は愛されていると感じるのでしょう。 だからこそ、仕事を優先されたと感じると仕事に対して嫉妬心を抱いてしまうのです。

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SNSで女性にリプを送っていたのを見かけたとき

今の時代、SNSを通して色々な人と関わりをもつことができますよね。 例えば、連絡先を交換せずに離れてしまった学生時代の友人でもSNSで再会といったパターンは非常に多いです。 リプでやり取りをしている分には、問題なくてもDM(ダイレクトメール)なんていう直接二人だけで連絡を取り合えるシステムもあるので、あまり親密なやりとりを見てしまうと、「もしかして...!?」なんて色々勘ぐってしまって嫉妬心がメラメラと燃え上がってしまいます。

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男友達を優先されたとき

仕事と同じですが、誘ったときに「◯◯(男友達)と会うから無理だわ」といった断られ方をしたり、自分より友人を優先された途端嫉妬心を抱いてしまう女性も多いです。 嫉妬してしまうような人って、とにかく「独占したい」という思いが強いです。 なので、例え男友達であれ自分より優先されていると感じる人には嫉妬してしまいます。 男同士なのに嫉妬されても...と思ってしまいますが、嫌な物は嫌なんですよね...。 あまりに嫉妬心が強い女性とお付き合いをすると同性と遊ぶことすらままらなくなってしまう可能性もあるので注意です!

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元カノの話をされたとき

「元カノは〜」なんて会話に元カノの名前が出てきた瞬間嫉妬に変わる人は多いですよね。 もう終わっている相手だとわかっていても、「前は好きだった人」という事を考えるとやっぱりただの友達とは違うわけですし、「やっぱりまだ好きなのではないか」「元カノのほうが好きなのではないか」といった不安になってしまうんです。 もう過ぎたことだから...と思っていても元カノの名前を出すだけで急に嫉妬に火をつけてしまうことがあります。

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女性を含む飲み会にでかけたとき

普段あまり嫉妬心をむき出しにすることが少ない男性も、さすがにお酒を飲む飲み会の場に自分以外の女性がいると知った瞬間嫉妬してしまう人は多いようです。 職場などで異性と関わることがあるのは仕方ないとしても、アルコールを摂取することで判断力がなくなったり、勢いにまかせて浮気をしてしまう...なんてことになるかもしれないと思うと心配で許せないと感じてしまいます。 職場の飲み会など、お付き合いとして仕方がない飲み会ならまだしも女友達と飲みに出かけるといった状況に嫉妬してしまうという女性は多いと言えるでしょう。

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LINEを返さない

仕事が忙しかったり、友人と一緒にいる...といった場面でLINEの返信を後回しにしてしまうことってありますよね。 そういった場面で「なんで私のLINEを後回しにするんだ」と嫉妬してしまいます。 自分のLINEの返信を後回しにしているのに、他の人と楽しく過ごしていると思うととにかく許せないんですよね。 LINEを返してもらえないという嫉妬心から何度もLINEを立て続けに送ってしまう追撃LINEをしてしまうこともあるでしょう。

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他の女性と比べられたと感じたとき

「◯◯ちゃんって、可愛いのに仕事もできて完璧なんだよね」などと男性が何気なく放った一言に嫉妬してしまう女性も多いです。 何気なく話のネタとしてそういった話をすることで、女性のプライドが傷けられて嫉妬をするというパターンですね。 特に自分より可愛かったり、仕事ができるなどスペックが高い女性の話をされると機嫌が悪くなってしまうことも...。 何の気なしに話しただけなのに「比べられてる」と勘違いして「大した女じゃなくて悪かったな」とひねくれた気持ちになってしまいます。 嫉妬する女性ってとにかく「自分が一番でいたい」と思っています。 だからこそ、「負けた...」と思うような発言をされることが許せないのでしょう。

自分以外の男性が彼女に好意を寄せていると知ったとき

「彼氏さんイケメンですよね」と、良かれと思って褒めたつもりでも自分の彼氏を褒められると「彼は誰にも渡さないからな!?」と嫉妬心をメラメラに燃やしてしまう女性も多いです。 他人に「かっこいい」とか「良い彼氏だよね」と褒めるような言葉を言われた途端、不安になってしまうんですよね。 例えば、髪を染めたら好評だった...というような場合、急に嫉妬して髪を染めることを禁止されたりなど、そんなこと言われたこともなかったのに急に嫉妬されて束縛をされるということはよくあることです。

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嫉妬する女性の心理

とにかく独占したい

嫉妬する女性の心理には、だいたい「好きな男性を独占したい」という独占欲が隠されていることが多いです。 独占欲とは、「自分のものにしたい・独り占めしたいという欲」のことを言います。 独占欲が強いからこそ、例えば恋人や異性と話していると「取られた」という感覚になってしまってどうしても許せない...それが強い嫉妬になったりします。 恋愛面だけではなく、友達であっても「自分以外の友達と楽しそうにしているのが気に食わない」といった感情を抱く女性もいます。「友人を一人占めしたい」という「独占欲」からくるものでしょう。

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誰にも負けたくない

別に誰も勝負なんてしていないのに、何事にも「勝ち負け」をつけたがる人っていますよね。 そういった「勝ち負け」にやたらとこだわる負けず嫌いも嫉妬する女性には多いです。 例えば、

  • 同僚の◯◯はキレイな女性と結婚して幸せそうでずるい
  • ◯◯だけには、自分の好きな人をとられたくない 

など、「負けたくない」という感覚から、嫉妬心に繋がっています。 好きな人や恋人を取られたり自分よりも親しくされる=「自分の負け」だと思っているからこそ、自分以外の人と好きな人が関わっているところをみると嫉妬してしまうのでしょう。 逆に、自分の近くに好きな人がいるときは「どや」とこれみよがしに仲の良さをアピールしたりします。

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自信がない

自分に自信がないのに、やたらと他人と比べて落ち込んでしまうタイプも嫉妬心を抱きやすいと言えるでしょう。 自分に自信がないので、身近な人であっても「あの子は私よりも可愛いから私を見下しているに違いない」といった勝手な思い込みが産まれてそこから「可愛くてずるい」となどといった嫉妬心になってしまいます。 恋愛面においても、自分に自信がないからこそ「離れていってしまうんじゃないか」といった不安が常にあります。 だから自分以外の異性と話したりしている姿を見て嫉妬してしまうのです。 自分に自信がなくて毎日何かに不安を抱えている状態だと、嫉妬心を抱きやすくなってしまいます。

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とにかく相手の事が好きすぎる

愛情であっても友情であっても、相手のことが好きすぎるが故に嫉妬してしまう人は多いですよね。 嫉妬=愛情というわけではありませんが、「好きなんだから嫉妬しても仕方ないよね」という風潮があるのは確かだと思います。 恋人だけではなく、好きなものに対して誰にもとられたくないという感情を抱いたことがある人は非常に多いのではないでしょうか。 例えば「自分が好きだったアーティストが人気になりすぎると萎えてしまう...」など、そういった感情も嫉妬の内にはいるでしょう。 「好き」という感情があるからこそ、嫉妬心や独り占めしたいという独占欲が強くなってしまうんです。

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過去の恋愛でトラウマになっていることがある

過去にお付き合いをしていた人に浮気をされて傷ついたといった経験や、浮気や不倫を題材にした映画やドラマを見たなど、自分の中に胸糞悪い経験をしたという記憶が女性の嫉妬心を強くさせてしまうことがあります。 もう過去のことだから...と思っても、潜在意識ではトラウマになっていて異性と好きな人が話している場面とかを見ると「もしかして...」と記憶がフラッシュバックしてしまうのです。 また、感受性の強い人は作り話だとわかっていても映画やドラマの影響に心情が左右されてしまうこともあります。 そういったことから、ついつい「そうならないように」という思いが強くなり嫉妬してしまうのです。

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コンプレックスを抱えている

嫉妬する女性は、コンプレックスを抱えていることが多いです。 例えば、多いのが自分の顔に対するコンプレックスです。 自分の顔のパーツや体型について強烈なコンプレックスを抱いているので、自分に自信がない。 なので、もっと魅力的な人が現れたら浮気されてしまうんじゃないか...という不安が強くそれが嫉妬心に繋がってしまうのです。 ちょっと異性と話しているようなところを見かけようものなら「あの子が可愛いもんね、可愛い子がいいよねやっぱり」とか「私のほうがブスだとか思ってるんでしょ」なんていってヒステリックになってしまいます。 特に女性って自分の容姿や体型を気にする人多いですよね。 そのコンプレックスが嫉妬をしやすい原因になっているのでしょう。

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とにかく愛されていたい!

「愛されたい症候群」というものをご存じでしょうか。 「愛されたい症候群」とは、その名の通り「誰かに愛されたい!」という強い欲求があらわれていることです。 人に愛されることで幸せを感じるものですし、誰しもがそういった欲求を持っているものだとは思います。 しかし「愛されたい症候群」の場合、そういった欲求が強すぎて病的であるというのが特徴です。 特に女性って、ホルモンバランスの関係もあり精神的に愛されることで精神状態を保とうとしている人が多いです。 とにかく自分だけを愛していてほしいという強い気持ちが、「他の人とは関わらないで!」という嫉妬になってしまうのでしょう。

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嫉妬深い女性の特徴

マイナス思考

嫉妬深い女性って、大抵マイナス思考です。 マイナス思考で、あれやこれや悪い方向に考えてしまうからこそ心配になって相手の自由を奪うような縛りつけかたをしてしまうのです。 例えば、「今日仕事が急にはいっちゃって会えなくなったんだ」と言われた時、普通なら「お仕事大変なんだな」と感じませんか? 嫉妬深い女性は「えっ何で急に?絶対ウソだ...自分に冷めたから会いたくなくてドタキャンしたんだ」と思ってしまいます。 相手のことをあれやこれや気にして嫉妬心剥き出しにしてしまうのは、物事を悪い方ばかり捉えてしまうからでしょう。

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メンヘラ

嫉妬深い女性のタイプには、「メンヘラ」も多いです。 「メンヘラ」とは、「心に病を抱えている人」を指す言葉です。 そもそもメンタルが弱く、メンヘラチックなところがあるからこそ縛嫉妬心が異様に強くなってしまうのでしょう。 メンヘラな人は、一人の時間を過ごすのもとても苦手で一緒にいない時間に病んでしまう人が多いです。 だから嫉妬心に火がついてしまうと「他の人を話してたね...もう私のこと好きじゃないんだね」みたいなめちゃくちゃめんどくさいことを平気で言ってくるのです。

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わがまま

嫉妬深い女性は、わがままな人も多いです。 「話さないでほしい」とか、「連絡先を消してほしい」といった相手の生活に支障をきたしてしまうようなお願いを平気でしてしまうほどの強い嫉妬心を抱いてしまうのは自分本位すぎますよね。 嫉妬心を燃やして相手の自由を奪ってしまうなんて、わがままな性格だからできるんでしょう。 女性でいうと「お嬢様気質」というやつです。 自分のことを好きならなんでも言うことを聞いてくれるはずと思っているのかも!? 自分以外をみるということに耐えられないし、「自分以外を見る必要なんてないだろう」と平然と思っています。

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人と関わるのが苦手

人と関わるのが苦手な女性は、恋人や仲のいい友人が自分のいない世界で楽しそうにしていることが許せず嫉妬をしてしまうことがあります。 自分自身が、広い交友関係を持っている人って自分も色々な人と友人としてお付き合いをすることがあるからこそ、嫉妬心を見せてしまうことはしないんですよね。 自分の交友関係が狭いからこそ「自分は捨てられるのでは!?」といった不安や、とにかく楽しそうにしていることを妬ましく感じて嫉妬してしまうのです。 自分は相手がいない世界なんて考えられないと思っているくらいなのに、相手は自分がいなくても楽しく過ごしているという状況が不安や寂しさから嫉妬してしまうのでしょう。

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心配性

嫉妬深い女性は、「そんな夜遅くに外歩いてちゃ危ないよ!」など「大丈夫?」といつも心配してくれるような心配性な性格をしていることが非常に多いです。 つまり、浮気など相手の気持ちが自分から離れてしまうのではないかといった不安が嫉妬につながっているのです。 「なんかラインの感じいつもと違うんじゃない?疲れてるの?」など変化に敏感だったり心配性な部分が目立つという人は、嫉妬心が強いタイプである可能性が高いです。

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すぐに感情的になる

嫉妬深い女性は、自分の「こうであってほしい」という思い通りにならないことがあるとすぐに嫉妬心を爆発させ感情的になったりします。 嫉妬してしまう人にとって相手の都合や感情はどうでもよくて、自分の感情がすべてなのです。 なので、嫉妬をしてしまえばイライラしてそれを公にしてしまいます。 時にヒステリックになって「裏切るなんて許せない!!!!」と泣きわめいたりしてしまうこともあるでしょう。 自分の抱えている不安や怒りを発散することしか考えていないので、感情的になってしまうことが多いと言えます。

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子供っぽい

嫉妬深い女性って、どこか子供っぽいことが多いです。 嫉妬をして何でも独り占めしたいなんて、おもちゃを貸し借りできない子供と同じですよね。 相手を自分のものだけにしたい、相手を思い通りに動かしたいという欲求であったり、自分より幸せそうにしている人を妬むといった心情は、子供の考えそのものです。 例え、心で思っていても「しょうがないよね」と妥協したりいちいち口に出さずとも我慢できるのが大人です。 嫉妬深い女性って普段からもちょっと子供っぽい言動が目立つ事が多いです。 ちょっと目つきの悪い人と目が合っただけで「睨まれた...」と騒いだり、考え方が極端だったり単純だったりすることが多いと言えるでしょう。

嫉妬した女性の行動・態度

悪口を言ってくる

例えば、自分の彼氏が他の女性と仲良くしているところを見かけて嫉妬したとします。 そうすると、思わず「その子性格悪いから気をつけたほうがいいよ」などついつい相手の評価をさげるような悪口を言ってしまう女性は多いです。 相手の評価を下げれば、彼氏の気持ちがその女性に向いてしまうことを避けることができると思っているのでしょう。 好意があるわけではないと頭ではわかっていても、ついつい予防のために...と思って悪口を言ってしまうんですよね。 そして嫉妬してしまう彼女って「え〜最悪だね」と彼氏に同調してもらうことで安心しているのです。

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連絡先を消させる

嫉妬心から異性の連絡先を本当に消させてしまう女性は多いです。 異性と関わることに対して過度に心配をしてしまって、異性との関係に対して過度に敏感になってしまうのです。 つまり、お付き合いをしている相手を信用していないということになってしまいますよね。 「異性と連絡を取らないでほしい」と口でお願いをするだけではなく、実際に連絡を撮れる手段を消させてしまう...なんて行動をとってしまう人も。 「自分以外の連絡先を消して〜」と冗談で言っていると思ったら、本気で言っていたなんてゾワっとしてしまいますよね。 しかし、好きだったら私の言うこと聞けるよね?と言って、連絡先を消すように要求をしてくる女性は非常に多いです。

行動を把握したがる

嫉妬した女性は、ちょっとした嫉妬から火がついたように不安を爆発させて「何してるの?」「どこにいるの?」「何時から〜?」と相手の行動全てを把握していないと気がすまなくなってしまうこともあります。 自分と一緒にいない時間がとにかく不安で不安で仕方なくなってしまうのです。 大雑把に「今日は仕事なはず」と把握しているならまだしも「どこで何の仕事で、誰と...」という細かいところまで全てを把握したくなってしまうのは、あまり好ましいことではないですよね。 一度嫉妬してしまうと色々なことが心配になって、無意識のうちに色々と聞いて相手の行動を把握したくなってしまうのです。 自分の行動をいちいち報告しないといけないなんて、縛られている感じがしてしまいます。 さらに、信用されていなんだなと感じてしまうので上手くいかなくなってしまうことも多いでしょう。

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スマホを見てくる

嫉妬した女性は、相手が誰と連絡をとっているのかどうしても気になってしまうもの...。 LINEをしていれば、女性なんじゃないか...会う約束をしているんじゃないか...など色々なことが気になってしまってついついスマホを見てしまいます。 また、最近では「ネットストーカー」という言葉も多く耳にすると思うのですが、ネットで追跡をするという行為をしてしまう人もいます。 例えば、恋人のSNSのフォローやフォロワーを監視、誰と何のやり取りをしているのかをチェックしたりすることです。 女性の影を少しでも感じてしまうと嫉妬でどうしても気になってしまうという女性は多いです。 スマホをいじっているときに、覗くような素振りをしていたら嫉妬している可能性が高いので注意したいですね。

何をするにもついてくる

嫉妬をすることで、彼氏が何をするにもベタベタついていってしまう女性は多いです。 例えば、「今日市役所行かなきゃいけないから、午後からデートでいい?」と聞いたとします。 そうすると、「えっ、市役所に一緒に行くよ」と言ってついてくるのです。 一緒に行く必要ないんだけど...と思いますよね。 嫉妬した女性は、とにかく行動を共にしたいので自分は行く必要がない場所でもガンガンついてきます。 例え待ち時間が長くても、家で待っているより側で待っているほうがマシなのです。 健気な彼女ぶって、実は自分以外の人と関わることに嫉妬しているだけといういことが多いです。

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気持ちを試すようなことをしてくる

嫉妬をした女性は、よく相手の気持ちを試すようなことをしてきます。 嫉妬をしてしまうようなことがあると、途端に「自分にはもう気持ちがないんじゃないか」なんて不安になってしまうのです。 例えば、思ってもいないのに「別れよう」と言ったときの相手の反応を見ようとしたり、男性と関わりを持つことで相手が嫉妬をするかためそうとしたり、とにかく相手の気持ちが自分に向いていることを確認して安心しようとするのです。

無口になる

嫉妬心をむき出しにしてくる女性がいる一方で、わかりやすく言葉にして伝えたり行動に移すことができない人も沢山います。 「嫉妬している」と口に出すと、なんだか負けを認めているような気がしてプライドが許さないのです。 でも、嫉妬心を抑えるのってなかなか難しいですよね。 ポーカーフェイスを装うとしても、なかなかうまく行かず無口になってしまう人が多いです。 あきらかに機嫌が悪く、「どうしたの?」と聞いてもなかなか口を開かないでしょう。 なにか思うことならはっきり言ってよ!と相手を苛立たせてしまうことも少なくありません。

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嫉妬した女性のセリフ

「随分たのしそうですね」

女性ってちょっと嫌な気持ちになったり、イラっとしてしまうと嫌味を言ってしまいがちですよね...。 例えば、彼氏と自分以外の女性が楽しそうに話している姿を見かけたときは嫉妬心から思わず「随分楽しそうですね」なんて嫌味を言ってしまうこともあるでしょう。 鈍感な男性だと「嫉妬をしている」ということに気がつかないかもしれませんが、これは嫉妬心からくる嫌味だと思って間違いないです。 反対に嫌味だとすぐに気がついて「わざわざそんな嫌味言わなくて良いだろう」なんて思う男性お多いのではないでしょうか。

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「どうせ私はブスだからね」

自分以外の女性を褒めていたりするような言葉が聞こえると、嫉妬した女性はついつい「どうせ私はブスだからね」と言いがちです。 「あの子は良い子だ」と顔を褒めているわけでも、比べているわけでもなくても「どうせ私はブスだから」と言ってしまうのはあるあるだと思います。 男性としては、こういった女性の卑屈な発言に対して「めんどくさ...」と思ってしまうことでしょう。 しかし、「嫉妬しているだけ」ということが多いので上手にフォローしてあげてほしいです。

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「あの人かわいいけど性格悪いよ」

嫉妬した女性は、相手に対して「でもあの人って〜」と悪口を吹き込むことも多いです。 嫉妬してしまっているからこそ、相手の評価を下げたいと思っているんですよね。 「あの子は可愛いけど性格が悪い」とか、「可愛いからって男と遊びまくってる」とか、ついつい言ってしまいます。 しかし、可愛い子ほど本当に性格も良かったりするものです。 性格って顔に出ますからね...嫉妬して悪口を言い出す女性のほうがよっぽど性格悪そうな顔しているし、中身も見た目そのまま...なんてこともあるでしょう。

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「私も同じことしよ〜っと」

例えば、彼氏と異性と仲良く連絡を取り合っているのを発見するなどした場合、「私も同じことしよ〜っと」と拗ねて言ってくることもあるでしょう。 「そんなことするなら、私だってしちゃうもんね」と子供っぽい発言が飛び出すことも少なくありません。 おそらく「目には目を。歯には歯を。」だと思っているのでしょう。 「私にそうしてほしくないならやめてくれ」という意味で言っているに違いありません。 素直に「やめて」とは言えないんですよね。 「うん、別に良いよ」なんて答えようものならブスっとふてくされて中々機嫌を直してくれないかもしれません。

「私のこと好き?」

嫉妬した時の女性は、「もう自分のことなんて好きではないのでは?」「他の女性に惹かれているのでは?」と不安になってしまうことも多いです。 彼氏のほうがバリバリ仕事をしていて嫉妬をしているという場合も同じことが言えます。 そのため、「私のこと好き?」と相手の気持ちを確認するような発言をするのです。 こういった相手の気持ちを確認するかのような発言に「めんどくさいな」と感じてしまう女性も多いのではないでしょうか。 最初のうちこそ「かわいいな」と思うかもしれませんが、こういった発言が多いとさすがに面倒くさいですよね。

嫉妬深い女性の対処法

なぜ嫉妬深いのか、気持ちを探る

嫉妬深くなってしまっているには、なんらかの理由があるはずです。 愛されているのか不安だとか、自分に自信がないとか、浮気されたトラウマがるなどその理由は様々です。 原因がわかれば不安を取り除いてあげる方法が何かしらあるはずです。 例えば、自尊心が低いな、自尊心を高めてあげればいいですし、愛情表現をしっかりしてあげれば改善される可能性が高いです。 「どうしてそんなに嫉妬深いの?」みたいな言い方をしてしまうと喧嘩になってしまうかもしれませんし、プライドを傷つけてしまう可能性が高いので、やんわり探りましょう。 原因を探って、原因にあった対策をしていければいいですよね。

愛情表現をしっかりする

嫉妬深い女性って、だいたい「自分のことを好きできてくれるのか」「離れていってしまうんではないか」みたいな不安を抱えています。 誰だって好きな人が自分を好きじゃないかもしれないと感じれば不安になってしまいますし、なんとか気持ちを繋ぎ止めようと必死になってしまいます。 それが独占欲に繋がってしまうわけですから、日頃からしっかり愛情表現をしてあげましょう。 恥ずかしくても、言葉できちんと伝えるべきですよ。 言わなくてもわかるだろうだと、思っていると相手の独占欲をこじらせてしまう可能性があります。

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異性の話はしない

嫉妬深い女性の前で異性の話をしてしまうのはNGです! どんな些細なことであっても異性の話は避けるべきでしょう。 「知らぬが仏」といいますが、知らないなら知らないで、余計な心配をすることもないですし、嫌な思いをすることもないのです。 独占欲が強い人って、異性の名前が出てきただけで勘ぐってしまうようなところがあるので、相手のプライドを傷つけたり不安を掻き立てるようなことは言わないほうがいいです。 すべてをさらけ出しすぎない...これも嫉妬深い女性の上手い対処法であると言えるでしょう。

隠し事はしない

「すべてをさらけ出さない」と上述しましたが、言わなくてはいけないことを隠してはいけません。 嫉妬深い女性が知らなくても良いことをあえて話す必要はありませんが、嘘をついたりはぐらかしたりするのは良くないということです。 当たり前ですが、一度でも隠し事をしてしまうと一気に信用を失います。 信用されなくなってしまうと、何をするにも不安に思われて自由に行動することを許されなくなってしまいます。 なので、隠し事は揉め事の原因にもなりますし絶対にしないほうがいいです。 まあ、実際隠してるのですから疑われて当然ですよね。 平和に過ごすためには、喧嘩の種になってしまうようなことはしないほうが良いでしょう。

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きちんと話しを聞いてあげて話し合う

嫉妬深い女性に行動を制限されたり縛られているのって、しんどくて逃げ出したくなってしまいますよね。 しかし、逃げてしまっては何の解決にもなりません。 めんどくさいからといって投げやりにしていると余計に嫉妬心が強くなって束縛が激しくなってしまう可能性が高い。 まずは、相手を安心させるためにどこからが「浮気」になるのか話し合いましょう。 まさか異性と話しただけで浮気だ!と言う人も少ないと思いますが、本気で異性と話しただけで浮気だと思っている可能性だってありますよね。 でも、「異性と話す」ということは生きていればよくある話しだし、「異性と話したからといってその人のことを好きになるとは絶対にないよ、だから浮気じゃないよ」としっかり言ってあげるのです。

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ホウレンソウがとっても大切!

嫉妬深い女性を上手く対処していくには、きちんと普段からホウ(報告)レン(連絡)ソウ(相談)をして相手を安心させてあげることが大切です。 めんどくさくても、聞かれる前に「今から仕事行ってくるね」「休憩中だよ〜」などこまめに連絡をとってあげることで相手が不安になってしまうことを防ぎます。 会ったときに「この前ね〜...」といろいろ話してあげるのもいいでしょう。 なんでも話してくれるから、「大丈夫、隠し事なんてされない」という安心感があれば束縛をしてしまうほどの嫉妬深さから解放されるかもしれません。

嫉妬深い性格の治し方

自分に自信をもつ

嫉妬深い性格の人って、だいたい自分に自信がないんですよね。 いつまでも相手が自分のことを好きでいてくれるか自信がなく、他の人も魅力に惹かれてしまうのではないか...という不安から嫉妬心が生まれているのです。 なので、「嫉妬深い性格をしている」と自覚しているなら自信のない自分とお別れできるように、自分磨きをしましょう! いつまでも相手に愛してもらえる自分でいられるように、「他の人なんて気にならない!」と思えるように、自分磨きをして自信をもつのです。 自分に自信がもてれば、嫉妬心なんてなくなるはずですよ。

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モヤモヤしだしたら、とりあえず寝る

例えば好きな人が、自分以外の人と楽しそうにしているところを見てモヤっとしてしまったり、嫉妬心が爆発してしまうことってよくあることですし、好きなのだから嫉妬してしまうのも仕方ありません! 大切なのは、気持ち切り替えられるかどうか。 もしかしたら、あの子は自分の恋人のことが好きで狙っているんじゃないか...もしかして浮気相手!?なんてぐるぐる良からぬことを考えていると、モヤモヤが大きくなっていってしまいます。 もし相手のことでモヤモヤしてしまったら、とりあえず寝てみるなど気持ちを切り替えることを心がけましょう。 案外寝てみると、起きた時に気持ちがスッキリしてどうってことなかったりします。

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夢中になれることをみつける

嫉妬深い人って、相手に依存してしまっている可能性が高いです。 そもそも恋人に依存してしまうのって、本当によくありません。 なので、依存するのをやめる必要があるでしょう。 自分の趣味など夢中になれることがあれば、恋人がどこで何をしていようがまったく気にならなくなりますよ! 自分も自分の時間をしっかり楽しむことができているから、恋人を独占していたいという気持ちがなくなるのです。 ぜひ、色々試して夢中になれる趣味を見つけてほしいです。

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交友関係を広げる

上述しているように嫉妬してしまうような人は交友関係が狭く、非常に狭い世界の中で生きてしまっていることが多いです。 交友関係が狭く、恋人が全てだと思っている人はぜひ色々な人を交友関係を楽しんで世界を広げてほしいです。 沢山友達ができればそのぶん恋人がいなくても楽し時間を過ごすことができます。 また、色々な人の考えや意見にふれることができて恋人だけに囚われていた自分が嫌になってくるかもしれません。 「自分に異性の友人がいるように相手にも異性の友人がいて関わることがある」単純なことですが、狭い世界でいるとそれがわからないんですよね。 実際に自分の交友関係を広げることで滅多なことでは嫉妬しなくなったという人は非常に多いです。

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自分が嫉妬しまいそうな時の対処法

深呼吸

自分が嫉妬してしまいそうな時は、とにかく深呼吸をしましょう。 外の空気を思いっきり吸うだけでリフレッシュ出来ます。 そして気持ちも落ち着いてきます。ふぅ〜と声に出すくらい大きく深呼吸をしてみましょう。 できれば木が多くあるところで手を広げゆっくり深呼吸しましょう。 嫉妬でイライラしてしてしまいそうな気持ちを落ち着かせることができるはずです。

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趣味や好きなことをする

どんなに嫌なことは忘れたいと思っていても、嫉妬心を胸に抱えていては中々集中できなかったりもするでしょう。 そんな時は、一度趣味や好きなことをするための時間を作るとスッ気持ちを切り替えることができますよ。 自分が好きなことをしている時間って、唯一「自己肯定感を高められる時間である」と言われています。好きなことをしている時間って嫌なことを忘れられますよね! 好きな人に会えない休みの日などに、嫉妬心がモヤモヤっと出てきてしまったら好きなことをしてみてください。 気持ちもスッキリしますし、あっという間に時間が過ぎて嫉妬心なんて忘れてしまうことでしょう。

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お風呂に入ってリフレッシュ

例えば、気になる彼が自分はいけない飲み会に参加している...といった場合、どうしても気になってしまいますよね。 「今頃いい感じになっている女性がいるかも...?」なんて考えたら嫉妬心がうずきだしてしまうことでしょう。 そんな時は、湯船にたっぷりお湯を溜めて浸かってリフレッシュするのも良いです。 お湯に浸かると身体が芯から温まり、ふぅと一息つくことが出来ます。 温まってくると身も心もリラックス出来ます。 またそれについてはゆっくり考えていこう、とあれやこれや悪い方向に物事を考えすぎる前に考えることを辞められるいい気分転換になります。

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掃除する

掃除を始めると無心になれますよね。 嫉妬してしまう気持ちをひ忘れてたすら部屋を綺麗にすることに集中しましょう! 奥に閉まったボックスなどもひっくり返して、断捨離しちゃうのも良いですね。 掃除が終われば、部屋が綺麗になっていてスッキリしますよ。 仕事中に嫉妬してしまいそうになった場合は、デスクの周りを片付ける! 職場の「汚れているな」と気になる部分を掃除してみるのも良いです。 掃除中は嫌なことを忘れられ、掃除後は気持ちが楽になっているでしょう。

ジョギングをする

嫉妬しそうになっている時って、なんとなくいてもたってもいられないようなソワソワした感じになりませんか?? 思い切って外にジョギングをしに行ってみましょう。 ジョギングをする時には、走ることだけに集中し何も考えないようにしましょう。 無心でジョギングをすることで、心を身体の両方に集中します。 運動をすることで人間に幸福を感じさせる「セロトニン」と言う物質が放出されます。 セロトニンが放出されると気持ちもリラックスすることができるので、嫉妬心をやわらげることができるはずです。

自分の感情を紙に書き出す

嫉妬しそうになってモヤモヤしだしてしまったら、自分の感情を紙に書き出してみるのも良いでしょう。 誰に見せるでもないので、そのまま自分の思っていることを素直に書けば良いのです。 自分の感情を紙にかくことで、自分の気持ちを整理することができます。 また、感情を紙に書くことで気持ちがスッキリして嫉妬しそうな気持ちを抑える効果もあるでしょう。 とっても簡単にできる対処法なので是非試してみてください!

ポジティブで前向きな人と一緒に過ごす

嫉妬してしまいそうな時って、気持ちがとってもマイナスな方向に向かってしまっていますよね。 そんな時はポジティブで前向きな人と一緒に過ごすことで、自分の中にある嫌な気落ちを忘れることができるでしょう。 ポジティブで前向きな人と一緒にすごしていると、不思議と「そんなに気にすることじゃなかったな」と思えてきます。 ポジティブで前向きな人はあなたのお手本になってくれますし、「ミラー現象」といって、なりたい人の言動を真似て本当にその人みたいになれるんですよ。 職場でも友達でも、ポジティブでいいな〜と思う人がいれば、話しかけてみましょう。 一人で家にいる時などは、「ちょっと話せる〜?」と電話をしてみるのも良いですね。 一人で抱え込まないことってとっても大切です。

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嫉妬に関するおすすめの本

消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法

本書では、どうして嫉妬してしまうのか、劣等感はなぜ消えないのか、どうやったら嫉妬の攻撃をうまくかわせるのか、脳科学と心理学の観点から解明していきます。 嫉妬と劣等感が起こる仕組みを知って、新しい「考え方」を身につけると、他人のことが気にならなくなり、仕事も人間関係もスムーズになります!

PRESIDENT/「嫉妬」の黒い心理学

50歳前後でまるで違う結果に 世代別《1000人の深層心理調査》 「腹が立つ人、目障りな人」のタイプ分析

まとめ

いかがでしたか? 「嫉妬する女性」について理解を深めていただけたでしょうか。 思わず「めんどくさい!」と思ってしまう男性も多いことでしょう。 しかし、その嫉妬も好きな人を思う気持ちが強いからこそだと思うと愛おしく思えませんか? 嫉妬深い女性は、大抵「彼は自分のことが好き」ときちんと自信が持てれば嫉妬心が収まる事が多いです。 上手に向き合っていってあげてください。 愛情表現を疎かにしていると、嫉妬深くなかった女性ですら嫉妬深くなってしまうなんてこともあります。 とは言え、手がつけられないほど嫉妬深い性格の女性も勿論います。 付き合う前から「あれ?」と思う点が多いのであれば、良く考えたほうが良いでしょう。

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