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悪口ばかり言う人の心理と特徴、末路、対処法、悪口をやめる方法

悪口ばかりを言う人っていますよね。本人は楽しくいい気分かもしれませんが聞いている人はうんざり...。悪口ばかり言う人って「どうしてそんなに悪口ばかり言うのかな?」心理が気になりませんか?今回は悪口ばかり言う人を徹底解析!悪口ばかり言う人の特徴や、対処法、悪口を言うのをやめる方法なんかもわせて紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

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そもそも「悪口」の定義とは何か

「悪口」の意味

「悪口」の意味は、「他人を悪く言うこと・その言葉」です。 「悪い」の「悪」と、「口」という漢字を使用していることからもわかるように「口から悪い言葉を出す」という意味で「悪口」です。 例えば「あの人ってブスだよね」「あの人ほんとうざいんだよね」など、相手を悪く言うことを「悪口を言う」と言い表すことができます。 「悪口」は、基本的に「わるくち」と読みますが、「あっこう」と読むこともできます。 なかなか聞き慣れない表現かもしれませんが、「悪口雑言(あっこうぞうごん)」という言葉もあります。「悪口雑言」は「人を色々悪く言って罵ること」という意味があります。

「悪口」の類語

愚痴 「愚痴」は、「ぐち」と読みます。 「愚痴」の意味は、「言っても仕方のないことを嘆くこと」です。 容姿をバカにするなどといった「悪口」とはニュアンスは若干異なりますが、いい言葉ではないという点で言えば類語であると言えるでしょう。

例文

  • 私は友人に愚痴を聞いてもうことが唯一のストレス発散でした。
  • いつまでもタバコを辞めてくれないと奥さんが愚痴ってましたよ。

誹謗 「誹謗」は、「ひぼう」と読みます。 「誹謗」の意味は、「他人をそしること・悪口を言うこと」です。 「誹謗中傷」という使われ方をしますが、本来は「誹謗」と「中傷」はそれぞれ一つの言葉として使われる言葉です。 「誹謗」に「悪口を言う」といった意味があります。

例文

  • 彼女は自分に自信がないのか自分を誹謗してばかりいた。
  • 私は彼を誹謗したつもりはなかったのですが、ひどく傷つけてしまったようです。

中傷 「中傷」は、「ちゅうしょう」とよみます。 「中傷」の意味は、「根拠のないことを言って他人の名誉を傷つけること」です。

例文

  • ネットの世界では、匿名だからといって誹謗中傷する人が多い。
  • 人の中傷になってしまうようなことは、絶対に口にしないと決めている。

憎まれ口 「憎まれ口」の意味は、「人に憎まれるような口の聞き方をすること」です。 本人に直接「あなたって本当にデブだよね、同じ場所にいると圧迫感があって息苦しいわ」というように、面と向かって相手が不愉快になるような嫌味や文句を言うことを「憎まれ口」と言います。

例文

  • ついつい憎まれ口を叩いてしまうが、本当は彼を全力で応援しています。
  • 学生時代、母親に憎まれ口を聞いてしまった時には、父親に説教をされた。

罵言 「罵言」は、「ばげん」と読みます。 「罵言」の意味は、「ののしるような、ひどい悪口」です。

例文

  • 祖父は年齢を重ねるにつれて口を開けば罵言しかでなくなっていってしまった。
  • 息子のノートをのぞきみると、ストレスが溜まっているのが罵言がなぐり書きされていた。

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「悪口」の種類と一覧

見た目に対する悪口 悪口の中で、一番多いのは「見た目に対する悪口」ではないでしょうか。 例え性格が良い人であっても、見た目だけで判断されて悪口を言われてしまうことも多いです。 一番パッと見ただけで言える見た目の悪口が一番言いやすいのです。 「ハゲ!」というようにパッと一言で言えるものも多いですし、「チビすぎる」「デカすぎる」など、「〜すぎる」といった形で言われることも多いです。 また、見た目だけで「臭そう」「臭い」など決めつけて「あいつまじ臭い」「臭そうで無理」などと悪口を言うことも多いです。 「〜で無理」と相手の否定するのも悪口の一種です。

見た目に対する悪口

  • ブス   「ブサイクのくせに調子のんな」
  • デブ   「デブはこっちくんな!」
  • チビ   「チビすぎてきもい」
  • デカ   「デカすぎて怖いんですけど」
  • ハゲ   「黙れハゲ!」
  • ガリ   「ガリでヒョロいやつは生理的に受け付けない」
  • ババア  「ババアのくせに、、、年齢考えろよ」
  • ダサイ  「あんなダサいやつの隣なんて歩けないっしょ」
  • 筋肉バカ 「筋肉バカすぎて無理」
  • 臭い   「口臭くさい」
  • きもい  「えっキモっ...」

性格に対する悪口 見た目の悪口と同じように言われるのが、その人自身の性格に対しての悪口です。 人の性格には色々なタイプがいますから、自分以外の人と関わった時にどうしても他人の性格のちょっとした部分でイラっとしてしまうこともあるでしょう。 そういった相手の性格の気に入らない部分について言う悪口です。

  • バカ    「バカなんじゃない?」
  • アホ    「ただのアホでしょあんなの」
  • チキン   「ほんとチキンだよね、情けな」
  • カス    「なんでそんなカスのこと気にしてるの?」
  • クズ    「あいつはクズだから気をつけな」
  • のろま   「のろま過ぎて見ててイライラする」
  • 腰抜け   「ほんと腰抜けだよね、ほんと無理だわ」
  • 根性なし  「この根性なし!」
  • つまらない 「つまんないやつだなホント」
  • 頭弱い   「そんなこともわからないなんで、頭弱い」
  • ビッチ   「あいつビッチだから騙されないようにしてね」

人の呼び方 人を、「◯◯野郎!」などというように、呼び方でディスる人も多いです。 悪気はなかったとしても、呼ばれて不快になる呼ばれ方をするのは立派な悪口です。

  • う◯こ野郎 
  • 糞野郎
  • ゲス野郎 
  • エロガッパ
  • 汚物
  • ゴミ
  • 木偶の坊(デクノボウ)
  • 金魚のフン

悪口ばかり言う人の心理・原因

強い劣等感(コンプレックス)を抱えている

悪口ばかりを言ってしまう原因の一つが強い劣等感(コンプレックス)です。 自分が他人よりも劣っているということに気付くと、人は自分の身を守ろうとします。 悪口ばかりを言ってしまうのって自分に対する怒りの感情が他人にぶつけられている時だったりします。 そのため、強い劣等感を感じてしまったときに相手の悪い部分をわざわざ口に出すなど様々な形をとって自分を守ろうとしてしまうのです。 しかしそんな内なる葛藤が周りに伝わることは少なく、周囲からみるとただ「悪口を言っている人」になってしまいます。 もし周りに悪口ばかり言っている人がいれば、なぜそうなっているのか原因を突き止められると良いかもしれません。 もちろんそれは簡単なことではないので積極的に行う必要はありません。

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嫉妬心が強い

過去の経験や元々の性格から、嫉妬心が強いことで悪口ばかりを言ってしまう人もいます。 他人や物に対する執着が強かったり、「羨ましい」「ずるい」といった感情で他人に対して不愉快な悪口を言ってしまうのです。 例えば、幸せそうな人を見て嫉妬心で「本当はクズなくせに...」と悪口を言ってしまったり、なんとかダメな部分を見つけて悪口を言ってしまうのです。 「性格悪いな...」と思ってしまいますよね。

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存在を認めて欲しいと思っている

人に自分の存在を認めて欲しいと強く思っている人も、悪口を言ってしまう傾向にあります。 承認欲求は人間だれもが持っていますが、この承認欲求が強すぎるといき過ぎた言動を取ってしまうことになるのです。 例えば、上司に認めて欲しいがために同僚の悪口を言って株を下げるようなことを言うなど。 自分の存在を認めてもらえるのであれば、それが「性格悪い」と思われる行動だとしても実行してしまうのでしょう。 だいたいは、人を悪く言うことで自分を「すごい人間」「良い人だ」と思われたい、認められたいという気持ちが強いのです。 存在を認めてもらう誠実な方法はもちろんあります。 決して他人の株を下げるようなことを言ってはいけないですよね...。

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幼少期の生活環境が影響している

悪口ばかりを言ってしまう人って、性格悪いですよね...。 人の性格が悪くなってしまう原因は幼少期の生活環境が影響しているとも言えます。 幼いころに両親の仲が良くなかった、離婚した、兄弟の仲が悪くいつも喧嘩していた、お金に苦労したなど、主に家庭の環境が大きいということが考えられます。 子供の頃に辛い経験をした人は、幼少期に我慢していた気持ちが爆発してしまい悪口ばかりを言ってしまうなど、「性格悪い」と思われるような行動を取ってしまうのです。 例えば人に対して高圧的な態度を取ったり悪口を言うこともそうなのですが、お金に対する執着心が強いといったこともあります。 人の性格は人生の様々な出来事によって作られていくので、幼少期の過ごし方は大きな影響力がありそうです。

親に甘やかされて育った

親に怒られずに育った人ややりたいことを何でもやっていたような人も、大人になると思い通りにならないといったことが原因で、悪口を言いまくってしまうようになったりします。 親から怒られずに育つと、人から何か言われることに慣れずに大人になってしまうんですよね。 そうすると社会人になり自分のミスなので指摘を受ける度にかなりセンシティブになってしまいます。 注意されたことに対して攻撃されたという感覚になってしまい、不機嫌な態度を取ったりその人の悪口を言ったりしてしまうのです。 注意された人が「あのハゲがグチグチうるさくてさ」などと悪口を言う場面ってよくありますよね。 このように具体的な子育ての方法も性格形成に大きな影響を及ぼします。

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過去にいじめなどの辛い経験をしている

過去に自ら辛い経験をしていると二度とその経験をしたくないという思いから、悪口を言うなど人に対して攻撃的になってしまうことがあります。 学校や職場でいじめや嫌がらせを受けたことがある人は、自分の身を守るためにあえていじめるようなことをしたり、他人に対して高圧的な態度で接します。 つまり、先に自分いじめられないような環境を作ろうとするのです。 また、誰のことも信用できないので「良い人そうに見えるけど絶対裏あるから」とか、最初から「ビッチっぽ〜い」とか言い始めてしまいます。 たとえ防衛心からくるもので全くそのつもりがなくても、受けとる人が「この人は人を傷つけようとしている」と解釈すればもちろんそれは悪口になってしまいます。

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いつでもストレスが溜まっている

仕事のストレスなど、いつでもイライラしている状態だと口を開く度に悪口が出てきてしまいがちです。 人に、誰かの悪口を言うことでストレスを発散しようとしているのでしょう。 悪口を言っているときって、だいたい気持ちがスカっとしますからね。 まあ、一時的なものなのですが^^; そもそもストレスがなく、気持ちに余裕がある人って人の嫌なところばかりが目についてしまうということもないので悪口なんて言いません。

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仲良くなりたい

「仲良くなりたい」という心理で、共通の盛り上がる話のネタとして、悪口を言う人もいます。 例えば、職場の人と仲良くなりたいなと思った人がいたときに、「◯◯部長って臭くないですか...?」などと言った悪口を言って、「わかります!臭いですよね!」みたいに盛り上がることで、距離を縮めようという魂胆なんです。 悪口で盛り上がってもしょうがなくない?と思うのですが、悪口でしか話すきっかけが作れない人も中にはいるのです。 それに「悪口を言った」という秘密を共有することで、さらに親密な仲になれると思っているのです。

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悪口ばかり言う人の特徴

ネガティブ

悪口ばかりを言う人って、だいたいネガティブです。 物事すべてをマイナスに考えてしまう傾向にあるから、あれこれと悪口が出てきてしまうのです。 例えば「優しい人」は、誰にでも親切できる良い人のように思えますが、悪く言うと「気が弱くて自分の意見が言えない人」みたいに長所って言い方によっては短所になるし、逆に短所でも言い方によっては長所になります。 悪口ばかりを言う人は、人の良いところも悪い面としてとらえます。 それはネガティブな思考をもっているからでしょう。 ポジティブだったら人の嫌なところでも嫌な部分としてとらえないので、悪口を言うことはなかなかありません。

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自分に自信がない

人の悪口ばかり言ってしまう人は、自分に自信がないという人が多いです。 自分に自信があるから人を見下して悪口を言っているというわけではないのです。 自分に自信がない人は、「自分は悪口を言われるんじゃないか」という不安がいつもあります。 悪口を言われたらやっぱり傷つきますよね。 だから、防衛本能が働いて「悪口を言われるくらいなら先に悪口を言ってやろう」となってしまうわけです。 悪口を他人の共有することで「◯◯さんのほうが自分よりダメな人間だよね」と自分自身に思い込ませて安心したいのかもしれません。

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かまってちゃん

とにかく寂しがり屋なかまってちゃんも、よく悪口を言います。 かまってほしくてとにかく「◯◯さんってムカつくよね!?」「どう思う!?」と悪口を言うことで共感してもらおうとするのです。 中には、大したことじゃないのにかまってほしいが為に、大げさに話を盛って「え〜それは可哀想!」と同情をかおうとすることもあります。 悪口って妙に持ち上がってしまうことってありますよね。 格好の話のネタになるので、ちょっとしたことでもネタにして悪口を言う人も多いです。

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プライドが高い

プライドが高い人って、とにかく自分が優位な立場にいないと気が済みません。 自分より評価が高い人を見ると蹴落としたくなってしまいます。 また、普段から「自分が一番正しいし、一番まともだ」と思いこんでいるので他人のすべてを見下しているようなところがあります。 つまり、他者の悪口を言うことで自分を優位にしようとしているのです。 人の悪口を言っているときは「自分のほうがよっぽどまともな人間だ」なんて思ってしまっているんです。

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負けず嫌い

とにかく負けず嫌いな性格を持った人は、勝てない自分を受け入れることができません。 人の幸せはそれぞれなので勝ち負けをつけることは出来ないですが、どんなときでも他人より勝っていたいと思ってしまいます。 例えば友達がブランド品のバッグを新しく買ったりすると「一体どうやって稼いだお金なんだろうね」とか、「お金無いくせに見栄はっちゃってさ」なんて悪口を言いいます。 こういったタイプは恋人関係でもそうで、他の友達よりもいい男と付き合いたいという気持ちが強く、男性をステータスでしか見られなくなっています。 年収や職業、ルックスなどとにかくいい男を捕まえようとしますし、反対に周りで自分より良い恋人をGETしている人がいると「どうせ捨てられるよ」なんて悪口を言います。

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頑固

頑固な人は、悪口ばかり言う傾向にあります。 とにかく自分の考え以外は受け入れることができないので頑固の人には敵が多いです。 ちょっとでも自分とは違う意見を言われようものなら、「あいつは全然わかっていない」などと悪口を言いはじめます。 さらに、頑固な人といういうのは基本的に新しいもの受け入れることができません。 なので、新しいものや新しい環境すべてに文句が出てきてそれが悪口になってしまいます。 例えば、新しく入ってきた新入社員なんかは、言わずもがな「あいつ仕事できなさそう」など悪口の対象にされてしまいます。

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自己中心的

自己中心的な人もすぐに悪口を言います。 自己中心的な人って、とにかく自分が中心。 「自分が良ければそれでいい」というい考えの持ち主なので、自分の思い通りにならないとすぐに悪口を言い出しますし、そもそも人の気持ちを考えることができません。 なので、「あの人ブスだよね」など、耳にしたら傷ついてしまうよなことを、平気で口にすることができるんです。 こういった自己中心的なタイプは、いざ自分が同じように悪口を言われるとブチギレたり、この世の終わりかのように落ち込んだりします。

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八方美人

誰にでもいい顔をする八方美人な人っていますよね。 八方美人な人は、自分の意思を押し殺してでも人に嫌われまいと言い顔をしています。 なので、一見良い人に見えますがやっぱり誰の前で良い顔をしているわけですからストレスが溜まっています。 それで、ついつい心を許している人の前に行くと悪口ばかりがばーーーーっと出てきてしまいます。 表向き良い顔をしているぶん、裏では「何この野郎」とか思っているわけですから、恐ろしいですよね。八方美人ってそういった怖い面があるんです。

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人の噂話が好き

人の悪口を言う人って、だいたい「人の不幸は蜜の味」だと思っています。 事実かもわからない人の噂話を聞きつけては、「え〜ありえないよね」「えっ◯◯さんバカじゃんまじでwww」とか言って悪口を言いまくります。 人の悪口ばかりを言っている人って、だいたい「人の悪口って楽しい!」と思っているわけですから、事実か嘘でも何でもいいんです。 とにかくネタになると思えば食いつきたくなってしまいます。 それで自分以外の人の評判が下がるならメシウマ案件なわけです。 性格悪いですよね。

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トラブルメーカー

悪口ばかりを言う人って、だいたいトラブルメーカーです。 根拠のないことを悪口として言いふらすのもトラブルの元ですし、「◯◯さんが、◯◯君の悪口を言ってた」といった形で本人の耳に入ってしまい「ふざけんな!」と怒りを買ってしまうなど、本当に「口は災いの元」と言えます。 学校など、何人かが仲良くするような場面で悪口ばかりを言う人がいると、本当にグループの仲を乱します。 まさにトラブルメーカーで、問題を起こしまくっているという人が多いのは事実でしょう。

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後先のことを考えていない

悪口ばかりを言ってしまう人って、後先を考えずその場の感情で発言をしてしまっています。 誰でもイラっとしたり、感情的になってしまうことってあると思います。 しかし、だからといってその時の感情だけで「あいつムカつく」みたいな悪口を言ってしまうのってどうでしょうか。 結果的に、上軽い気持ちで悪口を言っただけであったとしてもその言葉で簡単に信用を失ってしまったり、大きなトラブルになってしまうことがあります。 悪口を言う人って、そういったリスクを全く考えていないんですよね。 自分自身の価値を下げているといういことにも気がついていません。 だから軽々しく悪口を言うのでしょう。

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情に厚い

悪口ばかり言う人は、情に厚い人が多いです。 例えば「あの人性格悪いから気をつけたほうがいいいよ」という悪口ですが、これは本気で自分の友人に、「気をつけてほしい」と注意喚起しているということが考えられます。 自分の大切な人に、同じように嫌な思いをしてほしくない!と強い気持ちがあるから悪口を言いふらすようなことをしてしまうのでしょう。 また、友人が嫌な思いをしたといった場面でも「許せない!」という気持ちがヒートアップしてしまって、自分が当事者なわけでもないのに悪口を言ってしまうのです。

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自分の意見をハッキリ言える

悪口をいう人って、自分の意見をハッキリ言える人が多いです。 悪い意味になってしまいますが、悪口を言えるってある意味自分がどう思われるかを気にすることなく自分の思ったことを口にすることができるんです。 例えば「この人ブサイクだな」と思ったとして、それを「あの人ブスだよね」って言えますか? 「人のことブサイクっていうなんてこの人最低だな」と思われるかも...ということを考えると普通言えないですよね。 バスバス自分の思った事を言える人が、ありとあらゆることにつっかかって悪口を言っているのです。 本人は「悪いことを言っている」という認識はなく、あくまでも「思ったことを言っているだけ」ということもよくあるんです。

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メタ認知が高い

悪口ばかりを言う人は、「メタ認知が高い」ということも考えられます。 メタ認知が高い人て、いつもどこか自分が認知していることを客観的に把握することができます。 例えみんなでワイワイ楽しそうにしていても、どこか冷静に物事を捉えていて、「うわ、こういうい場面でこういうことしちゃうの引くわ...」など、他人が感じないようなことも感じ取っている事が多いです。 しかも人に感情移入できないので、何の悪気もなく「あいつはバカだ」みたいな悪口を言ってしまいます。 本人に悪口を言っている気はありません。 事実を言っているだけだし、「全部本当のことだから仕方ないよね」と思っています。 しかし、言われた側からすればやっぱり「悪口を言うなんてひどい」となってしまうわけです。

悪口ばかり言う人の末路(悪口を言う事のデメリット)

周囲からの信頼を失う

悪口ばかりを言う人が経験することになる末路は、周囲からの信頼を失うことです。 その信頼関係を修復することは難しいでしょう。 一緒にいる友人が悪口ばかり言っていたら、最初こそ「まあ愚痴りたい日もあるよね」なんて思って話を聞いてあげていたとしても、次第に「もしかして別のとこでは自分も同じように悪口を言われているのでは?」と思ってきてしまいます。 やっぱり影で自分の悪口を言われていて良い気になる人はいないですよね。 みんな不愉快ですし、嫌だと思います。 ですので、悪口を言いまくっていると、信頼が徐々に無くなっていき、気づけば周りに誰も頼れる人がいないというシチュエーションになることが考えられるのです。

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誰からもサポートしてもらえない

人は信頼関係が無いと、サポートをしようとも思いません。 悪口ばかり言って信頼を失った人は、周りの人から助けてもらえなくなります。 自分も悪口を言われているかもしれないのに助けようと思えますか?思えないですよね。 いつも自分勝手で人の悪口ばかり言っているような人が、いざ自分が助けが必要な時になって周囲に声をかけてももう遅いのです。 「私が助けて欲しいときに助けてくれなかったから」「あなたのことを信じていないからサポートも出来ない」と冷たいけれど正論を浴びることになります。

職場で独りぼっちになる

悪口ばかり言う人は、最終的に職場で孤立状態になります。 仕事中はもちろん、ランチなども誘ってもらえずにひとり飯になってしまいます。 最初こそ悪口で盛り上がっていても、あまりに度がすぎると「◯◯さんって悪口ばかり言ってて性格悪いよね」と言われて距離を取られてしまいます。 職場で孤立してしまうと仕事が思うように進まず残業ばかりになったり、人間関係で悩み体調を崩してしまうこともあります。 一般的な社会人であれば1日8時間以上は拘束される環境ですので、独りぼっちの環境は正直心にも体にも良くないです。 学校であれば先生が仲介に入ってなんとか仲をなだめようとしてくれますが、大人になるとそうはいきません。一度孤立を味わうと、なかなか元通りにはならないので部署異動や転職などを余儀なくされる場合もあるでしょう。

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友達が減る・いなくなる

悪口をばかり言っている人は、当然ながら嫌われます。 たまに愚痴を聞くくらいならなんてことありませんが、しょっちゅう悪口を言われていたらうんざりしてしまいますよね。 「うんうん」と聞いていても、心の中ではみんな嫌っています。 「◯◯さんがいると悪口ばっかりになるしな〜」と思われると、なかなか遊びにも誘ってもらえなくなってしまうでしょう。 悪口を言っていて楽しいのは、案外自分だけで、周りの人はうんざりしているんですよね...。 気がつくと友達がいなくなって、誰にも誘ってもらえないという状況になってしまうでしょう。

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自分も悪口を言われる

悪口を言う人って、自分では気がついていないかもしれませんが、大抵自分も悪口を言われています。 自分の口から出た言葉って、大抵自分に返ってくるんですよね。 「あいつうざいよね」と思って口にした場合、大抵相手からも「うざいよね」と思われているし実際にそう言われています。 悪口ばかり言う人って、大抵自分のことを棚に上げて自分は正義だと思っています。 しかし、実際は悪口ばかり言っているぐらい性格が悪いですから煙たがれる存在であることが多いんです。 実際自分が一番うざがられている存在なんだと気づいたときの虚しさといったらたまったもんじゃないでしょうね...。

悪口ばかり言う人の対処法|職場編

とりあえず笑顔で話を聞く

悪口ばかりを言う人って、職場にぜっっったい一人はいますよね。 休憩時間など、すきあらば「◯◯さんってさ...」とか言ってきます。 そんなとき、一緒になって「わかります、ほんとそうですよね」とか言っていると、よからぬ人間関係のトラブルに巻き込まれてしまいます。 なので、悪口を言っているパートのおばさんがいても、ぜっったいに同調しないことが大切! 無 視するわけではなく、「へぇ〜そうなんですか〜それは大変」とか、相槌を打ってごまかせばいいです。 同調を求められたら、笑顔で「私は、まだそんな風に思った事ないですね〜でも気持ちはわかります」など適当にどちらともとれない返答をすればいいです。 「え〜そんなことないと思いますけどね(笑)」というように、(笑)が結構重要。 重苦しい雰囲気で悪口を真剣に聞いてあげてしまうと、悪口が止まらなくなってしまって永遠に聞かされることになってしまいます。 笑顔で軽くさらっと受け流すと意外と相手もサラッと終わらせてくれます。 筆者は前職で、退職するときに店長から「あなたは誰かが悪口を言っていても同調するわけでもなく、かといって相手が嫌な気持ちにならないように上手に受け流していて凄いなといつも思っていました」と言われたことがあるので、この方法は結構自信があります。

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注意する

同僚や部下、後輩など直接言える相手ではあれば注意しましょう。 あなたが悪口を言いまくっていることで周りに迷惑がかかっていますよということを伝えても問題ありません。 ただ、悪口ばかり言う人ってほとんどが素直に注意を受け入れられるタイプではないので問題が大きくなる場合があるというリスクがあります。 そのため、注意をする時は第三者にもいてもらうなど2人の喧嘩みたいにならないようにしましょう。 それでちょっと気まずい関係になってしまったとしても所詮職場の人であって、友達ではありませんから、気にすることはありませんよ。

必要以上に関わらない

悪口を言っている時間、聞かされている時間って、本当に無駄です。 悪口を言うために職場に来ているんですか?違いますよね。 悪口ばかり言う人とは、プライベートな話はしない、休憩時間がかぶらないようにしてできるだけ会話をする時間を減らすなど必要以上に関わらない工夫をしましょう。 悪口ばかり言う人のせいで、生産性が悪くなったらたまったもんじゃありませんからね。 別にそれで「付き合い悪い」とか「感じが悪い」とか言われても、仕事上問題がなければ関係ありません。ただの職場の人だと割り切りましょう。

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上司に相談する

職場で仕事に支障をきたすほど悪口ばかりを言ってくる場合は、上司に相談しましょう。 感情的な部分は受け入れられないことも多いですが、仕事に支障をきたしている場合は上司から注意してもらいましょう。 逆上したり、チクったなどと因縁をつけてくることもあるかもしれませんが、仕事をするうえでの環境を1番に考えるべきです。 また、仕事に支障はないが一緒にいるのがあまりにしんどい場合も相談しましょう。別の部署がある職場の場合は異動願いを出すのも一つです。

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気にせず仕事に集中する

1番いいのは、気にしないことです。話しかけて来る人を気にしないのって結構難しいですが、気にすれば気にするほど小さなことまでも全てストレスになってきます。 基本的に悪口ばかり言う人って注目されたかったり、ただの僻みの場合がほとんどなのでスルーを決め込むといいでしょう。仲が良くて気まずくなるのが嫌だったとしても、悪口ばかり言う人と関係が長く続く方がもっと嫌だと割り切って仕事に集中しましょう。 万が一「感じ悪い」「態度がひどい」などと相手から言われた場合ははっきり言ってもいいかもしれません。ですが、それをも気にしないでいられるようになると怖いものはありません。 仕事に集中して悪口ばかり言う人の存在は自分の中から消しましょう。

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悪口ばかり言う人の対処法|友達編

とにかく話を聞いてあげる

友達が悪口ばかりを言ってくる...それは恐らくただストレス発散をしたいという思いで聞いてもらいたいだけである可能性が高いです。 なので、大切な友人だと思うなら「うんうん」と聞いてあげましょう。 だいたい話を聞いてもらいたいだけなので、「そんなこと言うなんておかしいよ」なんて言っても喧嘩になってしまったり、面倒くさいことになるだけだったりします。 「またか...」と思っても、聞いてあげる! ただ我慢をして悪口ばかりを聞いていても気が滅入ってしまいますので、気持ちに余裕がないときは「今日忙しいから、また後で聞くね」なんて言って適当にごまかしてもいいでしょう。 自分の負担にならないように話を聞いて相手のストレスを除いてあげることができればいいですよね。

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一緒にストレス発散をしてあげる

悪口ばかり言ってしまう人って、ストレスが溜まっているんですよね。 悪口ばかりを聞いていてもこちらもストレスが溜まってしまうので、「一緒にストレス発散しようよ!」と声をかけてあげましょう。 気分転換に美味しいものを食べに行くのもいいですし、普段は行かないようなところに小旅行に行くのもいいですよね。カラオケで大きな声でストレス発散というのもありでしょう。 それで思いっきり楽しんで「色々あるけど頑張ろう」とお互いモチベーションをあげられたら最高! それでもグチグチと悪口を言ってくるようであれば、もうそういう性格なんだと思って諦めるしかないです。

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大切な友人だと思うなら注意するべき

大切な友人だと思えばこそ、「悪口ばかり言うのはどうかな?」と注意することも視野にいるべきでしょう。 注意というよりも「悪口を言っていても時間と労力の無駄だ」ということに気づかせてあげたほうがもっと有意義なことに時間を使えます。 時間は有限ですからね...悪口ばかり言われ続けては友人関係にヒビが入ることになりかねませんので、大切な友人だと思うからこそ「悪口を言っていても現状は何も変わらない」ということを教えてあげましょう。 悪口を言っているときって、残念なことにどんだけ無駄なことに時間を使ってしまっているのか気づくことができません。 なので、教えて上げることで友人の考え方が変わってくる可能性がおおいにあります。

縁を切るのもあり

あまりに自分本位すぎて、顔を合わせるだけで気分が滅入ってしまう場合は縁を切りましょう。 悪口ばかり言う人と一緒に過ごしていてもストレスが溜まるだけです。 自分の人生なので、悪口ばかり言う人に振り回されてしまっては時間も労力ももったいありません。 友人であれば、縁を切りましょう。 嫌な思いをさせてくるような人は、自分の人生に必要ないと思えば何てことありません。 縁を切って罪に問われるわけでもありません。 最初こそ気まずいかもしれませんが、一生顔を合わせなくなるだけなので時間が経てば心が軽くなります。

悪口ばかり言う人の対処法|家族・カップル編

一緒にいない時間を増やす

家族やカップルだと、一緒にいる時間が長いぶん悪口ばかり言われるのはしんどいですよね...。 しかし、家族やカップルだと「関わらない」というのは、まず不可能です。 なので、ストレスが溜まって爆発してしまわないうちに一緒にいない時間を増やすべきです。 一緒にいない時間ができると、気分をリフレッシュすることができておおらかな気持ちで接することができるかもしれません。 一緒にいすぎると揉め事も自然と多くなってしまうものですから、上手くやっていくためには距離感を大切にしましょう。

ストレス発散して自分のメンタルをケアする

上述しているように、そう簡単に離れることができない関係性だからこそ相手を気遣うのも大切です。 しかし同じように自分のメンタルケアも必要になってきます。 例えば、悪口を聞かされすぎてしんどい!という時は、トイレに立つなど一人の時間を作って深呼吸をして気持ちを切り替える時間を作るなど。 自分のメンタルが壊れないようにしっかり、ケアしていきましょう。 ストレス発散の方法は沢山ありますから、自分の好きなことをする時間をたっぷり作るなどして精神的に追い込まれないようにしてくださいね。

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動物を飼う

かわいい動物を見ているときって、とっても癒やされますし心が穏やかになれませんか? どんなにムカっとしたことがあっても、かわいい動物を抱っこしたり、なでなでしてるとイライラしてる気持ちも吹き飛んでしまうものです。 かわいい動物と暮らしを共にするようになったことで、穏やかな性格になったという人も多いです。 いつの間にか悪口を言うことも忘れてしまうかも!? 自分のメンタルケアはもちろん、一緒にいる人のみんなを癒やしてくれるのでぜひ検討してみてください(^o^)

ブログを書くことをオススメする

ついつい言いたくなってしまう悪口を人に言うのではなくブログに書き溜めてストレス発散するという方法もあります。 名指しで書くなど個人情報が特定されてしまうような書き方はNGですが、悪口やちょっとムカっとしたことを書き綴っている物申す系のブログって結構多いです。 そういったブログを読んで「わかるわかる」と共感してくれる人も中にはいます。 誰かに話してしまうとやっぱり聞き手の負担になってしまいますし、相手の時間も奪ってしまいますが、ブログだったら使うのは自分の時間だけですし、読むのも読み手の自由。 フォローしているだけでTL上に流れてしまうSNSとは違って、ブログのほうが見たい人が自主的に見るものなので断然人に不愉快な思いをさせません。 見たくなけりゃ見なきゃ良いだけですからね。

自分は大丈夫?悪口を言うのをやめる方法

なぜそうなってしまったのか、原因を探る

なんだかいつも悪口を言ってしまっている気がする...でもついつい悪口を言ってしまってやめられないというときは、「なぜ悪口を言ってしまうのか」原因を探ってみましょう。 いつから悪口を言うようになってしまったのか、なぜ言ってしまうのか、しっかり自分と向き合います。 例えば、

  • 何か上手くいかないことがあってむしゃくしゃしている
  • 幸せそうにしている人を見ているのが辛い
  • 友人に裏切られてから気持ちがやさぐれている
  • ある特定の人に許せないような嫌なことをされた

など、悪口を言うようになってしまった原因があるはずです。 おすすめな方法は、過去の出来事を時系列にまとめその時の感情を洗い出すことです。 もし可能なら家族や友人と話してみると気持ちが楽になるかもしれませんよ。 一度しっかり向き合うことで心に思っていたモヤモヤが解消されて悪口を言わなくなることがあります。

自分や他人の良いところに目を向けるようにする

悪口を言ってしまう人って、無意識のうちに他人の悪いところばかりを見つけてしまっています。 どんなに「良い人」と言われている人に対しても、なんかダメな部分ないかなと思って見ているので絶対に悪口を言ってしまいます。 素直に良いところは、良いとこで認めてあげましょう。 人のいい面に目を向けるように心がけると、案外普通にその人のもっている良いところに気がついてあげれるはずです。 人の悪いところをグチグチいう人よりも、人の良いところを褒めることができる人のほうが圧倒的に好感度が高いですし、自分自身もとても気持ちがいいです。

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相手の立場になって考えてみる

子供の頃に「相手の立場になって考えなさい」と叱られた経験がある人は多いのではないでしょうか。 自分の言動が他人にどう影響するかを考えるクセをつけると良いでしょう。 実際に、悪口ばかり言っている人に限って自分が悪口を言われるとブチギレるんですよね。 自分が言われて嫌なことは、やっぱり人に言うべきではないです。 自分を客観的に見て相手に自分がどう映っているかを考えるのです。 「この言葉は相手を傷つけるな」とか「確かにこういう態度を取られたらムカッとするな」など、自分の言動を改めるきっかけが見つかるはずです。 大人になっても相手の立場になって考えることを忘れずに実行してみましょう。

他人から「よく思われたい」と思わない

悪口を言う人の中には「他人に評価されたい」「認めてもらいたい」という欲が強い人がいます。 そういう気持ちから、態度が大きくなったり言葉がきつくなったりするのです。 まずは他人からよく思われたいという欲を無くす努力が必要です。 多くの場合、他人はすでにあなたを認めてくれていることが多いです。 それなのに悪口を言うことで逆に信頼を失ってしまってはもったいないです。 悪口で共感を求めることで評価されよう、良く思われようとするよりも、人の良いところを評価することで自分をアピールしたほうが、好感度高いですよ。

心から信頼できる友人や恋人を作る

これまで友人関係や恋愛関係でも多くのトラブルがあったかもしれません。 友人に裏切られたり、恋人と付き合いが長続きしなかったり、何か心に病みを抱えてしまうようなできごとがあったのでしょう。 ですが、過去は過去としてしっかり受け止め今後は本当に信頼できる人だけと付き合っていきましょう。 友達の数は多ければ良いというものではありません。上辺だけの付き合いは疲れます。 数は全く関係ないので、強がる必要のない相手を見つけていきましょう。 大切な人達を傷つけたいと思う人はいないと思います。 自分が心から信頼できる人たちと過ごすことで、自然と悪口が少なくなってくるかもしれません。

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体を動かしてみる

悪口を言ってしまう人は常にイライラしていて、ネガティブな感情が体中に染み渡っている可能性があります。 そんな時は、ウォーキングやランニングなどで体を動かしたり、ダンスやヨガなので体の緊張をとくと良いでしょう。 よく運動をするとストレスが発散できたとか、心がスッキリしたと言いますよね。 体を動かすとネガティブな感情を取り除く何かが分泌されるのです。 激しい運動である必要はないので、一駅分歩いてみるとかエレベーターでなく階段で上り下りしてみるなど日常生活の中で少し工夫をして運動を取り入れましょう。

感動系の映画や本を見る

運動と同じように、泣いたらスッキリすることもあります。 性格の悪さで悩んでいるのであれば、涙を流すような映画や本をみると良いです。 休日に家で籠もって人目を気にせず一人っきりでみることをおすすめします。 最近では「涙活」といって、泣いて気持ちをスッキリさせる活動を定期的に行っている人も多いんですよ。 泣きたいときに泣く方法をまとめている記事があるので、ぜひそちらも参考にしてみてください。

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「ありがとう」や「ごめんなさい」と言ってみる

悪口を言う人って人に対して謙虚さがなく感謝や謝罪の言葉をうまく伝えられない人が多いと思います。 1日1回からでもいいので、人に自分の素直な気持ちを伝えてみましょう もちろん直接目を見て伝えられるのが一番ですが、最初はなかなか思うようにはできないかもしれません。 そういう時はLINEや電話などでもいいのでしっかり伝えることを意識してみましょう。 伝えることが大切で、伝えられたらあなた自身もスッキリするはずです。 これは今からでも始められることなので、ぜひ実行してみてくださいね。

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悪口を言うことのメリット

悪口を言うことのメリットは....「ない」

悪口を言うことのデメリットを散々紹介してきましたが、反対にメリットはあるのでしょうか。 悪口を言うことのメリットは....「ない」でしょう。 人の悪口を言うことで話が盛り上がったり、「悪口を言った」という秘密を共有することで仲が深まることもあるでしょう。 しかし、それは本当に良いことだと言えるでしょうか。 悪口を言ったところで本人に思っていることを伝えて改善してもらわない限り、何の意味もありませんよね。 影で悪口を言うのって、結局「言った」「言わない」のトラブルにもなりますし、良いことないんですよ本当に。 それから、悪口ばかり言っていると本当に人に対して嫌な面ばかりを見るようになっていってしまうし、性格がどんどん歪んでいきます。 性格が歪むと顔も歪んできて、見るからに性格悪そうな顔になります。 そうなってでも悪口を言うメリットってありますか? 周りの空気も悪くするし、信頼もなくすし、ブスになるし、メリットはないとしか考えられません。

悪口に関する本

精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉

たった半年で13万フォロワー突破と人気急上昇中のTwitter 『ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き』が待望の書籍化! 人生経験豊富な精神科医が オネエ言葉と毒舌で不安や悩みを一瞬にして吹き飛ばす!

女子の人間関係

なぜ、あの“女"(ひと)はあなたの感情を乱すのか? すぐ感情的になるひと 裏表のあるひと 群れたがるひと 張り合ってくるひと… 対人関係のイライラは、医学的に見れば99%解消できる。

文豪たちの悪口本

文豪たちが残した赤裸々な罵詈雑言。

さいごに...悪口を言う人には因果応報に注意

いかがでしたか? 「悪口」について理解を深めていただけたでしょうか。 ついつい悪口を言ってしまうときってありますよね。 しかし、悪口ばかり言っていても、何より自分の為にならないということがよくわかっていただけたのではないかと思います。 まさに因果応報!悪口ばかりを言っていると、自分自身もいつしか悪口のターゲットになって嫌な思いをすることになります。 「因果応報」は、仏教用語ですが、「善い行いをすれば善いことが返ってきて、悪いことをすれば自分にも悪いことが返ってくる」なんて実際に生活していて「ほんとうに返ってくるものなんだな」なんて実感したことがある人も多いはずです。 人の悪いところではなく、良い部分も見るようにしましょう。

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