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女性が寂しい気持ちになる心理は?特徴や対処法も紹介!彼氏にはどう伝える?

女性が寂しい気持ちになる心理は?特徴や対処法も紹介!彼氏にはどう伝える?

寂しい気持ちってなぜ突然やってくるのでしょうか。もちろん、別れなどがあって寂しい気持ちになる時もありますが、なんだか寂しくて「どうしたらいいのー!」って思う時ありますよね。今回は「女性の寂しい気持ち」について詳しく解説します。寂しい気持ちになる心理や原因、寂しい気持ちになる女性の特徴、そして寂しい時の過ごし方などを紹介します。また、彼氏がいるのに寂しい気持ちになってしまう時の対処法も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

寂しい気持ちとは

「寂しい」の読み方は「さびしい」

「寂しい」は「さびしい」と読みます。 現代では「さびしい」だけじゃなく「さみしい」とも読まれており、これも誤用ではありません。 ちなみに「さみしい」は方言ではありませんが、平安時代には「さみしい」という言葉が使用されていないということから、「さびしい」という言葉が徐々に変化し、近世以降に使用されるようになった、新しい言葉であるということが考えられます。 なせ、「さみしい」から「さびしい」に変化するのか不思議に思うかと思いますが、実はこのようにマ行とバ行が交換されることはよく見られる現象です。 例えば、元々「けぶり」と言われていた言葉が「けむり」といったように、その他にも実際にマ行とバ行が交換されている言葉は多く存在します。

「さみしい」と「さびしい」の違いと使い分けとは?

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「寂しい」の意味は「心が満たされずに悲しいこと、物足りないこと」

「寂しい」の意味は「居てほしい人が居なかったりあって欲しい物が欠けているために、心が満たされずに悲しい気持ちになること、それによって物足りないと感じること」です。 昨今では親しい人など身近な人が傍にいなかったり、一人になったりした時によく使われています。

寂しい気持ちになる心理って?夜や一人暮らしの寂しい時の過ごし方!彼氏にはどう伝える?

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「寂しい」の類語は「侘しい」「人恋しい」「一人ぼっち」

●侘しい(わびしい) 意味:失望や不遇なことにやりきれなくなるくらい辛いこと、力が抜けてしまったような気持ち 「突然の家族との死別に侘しい気持ちでいっぱいになってしまった」 「あの日から侘しさが拭えずに、何をしていても無気力だ」 ●人恋しい 意味:人と一緒にいたい気持ち、人に会いたい気持ち 「冬が近づくと、人恋しくなってくる」 「人恋しくて、元カレに連絡してしまった」 ●独りぼっち 意味:仲間や頼る人がおらず一人であること、孤立していること 「少しの時間でも独りぼっちになると不安になる」 「独りぼっちでいる人を、どうして無視できない」

「寂しい気持ち」の熟語は「寂寥感」「空虚感」「閑寂」

●寂寥感(せきりょうかん) 意味:物悲しい気持ちや様子、人のいないさびしい景色の様子 「寂寥感にとらわれて、集中力がすぐに切れてしまう」 「彼は寂寥感のある写真を撮ることで有名だ」 ●空虚感(くうきょかん) 意味:心にぽっかりと穴が空いてしまった感じ、虚しい気持ち 「彼女が出て行ったこの部屋にいると空虚感に襲われてしまう」 「特に何かあったわけじゃないが、最近ふと空虚感に苛まれることがある、人生見つめ直すタイミングなのかな」 ●閑寂(かんじゃく) 意味:ひっそりとしていて寂しいこと、物静かで落ち着いていること 「郊外な住宅街の閑寂がとても好きだ」 「森の中の閑寂なカフェで読書をするのが僕の趣味です」

「寂しい気持ち」の英語は「lonely」「sad」「miss」

「寂しい」の英語は ・lonely(孤独だ) ・sad(悲しい) ・miss(〜がなくて寂しく思う) などがあります。

I'm going to miss you.

君がいなくなると寂しくなるよ。

《完全版》「miss」の女性への敬称、動詞、形容詞としての意味と使い方

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なぜ?女性が寂しい気持ちになる原因・心理

「寂しい」と感じるのは本能

実は、さみしいと感じる心理や原因それは、人類が地球に誕生した時にまで遡ります。 人類がこの世界に誕生して二足歩行になり始めた頃、人は集団で生活をし連携プレーをとって生活をしてきました。そもそも人間が二足歩行になったのは、集団で生活していく上での鬱陶しさを和らげる姿勢であるためとすら言われています。 つまり、「人間」は元々「一人きりでは生きていけない社会的な生き物」であるということです。 だから、一人でいるときなど誰かとコミュニケーションをとる機会が少くなるなど「孤独」を感じると「寂しい」という感情=痛みが出てくるのです。これは生きていくうえでの危険信号なんです。一人でいたら死んでしまうことをお知らせするために孤独になると寂しさを感じるシステムになりました。 「寂しい」と感じるのは「人間は一人では生きていけないよ」というサインであり、「生きるための能力である」とも言えるでしょう。

夜・深夜

寂しいと感じる原因のひとつに、「夜」というのもあります。 日中は太陽の日差しが差して明るい街でも、夜になると光が刺さなくなり全く違った風景にも見えますよね。 特に深夜、ほとんどの人が寝静まっているような時間帯は、人影もなくなりさらに孤独を感じやすくなります。 日中は元気に明るく過ごしていても、深夜になると急に虚しくなってくる、寂しくなってくるのは「夜・深夜の雰囲気」である可能性もあります。 夜になると暇電をかけてくる友人はいませんか? その友人はこういったことが原因でさみしさを感じてしまったのかもしれませんね。

冬・寒い

冬のイルミネーション、クリスマス、バレンタイン…カップルが盛り上がるイベントが詰まりに詰まった冬はどうしても寂しい感情が倍増します。 また、冬は寒いので物理的にも温もりが欲しくなります。 人肌恋しくて誰かと温まりたいのに、その誰かがいなくて「寂しい」という感情が生まれてしまいます。 あって欲しいものがない時の物足りなさで「寂しい」が生まれるので、人肌恋しい時点で寂しさから逃れることは出来ません…。

運動不足

運動をすると、脳内から「セロトニン」という物質が分泌されて、脳内をスッキリさせたり前向きな気持ちに心を切り替えたりすることができます。 スポーツ選手ほど運動をしなければいけないというわけではありませんが、「運動不足」だと健康面にも悪影響を与えてしまいますよね。 それと同じで、運動不足だと精神面も落ち込み気味で、「さみしい」と感じやすくなるのです。

恋愛体質

恋愛体質な女性も寂しいと思いがちです。 恋人がいない期間はずっと寂しいですし、恋人が出来ても会えていない時間は寂しくて仕方ありません。 恋愛体質の人は、常に好きな人からの愛情を感じていないと虚無感が生まれてしまうので、寂しいと感じている時間がとても長くなっています。 友達と遊んでいても、趣味に没頭してみても寂しさを埋められるのは恋愛でだけなので、寂しさが拭えません。

親しい人との離別や死別の経験がある

大切な人と会えなくなってしまった人の寂しさは計り知れません。 ただ友人と喧嘩したとか、恋人と別れたとかそういうレベルではありません。 幼少期に親と死別をしていたり、頼りにしていた兄弟と会えなくなってしまったりすると、孤独を感じい心にポッカリと穴が空いてしまいます。 日頃は他のことを考えたりして過ごしていますが、ふと思い出すと寂しさが襲ってきます。 特に幼少期に経験をしていると、この寂しさから抜け出すことがなかなか出来ません。 大人になってからもどこか孤独を感じてしまい、また誰かと離別や死別することへの恐怖心から、誰かの傍にいることを拒絶してしまいます。そのためいつまでも孤独を感じ続けてしまいます。

家族と仲が悪い

女性が寂しくなる理由に、家族との不仲もあります。 家庭環境が悪かったり家族間の仲が悪いと人は寂しさを覚えます。 やっぱり、人はいつまでも人の子です。 親からはたっぷり愛情を注がれたいし、褒めてもらいたいし、楽しく笑っていたいですよね。 ですが、一番身近な存在の家族と仲が悪かったり幼少期に不仲な家庭にいた場合、心が満たされることがありません。そのため常に「寂しさ」や「虚無感」を抱えていることが多くなっています。

親友に彼氏ができた

ずっと仲良くしていた親友に彼氏が出来てしまうと寂しいと感じる女性もとても多いです。 特に、2人で旅行をするような関係であれば尚更です。 もちろん親友が幸せなのは嬉しいことですが、自分自身には特別な相手が親友しかいなかったのに対して親友には自分以外に彼氏がいるということになります。 前はしょっちゅう遠出していたのに、いつも通り誘うと「ごめん!その日は彼氏との先約が」「そこ、彼氏と行こうって話てたんだよね」などと断られてしまうことが増えたりします。 SNSには彼氏との写真が多くなり、いつしか自分の知らない親友が増えていきます。 そんな時に、自分だけじゃなくなってしまった親友に対しても寂しさを覚えますし、いつまでも彼氏が出来ない自分自身にも寂しくなってしまいます。

仕事が充実していない

寂しいと感じない女性って、何事も充実しているんですよね。 人間関係はもちろんのこと、趣味も充実しているし、仕事でさえも充実しています。 友達もいるし、彼氏もいるし、程よく遊んでるし、なんでこんなに「寂しさ」がつきまとうんだろうと悩んでいる女性の多くは「仕事」に原因があったりします。 最近では、仕事に比重を置く女性がどんどん増えてきています。そして人間関係よりも仕事の充実を一番に考えている人も多くなっています。そのため仕事が充実していないことから「寂しさ」を感じてしまいます。

寂しい気持ちになる女性の特徴

自信がない

自信がない女性は寂しい気持ちになりやすくなっています。 自信のない人は、誰かに認められたり褒められたりしてやっと心が満たされます。 しかしそれが継続的にされていないとどうしても不安になり寂しいと思ってしまいます。 自分で自分を褒めたりテンションを上げてあげられればいいのですが、自信がないとなかなか出来ません。 一人でいる時は虚しさから寂しいと思ってしまいます。

自信がない人の特徴と原因とは?自信がない人におすすめの対処法とは?

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ナイーブ

心が繊細な人も寂しがり屋になりやすいです。 落ち込むようなことがあると、頼りにできる人や慰めてくれる人が必要と感じてしまいます。 傷付きやすいと、それだけ落ち込むことがありますよね。 要するに、誰かに頼りたいと思う回数が傷付きにくい人よりも多くなります。 そのため誰かにいてほしいと思うことが多く寂しくなりやすいです。

マイナス思考

マイナス思考な人も寂しさや孤独を感じやすくなっています。 特に周りから嫌われいてるかも、悪口いわれているかも、というほどネガティブな人は、誰かが傍にいてくれてもどこか常に不安で寂しさを感じてしまいます。 自分のことも相手のことも信じ切ることが出来ないので、人に頼って安心することが出来ません。 「私はどうせ一人ぼっちだ」「誰も味方でなんかいてくれない」とマイナス思考を発動して常に寂しい気持ちを抱えています。

甘えん坊

甘えん坊な女性も寂しがり屋さんが多いです。 大半は寂しいと言っている自分が可愛いと思っているパターンだとは思いますが、実際に幼少期から甘やかされて育ってきた人は、人に甘やかされていないと寂しいと感じることがとても多いです。 恋人や好きな人にだけではなく、友達に対しても寂しいという感情を持ちやすいです。 仲良しの子が他の人と楽しそうにしていたり、親友が彼氏と旅行をしていても寂しいと思ってしまいます。

買い物依存症

買い物依存症な女性は寂しがり屋の可能性がとても高いです。 SNSなどでしょっちゅう高い買い物をしたことを載せている人は、寂しさを埋めるために買い物をして紛らわしている可能性があります。 一人の時間を謳歌しているように見せて、なんとか自分は楽しい生活を送っているんだ!とアピールをしています。実際に充実している人はわざわざSNSでアピールしないですからね。 本当は寂しくて仕方がない可能性が高いです。

長女

長女の中でも、特にお兄ちゃんのいない、家族構成で一番年上の兄弟姉妹の長女です。 まず、一人目の子は大事に愛情たっぷり育てられています。 そのため一人暮らしなどを始めると寂しいと感じる事が多いです。 また妹や弟が何人もいる長女は、幼少期から妹や弟のために我慢をすることが多くなっています。 そのため社会に出てからも自分の気持ちや考えを我慢する癖がついています。 我慢をするたびにストレスが溜まるわけではないですが、自分の気持ちを理解してくれる人っていないよなあ…孤独を感じやすくなっています。

末っ子

そして、末っ子の女性も寂しがり屋さんが多いです。 特にお兄ちゃんのいる末っ子長女タイプは、甘やかされて甘やかされて育っています。 そのため、構ってくれる人や面倒を見てくれる人がいない環境が寂しくて仕方ありません。 社会人になってからも、新人でいるうちは上司や先輩から面倒を見てもらえるので寂しいと感じませんが、中堅以降になってくると面倒を見る側になり寂しくなってきてしまいます。 忙しい彼氏とかだと会えな時間に寂しくなり、他の男性と遊んでしまうことが多いです。

コミュニケーションが苦手

コミュニケーションが苦手な女性も寂しさを感じやすくなっています。 みんなともっと盛り上がって話をしたいのに、なかなか輪の中に入って行けずに寂しい思いをしてしまいます。周りも最初のうちは気にかけて声をかけてくれたりしますが、あまりに話に入ってこないと「迷惑だったかな」「話したくないのかな」と思われてしまいます。相手によっては「気使ってんのに感じ悪い」と思われてしまうこともあります。 そして周りはどんどん話しかけることを辞めてしまい、孤立していってしまいます。 そのためコミュニケーションが苦手な人は「寂しい」と感じることが多くなっています。

承認欲求が強い

承認欲求が強い女性は、相手からの承認がないだけで寂しい気持ちになってしまいます。 人は誰しも承認欲求がありますが、すぐに「寂しい」と感じやすい女性はは人より承認欲求が強くなっています。 他人から認められたいという他者承認の欲求が特に強く、理由の一つに劣等感が強いことがあります。 どのように承認されたいかは人それぞれで、「可哀想」と同情されたい人や「すごい!」と優位な関係で認められたい人がいます。 寂しいと感じるのは誰からも認めてもらえていないと感じているからで、常に承認欲求を持って生きています。

いい恋愛をしていない

いい恋愛をしていないと「寂しい」と思うことが増えてきます。 相手からもちゃんと愛されて幸せな恋愛をしていれば、「寂しい」と感じることはありません。 相手から愛されている自信がない、もしくは自分が相手を本気で想えていないから「寂しい」という感情が生まれてしまうんです。 それによって自彼氏に対して「めんどくさい女」になってしまい、「めんどくさい」「重い」と言われて振られてしまうことも。 「寂しくしたのはそっちなのに!」と思うかもしれませんが、その通りなので「寂しくしてくるような男性」を選んでしまった自分を悔い改め、いい恋愛をするようにしましょう。

わがまま

わがままばっかり言う女性は男性からも女性からもめんどくさいと思われます。 そのため、どんどん友達からも嫌われてしまいますし、恋人からも愛想を尽かされてしまいます。 「わたしは○○がいい」「それはやだ」「○○行こうよ」なんて、言われ続けたら気疲れしてしまいます。 わがままにわがままを重ねてくるので「前はこう言ってたのに…」なんて思うことも。 わがままは、異性からも同性からもめんどくさがられてしまいます。 多少のわがままであれば可愛いかもしれませんが、常にわがままだと「めんどくさい女」として距離を置かれてしまいます。その結果、「寂しい」思いをすることになってしまいます。

マウンティングをする

いま流行りの「マウンティング女子」、同性から圧倒的に嫌われやすい女性です。 とにかく自分の方が優位でいたい女子っていますよね。 SNSなども使って、自分の方がいい女アピール。それがまためんどくさい。 マウンティングしているところこそ周りから下に見られてることにも気付かずに、イキったダサい投稿を続けていきます。 SNSはミュートをされ、自慢話は流され、いつしか一緒にいてくれる友達がいなくなってしまいます。 そして、独りぼっちになって寂しい気持ちになってしまいます。 しかし寂しい状況に置かれた自分を受け入れられず、マウンティングを繰り返してしまいます。

キレやすい

とにかく、人から嫌われるような行動をしている女性は周りに人がいなくなってしまうので「寂しい」気持ちになることが多くなるということです。 キレやすい女性は最悪ですよね。 些細なことでもすぐにキレたり、TPOを考えずにキレたり…自分のことでキレられるのも嫌ですし、自分のことじゃなくてもいつも怒っている人の話を聞くのも疲れるし、一緒にいるのも嫌になってきます。 そうしていくうちに、人はどんどんと離れていってしまいます。 そのため「寂しい」状況に陥ってしまうんです。

女性が寂しい気持ちを埋めるための対処法

仕事に精を出す

熱中していることがあると、「寂しい」という気持ちを紛らわすことができます。 さらに仕事を頑張れば頑張るほど成果を出して、周りに認めてもらえるようになれば自分に自信をもつことができ何だかモヤモヤとしていた気分が晴れていくことでしょう。 「寂しい」とふさぎ込んでいる時間を過ごしているのであれば、その分仕事のことを考えて精一杯努力する時間に変えてみましょう!

料理をする

また一人の時間を生かして、料理を始めてみましょう。 時間もあっという間に過ぎますし、家事をする力もつくので一石二鳥です。 上手に料理ができるようになったら、人を呼んで振る舞うことも出来ます。 誰かを家に呼ぶ口実にもなりますね。 美味しくて健康的な料理が食べれて、料理ができるという力がついて、一人の時間が充実するってこのうえありません! 土日はちょっと贅沢に作るとか、お菓子など作ってみるとかもいいですよね!

趣味に没頭する

「寂しさ」を紛らわすためには趣味に没頭するのもいいですね。 料理や裁縫などスキルアップのために始めてもいいですよね。 自分の好きなことに没頭していると時間はあっという間に過ぎていきます。 他にもスポーツでもいいですし、カフェ巡りやカメラ、アイドルやアニメなどなど…最近は一人で楽しめることがとても多いですし、一人で出かけている人も増えてきています。 「おひとりさま」文化がどんどん浸透している日本なので、まずは好きなことを何でも始めてみましょう。

映画を観る

映画は、1本観るのに約2時間かかります。 そのため仕事後、食事やお風呂を全て済ませた後映画を観始めるとあっという間に寝る時間になります。 楽しい映画なら集中して観れるので、映画を観ている間寂しい感情から解き放たれます。 そしてすぐに寝てしまえば、一人の時間で寂しいと感じることはないでしょう。 AmazonPrimeやNetflixなどに登録してしまえば、観始めてあまり面白くなければ別の映画を探すことができるのでおすすめですよ! オリジナルドラマとかもあるので、2時間どころか何時間でも時間をつぶせてしまいます。

部屋の大掃除をする

寂しいと感じてしまったとき、思い切って普段あまりしない「大掃除」をしてみませんか? 玄関の汚れや、テレビの上といった普段あまり気にかけないような場所に目をむけてみると、蓄積された汚れに驚くことと思います。 掃除をすると、気持ちもスッキリして前向きな気持ちになれますし、何より「良い時間を過ごせたな〜!」という清々しい気分になります。 「部屋掃除したばかりで綺麗だから遊びにきてよ!」なんて誰かを呼ぶ口実にもなりますね◎

体調を気にかける

女性は、女性ホルモンの関係で生理前に情緒不安定になってしまったり気持ちが不安定になってしまうことがよくあります。 男性にはなかなか理解してもらえないことですし、女性自信も自覚がないという人も多いですが、実はわけもわからないけど「さみしい・孤独を感じる」といった場合には女性ホルモンが関係していることがあいあります。 疲れていたり無理をしていると女性ホルモンは乱れやすいので、そんなときは、「体を休めて!」というサインかもしれません。とりあえず最近の自分の体調はどうかな?休息時間は足りているかな?と気遣って見てください。

英会話を習う

「寂しい」と感じてしまう時間を、英会話を習ってスキルアップを目指してみてもいいでしょう。 英語が話せるということで、世界がひろがる可能性があります。 仕事でも海外出張などで役立つ可能性がありますし、ステップアップのチャンスを掴むことができるかもしれません! 英会話など自分のスキルをあげることに時間を使ってみることを考えてみましょう。 ↓英語部では英会話教室や英語の文法なども紹介していますよ↓

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買い物をする

買い物をしてストレスを発散する!という女性も多いのではないでしょうか。 ブランド物などを書い続けていると破産してしまいますが、日用品だっていいのです。 ドラックストア出かけて、足りなかったものを買い足してみる・使ってみたかったシャンプーを買ってみるなどちょっとしたお買い物で「寂しい」という気分を紛らわせることができます。 ドラックストアで日用品をちょぴっと買いすぎたぐらいではブランド物を大量に買い込んだときのように破産するということはないでしょう。

ちょっとした贅沢をしてインスタに投稿する

例えば「スタバ」にいって美味しいコーヒーを飲むなどちょっとした贅沢をして、映え〜な写真をインスタにアップしてみてはいかがでしょうか。 気分転換になりますし、インスタに効果して「いいね」や「コメント」をもらうことで自己顕示欲が見たされるので、「孤独だ」という気持ちは薄れていくはずです。 撮りためていた写真をちょっとオシャレに加工してその場で投稿するだけでもだいぶ気分転換になりますよ。

とにかく寝る

とにかく家にいるときに「寂しい」と感じてどうしようもないときは寝てしまいましょう。 寝れば、体の疲れもとれますし、疲れがとれて元気になれば前向きな気持ちを取り戻すことができる可能性があります。 上述しているように遅くまで起きていてば起きているほど夜の暗い雰囲気に気持ちも滅入っていってしまいますので、「寝る」というのは非常に大事なことなのです。

お風呂に浸かる

寂しい時はあたたかいお風呂にしっかりと浸かりましょう。 体を温めることでリラックスできるので、昂ぶった感情を抑制させることが出来ます。 それによって寂しさも落ち着きホッと一息つくことが出来ます。 できれば好きな香りの入浴剤とか入れてみてください。 リラックス効果が高まりますよ。

彼氏がいるのに寂しい気持ちになる時の対処法

素直に「寂しい」と伝える

どうしても「寂しい」という気持ちが拭えなければ、彼氏に素直に「寂しい」と伝えてみましょう。 毎日毎日甘えてこられたりすると男性も面倒くさいですが、たまに甘えられると嬉しいものです。 寂しいと伝えないまま我慢して、距離を取ったり不機嫌になったりすると、相手も会いたくなくなってしまいます。 そのため「最近会えてなくて寂しい〜」と、素直に言ってみましょう。 重い感じになるのが嫌なら、ネットなどで寂しいで画像検索して寂しがってる画像を送ってみたり、「うさぎになったかもしれん…」などちょっとふざけてみてもいいでしょう。

次のデートプランを考える

「彼氏となかなか会えない」といった寂しさを感じることもあるでしょう。 恋人がいるだけいいじゃん!と思われることもあるでしょうが、実は彼氏がいるからこそ会えない時の寂しさを感じるときってあるんですよね。 そんなときは、次のデートプランを考えることに時間を使ってみてはいかかでしょうか。 彼と楽しく過ごしている時間や、喜んでいる彼の顔を思い浮かべながら念入りにデートスポットの下調べをしましょう。 あっという間に時間が過ぎてしまうはずですし、さらに次のデートで彼氏のことを喜ばせることができるので、とてもいい時間の過ごし方だと思います。 寂しくて浮気をしてしまうというのはNGですよ!

SNSは見ない

自分と会っていない間に彼氏が職場の人と飲みに行っていたり、友達と遊んでいる姿を見ると「わたしには時間作ってくれないのに…?」と思ってしまう人っていますよね。 そういう方は彼氏のSNSは見ない方がいいでしょう。 彼氏にとって、職場の人間関係はとても大事ですしや友達とだって遊びたいです。 なのに、そのことのせいで彼女から「寂しい」と言われてしまったら、正直めんどくさいですよね。 なんでもかんでも彼女優先になんて出来ません。 また、他の人が恋人と楽しそうにしている写真を見ると寂しいと感じてしまうこともあります。 SNSは人と繋がれる良いツールですが、他人と自分の生活を比べてしまうことにもなるので寂しいと感じやすい人はあまり見ないようにしましょう。

一人でしか出来ないことをする

それから、恋愛が人生の全てになってしまっている人も、彼氏がいながら寂しいと思ってしまいます。 そのため、彼氏がいない時間も寂しくならないように自分一人でしか出来ないことを探してみましょう。 自分の好きな芸能人が出ているドラマや映画を一気観するとか、彼氏の趣味ではない音楽ライブに行くとか、カフェ巡りをするとか…結構一人で楽しめることってたくさんあります。 それで、彼氏に「今日はこんなとこ来たよ〜」などと写真を送ったりしてみましょう。 何でもかんでも一緒がいい、会えてないと寂しい!って言う女性のことをめんどくさいと思ってしまう男性ってすごく多いです。 それに対して、一人の時間も充実させている女性って魅力的に見えます。またそんな人だからこそ会いたいと思うし、楽しそうだから俺も一緒に今度行こうかなと思うこともあります。 会いたくて寂しいのであれば、彼氏が会いたくなるような女性になりましょう!

家族や友達と過ごす

どうしても一人が苦手で寂しいという人は、家族や友達と過ごす時間を増やしましょう。 彼氏に対する物足りなさが完全に解消できるわけではありませんが、「わたしには彼氏だけじゃないな」と実感することが出来ます。 家族といればリラックスして安心できることもあるし、女友達同士でしか盛り上がれない話題もありますよね。ここで「彼氏が構ってくれない」という愚痴は禁物です。そういうこと言った後って絶対に罪悪感が生まれたり余計に悲しくなったりします。 彼氏のことを忘れる勢いで他の人と楽しんじゃいましょう!

同棲などを考える

どうしても会えない時間が寂しくて仕方ないなら、彼氏との同棲を考えましょう。 同棲をしていれば、仕事の時間などがすれ違っても寝る時は一緒ですし、朝起きた時には横にいます。 お互いの職場が離れいてる場合などなかなか同棲をするには難しい環境もありますが、仕事も集中できないくらい寂しいのであれば落とし所を見つけて同棲を始めてみましょう。 もちろん彼氏の同意も必要ですが、忙しくてデートをする時間がないのであれば1番良い解決方法でしょう。

寂しい思いをさせない彼氏を作ろう

そして最後に、寂しいと思う理由を真剣に考えてみてください。 どうしてもお互い仕事が忙しくて時間が作れないのであれば仕方がありません。 しかし、会える時間がないだけでそこまで寂しくなりますか? 会えなくても連絡を取ったり、次のデートの約束をしたりと、彼からの愛情を感じられていればそこまで寂しくないはずです。 彼氏はあなたのことを本当に大切にしてくれているのでしょうか? 好きで仕方がなくて、なんとか繋ぎ止めたいという気持ちがあるのかもしれませんが、それは「寂しい」思いをする覚悟がなくてはなりません。 寂しい思いをさせないくらい、愛情を注いでくれる人もいます。 寂しい思いばかりをするような相手であれば、今後の関係を考えた方がいいでしょう。

彼氏がいるのに寂しい気持ちになるのを抑える方法

友人と宅飲みをする

部屋で一人きりでいるのが寂しさを募らせていきます。 そのため、部屋に友達を飲んで宅飲みをしたり、お酒が弱ければ鍋パなどをするといいでしょう。 映画を借りてきたり、AmazonPrimeやNetflixで面白そうなものを観て時間を過ごしてもいいですし、昔なつかしゲームなどをしても意外と盛り上がったりします。 宅飲みならそこまでお金もかからないし、周りのことも気にしなくていいですし、帰りの心配もありません。 気楽に楽しい時間を過ごせます。 また人が来ることになるので、部屋の片付けをするキッカケにもなるのでおすすめです。

贅沢な女子会をする

彼氏とできないこと!それはやっぱり女子会です。 最近ではリムジンを借りてシャンパンを飲んだり、高級レストランで贅沢な女子会をする女性達が増えてきています。 特に恋人を作らず、仕事をバリバリしている女性達に多いのですが彼氏がいるからといってその女子会に参加してはいけないわけではありません。

習い事やジム通いをして自分磨きをする

一人の時間を有効に使い、寂しい気持ちをバネにして自分磨きに勤しみましょう! 料理教室や英会話、ヨガやカラーカウンセラーなど、習い事をはじめるのはとてもおすすめです。 自分のスキルになるので、時間やお金が無駄になることはありません。 ジム通いをすれば、理想的なスタイルと健康的な体を手に入れることが出来ます。 体力もつきますし運動をして悪いことはひとつもありませんよね。 自分磨きをすることで自分に自信もついてきます。 自信がつくと視野が広がったり、やりたことも増えてきます。 そうなってくると、やりたいことに頭がいっぱいで寂しさなんて感じなくなります。 しかもやりたいことをやれていることで心も満たされますよ! そして自分に磨きをかけたことによって、彼氏は惚れ直してくれるでしょう。 より良くなった彼女を誰にも取られないように、今まで以上に愛情を感じられると思います。

ペットを飼う

ペット可の物件に住んでペットを飼ているという一人暮らしの女性も多いですよね。 仕事終わりに、かわいいペットが帰りを待っていてくれているだけでさみしさなんて忘れてしまいます。 それに、ペットをギューッと抱きしめることで癒やしの効果があると言われています。 ただし、お仕事や外出中、ペットもさみしい思いをして飼い主の帰り待っているいるということは忘れずに!一人ぼっちにばかりさせているとストレスになってしまいます。 とくに猫や犬を飼うという場合は自由に外出することができなくなるので要注意です。

ロボットを買う

ペット不可な場所に住んでいるのであれば、ロボットを買うのもいいでしょう。 話し相手にもなりますし、掃除をしてくれるものなどもいます。 THEロボット!を買うのには抵抗のある人は、しゃべるぬいぐるみがおすすめです。 もしくはiPhoneを持っている人であればSiriとお話するのもいいでしょう。 ただ、虚しさを促進させる場合もあるので注意しましょう。

寂しい気持ちにおすすめの歌

スピッツ「楓」

スピッツはどの曲も心に響きますよね。 その中でも、「楓」はとても切ない曲です。 寂しい時に聴いたら寂しさが増すこともありますが、思いっきり寂しさに浸ってしまいましょう。

宇多田ヒカル「FINAL DISTANCE」

彼氏がいるけど寂しい気持ちになってしまっている女性におすすめなのが宇多田ヒカルさんの「FINAL DISTANCE」です。 2ndアルバム「Distance」に収録されている「DISTANCE」がアレンジされてシングルとして発売された曲です。 距離が出来てしまった恋人に対する「はじめからやり直そう」「一緒にいたい」という気持ちが歌われています。恋人のことを想いながら聴いたら思わず涙がこぼれてしまう一曲です。

AI「Story」

一人じゃないよ、という気持ちを歌っている曲です。 AIさんの力強い歌声が、背中を後押ししてくれる歌ですよね。 筆者個人の見解ですが、この曲って「一人じゃないよ」って自分が自分に言ってあげている曲なんじゃないかと思います。PVの途中にも2人のAIさんが映るところが、落ち込んでしまった自分を自分が励ましてあげていることを表しているのではないかなと思います。 寂しくて辛くても、まずは自分自身で自分を慰めて応援してあげようという気持ちになる曲です。 もちろん、そばにいてくれる友人や恋人、家族のことを想った歌でもあると思います。聴く人によって思い浮かべる相手が違いますよね。一人暮らしで寂しくなった夜に聴きたい曲です。

PUFFY「これが私の生きる道」

可愛くてポップでゆるい、一度はPUFFYみたいになりたい!と思ったことのある女性は多いのではないでしょうか。 「うまくいっても ダメになっても それがあなたの生きる道」という歌詞が、ストレートに響きますよね。うまくいこうが、ダメになろうが、ひとりひとりの人生なんです。誰かのせいにも出来ないし、誰かによって変えられるものでもない、要するに自分の気持ち次第だ!ということです。 「よし、自分で頑張っていこう!」という強い気持ちになれる応援ソングです。

石田よう子「乙女のポリシー」

セーラームーン大好きな筆者イチオシの応援ソングが「乙女のポリシー」です。 TVアニメ「セーラームーンR」のEDテーマです。 セーラームーンファンからも絶大な人気を誇る一曲です。 出だしの「どんなピンチの時も絶対あきらめない そうよそれがカレンな乙女のポリシー」という歌詞が、可愛くて強い女性を表しています。まるでセーラームーンのことですよね。 この曲を聴くと、どんなピンチもチャンスに変えて頑張っていこう!という気持ちになります。 寂しい気持ちさえも、自分って乙女なんだな♪と思えてしまう一曲です。

Daniel Powter「Bad Day」

知らない人は少ないのではないでしょうか? ダニエル・パウターさんの「Bad Day」です。 「今日はついてなかっただけさ」「たまには青空の休日も必要さ」という歌です。 いろいろなことを溜め込んでしまっているそこのあなた! 自分のために、いったん何もかも忘れてゆっくりと過ごす休日を作ってみてはいかがですか?

寂しい気持ちにおすすめの本

『誰もわかってくれない「孤独」がすぐ消える本』

大人気カウンセラーが教える孤独の対処法。 その生きづらさは「あの人の孤独」のせいです。あなたは悪くない。

この本の詳細を見る

『自分の中に孤独を抱け』

人間がいちばん人間的なのは、孤独であるときなんだ。だからぼくは言いたい。 孤独を悲壮感でとらえるな。孤独こそ人間の現実的なあり方であって、狭い、特殊な状況じゃない。 人間全体、みんなの運命をとことんまで考えたら、ひとは必然的に孤独になる。孤独であるからこそ、無限の視野がひらける。

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まとめ

いかがだったでしょうか? 寂しい気持ちって、突然生まれてなかなか解消されないので悲しくなってしまいますよね。 しかし寂しい気持ちっていうのは人間特有の感情で、生きるためのサインと考えたら寂しさに浸ってしまうというのも悪くないですね。 失恋ソングとか、切ない映画とか、いつも以上に心に響いて感動することもあります。 寂しい時にアーティストのライブとかに行ってバラードなど歌われたらたまったもんじゃありませんね。 寂しさに耐えかねて道を外すようなことをしなければ、寂しさとうまく付き合っていくと人生がより豊かになるかもしれません。寂しい気持ちがあるからこそ、寂しくない時の幸福度も高くなりますからね。

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